Как принять в себе злое и доброе, прошлое и настоящее.
✨Новое видео✨
Наша жизнь — уравнение. Прошлое, настоящее, будущее — переменные в нем. Стоит ли что-то вычеркивать из него, например, прошедшее, которое причинило боль? Йогическая мудрость говорит о том, что принятие себя и мира — путь к душевной силе.
Так стоит ли отрекаться от прошлого? Какую роль в нашей жизни играют предки? Как примириться с собой и принять всё злое и доброе, что есть в душе? Ответы на эти и другие вопросы смотрите в новом видео Дады Садананды.
Уже на YouTube: https://youtu.be/qWRMap196Xs
✨Новое видео✨
Наша жизнь — уравнение. Прошлое, настоящее, будущее — переменные в нем. Стоит ли что-то вычеркивать из него, например, прошедшее, которое причинило боль? Йогическая мудрость говорит о том, что принятие себя и мира — путь к душевной силе.
Так стоит ли отрекаться от прошлого? Какую роль в нашей жизни играют предки? Как примириться с собой и принять всё злое и доброе, что есть в душе? Ответы на эти и другие вопросы смотрите в новом видео Дады Садананды.
Уже на YouTube: https://youtu.be/qWRMap196Xs
Согласно исследованию сервисов ЮMoney и Rambler&Co, треть опрошенных предпочитают отсыпаться. Другие любят смотреть телевизор, читать книги, общаться с семьей или уезжать за город.
Поделитесь в комментариях, а что вы делаете в выходные?
Но 4 раза в год Дада Садананда меняет наши привычные планы и проводит интенсив по медитации для начинающих. Сформируем привычку регулярно медитировать и зарядимся духовным вдохновением.
Ближайший пройдёт завтра, 18 мая, начало в 09:00.
За 4 часа интенсива:
✨Узнаем комплекс упражнений для подготовки тела к практике.
✨Повторим техники динамической и статической медитации.
✨Дважды помедитируем вместе с Дадой Саданандой.
✨Послушаем лекцию «Как медитировать: советы и лайфхаки».
✨Получим ответы на вопросы.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/intb_may24_fb3
Поделитесь в комментариях, а что вы делаете в выходные?
Но 4 раза в год Дада Садананда меняет наши привычные планы и проводит интенсив по медитации для начинающих. Сформируем привычку регулярно медитировать и зарядимся духовным вдохновением.
Ближайший пройдёт завтра, 18 мая, начало в 09:00.
За 4 часа интенсива:
✨Узнаем комплекс упражнений для подготовки тела к практике.
✨Повторим техники динамической и статической медитации.
✨Дважды помедитируем вместе с Дадой Саданандой.
✨Послушаем лекцию «Как медитировать: советы и лайфхаки».
✨Получим ответы на вопросы.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/intb_may24_fb3
Самый короткий на свете опрос: займет всего 1 минуту, но принесет много пользы проекту))
✅ Проставьте галочки, какие разделы вам нравятся на сайте Урокимедитации.онлaйн
Форма опроса ТУТ
Спасибо⭐️
✅ Проставьте галочки, какие разделы вам нравятся на сайте Урокимедитации.онлaйн
Форма опроса ТУТ
Спасибо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ИНТЕНСИВ С ДАДОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС
Интенсив включает в себя не только эфир с Дадой Саданандой — который ИДЕТ ПРЯМО СЕЙЧАС: смотрите прикрепленное видео👆
но и 7 дней поддержки с онлайн-лекциями от опытных практиков из команды «Урокимедитации».
На прямых эфирах мы разберем следующие темы:
— Лучшая поза для медитации;
— Визуализация;
— Концентрация;
— Идеация — что это?
— Все про киртан.
А в конце — прямой эфир с Дадой Вишвашанти, где он ответит на ваши вопросы.
Все эфиры останутся в записи!
👉 Регистрация по ссылке: https://meditati.one/intb_may24_tg4
❗️Появились сложности с подключением? Напишите в Службу поддержки: https://meditati.one/spbot_supp
Интенсив включает в себя не только эфир с Дадой Саданандой — который ИДЕТ ПРЯМО СЕЙЧАС: смотрите прикрепленное видео👆
но и 7 дней поддержки с онлайн-лекциями от опытных практиков из команды «Урокимедитации».
