除了馬鈴薯之外，台灣的好物地瓜也很厲害喔！
＃醫療靈媒健康主題文章
地瓜＆山藥：雌激素支持
地瓜幫助胃部，小腸以及大腸中的好菌，
同時會讓對健康沒有幫助的壞菌＆真菌像是霉菌等等挨餓。
地瓜可以抑制這些微生物，幫助強化身體的B 12生成。
地瓜幫助預防巨結腸症，巨結腸症是由於艱難梭菌、鏈球菌、葡萄球菌、
大腸桿菌、幽門螺旋桿菌、披衣菌和/或其他細菌增生而導致的結腸擴張。
此外，地瓜也有助於緩解因爲慢性發炎引起的腸道狹窄問題，
通常會被診斷為克隆氏症或是結腸炎。
橘肉地瓜富含類胡蘿蔔素，例如β-胡蘿蔔素和茄紅素。
如果你膚色偏白，每天吃一顆地瓜，不久你就會發現你的皮膚煥發光澤，
就像被陽光親吻過一樣。
茄紅素與地瓜中豐富的氨基酸結合，有助於吸收體內的輻射。
地瓜的植物雌激素，有助於清除人體無法利用的、具有破壞性和致癌的雌激素，這些有害的雌激素會干擾人體的荷爾蒙功能。有害雌激素來自：塑膠，藥物，食物和環境污染毒素以及因為飲食中有過多的雌激素產生食物
而產生的過多賀爾蒙。 當身體排除這些多餘的雌激素，地瓜的健康雌激素可以取而代之。
地瓜可以幫助調節毛髮生長
如果你有失眠或任何睡眠問題，地瓜可以提供必須的葡萄糖，
刺激幫助睡眠的經傳導物質生成，像是：甘胺酸，多巴胺、GABA
和血清素等神經傳導物質。
如何攝取：
無論你喜歡哪一種地瓜：橘色，黃色，
黃色，粉紅或是紫色地瓜……吃就對了，每一種地瓜都有療效。
蒸地瓜或是煮湯，燉菜或清炒，營養最好。
更多關於地瓜的療癒資訊，請參考『改變生命的食物』。
#地瓜
https://www.instagram.com/p/CywKFdROFzl/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
＃醫療靈媒健康主題文章
地瓜＆山藥：雌激素支持
地瓜幫助胃部，小腸以及大腸中的好菌，
同時會讓對健康沒有幫助的壞菌＆真菌像是霉菌等等挨餓。
地瓜可以抑制這些微生物，幫助強化身體的B 12生成。
地瓜幫助預防巨結腸症，巨結腸症是由於艱難梭菌、鏈球菌、葡萄球菌、
大腸桿菌、幽門螺旋桿菌、披衣菌和/或其他細菌增生而導致的結腸擴張。
此外，地瓜也有助於緩解因爲慢性發炎引起的腸道狹窄問題，
通常會被診斷為克隆氏症或是結腸炎。
橘肉地瓜富含類胡蘿蔔素，例如β-胡蘿蔔素和茄紅素。
如果你膚色偏白，每天吃一顆地瓜，不久你就會發現你的皮膚煥發光澤，
就像被陽光親吻過一樣。
茄紅素與地瓜中豐富的氨基酸結合，有助於吸收體內的輻射。
地瓜的植物雌激素，有助於清除人體無法利用的、具有破壞性和致癌的雌激素，這些有害的雌激素會干擾人體的荷爾蒙功能。有害雌激素來自：塑膠，藥物，食物和環境污染毒素以及因為飲食中有過多的雌激素產生食物
而產生的過多賀爾蒙。 當身體排除這些多餘的雌激素，地瓜的健康雌激素可以取而代之。
地瓜可以幫助調節毛髮生長
如果你有失眠或任何睡眠問題，地瓜可以提供必須的葡萄糖，
刺激幫助睡眠的經傳導物質生成，像是：甘胺酸，多巴胺、GABA
和血清素等神經傳導物質。
如何攝取：
無論你喜歡哪一種地瓜：橘色，黃色，
黃色，粉紅或是紫色地瓜……吃就對了，每一種地瓜都有療效。
蒸地瓜或是煮湯，燉菜或清炒，營養最好。
更多關於地瓜的療癒資訊，請參考『改變生命的食物』。
#地瓜
https://www.instagram.com/p/CywKFdROFzl/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
