#صحتك_بالدنيا

🔅كلنا بالشتا بتجف بشرتنا لهيك لازم نعرف ضرورة الترطيب لصحة بشرتنا.

📍فوائد ترطيب البشرة: 💆‍♀
▫️زيادة محتوى الماء في الطبقة الخارجية للبشرة مما يخفف من الجفاف.
▫️محاربة علامات الشيخوخة المبكرة.
▫️تضفي على البشرة النضارة والنعومة المثالية.
▫️حماية حاجز البشرة من التهيج.
▫️حماية البشرة من الجفاف والوقاية من الأمراض الجلدية الخطيرة.
▫️حماية البشرة من البكتيريا والعوامل المناخية.
▫️ترطيب البشرة وتعزيز قدرتها على الاحتفاظ بالماء.


-المصدر :
Health line

إعداد وتدقيق علمي:
~الصيدلانية سدرة الملحم~
~الصيدلانية سارة سويدان~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الصيدلانية راية النرش~
~الدكتورة سماهر معروف~

#المهارات_الطبية_Medical_skills

#صحتك_بالدنيا

لأنو صحتك بتهمنا بدنا نحكيلك اليوم عن فوائد♥️👇

▫️شراب الليمون مع الماء🍋:

☀️ يخلص الجسم من السموم.
☀️ يعطي شعوراً بالنشاط.
☀️ يساعد في عملية الهضم.
☀️يجدد خلايا البشرة.
☀️ تقليل الإصابة بنزلات البرد.
☀️ يساعد على إنقاص الوزن.
☀️يوفر جرعة صحية من فيتامين C.
☀️الوقاية من حصيات الكلى.
☀️الوقاية من فقر الدم.

● المصدر:
Cleveland

● إعداد وتدقيق علمي:
~الدكتورة غنى صوان ~

●تدقيق لغوي:

~الدكتورة سماهر معروف~
#المهارات_الطبية_Medical_skills

#صحتك_بالدنيا

🌼 لأنو صحتك بتهمنا؛ اليوم رح نحكي عن فوائد #الشاي_الأخضر 🍵 :

✅️ مضاد للأكسدة.
✅️مضاد للالتهابات.
✅️يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
✅️ أيضاً لديه أهمية كبيرة في التخفيف من حدة أعراض بعض الأمراض المزمنة مثل:

▫️ أمراض القلب والأوعية الدموية.
▫️ مرض ألزهايمر.
▫️ مرض باركنسون.
▫️ مرض السكري.

المصدر: PubMed.

إعداد وتدقيق علمي:
~الدكتورة ليلوز مراد~
~الصيدلانية سارة سويدان~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الدكتورة سالي الدروبي~
~الدكتورة عبير رعد~

تصميم:
~ م. تسنيم غنام~
#المهارات_الطبية_Medical_skills

#صحتك_بالدنيا
🔻عند إجراء العمليات لجزء من الأمعاء فمن المفضل التزام حمية الغذاء منخفض الألياف مثل الخضروات كالبطاطا المهروسة والفواكه قليلة الألياف كالموز والبطيخ والمخبوزات وعصير الفاكهة وتجنب البقوليات والحبوب الكاملة، والهدف هو تخفيف التبرز وعمليات تقلص الأمعاء ريثما يتم التئام مكان الفتح والشفاء.

إعداد:
~الدكتور عبد العزيز زكور العشي~

تدقيق لغوي:
~الدكتورة سماهر معروف~

#المهارات_الطبية_السريرية

🔺المصدر:mayoclinic

#صحتك_بالدنيا

✨حتى تحصل على شعر صحي وطويل إليك أفضل الأغذية التي تساعدك على تعزيز صحة شعرك وحمايته من التساقط:
▪️البيض
▪️السبانخ
▪️الجوز
▪️الأسماك
▪️البطاطا الحلوة
▪️التوت

إعداد وتدقيق علمي:
~الدكتورة دلال زمزم~
~الصيدلانية مايا يونس~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الدكتورة سالي الدروبي~
~الدكتور فاروق الإيتوني~

المصدر: healthline

#المهارات_الطبية_Medical_skills

#صحتك_بالدنيا

🔅عزيزتي الأم لأن مو بس صحتك بتهمنا وإنما كمان صحة جنينك😌

🔅من الضروري نخبرك بدواء ممنوع استخدامه أثناء الحمل لما له من تأثيرات ماسخة على تطور الجنين وهو:
Isotretinoin
(المعروف باسم #الريتان)

👈يوصف لعلاج العدّ أو مايسمى حب الشباب
ففي حال كنت بستخدميه لاتقلقي حيث ينصح بالحمل بعد شهر كامل من استخدامه.
👈حيث هذه المدة كافية لزوال خطر التشوهات الخلقية لدى جنينك.

