[來自ajuuu_life 的分享】 #療癒案例 乾癬第一年除了皮膚科以外，最常跑的就是神經科和復健科
我莫名其妙就得了#肘隧道症候群 #腕隧道症候群
雖然症狀就只有手麻 可是光這症狀就很煩人了
上班敲鍵盤時手麻 需要甩甩手
騎車回家手麻到要停路邊休息
最麻煩的是晚上睡覺睡到一半會麻醒😣
唯一得到的好處就是因為這病，20幾歲的我可以和40幾歲、60幾歲的長輩們聊手麻的共通話題…
問過很多醫生這是不是乾癬衍生出的疾病
沒有一個醫生回答得出來
只說大概是姿勢不良….🥲
喬骨、復健、熱敷、瑜珈
中間我的前老闆還帶我去做一個很貴的整復療程
就是沒一個管用
醫生只給了我可以緩解麻痛的藥💊
知道這藥只能緩解，不能根治，我當然選擇不吃
除此之外，就是要我多休息，儘量不要用到手
但這簡直是叫人乾脆當個廢人嘛…..
為此，我放棄了騎腳踏車，也幾乎不再去打最愛的羽球
更別說彈鋼琴、騎機車，還有常需要手支撐的瑜珈姿勢
嚴重時洗碗，切菜這種簡單的事幾度都感到困難😖
因為不想吃藥，做了很多嘗試就是沒有好轉
所以這三年來我選擇與它共處
周遭的親友還安慰說「沒關係啦，老了也是會手麻，妳就提早麻而已…」
然後，在今年一切又變了…
在 #改變生命的食物 這本書中我看到很多關於治療這些手麻疾病的天然食物還有不該吃的食物❌
就這樣照做了幾個月，結果 #腕隧道症候群 #肘隧道症候群 治好了❗️
夏天的時候我已經感覺到我晚上睡覺手麻次數減少很多
但我一直不敢掉以輕心，因為通常冬天狀況最嚴重
一定會手麻醒來好幾次
除了食療外，還做了許久未做的瑜珈，就是想測試到底手麻好了沒？
結果是：這週強烈寒流來，我睡得超好❗️
完全沒有因為手麻醒來！！
現在，我終於可以脫離手麻部隊了！做完瑜珈終於可以不用擔心晚上會不會麻醒！感謝自己的努力堅持✊ 感謝身體的回報，讓我慢慢脫離破少年的稱號～～ 接下來，最大的目標就是治好乾癬！💪💪💪
我莫名其妙就得了#肘隧道症候群 #腕隧道症候群
雖然症狀就只有手麻 可是光這症狀就很煩人了
上班敲鍵盤時手麻 需要甩甩手
騎車回家手麻到要停路邊休息
最麻煩的是晚上睡覺睡到一半會麻醒😣
唯一得到的好處就是因為這病，20幾歲的我可以和40幾歲、60幾歲的長輩們聊手麻的共通話題…
問過很多醫生這是不是乾癬衍生出的疾病
沒有一個醫生回答得出來
只說大概是姿勢不良….🥲
喬骨、復健、熱敷、瑜珈
中間我的前老闆還帶我去做一個很貴的整復療程
就是沒一個管用
醫生只給了我可以緩解麻痛的藥💊
知道這藥只能緩解，不能根治，我當然選擇不吃
除此之外，就是要我多休息，儘量不要用到手
但這簡直是叫人乾脆當個廢人嘛…..