最佳去除 #塑化劑 和 #惡性雌激素 的食物- #紅薯（ #地瓜 ）
Anjani 蜂鳥健康TheHummingBird 2018-11-18 08:43
紅薯是真正的超級食品：富含諸如β -胡蘿蔔素的抗氧化劑、維生素C 、 E和D以及錳和鐵等礦物質，特別是橙色肉質的紅薯，含有大量的類胡蘿蔔素諸如β -胡蘿蔔素和番茄紅素，這些植物化學物非常強大，如果你每天吃紅薯，會發現你的膚色變亮，就好像是陽光輕吻過一樣。無論你喜歡橙色、黃色、白色、粉色還是紫色的紅薯，每種類型都具有高度的藥用品質。
紅薯是最佳的抗癌食物之一，保護你免受乳腺癌、生殖系統癌症、結腸癌、肺癌、胃癌、腸癌、皮膚癌和口腔癌的侵犯。紅薯含有一種叫做植物螯合素(phytochelatins)的化合物，在體內會與重金屬（諸如鉛、汞、銅和鎘）結合，並安全地將這些毒素從體內排出；其所含的番茄紅素(lycopene)和氨基酸的結合是最佳排出體內輻射的方式。
紅薯富含的鉀可以通過去除體內多餘的鈉並調節體內液體平衡來幫助降低血壓；同時也是一種極佳的抗壓食物，有助於放鬆肌肉、穩定神經並平衡認知功能。
如果你有失眠或其他睡眠問題，紅薯非常有幫助，它含有刺激神經傳遞素（甘氨酸、多巴胺、 γ-氨基丁酸、 5-羥色胺）發展的一種關鍵形式的葡萄糖，因此非常有助於睡眠。如果半夜睡不著覺時候吃幾口紅薯會幫助你獲得一些休息。
紅薯對調節毛髮生長也很重要;它們會在需要生長的地方刺激毛髮生長，在不應該生長毛髮的地方抑制毛髮生長（諸如多毛症情況）。
一．恢復胃腸道健康
紅薯可以促進胃、小腸和結腸中的有益菌群的生長，同時能餓死這些部位的有害菌群和真菌（如黴菌），使得身體能增強維生素B12的產量，維生素B12是生存必須的營養元素，但是現在基本上每個人都有不同程度的缺乏（詳細信息請見前文“關鍵的營養元素和補充品中的健康陷阱”）。此外，紅薯有助於防止巨腸症，因為巨腸症實際上是由於艱難梭菌、鏈球菌、葡萄球菌、大腸桿菌、幽門螺桿菌、衣原體和/或其他細菌的過度生長而導致的結腸擴張。這種超級食品還有助於緩解由於慢性炎症引起的腸道變窄，該種炎症狀況通常被診斷為克羅恩病或結腸炎。紅薯非常容易消化，對潰瘍、結腸炎症、消化功能紊亂和便秘非常有益。
二．去除體內破壞性的雌激素
紅薯能夠去除身體內具有致癌、干擾身體正常激素功能的雌激素。這些破壞性的雌激素來自塑料、藥物、食物和環境毒素，以及由於攝入過多含有雌激素的食物導致體內生成過多的雌激素，這些雌激素在器官中的累積導致對內分泌系統和健康產生負面影響。通過清除這種破壞性的雌激素，紅薯為更健康的雌激素創建空間來取代它們。
三．最佳的使用方式
生吃、蒸或烤是獲得紅薯營養的最佳方式。紅薯是一種能夠安撫人的療愈食品，請考慮將它們更多地納入日常飲食中，如果想要獲得紅薯的最大好處，嘗試每天吃一個。可以嘗試將紅薯蒸軟後放入攪拌機或食品加工機中攪拌至奶油似的質地，然後可加入丁香、肉桂、姜、辣椒或咖哩等香料，以增加風味和營養價值。烤紅薯可以存放在冰箱裡，之後切片放入新鮮的色拉享用，能夠幫助你更好地吸收綠葉色拉的營養價值。
如果小孩子不小心吞下任何金屬物品，吃下大量的紅薯能粘在物體上，讓它更容易通過身體。
在疤痕上揉一塊生紅薯有藥用價值，能夠刺激皮膚癒合並調理調理皮膚，有助於減少疤痕組織。
大家經常使用黃瓜片去眼袋，其實也可以嘗試冷的煮熟後的紅薯片，眼下組織吸收到重要的β -胡蘿蔔素後能幫助消除倦容。