المصدر :NHS
اعداد وتدقيق علمي:
~الدكتورة روان ماهر البوشي~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الدكتورة سالي الدروبي~
~الدكتورة سماهر معروف~


#المهارات_الطبية_Medical_skills

#صحتك_بالدنيا

‌☀️⁩لأنو صحتك بتهمنا؛ اليوم رح نحكي عن #أسباب_تساقط_الشعر:

‌👈🏻⁩التاريخ العائلي (الوراثة).
‌👈🏻⁩التغيرات الهرمونية.
‌👈🏻⁩المعالجة الإشعاعية للرأس.
‌👈🏻⁩الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
‌👈🏻⁩حَدَث مسبب للتوتر الشديد كصدمة جسدية أو عاطفية وهذا النوع من التساقط مؤقت.
‌👈🏻⁩الإفراط في تسريحات الشعر.

دمتم بصحة وعافية✨

إعداد وتدقيق علمي:
~الصيدلانية أماني الحماده~
~الصيدلانية سنا شماع~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الدكتورة سالي الدروبي~
~ الدكتورة عبير رعد~

_المصدر: Mayoclinic.

#المهارات_الطبية_Medical_skills

#صحتك_بالدنيا

☀️ لأنو غالبا برمضان منبلش فطورنا على تمر،
اليوم حبينا نخبركن عن #فوائد_التمر 😋

🔰مغذي للغاية بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية، كما يحوي العديد من الفيتامينات والمعادن.
🔰 يحوي نسبة عالية من الألياف وبالتالي يعزز صحة الجهاز الهضمي، عن طريق منع الإمساك .
🔰 يضم نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وبالتالي يقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
🔰 يعزز صحة الدماغ.
🔰  يعزز صحة العظام، بسبب احتوائه على المغنزيوم والكالسيوم والفوسفور .
🔰  يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم وتنظيمه.
🔰  يسهل الولادة الطبيعية ويخفف ألم المخاض عند تناوله في الأسابيع الأخيرة من الحمل.
🔰 من السهل إضافته إلى النظام الغذائي، حيث يمكن تناوله بشكله العادي أو إضافته إلى أغذية أخرى.
🔰 محلي طبيعي يحتوي على نسبة عالية من السكر، وبالتالي يمكن اعتباره كبديل صحي عن السكر الأبيض.

❇️ بالختام لا تنسوا أصدقائنا أنو كلشي زاد عن حدو بينقلب لضدو، لهيك مننصحكم بتناول التمر باعتدال 🩵.

المصدر: Health line.

إعداد وتدقيق علمي:
~الصيدلانية سدرة الملحم~
~الصيدلانية مايا يونس~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الصيدلانية يسرى سويدان~
~الدكتور فاروق الإيتوني~

تصميم:
~الدكتورة ثناء سحلول ~
#المهارات_الطبية_Medical_skills.

#صحتك_بالدنيا
🌙 مع نهاية شهر رمضان المبارك وحلول عيد الفطر الغنيّ بأطعمته وحلوياته المتنوعة، قد يعاني كثير من الأشخاص بعض الاضطرابات مثل:
▪️التلبُّك المعوي.
▪️حموضة المعدة والإسهال. 🤷🏻‍♂️

لهيك منقدملك بعض النصائح ليكون عيدك خفيف لطيف….🥰😇

🔰 الاعتدال في شرب القهوة المرّة وتجنبها على معدة فارغة.
🔰 عدم الإفراط بتناول الحلويات مثل المعمول والبتيفور والبسكويت، خصوصاً صباح اليوم الأول.
🔰 تصغير حجم الوجبات وتوزيعها على فترات أكثر، مع الحرص أن تكون غنية بالألياف.
🔰 الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الدّسمة والمقليّة والمشروبات الغازيّة.