為此，我放棄了騎腳踏車，也幾乎不再去打最愛的羽球
更別說彈鋼琴、騎機車，還有常需要手支撐的瑜珈姿勢
嚴重時洗碗，切菜這種簡單的事幾度都感到困難😖
因為不想吃藥，做了很多嘗試就是沒有好轉
所以這三年來我選擇與它共處
周遭的親友還安慰說「沒關係啦，老了也是會手麻，妳就提早麻而已…」
然後，在今年一切又變了…
在 #改變生命的食物 這本書中我看到很多關於治療這些手麻疾病的天然食物還有不該吃的食物❌
就這樣照做了幾個月，結果 #腕隧道症候群 #肘隧道症候群 治好了❗️
夏天的時候我已經感覺到我晚上睡覺手麻次數減少很多
但我一直不敢掉以輕心，因為通常冬天狀況最嚴重
一定會手麻醒來好幾次
除了食療外，還做了許久未做的瑜珈，就是想測試到底手麻好了沒？
結果是：這週強烈寒流來，我睡得超好❗️
完全沒有因為手麻醒來！！
現在，我終於可以脫離手麻部隊了！做完瑜珈終於可以不用擔心晚上會不會麻醒！感謝自己的努力堅持✊ 感謝身體的回報，讓我慢慢脫離破少年的稱號～～ 接下來，最大的目標就是治好乾癬！💪💪💪
[來自happyyapig的分享] #療癒案例 2022年的7月，
看見部落客分享解決 #失眠 ，
容易因為壓力大或是發生一些讓自己不愉快的事情就導致整晚無眠的我決定試試。
從一開始只有自己到一家四口；
從一開始無肉不歡到現在自己料理都是全蔬食；
從一開始舊式飲食擔心是否營養缺乏到現在自由準備不畏懼；
就這樣走了一年半～～
這一年半除了慢慢發現身體的改變，
也慢慢學會面對他人的批評：
妳這樣吃蛋白質夠嗎？
吃太乾淨容易生病、
小孩那麼瘦就是因為妳這樣吃、
喝果汁太多會糖分過高、
吃太多蔬果身體會寒……
每個批評的人都沒有真正的嘗試就直接開口否定，
但我自己一路走來已經治癒了從小到大伴隨的問題：
失眠、 #便秘 、 #鼻子過敏 、 #經痛 ，
也才發現原來自己吃到不對的食物是會 #皮膚過敏 的！
如果你有身體的問題，
真的可以試試！
只需要借書、
只需要買好多好多的蔬果、
只需要接受別人的眼光與批評、
只需要改變從小到大的飲食習慣，
就能感受到身體的反饋！
看見部落客分享解決 #失眠 ，
容易因為壓力大或是發生一些讓自己不愉快的事情就導致整晚無眠的我決定試試。
從一開始只有自己到一家四口；
從一開始無肉不歡到現在自己料理都是全蔬食；
從一開始舊式飲食擔心是否營養缺乏到現在自由準備不畏懼；
就這樣走了一年半～～
這一年半除了慢慢發現身體的改變，
也慢慢學會面對他人的批評：
妳這樣吃蛋白質夠嗎？
吃太乾淨容易生病、
小孩那麼瘦就是因為妳這樣吃、
喝果汁太多會糖分過高、
吃太多蔬果身體會寒……
每個批評的人都沒有真正的嘗試就直接開口否定，
但我自己一路走來已經治癒了從小到大伴隨的問題：
失眠、 #便秘 、 #鼻子過敏 、 #經痛 ，
也才發現原來自己吃到不對的食物是會 #皮膚過敏 的！
如果你有身體的問題，
真的可以試試！
只需要借書、
只需要買好多好多的蔬果、
只需要接受別人的眼光與批評、
只需要改變從小到大的飲食習慣，
就能感受到身體的反饋！
[來自puzzle1983angle的分享]
#單一飲食排毒法
單一4天的馬鈴薯，停了幾天參加尾牙後又繼續的再4天，前天削著馬鈴薯的我，正覺得，馬鈴薯單一體驗一次就好了，還是上回的單一香蕉好，皮剝了就可以吃了，也不怕買不到，不用削皮，不用煮，不用留心發芽問題，不用費神訂購無毒。
但今天突然開竅，原來買到無毒馬鈴薯後，我就洗乾淨，完整的好幾顆放進電鍋直接蒸就好，根本不用削皮不用挖小坑😆，覺得前8天的自己好無腦🤪，突然覺得單一馬鈴薯的感覺也很美好，分享給默默還在削皮單一的朋友們，還是大家很快就知道😅，圖為蒸完快跳起來，閒來無事拿陶瓷刀直接劃開的，其實不劃裡面也有熟😄