На прямых эфирах мы разберем следующие темы:
— Лучшая поза для медитации;
— Визуализация;
— Концентрация;
— Идеация — что это?
— Все про киртан.
А в конце — прямой эфир с Дадой Вишвашанти, где он ответит на ваши вопросы.
Все эфиры останутся в записи!
👉 Регистрация по ссылке: https://meditati.one/intb_may24_tg4
❗️Появились сложности с подключением? Напишите в Службу поддержки: https://meditati.one/spbot_supp
ПРОТЕИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?!
Вне зависимости от наших желаний и вкусовых предпочтений организм человека остается категоричным относительно потребности в белках, жирах и углеводах. Острой проблемой для начинающего вегетарианца становится потребление белка в рекомендованной норме.
Понять, что белка недостаточно, можно по внешним признакам и симптомам: постоянно снижающийся вес, ломкие волосы и ногти, сухая кожа, отеки, общая слабость и сильная утомляемость, головные боли, перепады настроения, бессонница, снижение умственной активности, слабость или боль в мышцах, боль в суставах, повышенная тяга к сладкому, нарушение стула, боль живота, вздутие.
Мы можем съедать свою норму белка, но если он не будет усваиваться, клетки будут получать его в недостаточном количестве.
Чтобы белок хорошо усваивался, следуем рекомендациям:
— Не торопимся во время еды.
— Тщательно пережевываем пищу.
— Замачиваем орехи, проращиваем и тоже замачиваем бобовые, подвергаем тепловой обработке, если есть возможность — ферментируем. Например, тофу или йогурт.
— Выбираем оптимальные способы приготовления: тушение с небольшим использованием масел гхи / кокосового, приготовление на пару, не жарим до образования корочки.
Подробнее о том, как придерживаться вегетарианской диеты без вреда для здоровья расскажут сертифицированный нутрициолог Иванна Третьякова и соавтор YouTube-проекта «Урокимедитации | Еда» Юлия Семенихина на курсе «Разумное вегетарианство».
Ведущие курса в простой и доступной форме расскажут, как полноценно питаться без мяса, и поделятся методиками, с которыми следить за своим рационом станет проще.
Курс длится две недели. За это время мы:
一 Наладим систему питания, выстроим рацион, поймем, как не «париться» с рецептами на каждый день;
一 Улучшим самочувствие и уменьшим тягу к сладкому;
一 Разберемся с проблемой перееданий;
一 Найдем взаимопонимание с родственниками-невегетарианцами.
Подробности и регистрация на сайте: https://meditati.one/mnt_may24_tg3
Вне зависимости от наших желаний и вкусовых предпочтений организм человека остается категоричным относительно потребности в белках, жирах и углеводах. Острой проблемой для начинающего вегетарианца становится потребление белка в рекомендованной норме.
Понять, что белка недостаточно, можно по внешним признакам и симптомам: постоянно снижающийся вес, ломкие волосы и ногти, сухая кожа, отеки, общая слабость и сильная утомляемость, головные боли, перепады настроения, бессонница, снижение умственной активности, слабость или боль в мышцах, боль в суставах, повышенная тяга к сладкому, нарушение стула, боль живота, вздутие.
Мы можем съедать свою норму белка, но если он не будет усваиваться, клетки будут получать его в недостаточном количестве.
Чтобы белок хорошо усваивался, следуем рекомендациям:
— Не торопимся во время еды.
— Тщательно пережевываем пищу.
— Замачиваем орехи, проращиваем и тоже замачиваем бобовые, подвергаем тепловой обработке, если есть возможность — ферментируем. Например, тофу или йогурт.
— Выбираем оптимальные способы приготовления: тушение с небольшим использованием масел гхи / кокосового, приготовление на пару, не жарим до образования корочки.