如果你有曬傷，多吃紅薯可以恢復得更快。
如果你由於過去的手術導致大量內部疤痕組織，請嘗試每個月的第一周每天吃兩個紅薯，之後三週每天吃一個紅薯。每個月重複直到情況好轉。
當你計劃觀看一部你知道會嚇人的刺激、恐怖或冒險電影時，請事先吃一個紅薯。當您在看電影體驗刺激、恐懼和冒險時，紅薯將能夠支持你的腎上腺。
四．紅薯可以幫助改善或療癒的疾病和症狀
如果有以下疾病或症狀，建議將紅薯加入每天的飲食：
疾病：巨腸症、多毛症、結腸炎、克羅恩病、皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、食道癌、結腸直腸癌、睡眠障礙、慢性疲勞綜合症（ CFS ）、心髒病、腎病、注意力不足多動障礙（ ADHD ）、失眠、脫髮、曬傷，阿斯伯格綜合徵(asperger's syndrome) 、抑鬱症、腸易激綜合徵（ IBS ）、牛皮蘚關節炎、癲癇、食管裂孔疝、腎上腺疲勞、神經病變、創傷後應激障礙（ PTSD ）、焦慮、抑鬱症、濕疹、牛皮癬、帶狀皰疹、尿路感染（ UTI ）、衣原體、多囊卵巢綜合徵（ PCOS ）、子宮內膜異位症、硬皮病、硬化性苔蘚、乳糜瀉、社交焦慮症；
症狀：頭皮屑、顳下頜關節（ TMJ ）問題、腹瀉、焦慮、腸道不適、結腸發炎、結腸痙攣、胃灼熱、疤痕組織、肌肉痙攣和抽筋、食物敏感、心悸、潮熱、腹部絞痛、衰老、大腦病變、人格解體、消化紊亂、宮頸刮片結果異常、眼乾、腫脹、老年斑、體重增加、鱗狀皮膚、腸道息肉。
五．紅薯的精神支持
當你需要關愛時，沒有比烤紅薯更令人感到安慰的了。與我們覺得情緒低落時想吃的油膩、油炸或加糖和加工的食物不同，後者會讓你感到臃腫、昏昏欲睡，吃完後更加沮喪；紅薯會讓你感到安全和舒緩，就像被擁抱的感覺，幫組你汲取力量來應對困難時期。
Anjani 蜂鳥健康TheHummingBird 2018-11-18 08:43
紅薯是真正的超級食品：富含諸如β -胡蘿蔔素的抗氧化劑、維生素C 、 E和D以及錳和鐵等礦物質，特別是橙色肉質的紅薯，含有大量的類胡蘿蔔素諸如β -胡蘿蔔素和番茄紅素，這些植物化學物非常強大，如果你每天吃紅薯，會發現你的膚色變亮，就好像是陽光輕吻過一樣。無論你喜歡橙色、黃色、白色、粉色還是紫色的紅薯，每種類型都具有高度的藥用品質。
紅薯是最佳的抗癌食物之一，保護你免受乳腺癌、生殖系統癌症、結腸癌、肺癌、胃癌、腸癌、皮膚癌和口腔癌的侵犯。紅薯含有一種叫做植物螯合素(phytochelatins)的化合物，在體內會與重金屬（諸如鉛、汞、銅和鎘）結合，並安全地將這些毒素從體內排出；其所含的番茄紅素(lycopene)和氨基酸的結合是最佳排出體內輻射的方式。
紅薯富含的鉀可以通過去除體內多餘的鈉並調節體內液體平衡來幫助降低血壓；同時也是一種極佳的抗壓食物，有助於放鬆肌肉、穩定神經並平衡認知功能。
如果你有失眠或其他睡眠問題，紅薯非常有幫助，它含有刺激神經傳遞素（甘氨酸、多巴胺、 γ-氨基丁酸、 5-羥色胺）發展的一種關鍵形式的葡萄糖，因此非常有助於睡眠。如果半夜睡不著覺時候吃幾口紅薯會幫助你獲得一些休息。
紅薯對調節毛髮生長也很重要;它們會在需要生長的地方刺激毛髮生長，在不應該生長毛髮的地方抑制毛髮生長（諸如多毛症情況）。
一．恢復胃腸道健康