晚間再拿出來《 #改變生命的食物 》，滿滿的愛的感動，感恩有生有此幸能遇上MM,感謝天使的守護，最近我時常忍不住遙望斜方空氣處，點頭彎身示意，謝謝祢的守護。
203頁中提及馬鈴薯將幫助你延續人際的連結，馬鈴薯成群茁壯是有原因的，這樣它們就可以像一支由愛你的人組成的軍隊，為你作戰，回想這陣子，似乎很相應，如此療癒且神奇。
忘了在哪裏看到有人說ㄧ段話，很有感，忠於自己的善良，身邊的人，必定會感覺像安排很多天使保護著你，使你無所畏懼。
這陣子真的感覺太多天使圍繞，滿滿的感謝💕🙏🏻
#單一飲食排毒法
單一4天的馬鈴薯，停了幾天參加尾牙後又繼續的再4天，前天削著馬鈴薯的我，正覺得，馬鈴薯單一體驗一次就好了，還是上回的單一香蕉好，皮剝了就可以吃了，也不怕買不到，不用削皮，不用煮，不用留心發芽問題，不用費神訂購無毒。
但今天突然開竅，原來買到無毒馬鈴薯後，我就洗乾淨，完整的好幾顆放進電鍋直接蒸就好，根本不用削皮不用挖小坑😆，覺得前8天的自己好無腦🤪，突然覺得單一馬鈴薯的感覺也很美好，分享給默默還在削皮單一的朋友們，還是大家很快就知道😅，圖為蒸完快跳起來，閒來無事拿陶瓷刀直接劃開的，其實不劃裡面也有熟😄
晚間再拿出來《 #改變生命的食物 》，滿滿的愛的感動，感恩有生有此幸能遇上MM,感謝天使的守護，最近我時常忍不住遙望斜方空氣處，點頭彎身示意，謝謝祢的守護。
203頁中提及馬鈴薯將幫助你延續人際的連結，馬鈴薯成群茁壯是有原因的，這樣它們就可以像一支由愛你的人組成的軍隊，為你作戰，回想這陣子，似乎很相應，如此療癒且神奇。
忘了在哪裏看到有人說ㄧ段話，很有感，忠於自己的善良，身邊的人，必定會感覺像安排很多天使保護著你，使你無所畏懼。
這陣子真的感覺太多天使圍繞，滿滿的感謝💕🙏🏻
【 #耳鳴 真正的原因】
#醫療靈媒健康主題文章
▪︎ ((鈴響聲))
▪︎ 震動
▪︎ “嗡嗡叫”
▪︎ 啪啪爆炸聲！
▪︎顫動聲
■由【超過60種種類的EB病毒】其中一種鑽入〔內耳迷路〕所造成
■【發炎和腫脹】的結果造成〔音高〕在聲音進到耳朵裡時產生改變
■〔腫脹的神經〕也可能【震動並發出聲響】
閱讀《3:6:9排毒飲食聖經》來療癒耳鳴
~~~~~~~
【耳鳴真正的原因】
耳鳴是當你在耳朵裡聽到像是鈴響聲、震動聲、嗡嗡叫、顫動聲、啪啪爆炸聲、或吵雜聲但不是從外部而來的聲音。
當對耳朵的分貝損害或損傷被排除，那麼在這的原因就是超過60種種類的EB病毒的其中一種自己鑽入內耳迷路，造成無法被現今醫學檢測所偵測到的發炎。迷路（labyrinth）會腫脹，造成音高在進入耳朵裡時改變。當神經在迷路內部腫脹，它們也同時可能震動並發出像是鈴鈴聲、嗡嗡聲、啪啪聲、或甚至顫動的聲響。
在紐約時報暢銷書《醫療靈媒 Cleanse to Heal：為了焦慮症、憂鬱症、青春痘、濕疹、萊姆病、腸道問題、腦霧、體重議題、偏頭痛、脹氣、暈眩、乾癬、囊腫、疲勞、多囊性卵巢症候群、纖維瘤、泌尿道感染、子宮內膜異位＆自體免疫疾病受苦者的療癒計劃》（中譯本：《3:6:9排毒聖經》）裡藉由直指根本原因來找到你能如何療癒耳鳴的方法。你會發現如何淨化你的身體、要吃以及要避免的食物、及甚至該服用哪一種營養品和什麼劑量才能從耳鳴以及數以百計種的其他慢性疾病、症狀、和狀況中療癒。
~~~~~~~
內文翻譯自：醫療靈媒官網
#醫療靈媒健康主題文章
▪︎ ((鈴響聲))
▪︎ 震動
▪︎ “嗡嗡叫”
▪︎ 啪啪爆炸聲！
▪︎顫動聲
■由【超過60種種類的EB病毒】其中一種鑽入〔內耳迷路〕所造成
■【發炎和腫脹】的結果造成〔音高〕在聲音進到耳朵裡時產生改變
■〔腫脹的神經〕也可能【震動並發出聲響】
閱讀《3:6:9排毒飲食聖經》來療癒耳鳴
【耳鳴真正的原因】