Подробнее о том, как придерживаться вегетарианской диеты без вреда для здоровья расскажут сертифицированный нутрициолог Иванна Третьякова и соавтор YouTube-проекта «Урокимедитации | Еда» Юлия Семенихина на курсе «Разумное вегетарианство».
Ведущие курса в простой и доступной форме расскажут, как полноценно питаться без мяса, и поделятся методиками, с которыми следить за своим рационом станет проще.
Курс длится две недели. За это время мы:
一 Наладим систему питания, выстроим рацион, поймем, как не «париться» с рецептами на каждый день;
一 Улучшим самочувствие и уменьшим тягу к сладкому;
一 Разберемся с проблемой перееданий;
一 Найдем взаимопонимание с родственниками-невегетарианцами.
Подробности и регистрация на сайте: https://meditati.one/mnt_may24_tg3
АРТ-ТЕРАПИЯ С ПСИХОЛОГОМ
19 мая в 11:00 мск на «Практикуем вместе» пройдет арт-терапия «Потоковое рисование» с психотерапевтом Анастасией Антиповой.
На картинках выше мы поместили результат процесса. А вот один из отзывов участника: «Арт-терапия расставляет на свои места то, что перемешалось в жизни. Какое-то такое чувство….»
А главное, вам не обязательно уметь рисовать, достаточно вашего желания быть завтра с нами!
Анастасия поделится художественным опытом, техниками и психотерапевтическими настройками перед рисованием.
На эфире:
🔸прокачаем творческие навыки
🔸научимся доверять потоку
🔸укрепим связь со своим внутренним ребенком
🔸расслабимся
ВАЖНО! Перед практикой приготовьте карандаши, фломастеры, краски, цветные ручки и листочки для творчества. Вместе мы откроем сокровища, которые спрятаны внутри нас.
Арт-терапия пройдет в рамках нашего сообщества «Практикуем вместе», регистрируясь вы получите доступ к йога-практикам онлайн и умным вебинарам на целый месяц.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/pv0524_tg6
19 мая в 11:00 мск на «Практикуем вместе» пройдет арт-терапия «Потоковое рисование» с психотерапевтом Анастасией Антиповой.
На картинках выше мы поместили результат процесса. А вот один из отзывов участника: «Арт-терапия расставляет на свои места то, что перемешалось в жизни. Какое-то такое чувство….»
А главное, вам не обязательно уметь рисовать, достаточно вашего желания быть завтра с нами!
Анастасия поделится художественным опытом, техниками и психотерапевтическими настройками перед рисованием.
На эфире:
🔸прокачаем творческие навыки
🔸научимся доверять потоку
🔸укрепим связь со своим внутренним ребенком
🔸расслабимся
ВАЖНО! Перед практикой приготовьте карандаши, фломастеры, краски, цветные ручки и листочки для творчества. Вместе мы откроем сокровища, которые спрятаны внутри нас.
Арт-терапия пройдет в рамках нашего сообщества «Практикуем вместе», регистрируясь вы получите доступ к йога-практикам онлайн и умным вебинарам на целый месяц.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/pv0524_tg6
Как преодолеть застой и депрессию
Порой в жизни появляется ощущение нехватки сил для движения вперёд, запасы внутреннего топлива заканчиваются и нет радости и вдохновения.
В такие моменты сложно мыслить рационально, и ум не может найти способы преодоления этого состояния.
Что такое застой и депрессия с точки зрения йоги? Каковы её основные причины? И какие инструменты могут помочь выбраться из этого состояния?
Об этом в серии видео Дады Садананды:
- О депрессии
- Как изменить свою жизнь?
- 10 способов выйти из застоя. Часть 1
- 10 способов выйти из застоя. Часть 2
#подборка_видео
Порой в жизни появляется ощущение нехватки сил для движения вперёд, запасы внутреннего топлива заканчиваются и нет радости и вдохновения.
В такие моменты сложно мыслить рационально, и ум не может найти способы преодоления этого состояния.
Что такое застой и депрессия с точки зрения йоги? Каковы её основные причины? И какие инструменты могут помочь выбраться из этого состояния?
Об этом в серии видео Дады Садананды:
- О депрессии
- Как изменить свою жизнь?
