За последние несколько дней жители Москвы, Московской области и других регионов сдали столько крови, что донорские центры буквально просили повременить всех неравнодушных 🩸

Может показаться, что теперь донорской крови в больницах хватает и ее не нужно сдавать. Но это не совсем так.

Ниже объясняем, почему так важно быть регулярным донором крови ⬇️

🩸 Кровь используют каждый день для помощи десяткам тысяч человек по всей России. И ее запасов иногда не хватает даже в крупных городах. Поэтому сейчас мы увидели только верхушку айсберга.

🩸 Теракты, природные катастрофы и другие ЧС могут случиться в любой момент — они внезапны. Поэтому в центрах крови всегда должен быть запас, чтобы помочь как плановым, так и экстренным пациентам.

🩸 После донации кровь не переливают сразу в другого человека. Ее отправляют в карантин на четыре месяца, а после этого ждут, чтобы донор снова пришел и сдал анализы на инфекции. Если этого не сделать, то первый пакет с кровью просто выкинут. Такая система нужна, что случайно не заразить пациента.

🩸 Те, кто сдал кровь после теракта, не смогут повторить это ближайшие пару месяцев. А значит, это время должны занять новые доноры, в том числе мы с вами.

Донорство занимает 15-30 минут. Это время и 450 мл крови могут спасти жизни других людей ❤️

В будущем мы подробно расскажем обо всех аспектах донорства. Свои вопросы пиши в комментариях.

А пока что держи короткий гайд по крови⬇️

1. Прочитай, можешь ли ты быть донором и есть ли у тебя противопоказания. Обязательно сделай это перед походом в центр крови, чтобы не тратить время — свое и медработников.

2. Подготовься к сдаче крови. Для этого придется пару дней побыть зожником: соблюдать диету, хорошо выспаться, не пить алкоголь и прочее. Подробнее читай тут.

3. Заранее запишись на донацию. Все центры крови можешь найти на сайте yadonor.ru. А еще узнай, что нужно в конкретном месте. Может оказаться, что твоей группы крови не хватает в одном центре, но полно в другом.

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский

#mediq_здоровье

Первая помощь при судорогах: как не навредить 🚑

Бывало такое, что у тебя резко напрягается икроножная мышца? В такой момент еще становится очень больно. Это судорога — непроизвольное сокращение мышцы.

Еще есть судорожные припадки. Обычно они выглядит так: человек падает или ложится сам, если почувствовал приближение симптомов, он теряет сознание, его начинает трясти или все мышцы сильно напрягаются.

🔥 Человеку с судорожным припадком нужно срочно оказать первую помощь.

При этом тебя не должно волновать, почему случился припадок. Эпилепсия, отравление алкоголем, черепно-мозговая травма — причин может быть много, но они никак не влияют на твои действия.

❎ Чего нельзя делать при судорожных припадках:

– не удерживай силой человека и не прижимай его земле;
– не пытайся засунуть в рот ложку или другие предметы;
– не делай СЛР, вентиляцию легких и не давай лекарства;
– не заливай ничего в рот: ни воду, ни сладкий чай.

✅ Как нужно оказывать первую помощь:

– положи человека в боковое безопасное положение — вот видео для примера;
– засеки время начала припадка или попроси это сделать другого человека;
– легонько придерживай голову и положи под нее что-нибудь мягкое: подушку или одежду;
– убедись, что место вокруг безопасно;
– сними очки с человека и сними одежду, которая может мешать дыханию,
– в идеале снять приступ на видео — это поможет в диагностике.

🚑 В большинстве случаев припадки быстро проходят сами. Вот когда нужно звонить 103 или 112:

1. Ты ничего не знаешь о состоянии здоровья потерпевшего: были ли у него приступы раньше, есть ли хронические болезни или беременность.
2. Приступ длится больше пяти минут или сразу после первого случился второй.
3. Человек травмировался до или во время припадок.
4. Потерпевшему тяжело двигаться или дышать после приступа.
5. Приступ произошел в воде: мы боимся, что H2O попала в легкие.

После первого припадка лучше обратиться к неврологу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение ❤️

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский

#mediq_болезни #mediq_первая_помощь

Роскачество начало большую проверку бадов 🔍

Мы уже не раз говорили: бады — это сомнительная тема. Их производители не обязаны подтверждать ни эффективность, ни безопасность своих пилюль.