紅薯可以促進胃、小腸和結腸中的有益菌群的生長，同時能餓死這些部位的有害菌群和真菌（如黴菌），使得身體能增強維生素B12的產量，維生素B12是生存必須的營養元素，但是現在基本上每個人都有不同程度的缺乏（詳細信息請見前文“關鍵的營養元素和補充品中的健康陷阱”）。此外，紅薯有助於防止巨腸症，因為巨腸症實際上是由於艱難梭菌、鏈球菌、葡萄球菌、大腸桿菌、幽門螺桿菌、衣原體和/或其他細菌的過度生長而導致的結腸擴張。這種超級食品還有助於緩解由於慢性炎症引起的腸道變窄，該種炎症狀況通常被診斷為克羅恩病或結腸炎。紅薯非常容易消化，對潰瘍、結腸炎症、消化功能紊亂和便秘非常有益。
二．去除體內破壞性的雌激素
紅薯能夠去除身體內具有致癌、干擾身體正常激素功能的雌激素。這些破壞性的雌激素來自塑料、藥物、食物和環境毒素，以及由於攝入過多含有雌激素的食物導致體內生成過多的雌激素，這些雌激素在器官中的累積導致對內分泌系統和健康產生負面影響。通過清除這種破壞性的雌激素，紅薯為更健康的雌激素創建空間來取代它們。
三．最佳的使用方式
生吃、蒸或烤是獲得紅薯營養的最佳方式。紅薯是一種能夠安撫人的療愈食品，請考慮將它們更多地納入日常飲食中，如果想要獲得紅薯的最大好處，嘗試每天吃一個。可以嘗試將紅薯蒸軟後放入攪拌機或食品加工機中攪拌至奶油似的質地，然後可加入丁香、肉桂、姜、辣椒或咖哩等香料，以增加風味和營養價值。烤紅薯可以存放在冰箱裡，之後切片放入新鮮的色拉享用，能夠幫助你更好地吸收綠葉色拉的營養價值。
如果小孩子不小心吞下任何金屬物品，吃下大量的紅薯能粘在物體上，讓它更容易通過身體。
在疤痕上揉一塊生紅薯有藥用價值，能夠刺激皮膚癒合並調理調理皮膚，有助於減少疤痕組織。
大家經常使用黃瓜片去眼袋，其實也可以嘗試冷的煮熟後的紅薯片，眼下組織吸收到重要的β -胡蘿蔔素後能幫助消除倦容。
如果你有曬傷，多吃紅薯可以恢復得更快。
如果你由於過去的手術導致大量內部疤痕組織，請嘗試每個月的第一周每天吃兩個紅薯，之後三週每天吃一個紅薯。每個月重複直到情況好轉。
當你計劃觀看一部你知道會嚇人的刺激、恐怖或冒險電影時，請事先吃一個紅薯。當您在看電影體驗刺激、恐懼和冒險時，紅薯將能夠支持你的腎上腺。
四．紅薯可以幫助改善或療癒的疾病和症狀
如果有以下疾病或症狀，建議將紅薯加入每天的飲食：
疾病：巨腸症、多毛症、結腸炎、克羅恩病、皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、食道癌、結腸直腸癌、睡眠障礙、慢性疲勞綜合症（ CFS ）、心髒病、腎病、注意力不足多動障礙（ ADHD ）、失眠、脫髮、曬傷，阿斯伯格綜合徵(asperger's syndrome) 、抑鬱症、腸易激綜合徵（ IBS ）、牛皮蘚關節炎、癲癇、食管裂孔疝、腎上腺疲勞、神經病變、創傷後應激障礙（ PTSD ）、焦慮、抑鬱症、濕疹、牛皮癬、帶狀皰疹、尿路感染（ UTI ）、衣原體、多囊卵巢綜合徵（ PCOS ）、子宮內膜異位症、硬皮病、硬化性苔蘚、乳糜瀉、社交焦慮症；
症狀：頭皮屑、顳下頜關節（ TMJ ）問題、腹瀉、焦慮、腸道不適、結腸發炎、結腸痙攣、胃灼熱、疤痕組織、肌肉痙攣和抽筋、食物敏感、心悸、潮熱、腹部絞痛、衰老、大腦病變、人格解體、消化紊亂、宮頸刮片結果異常、眼乾、腫脹、老年斑、體重增加、鱗狀皮膚、腸道息肉。
五．紅薯的精神支持
當你需要關愛時，沒有比烤紅薯更令人感到安慰的了。與我們覺得情緒低落時想吃的油膩、油炸或加糖和加工的食物不同，後者會讓你感到臃腫、昏昏欲睡，吃完後更加沮喪；紅薯會讓你感到安全和舒緩，就像被擁抱的感覺，幫組你汲取力量來應對困難時期。