依照《醫療靈媒》每天喝西芹汁的喬科維奇，在美國網球公開賽32強再次展現誇張的逆轉，取得16 強。
賽後訪問時，問及他連輸兩盤後去了洗手間一趟，是對自己說些什麼嗎？他靦腆地笑說，他的確是#對著鏡子 給自己一場激勵短講（pep talk ），很高興奏效了。
喬科維奇在賽中喝水的空檔，從袋中拿出香蕉，撥開吃了一口。常運動的人都知道香蕉的好處，在《醫療靈媒 改變生命的食物》中，香蕉 #在情緒上的支持，能鞏固我們的核心，有助逆轉恐懼，展露真正的自我。
#香蕉
🔸️安東尼《醫療靈媒》系列
https://bit.ly/3gSZnYl
賽後訪問時，問及他連輸兩盤後去了洗手間一趟，是對自己說些什麼嗎？他靦腆地笑說，他的確是#對著鏡子 給自己一場激勵短講（pep talk ），很高興奏效了。
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part2 執行單一前，各種恐懼想像，我會不會死，我還有體力上班嗎？我會不會像從前，吃了世俗提倡重視蛋白質的量，而造成臉部下垂產生的八字皺紋，我可以承擔飲食實驗的後遺症嗎？但是安東尼的飲食，太多和我自身三年走過來的覺察、療癒的點太多ㄧ拍即合，我越來越信任他，我感受到他的愛，決定ㄧ試。
ㄧ直想紀錄，第一次單一飲食香蕉的過程體會，但感覺會是一堆大便文～單一飲食的日子，我以爲我會少了很多想菜單、買菜的時間，我以爲我會恢復很多休息時間，但…….並沒有～
我的時間變成很多在蹲馬桶🫠，單一中最重要的還有加入了每天的西芹汁1000cc，便便和洗西洋芹的時間，讓我原本最晚10點半能上床睡覺，開始常常超時到十一點多（我八點才下班），為了早起喝西芹汁，我又比平時早起四十分鐘。
但是不確定是喝西芹汁好幾天的關係？還是無蛋白質飲食的關係？我突然察覺到，因重視攝取蛋白質後，遺留下來的提早爆肝感不見了！🫶（年輕時熬夜到4、5點才會不舒服，到後來晚間10點半左右，我的肝就會有不舒服熬夜的感受），在肝被療癒後，只剩頭腦沉重的感覺，隨著單一飲食（西芹汁生活？）天數的增加，腦部沉重感也獲得了療癒🫶，我經常在十一點依舊電力十足，工作內容連續走很多路，再接著爬到三樓偶爾會喘也消失了🫶
除了大便讓我開始感到困擾，下班都衝回家便便，但某天便便時，眼神撇到我大腿因懷孕的 #橘皮，變淺好多，本想再繼續觀察，會是我眼花嗎，還是手肘壓到大腿有個痕跡產生的錯覺，隔天看到網友提及，她因MM後橘皮完全消失，我立刻再請曾經聽過我唉聲橘皮好噁心，曾經仔細看過我大腿及肚子的老公，也說：「真的也！變淡好多哦！」🫶，以上這些療癒，還有神奇的在單一第2、3天排出了人生以來，最最酸臭的綠便😲
單一香蕉飲食生活，我以研究不同品種的香蕉味道和不同品種香蕉產生的便便療癒感為研究樂趣。
香蕉品種的購買研究，這次我買過旗山蕉、台中蕉（直的、彎的都買過）、屏東蕉、芭蕉、金蕉伯、小七的上等蕉、南投山蕉及在地阿伯自種的（年代不可考的種子來源）樹林在地香蕉。
ㄧ開始我最喜歡旗山和屏東蕉，它們有著濃郁的香蕉香氣、無酸度的香蕉甜，尤其是屏東蕉的甜比旗山沒這麼甜膩，但是買過多次，我幾乎都照著挑香蕉的原則購買，沒有綠色部分，有稍微一點小黑斑點，但是還是會吃到太甜的口味，只有山蕉品嚐的味道穩定、帶點不討厭的略微酸層次，價格合理以及療癒度，我給了購買多次的南投山蕉為目前第一名☝🏻。而且自種香蕉的老闆說，通常山蕉不太會撒農藥，因為山坡傾斜的關係，容易撒到自己身上，他自種的香蕉也無農藥，因為量很少也沒這個必要。
單一時期，我也喜歡能經常和同攤老闆一起聊香蕉的感覺。
#單一飲食法 自身飲食紀錄 #醫療靈媒飲食 #療癒案例 #香蕉 #西芹汁
ㄧ直想紀錄，第一次單一飲食香蕉的過程體會，但感覺會是一堆大便文～單一飲食的日子，我以爲我會少了很多想菜單、買菜的時間，我以爲我會恢復很多休息時間，但…….並沒有～
我的時間變成很多在蹲馬桶🫠，單一中最重要的還有加入了每天的西芹汁1000cc，便便和洗西洋芹的時間，讓我原本最晚10點半能上床睡覺，開始常常超時到十一點多（我八點才下班），為了早起喝西芹汁，我又比平時早起四十分鐘。
但是不確定是喝西芹汁好幾天的關係？還是無蛋白質飲食的關係？我突然察覺到，因重視攝取蛋白質後，遺留下來的提早爆肝感不見了！🫶（年輕時熬夜到4、5點才會不舒服，到後來晚間10點半左右，我的肝就會有不舒服熬夜的感受），在肝被療癒後，只剩頭腦沉重的感覺，隨著單一飲食（西芹汁生活？）天數的增加，腦部沉重感也獲得了療癒🫶，我經常在十一點依舊電力十足，工作內容連續走很多路，再接著爬到三樓偶爾會喘也消失了🫶
除了大便讓我開始感到困擾，下班都衝回家便便，但某天便便時，眼神撇到我大腿因懷孕的 #橘皮，變淺好多，本想再繼續觀察，會是我眼花嗎，還是手肘壓到大腿有個痕跡產生的錯覺，隔天看到網友提及，她因MM後橘皮完全消失，我立刻再請曾經聽過我唉聲橘皮好噁心，曾經仔細看過我大腿及肚子的老公，也說：「真的也！變淡好多哦！」🫶，以上這些療癒，還有神奇的在單一第2、3天排出了人生以來，最最酸臭的綠便😲
單一香蕉飲食生活，我以研究不同品種的香蕉味道和不同品種香蕉產生的便便療癒感為研究樂趣。
香蕉品種的購買研究，這次我買過旗山蕉、台中蕉（直的、彎的都買過）、屏東蕉、芭蕉、金蕉伯、小七的上等蕉、南投山蕉及在地阿伯自種的（年代不可考的種子來源）樹林在地香蕉。
ㄧ開始我最喜歡旗山和屏東蕉，它們有著濃郁的香蕉香氣、無酸度的香蕉甜，尤其是屏東蕉的甜比旗山沒這麼甜膩，但是買過多次，我幾乎都照著挑香蕉的原則購買，沒有綠色部分，有稍微一點小黑斑點，但是還是會吃到太甜的口味，只有山蕉品嚐的味道穩定、帶點不討厭的略微酸層次，價格合理以及療癒度，我給了購買多次的南投山蕉為目前第一名☝🏻。而且自種香蕉的老闆說，通常山蕉不太會撒農藥，因為山坡傾斜的關係，容易撒到自己身上，他自種的香蕉也無農藥，因為量很少也沒這個必要。
單一時期，我也喜歡能經常和同攤老闆一起聊香蕉的感覺。
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