Мы даже не можем быть уверены, что находится внутри банок с витаминами, антиоксидантами и другими бадами 🤔

Но нам часто пишут, что бады — это круто, а мы просто хейтеры, ничего не понимаем или что нас купили одни компании, чтобы бороться с другими…

Когда мы говорим не тратить деньги на бады — нам за это никто не платит. А вот для производителей это многомиллиардный рынок, который быстро растет 🤑

Так вот государство тоже подключилось к этому вопросу. Руководитель Роскачества сказал, что они получили много жалоб на бады и поэтому решили прошерстить весь рынок.

Нет, от всех бадов они не избавятся — это и не нужно. Но Роскачество планирует проверить качество добавок, особенно их состав.

Чтобы разобраться, что не так с бадами, смотри наши материалы ⬇️

📰 Подробный разбор, почему бады стоит обходить стороной

🎞 Наш первый подкаст, где Никита Жуков и Женя Коровин, обсудили доказательную медицину и бады

🎞 За 60 секунд рассказали, как бады вызывают токсический гепатит

#mediq_news

О чем мы писали в марте: самое интересное 🔥

💊 Три способа распознать фуфломицины и сэкономить

😷 Как справиться с болью в горле по-доказательному

👩 Где искать клитор и как устроен женский оргазм

👵 Что такое менопауза: лонгрид про старение женщин

🤰 НПВС и грудное вскармливание: как безопасно снять боль

🧪 Как устроены рандомизированные клинические исследования

🤒 Еще раз объяснили, почему личный опыт не показатель эффективности

👶 Вирус Коксаки, или синдром «рука-нога-рот»

🩸 Почему так важно быть донором: узнайте, можете ли вы стать донором

🚑 Первая помощь при судорогах, или почему не нужно совать ложку в рот

#mediq_подборка

Раньше мы отвечали на вопросы из комментариев текстом, но теперь пробуем новый формат — кружочки 📹

Чтобы не распугать подписчиков бородатыми мужиками, первый кружок у нас будет от Ани Устюжаниной ❤️

Отвечаем на комментарий к статье про менопаузу:

Менопауза не равно климакс. Климакс — это патологический симптомокомлекс, требующий лечения

#mediq_вопросы

Фуфломицины от похмелья: готовимся к пятнице 🍷

На полках аптек стоит куча средств, которые типа помогут справиться с похмельем. Разбираемся, насколько они эффективны.

💊 Антипохмелин, Алкодетокс, Далимаг и прочие. Это все бады, а не лекарства. А мы такое не очень любим, потому что их производители не обязаны подтверждать эффективность и безопасность. Поэтому все слова об эффективности против похмелья — это чисто маркетинг без высококачественных исследований.

Состав этих бадов будет отличаться, но в целом там будет нечто похожее. Например, вот что внутри «Антипохмелина»: янтарная кислота, фумаровая кислота, глутаминовая кислота, аскорбиновая кислота, глюкоза.

У такой смеси нет доказанной эффективности. Но даже если бы была, то мы бы все равно не рекомендовали бады.

💊 Полисорб. Про него у нас есть отдельный пост — советуем прочитать. Тут только скажем, что «Полисорб» — это самый настоящий фуфломицин. Стоит ли давиться песком, когда тебе и так плохо?

💊 Алка-Зельтцер. Это самое настоящее лекарство и даже не фуфломицин. Но есть нюанс.

«Алка-Зельтцер» состоит из трех вещества:

– Ацетилсалициловая кислота aka аспирин. Действует как обезболивающее. Но в идеале заменить его на ибупрофен — более безопасный и изученный препарат, который тоже поможет справиться с похмельем.

– Бикарбонат натрия. Это антацид — он снижает кислотность желудка, которая повышается из-за самого алкоголя и ацетилсалициловой кислоты.

– Лимонная кислота. Вроде как помогает препарату быстрее всосаться и начать действовать.

То есть «Алка-Зельтцер» — это обезболивающее, разрекламированное как средство против похмелья. И стоит оно в несколько раз дороже обычного ибупрофена.

😵 Чтобы разобраться, как правильно бороться с похмельем, читай наш гайд по ссылке.

🍺 А тут читай, как пить так, чтобы уменьшить риски для здоровья. Но не надейся, что пиво и вино вдруг окажутся полезным.

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский — у него ни разу не было похмелья

#mediq_фуфломицины

Как еда и напитки влияют на лекарства 🧐

На эффективность и риски побочек лекарств влияют еда и напитки, поэтому в инструкциях к некоторым препаратам пишут, что их можно принимать только за бокалом воды. Это все не просто так.

