#飲食調整4個月分享
#療癒案例

早上
#檸檬水
#西芹汁

整天
改吃蔬食 不吃肉
少量多餐 大量水果
（自己原本是肉食性飲食）

飲食改變後身體的改善如下
1：
#體重減輕6公斤
恢復到標準體重

以前是吃不胖的體質
但年紀到了
今年很明顯的非常容易膨脹
而且消不回去😭

2：
#酸痛的肩膀改善了7成

酸痛困擾我十幾年
嚴重到影響我的睡眠

原本每天都一定要坐按摩椅才有辦法睡覺的我

現在可以2-3天再按一次既可
感受到擁有輕鬆舒服的肩膀😄
原來是這麼幸福的事

3：
#緊繃且有脹脹小腿變鬆了

一樣影響我N年
它現在也舒緩了7成
總算覺得這腿🦵🏻是我的了

4：
#精神變好

睡不飽的感覺
大大改善

5：
#皮膚變得比較有光澤並且比較不乾燥

6：
#原本一天一次
#現在可以1天3次

不要亂想🤣
這是指上廁所的次數啦🚽

7：
#身體變的輕盈

想像一下30歲的狀態
就是那種感覺😄

總結：
#原來對的飲食方式
#可以讓身體改善這麼多
#從來沒有人教我們怎麼吃東西
#一直以來都是用習慣及喜好來吃東西
#日積月累問題就出來了
#對的飲食
#身體自然會告訴你
#感謝醫療靈媒安東尼威廉及高靈