【 #酪梨 】

#改變生命的食物們

以酪梨醬的方式、放入沾醬、淋醬、沙拉、蔬菜碗等裡享用

■養育的食物

■舒緩〔腸子〕

■〔抗發炎〕

■幫助〔食物敏感〕、〔克隆氏症〕、〔結腸炎〕＆〔腸躁症〕

■〔減少息肉〕特性

■有助於〔大腦〕＆〔中樞神經系統〕

■對〔皮膚〕具有〔抗老化〕效果

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【酪梨：養癒者】

酪梨是水果中的母親。它是這星球上最近接母奶的食物，且具備許多養癒特性。

即使大多數酪梨的皮都是不可食用的，它仍搭載了數以百種尚未被發現的植物化學物質，許多在酪梨成長時會被注入到它的果肉裡。其中一些的這些植化素是異硫氰酸鹽（isothiocyanates），其牽涉到了那黃綠色的果肉且能幫助修復胃與腸的內膜。

當你正苦苦掙扎於許多種的消化失調時，酪梨能來拯救你。能輕易地被消化，它們綿密的果肉對於那些患有食物敏感、克隆氏症、結腸炎、或腸躁症的人來說是一種腸子的緩釋物。酪梨擁有的抗發炎化合物能在不稀釋血液的情況下產生一種阿斯匹靈類的特質；這能減少消化道的窄化以及腫脹。這種水果同時也具有能減少息肉的特性，幫助你預防或排除你自己的這些在腸道內膜裡的小型生長。

酪梨同時也對大腦很好。一種健康的omega-6脂肪酸來源，它們能幫助修復中樞神經系統並幫助到阿茲海默症以及失智症。

食用酪梨同時還能對於皮膚有抗老化的效果，減少乾燥，給予你一個健康的光澤，然後促成黑眼圈的消失。它們同時還包含了抗輻射作用因子是植物性雌激素的。

〈如何使用〉

單獨享用酪梨，或放入沙拉、酪梨醬、醬料、和沾醬裡。

欲發掘更多有關酪梨的療癒特性，以及它能幫助的症狀和情況，請參閱紐約時報暢銷書《醫療靈媒改變生命的食物：以水果＆蔬菜的隱含療癒力量拯救你自己以及你所愛的人》以及醫療靈媒系列其他書籍。

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內文翻譯自：醫療靈媒臉書官方粉絲團

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#酪梨 滋養大腦