🍺 Алкогольные напитки. В идеале вообще не миксовать этанол и лекарства. Например, алкоголь усиливает эффект противодиабетических препаратов: из-за этого сахар крови опускается ниже безопасного уровня.

Еще у нас есть статья о взаимодействии обезболивающих и алкоголя. Там все не так просто, поэтому рекомендуем прочитать.

🥛 Молочка и другие продукты, богатые кальцием. Они связываются с антибиотиками или препаратами железа и образуют большие комплексы молекул, которые не всасываются. А значит, эффект будет намного слабее.

🥗 Крупы, овощи и другие продукты, богатые клетчаткой. Если съесть их очень много, то растительные волокна будут мешать всасыванию некоторых препаратов. Например, дигоксина — лекарства для сердца.

🧀 Сыры, красное вино, креветки и другие продукты, богатые тирамином. Если смешать их с антидепрессантами группы ингибиторов МАО — можно словить гипертонический криз. Это такое сильное повышение давление, что кровь начинает ломать органы: мозг, сердце, глаза и другие. Про это у нас есть целая статья.

🥬 Брокколи, брюссельская капуста и другие продукты, богатые витамином K. Зеленью лучше не злоупотреблять людям, которые принимают варфарин или аспирин. Эти препараты используют, чтобы бороться с тромбами. Но витамин K снижает эффективность этих лекарств, а значит, повышает риск сгущения крови.

🍊 Грейпфрут. В его соке очень много веществ, которые замедляет цитохром CYP3A4. Это фермент, который отвечает за выведение из организма чуть ли не половины всех известных лекарств, например оральных контрацептивов и статинов.

Из-за того, что грейпфрутовый сок замедляет работу фермента, лекарства действует дольше и сильнее, а это приводит к побочкам.

👨‍⚕️ Автор: Арон Османович — эксперт по еде и напиткам

#mediq_лекарства

Продолжаем вчерашнюю тему с влиянием напитков и еды на лекарства 💊

Одни лекарства нужно принимать во время еды, другие — после, третьи — до.

Например, изотретионин, который часто используют против акне, стоит принимать во время еды. Так он лучше всасывается.

А вот антикоагулянт варфарин лучше пить на пустой желудок.

🔥 Запомни три важных правила:

1. Если врач назначил тебе лекарства, спроси его, есть ли какие-то особенности их приема. Не стесняйся.

2. Читай инструкции препаратов, в том числе тех, которые давно принимаешь. Там большие бумажки, но глянь хотя бы способ применения и противопоказания.

3. Если лекарство нужно принять на пустой желудок, то делай примерно так: закидывайся таблетками за час до еды или через два часа после.

С едой разобрались, а теперь расскажем, чем запивать таблетки 🥤

В мире есть куча напитков. Никто не будет проверять совместимость каждого из них с тысячами лекарств, а потом делать огромный список в инструкциях.

Поэтому производители лекарств и пишут запивать таблетки водой. Она нейтральная и никак не влияет на работу препаратов. Точно никаких проблем не будет 👍

Но вот автор поста сам вчера запил таблетки американо. А в комментариях как раз задали вопрос 🤔

Как кофе и чай влияют на лекарства?

Коротко. Если делать так редко и пить немного чая или кофе, то, скорее всего, ничего не будет. Но лучше все равно выбрать воду 💦

Чуть подробнее. Кофеин в кофе и чае влияет на лекарства. Например, он усиливает эффект антидепрессанта дулоксетина.

При этом в зеленом чае есть не только кофеин, но и другие вещества, которые влияют на лекарства. Поэтому им не стоит запивать симвастатин — иначе выше шанс побочек.

Чтобы не рисковать, лучше запивай лекарства водой. А проверить взаимодействие препаратов с кофеином или другими таблетками проверяй в нашем боте @mediq_lab_bot ⬅️

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский — редактор пишет и в выходные 🥲

#mediq_вопросы #mediq_лекарства

Что такое гестационный сахарный диабет, что с ним делать и как его диагностировать? 🤰

Сахарный диабет бывает не только первого и второго типов… Есть еще много разных видов. И один из них возникает во время беременности.

➡️ Читай наш новый лонгрид

И обязательно отправь его знакомым, которые планируют завести детишек.

👨‍⚕️ Автор: Анна Устюжанина — эндокринолог и мама