#فطر_سعيد ❤️

المصدر: healthline.
إعداد وتدقيق علمي:
~الصيدلانيّة دلال زمزم~
~الدكتور نور المغربل ~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الصيدلانية يسرى سويدان~
~الدكتور محمد يزن الجزائرلي~

تصميم:
~الدكتورة ثناء سحلول ~

#المهارات_الطبية_Medical_skills.

#صحتك_بالدنيا

☕️إن شرب الشاي والقهوة بكميات كبيرة له عدة آثار جانبية:

▪︎انخفاض امتصاص الحديد.
▪︎زيادة القلق والتوتر والأرق.
▪︎قلة النوم.
▪︎غثيان.
▪︎حرقة في المعدة.
▪︎دوخة.
▪︎صداع.

👈لهيك حاولوا تخففوا من المشروبات الغنية بالكافئين لأن صحتكم بتهمنا🩵

إعداد وتدقيق علمي:
~الصيدلانية نور حاكمي~
~الصيدلانية مايا يونس~

المصدر health line

#المهارات_الطبية_Medical_skills

#صحتك_بالدنيا

☀️ منعرف أنو صحة طفلك غالية عليك ونموه بهمك؛ لهيك حابين نحذر الأمهات من إعطاء حليب البقر بدلاً من الحليب الصناعي عند عدم كفاية الإرضاع لأطفالن الرضع قبل عمر ال12 شهر. 👼🏻🍼

⁉️ طيب ليش هالتحذير 🤔
تابعونا 👇🏻

📍الحليب البقري لا يحتوي على التغذية المناسبة فهو:
🔰خالٍ من الحديد ~> يسبب نقص الحديد وفقر الدم.
🔰 يحتوي الكثير من البروتين ~> ومنه الضغط على كليتي طفلك والتي لم تتطور بشكل كافٍ بعد، وقد يؤدي أيضاً إلى تهيج بطانة الأمعاء والنزيف.
🔰 يفتقر إلى فيتامين C الذي يحتاجه الجهاز المناعي.
🔰 لا يحتوي أيضاً على النوع المناسب من الدهون التي تعتبر مصدراً مهماً للسعرات الحرارية والفتيامينات الأساسية.

ودام أطفالكم سالمين ومعافين 👶🌷

المصدر: WebMD.

إعداد وتدقيق علمي:
~ الدكتورة وئام كول علي~
~ الصيدلانية نوّار عبد العال ~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الصيدلانية يسرى سويدان~
~ الدكتورة عبير رعد~

#المهارات_الطبية_Medical_SKills.

#صحتك_بالدنيا

☀️ بما أنو مرضى السكري كتار، فلا بد أنو نحكي عن شوية نصائح بخصوص حياتن اليومية:
🔰التحكم بكمية ونوعية الطعام.
🔰 شرب الماء بكثرة.
🔰 ممارسة الرياضة.
🔰 الابتعاد عن مصادر التوتر.

» وأخيراً مريض السكري لازم يلتزم بهالإجراءات ويراقب سكر الدم باستمرار، حتى يقدر يتصرف بشكل باكر في حال كان مستوى السكر غير سوي، ويتجنب المضاعفات الأخطر اللي ممكن تحصل.

دمتم بصحة وعافية ❤️

المصدر: Mayo Clinic.

إعداد وتدقيق علمي:
~الدكتور بلال المنير~
~الصيدلانية نوّار عبد العال ~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الصيدلانية يسرى سويدان~
~الدكتور فاروق الإيتوني~

#المهارات_الطبية_Medical_skills.

#صحتك_بالدنيا

🌟لأنو صحتك بتهمنا رح نحكي اليوم عن أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة #بالقرحة_الهضمية.

👈ويلي هي:

◾بكتيريا الملتوية البوابية.
◾ الاستخدام المنتظم لمسكنات الألم "مضادات الالتهابات اللاستيروئيدية NSAIDs"

🌟وهلأ رح نحكي عن أهم العوامل يلي بتشكل خطر للإصابة بالقرحة الهضمية (تزيد الأعراض سوءاً) :

◾التدخين.
◾شرب الكحول.
◾التوتر غير المعالج.
◾تناول الأطعمة الحارة.


إعداد وتدقيق علمي:
~الدكتورة ليلوز مراد~
~الدكتورة سعاد برنبو ~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الدكتورة هاجر مهرات~
~الدكتور فاروق الإيتوني~


المصدر :Mayo Clinic

#المهارات_الطبية_Medical_Skills