耳鳴是當你在耳朵裡聽到像是鈴響聲、震動聲、嗡嗡叫、顫動聲、啪啪爆炸聲、或吵雜聲但不是從外部而來的聲音。
當對耳朵的分貝損害或損傷被排除，那麼在這的原因就是超過60種種類的EB病毒的其中一種自己鑽入內耳迷路，造成無法被現今醫學檢測所偵測到的發炎。迷路（labyrinth）會腫脹，造成音高在進入耳朵裡時改變。當神經在迷路內部腫脹，它們也同時可能震動並發出像是鈴鈴聲、嗡嗡聲、啪啪聲、或甚至顫動的聲響。
在紐約時報暢銷書《醫療靈媒 Cleanse to Heal：為了焦慮症、憂鬱症、青春痘、濕疹、萊姆病、腸道問題、腦霧、體重議題、偏頭痛、脹氣、暈眩、乾癬、囊腫、疲勞、多囊性卵巢症候群、纖維瘤、泌尿道感染、子宮內膜異位＆自體免疫疾病受苦者的療癒計劃》（中譯本：《3:6:9排毒聖經》）裡藉由直指根本原因來找到你能如何療癒耳鳴的方法。你會發現如何淨化你的身體、要吃以及要避免的食物、及甚至該服用哪一種營養品和什麼劑量才能從耳鳴以及數以百計種的其他慢性疾病、症狀、和狀況中療癒。
內文翻譯自：醫療靈媒官網
〔來自M友的分享〕
剛看到m友貼上降膽固醇的貼文，我也來分享一下。
我今年45歲。
111年健檢是50kg,163cm.
112是53kg.
大概有6年時間 #膽固醇 、#三酸甘油脂 都是紅字而且節節高升。瘦瘦的我身上有滿滿的油脂、尤其是我的肚子@@
112年5月才從喝檸檬水開始，慢慢就一直維持無油早晨，因為上班來不及喝到三杯，所以通常就是檸檬水1000cc+保肝果昔，假日偶爾三聖杯而已。112年8月有訂生菜就2餐無油，晚上與家人共食，有No Food還是照吃。
另外也有開始固定運動。
以下是每年固定9月做的公司健檢報告。只做了5個月佛系MM的我，效果讓我很驚訝!!
#膽固醇
111/9月 243
112/9月 176
#三酸甘油脂
111/9月 111
112/9月 79
#低密度膽固酸
111/9月 170
112/9月 110
高密度膽固醇降至紅字。
另外健檢時醫生還在聊說水果不能吃太多，會高血糖我都翻白眼了，因為我連去年在別家醫院驗到糖化血色素紅字，今年也降為正常了!!
還有個意外的好處是，超過10年沒正常的 #子宮頸抹片 檢查居然也第一次正常了!!其它的 #便祕 、#痔瘡 等等也都在MM初期就有很大的改善了!🥰
感想就是原來好的食物和壞的食物在我身上都可以起很大的作用!!
體重增加我覺得是因為消化變好,以前吃一點東西就會狂打嗝和脹氣,現在不太會了，吃得很開心😅😂果昔也常一口乾
#療癒案例
剛看到m友貼上降膽固醇的貼文，我也來分享一下。
我今年45歲。
111年健檢是50kg,163cm.
112是53kg.
大概有6年時間 #膽固醇 、#三酸甘油脂 都是紅字而且節節高升。瘦瘦的我身上有滿滿的油脂、尤其是我的肚子@@
112年5月才從喝檸檬水開始，慢慢就一直維持無油早晨，因為上班來不及喝到三杯，所以通常就是檸檬水1000cc+保肝果昔，假日偶爾三聖杯而已。112年8月有訂生菜就2餐無油，晚上與家人共食，有No Food還是照吃。
另外也有開始固定運動。
以下是每年固定9月做的公司健檢報告。只做了5個月佛系MM的我，效果讓我很驚訝!!
#膽固醇
111/9月 243
112/9月 176
#三酸甘油脂
111/9月 111
112/9月 79
#低密度膽固酸
111/9月 170
112/9月 110
高密度膽固醇降至紅字。
另外健檢時醫生還在聊說水果不能吃太多，會高血糖我都翻白眼了，因為我連去年在別家醫院驗到糖化血色素紅字，今年也降為正常了!!
還有個意外的好處是，超過10年沒正常的 #子宮頸抹片 檢查居然也第一次正常了!!其它的 #便祕 、#痔瘡 等等也都在MM初期就有很大的改善了!🥰
感想就是原來好的食物和壞的食物在我身上都可以起很大的作用!!