- 10 способов выйти из застоя. Часть 1
- 10 способов выйти из застоя. Часть 2
#подборка_видео
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему так мало людей движется по духовному пути? Какие духовные качества необходимы, чтобы удержаться на пути самопознания, если ступил на него? Какие угрозы нависли над цивилизацией — и что мы можем сделать, чтобы этого не допустить?
Эти вопросы - и не только - Дада успевает раскрыть в коротком отрывке из видео «Качества ученика - 1. Преданность. Шраддха", который преобразован в формат DADA Rap Владиславом Платоновым.
Слушайте и погружайтесь в смыслы под ритмичный бит.
#йогацитаты_ум
Эти вопросы - и не только - Дада успевает раскрыть в коротком отрывке из видео «Качества ученика - 1. Преданность. Шраддха", который преобразован в формат DADA Rap Владиславом Платоновым.
Слушайте и погружайтесь в смыслы под ритмичный бит.
#йогацитаты_ум
Как улучшить взаимоотношения
Наше восприятие мира окрашено эмоциями, предубеждениями и недостаточными знаниями. Когда мы видим только одну сторону проблемы, то поддаемся стереотипным мыслям и оценкам. Но изучая разные точки зрения, аргументы и факты:
– Выходим из зоны комфорта и шаблонов мышления.
– Устраняем предвзятость.
– Развиваем кругозор.
– Улучшаем межличностные отношения.
– Становимся терпимыми, открытыми и адаптивными к точкам зрения.
– Обнаруживаем, что ситуация оказалась иной, чем предполагали.
Приглашаем подробнее узнать о теме на прямой эфир «Мир не такой, как я хочу: как с этим жить?»
Спикер– Дада Иштамайянанда, учитель йоги и медитации с опытом 14 лет.
1 июня в 11:00 Мск
На эфире узнаем:
— Как нам воспринимать свои и чужие недостатки.
— Должны ли мы любить окружающих людей?
— Как относиться к разным событиям в мире, сохраняя душевное равновесие.
— Препятствия — это подарок Вселенной? Как они помогают достичь цели.
*Вебинар пройдет на «Практикуем вместе» – онлайн-пространстве, где подписчики ежедневно встречаются на асана-классах и коллективных медитациях с преподавателями проекта.
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/edjun24_tg0
Наше восприятие мира окрашено эмоциями, предубеждениями и недостаточными знаниями. Когда мы видим только одну сторону проблемы, то поддаемся стереотипным мыслям и оценкам. Но изучая разные точки зрения, аргументы и факты:
– Выходим из зоны комфорта и шаблонов мышления.
– Устраняем предвзятость.
– Развиваем кругозор.
– Улучшаем межличностные отношения.
– Становимся терпимыми, открытыми и адаптивными к точкам зрения.
– Обнаруживаем, что ситуация оказалась иной, чем предполагали.
Приглашаем подробнее узнать о теме на прямой эфир «Мир не такой, как я хочу: как с этим жить?»
Спикер– Дада Иштамайянанда, учитель йоги и медитации с опытом 14 лет.
1 июня в 11:00 Мск
На эфире узнаем:
— Как нам воспринимать свои и чужие недостатки.
— Должны ли мы любить окружающих людей?
— Как относиться к разным событиям в мире, сохраняя душевное равновесие.
— Препятствия — это подарок Вселенной? Как они помогают достичь цели.
*Вебинар пройдет на «Практикуем вместе» – онлайн-пространстве, где подписчики ежедневно встречаются на асана-классах и коллективных медитациях с преподавателями проекта.
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/edjun24_tg0
Как стать вегетарианцем без потери здоровья и нервов
Сегодня стартовал новый поток «Разумное вегетарианство»
Ведущие: сертифицированный нутрициолог Иванна Третьякова и соавтор YouTube-проекта «Уроки Медитации | Еда» Юлия Семенихина.
Научимся строить сбалансированный вегетарианский рацион без потери времени и нервов. Узнаем, как избежать дефицитов витаминов и микроэлементов.
Участники курса:
– Получают ежедневно видео с объяснением темы и краткие текстовые конспекты.
