Как предотвратить развитие тромбозов?

Чаще всего тромбы формируются в глубоких венах нижних конечностей. Это происходит из-за того, что крови банально тяжело подняться от ног вверх к сердцу, поэтому она застаивается. И отсюда вытекает название болезни — тромбоз глубоких вен 🩸

Хорошая новость — существует эффективная профилактика тромбоза.
Плохая новость — придется вести здоровый образ жизни 🥲
Тоже хорошая — эта профилактика подходит для большинства болезней и помогает жить дольше.

Снижаем риск тромбоза глубоких вен — запоминай и отправляй близким ❤️

🏃‍♂️ Двигайся больше. Это в целом полезно. Но особенно важно, если ты на постельном режиме из-за болезни, перелома или после операции. Важно давать организму хотя бы минимальную нагрузку.

А еще вот тебе два важных поста:
– Тренироваться раз в неделю достаточно
– 10000 шагов — это миф, сколько нужно двигаться?

🪑 Не сиди долго. Во время работы в офисе, перелета или поездки в машине важно вставать и немного ходить каждые 1-2 часа. В идеале — еще чаще. А когда сидишь можно разминать ноги: поднимать поочередного пятки и пальцы, напрягать и расслаблять мышцы бедер и голеней.

💊 Изучи побочки лекарств. Некоторые препараты повышают риск тромбообразования. Самые распространенные примеры — лекарства, содержащие эстроген: оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия для постменопаузы.

❗️ Знай свои факторы риска. Беременность, ожирение, болезни сердца и других органов, переломы, тяжелые повреждения мышц, долгие операции — все это и многое другое повышает риск тромбообразования.

👩‍⚕️ Занимайся здоровьем с врачом. Он тебе ответит на все вопросы и поможет разобраться с факторами риска, а еще даст свои рекомендации по более специализированным методам профилактики: компрессионном белье, лекарствам и прочему.

Правила кажутся простыми. Но мы все понимаем: сложность в том, чтобы их регулярно соблюдать. Придется, ребята: и вам, и нам 😻

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский — у него затекли ноги, пока он писал этот пост.

#mediq_вопросы #mediq_здоровье

Алкоголь и обезболивающие: можно ли их совмещать? Разбираемся перед длинными выходными 🍷

Коротко: Да, но не с парацетамолом. И в идеале обсудить этот вопрос с врачом.

Сначала разберемся, что мы относим к обезболивающим препаратам:

1️⃣Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). К ним относятся ибупрофен, диклофенак, целекоксиб и многие другие. Они работают как обезбол, жаропонижающие и противовоспалительные.

2️⃣Парацетамол. Он похож на НПВС по механизму действия, но только не имеет противовоспалительного эффекта.

Теперь представь, что у тебя болит голова. При этом ты не принимал алкоголь последние 24 часа и не планируешь. Что делать в такой ситуации?

Лучше использовать парацетамол: у него меньше всего побочных эффектов. Альтернатива — ибупрофен: из всех НПВС он самый исследованный.

Но если ты решил принять обезбол параллельно с алкоголем, то все иначе 👇

– НПВС + алкоголь. Если ты иногда принимаешь НПВС вместе с умеренным количеством алкоголя и не выходишь за максимальную дозировку, то, скорее всего, все будет окей. Но если ты постоянно на этих лекарствах или выпил много алкоголя, то вот тут вырастают риски развития язв и кровотечений желудка.

– Парацетамол + алкоголь. У такой комбинации есть очень высокий риск повредить твою печень. Чем больше доза алкоголя и парацетамола — тем опаснее.

🔥 Правило такое: не смешивай алкоголь и парацетамол. Вместо этого стоит взять ибупрофен или другой НПВС. А в идеале обсудить с врачом, что можно принимать конкретно тебе: на это влияет много особенностей организма.

Чтобы проверить совместимость других препаратов с алкоголем, используй наш бот @mediq_lab_bot. Просто выбери в разделе «взаимодействие» этанол и любое лекарство 💊

👨‍⚕️ Автор: Анна Устюжанина — разобралась, как правильно бороться с болью во время тусовок.

#mediq_лекарства

Почему после пробуждения часто возникает эрекция?

Это абсолютно нормальный процесс, который бывает и у детей, и взрослых мужчин. Утренняя эрекция — показатель того, что с кровотоком и проведением нервных сигналов все в порядке 🙂

☀️ Причин для утренней эрекции много:

Движения во сне. Тут возникает банальная тактильная стимуляция гениталий и кожи вокруг.

Полный мочевой пузырь. Он чисто надавливает на ткани вокруг себя и так стимулирует нервы, которые отвечают за эрекцию.

Эротические сны. Мозг воспринимает их как реальность и посылает к члену сигнал с просьбой подняться.

Колебания тестостерона. Его уровень обычно повышается перед пробуждением, и этого может быть достаточно для эрекции.

А что если по утрам больше нет эрекции?

Это может быть показателем, что что-то не так в организме: ожирение, диабет и много чего еще. С другой стороны, ты можешь просто просыпаться после того, как эрекция уже прошла.

Поэтому мы рекомендуем обратиться к урологу. Если есть проблема — он расскажет, как с ней справиться. Если нет — даст общие рекомендации по здоровью 💊

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский — проснулся, потянулся.

#mediq_вопросы

В последнее число февраля мы отмечаем День орфанных заболеваний — очень редких патологий, о которых мало говорят 💔

Орфанные болезни получили свое название от английского слова «orphan» — «сирота». Как и дети без родителей, эти патологии не получают достаточного внимания.

В России к орфанным относятся болезни, которые встречаются не чаще чем у одного человека из 10 тысяч. Чаще всего эти патологии возникают из-за редких мутаций в генах и проявляются в первые дни жизни, поэтому страдают от этих болезней дети.

⚡️ Лучший способ борьбы с орфанными заболеваниями — раннее выявление. В России существует обязательный скрининг новорожденных на 36 орфанных заболеваний.

Вот только три из них ⬇️

Фенилкетонурия. Нарушение переработки аминокислот из еды, особенно фенилаланиниа. Из-за этого ребенок с детства должен сидеть на строгой диете. Иначе это приведет к тяжелому поражению нервной системе.

Муковисцидоз. Выработка густой слизи, которая мешает работе легких, желудка, кишок и других органов. Это часто приводит к смерти.

Галактоземия. Избыточное накопление в крови галактозы, из-за чего ребенка приходится держать на строгой безмолочной диете. Если этого не делать, то случатся тяжелое поражение печени и нервной системы.

⚡️ Скрининг 36 состояний — это круто, потому что еще пару лет назад врачи проверяли всего пять. Но всего орфанных болезней можно выделить больше нескольких тысяч, поэтому важно продолжать расширять программу диагностики.

Благодаря раннему скринингу можно быстро затормозить или даже полностью остановить развитие болезни. И тут есть проблема — лечение очень дорогое 💵

Бизнесу просто невыгодно разрабатывать препараты для такого малого количества людей. Но правительства разных стран и частные фонды поддерживают проведение исследований и покупают лекарства для маленьких пациентов.

Мы все — и медики, и обычные люди — должны знать об орфанных болезнях и о тех жизнях, которые они отнимают. Без этого улучшить систему не удастся ❤️

👨‍⚕️ Автор: Арон Османович

#mediq_болезни