【 #高麗菜 ：療癒食物】

#改變生命的食物們

以沙拉或手卷的方式享用〔生的〕、或清蒸、放入湯、或拌炒

■紫高麗菜：

▪︎淨化〔腸道〕
▪︎紅紫色色素能提供〔對坑病毒〕的特性
▪︎幫助〔肝臟疤痕組織〕
▪︎幫助〔驅逐病原體〕
▪︎使〔肝臟回春〕

■綠高麗菜：

▪︎對於〔關節〕＆〔骨質疏鬆〕有幫助

在《改變生命的食物》書中發現更多的療癒特性

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【高麗菜：療癒食物】

紫高麗菜及綠高麗菜兩種都是了不起的十字花科蔬菜。他們具有一些相似的特性同時也含有它們各自獨特的效益。

■紫高麗菜：

當講到對坑疾病的色素那讓這種十字花科呈現出它紅紫色色調的著色媒介是領先群雄的。在高麗菜裡面的硫能輕易地攜帶來自這些色素的植化素進入肝臟，這使得紫高麗成為最能讓肝臟回春的食物之一。紫高麗菜能幫助肝臟裡的疤痕組織。它同時還能幫助最小化在腸道裡的病原體。

■綠高麗菜：

綠色高麗菜非常有營養，對於支持關節非常棒且特別能幫助骨質疏鬆。

身為蕓薹屬（brassica）的家族成員，這些蔬菜能提供豐富含量的維生素、礦物質、抗氧化物、以及很多的植化素硫化合物。

〈如何使用〉

在沙拉或蔬菜汁裡以生的方式食用紫色或綠色高麗菜。以清蒸或拌炒或入湯的方式享用。你也可以撥下整片高麗菜葉用來當作塔可（墨西哥夾餅）的外殼來盛裝你最愛的切塊水果、蔬菜、藥草、莎莎醬、及/或健康的醬料。

欲發掘更多有關高麗菜的療癒特性，請參閱紐約時報暢銷書《醫療靈媒改變生命的食物：以水果＆蔬菜的隱含療癒力量拯救你自己以及你所愛的人》以及醫療靈媒系列其他書籍。

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#高麗菜 有助於減少 #耳鳴

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