– Выполняют задания.
– Знакомятся с правилами здорового питания — белки-жиры-углеводы, чек-листами внедрения практик и меню на неделю.
– Задают вопросы в чате и получают ответы от куратора.
– Делятся вдохновениями и советами с другими участниками в телеграм-канале.
Материалы курса остаются в доступе навсегда.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/mnt_may24_tg4
Сегодня стартовал новый поток «Разумное вегетарианство»
Ведущие: сертифицированный нутрициолог Иванна Третьякова и соавтор YouTube-проекта «Уроки Медитации | Еда» Юлия Семенихина.
Научимся строить сбалансированный вегетарианский рацион без потери времени и нервов. Узнаем, как избежать дефицитов витаминов и микроэлементов.
Участники курса:
– Получают ежедневно видео с объяснением темы и краткие текстовые конспекты.
– Выполняют задания.
– Знакомятся с правилами здорового питания — белки-жиры-углеводы, чек-листами внедрения практик и меню на неделю.
– Задают вопросы в чате и получают ответы от куратора.
– Делятся вдохновениями и советами с другими участниками в телеграм-канале.
Материалы курса остаются в доступе навсегда.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/mnt_may24_tg4
Как сохранить вдохновение?
17 мая Дада Садананда провёл онлайн интенсив для начинающих.
Поделитесь в комментариях, принимали ли вы участие?
Если нет или думаете, что упустили важные моменты, мы вели запись.
Регистрируйтесь по ссылке, смотрите в комфортном темпе, находите новые открытия и улучшайте медитацию.
Согласно обратной связи наших подписчиков, сразу после концентрированного обучения – всё кристально ясно! Но по мере самостоятельной практики не только возникают новые вопросы, но и теряется мотивация…🥺
Поэтому сегодня стартовала поддерживающая неделя:
5 видео-лекций с вопросами и ответами от экспертов команды «Урокимедитации»:
— Лучшая поза для медитации;
— Визуализация;
— Концентрация;
— Идеация — что это?
— Все про киртан или пение мантры.
А еще! Будем ежедневно коллективно медитировать с проектом «Практикуем Вместе».
Сегодня медитацию проведёт Иван Сапегин — музыкант группы «Cosmic Love». Начало в 19:00 (Мск).
25 мая – сессия вопросов и ответов от Дады Вишвашанти, учителя йоги и медитации, главного координатора и спикера проекта «Урокимедитации».
Перед эфиром пройдёт асана-класс с сертифицированным инструктором хатха и раджадхираджа йоги Мариной Ефимовой.
И все за свободную оплату.
Подробности тут: https://meditati.one/intb_may24_tg5
17 мая Дада Садананда провёл онлайн интенсив для начинающих.
Поделитесь в комментариях, принимали ли вы участие?
Если нет или думаете, что упустили важные моменты, мы вели запись.
Регистрируйтесь по ссылке, смотрите в комфортном темпе, находите новые открытия и улучшайте медитацию.
Согласно обратной связи наших подписчиков, сразу после концентрированного обучения – всё кристально ясно! Но по мере самостоятельной практики не только возникают новые вопросы, но и теряется мотивация…🥺
Поэтому сегодня стартовала поддерживающая неделя:
5 видео-лекций с вопросами и ответами от экспертов команды «Урокимедитации»:
— Лучшая поза для медитации;
— Визуализация;
— Концентрация;
— Идеация — что это?
— Все про киртан или пение мантры.
А еще! Будем ежедневно коллективно медитировать с проектом «Практикуем Вместе».
Сегодня медитацию проведёт Иван Сапегин — музыкант группы «Cosmic Love». Начало в 19:00 (Мск).
25 мая – сессия вопросов и ответов от Дады Вишвашанти, учителя йоги и медитации, главного координатора и спикера проекта «Урокимедитации».
Перед эфиром пройдёт асана-класс с сертифицированным инструктором хатха и раджадхираджа йоги Мариной Ефимовой.
И все за свободную оплату.
Подробности тут: https://meditati.one/intb_may24_tg5