#療癒案例 【來自潔西卡的分享】
#脂肪肝 #B肝 #便秘 #瘦身
大家好，我是今年6月中開始喝西芹汁的新手，實施半年的新飲食方法，讓我超過20年肝指數偏高，在今年11月的檢查終於正常了！這個變化讓我覺得很驚喜！
我父親是肝癌往生，我本身因為遺傳有B肝帶原，結婚生子以後因為生活忙碌，肝指數一直偏高，也有脂肪肝。我沒吃藥治療，盡量規律生活、運動，身體有改善許多，但是總躍不過健康指數的門檻。
非常感謝朋友Angelina Wang因為看到她在FB分享的MM經驗，我覺得很感興趣，也開始我的MM初體驗，這段過程中一直摸索著，剛開始對改變新飲食有很多不適應，也常覺得麻煩，但看著身體的變化，我也從原先的沒耐心，慢慢的轉變成甘願，然後持續著。我從國小就有便秘症狀，年紀大了以後，排便更困難，吃了益生菌效果也不好。喝了西芹汁以後，經歷一段常拉肚子的日子（但是拉完超舒服的），現在排便狀況改善良多，許多朋友也說我皮膚變好了。我的體重也減輕許多，最開心的是瘦到了最難減的肚子！
每天檸檬水、西芹汁、蔬果，雖然還沒完全排除NO FOOD，但是這半年的改變真的讓我信心十足
非常感謝群組裡無私提供MM資訊的學長姐們，讓我總能在這裡找到很多資源。大家的分享對一直默默潛水著的我，一直是一種鼓勵與支持。現在喝著每一口西芹汁都覺得非常感恩非常開心，也期許自己在MM的路上，更往前進一步！謝謝大家

[來自happyyapig的分享] #療癒案例 2022年的7月，
看見部落客分享解決 #失眠 ，
容易因為壓力大或是發生一些讓自己不愉快的事情就導致整晚無眠的我決定試試。
從一開始只有自己到一家四口；
從一開始無肉不歡到現在自己料理都是全蔬食；
從一開始舊式飲食擔心是否營養缺乏到現在自由準備不畏懼；
就這樣走了一年半～～
這一年半除了慢慢發現身體的改變，
也慢慢學會面對他人的批評：
妳這樣吃蛋白質夠嗎？
吃太乾淨容易生病、
小孩那麼瘦就是因為妳這樣吃、
喝果汁太多會糖分過高、
吃太多蔬果身體會寒……
每個批評的人都沒有真正的嘗試就直接開口否定，
但我自己一路走來已經治癒了從小到大伴隨的問題：
失眠、 #便秘 、 #鼻子過敏 、 #經痛 ，
也才發現原來自己吃到不對的食物是會 #皮膚過敏 的！

如果你有身體的問題，
真的可以試試！
只需要借書、
只需要買好多好多的蔬果、
只需要接受別人的眼光與批評、
只需要改變從小到大的飲食習慣，
就能感受到身體的反饋！

#療癒案例
〔來自Cha的分享〕
小學生半天回家可以不用帶便當，而且她今天心情很好，可能是因為星期五的關係，回家換好衣服後就開始自選午餐材料放在廚房水槽旁邊😆，再跟我說還想要吃烤馬鈴薯，那我當然是馬上去烤呀～

除了大人渴望無負擔飲食外，小孩也是很喜歡身體舒服的感覺，MM前她是個2-3天才大便一次的孩子，由於2-3天大一次，大便的體積都很龐大，也常常乾硬到卡在馬桶沖不掉，但飲食改變後每天都排便順暢，精神體力變好，西洋芹讓她神經元更健康反應變快，跟以前反應都很慢有著很大的轉變，最重要的是她的 #氣喘 和 #選擇性緘默症 也不藥而癒🥹

我們家不是素食家庭，小孩由葷轉素需要大人多給予機會嘗試，媽媽不放棄的每天多投餵蔬果，讓小孩感覺吃葷和吃素的差別，最後用聰明的身體選擇自己要吃什麼，MM是條很長且慢走的路，總會有卡關或挫折的時候，走得慢但不停下來終有一天會看到光❤️
#便秘