體重增加我覺得是因為消化變好,以前吃一點東西就會狂打嗝和脹氣,現在不太會了，吃得很開心😅😂果昔也常一口乾
#療癒案例
#醫療靈媒健康主題文章
#木瓜 ：腸道療癒者
＊抗EBV病毒＆帶狀皰疹病毒
＊殺除細菌＆蠕蟲
＊幫助肝臟排毒＆重建
＊幫助修復皮膚
＊療癒腸道的食物
如果你因任何腸胃道疾病或症狀所苦，那麼木瓜就是你最好的選擇，
它們可以幫助療癒結腸炎、克隆氏症、腸躁症
潰瘍、憩室炎、胃炎、胃痙攣、肝臟疾病和胰臟炎。
它們還會殺死幽門螺旋桿菌、艱難梭菌和
大腸桿菌，還能清除腸道中其他不友善的細菌和寄生蟲，包括蠕蟲。
如果您有小腸細菌過度滋生問題，那木瓜是非常理想的食物
木瓜對消化來說是第一名的食物，每個木瓜含有超過500種尚未被發現
的強大消化酵素，支持胰臟，幫助消化，修復腸道壁，減少發炎
預防疤痕組織的生成。
木瓜的氨基酸和酵素結合，產生了未被發現的植化素雅化合物
有助於擊退病原體。它還含有尚未發現的有效輔酶，可以增強腸道內的鹼性。
木瓜有助於緩解便秘。如果你有胃痛或腸壁發炎問題，木瓜將成為您最好的朋友，它可以療癒那些導致這些疾病的的發炎神經末梢
每當有人經歷一段時間不吃東西，無論是因為斷食、厭食或重病後
食用打碎的木瓜復食就如同魔法加持一般，因為它能提供足夠的熱量營養好消化又好吃。
木瓜也是皮膚的奇蹟創造者。它具有抗皺、青春之泉的功效
因為富含維生素,礦物質,最重要的類胡蘿蔔素，它不僅可以幫助您的皮膚再次煥發光彩，還可以幫助療癒濕疹、乾癬和青春痘
如何使用：
直接吃，做果昔，或是醫療靈媒木瓜布丁
將木瓜用調理機打碎
請找墨西哥和中美洲木瓜品種 Maradol
（適用於美國）夏威夷的木瓜則有基改的可能
要舒緩便秘，請每天吃半顆木瓜
#木瓜 ：腸道療癒者
＊抗EBV病毒＆帶狀皰疹病毒
＊殺除細菌＆蠕蟲
＊幫助肝臟排毒＆重建
＊幫助修復皮膚
＊療癒腸道的食物
如果你因任何腸胃道疾病或症狀所苦，那麼木瓜就是你最好的選擇，
它們可以幫助療癒結腸炎、克隆氏症、腸躁症
潰瘍、憩室炎、胃炎、胃痙攣、肝臟疾病和胰臟炎。
它們還會殺死幽門螺旋桿菌、艱難梭菌和
大腸桿菌，還能清除腸道中其他不友善的細菌和寄生蟲，包括蠕蟲。
如果您有小腸細菌過度滋生問題，那木瓜是非常理想的食物
木瓜對消化來說是第一名的食物，每個木瓜含有超過500種尚未被發現
的強大消化酵素，支持胰臟，幫助消化，修復腸道壁，減少發炎
預防疤痕組織的生成。
木瓜的氨基酸和酵素結合，產生了未被發現的植化素雅化合物
有助於擊退病原體。它還含有尚未發現的有效輔酶，可以增強腸道內的鹼性。
木瓜有助於緩解便秘。如果你有胃痛或腸壁發炎問題，木瓜將成為您最好的朋友，它可以療癒那些導致這些疾病的的發炎神經末梢
每當有人經歷一段時間不吃東西，無論是因為斷食、厭食或重病後
食用打碎的木瓜復食就如同魔法加持一般，因為它能提供足夠的熱量營養好消化又好吃。
木瓜也是皮膚的奇蹟創造者。它具有抗皺、青春之泉的功效
因為富含維生素,礦物質,最重要的類胡蘿蔔素，它不僅可以幫助您的皮膚再次煥發光彩，還可以幫助療癒濕疹、乾癬和青春痘
如何使用：
直接吃，做果昔，或是醫療靈媒木瓜布丁
將木瓜用調理機打碎
請找墨西哥和中美洲木瓜品種 Maradol
（適用於美國）夏威夷的木瓜則有基改的可能
要舒緩便秘，請每天吃半顆木瓜