#خليها_ببالك

الاستعمال طويل الأمد للستيروئيدات الجهازية يؤدي إلى هشاشة العظام، لذا يجب الانتباه لذلك وتعويض الكلس وفيتامين د لدى المريض.

المصدر: Mayoclinic.

~الدكتورة روعة نوح~

#خليها_ببالك
يجب ألاّ تطعمي طفلكِ العسل إذا كان عمره أقل من عام، كي لا يحدث له تسمماً وشيقياً.

إعداد: الصيدلانية شهد نظام الهاشم.

المصدر: WebMD

#المهارات_الطبية_medical_skills

#خليها_ببالك


🔅بالشتاء كتير شائع #السعال ولنخفف من حدته نوصي ب:

🌧الإكثار من شرب السوائل الدافئة.
🌧مص السكاكر مثل سكاكر العكبر.
🌧️ترطيب الهواء المستنشق (كأخذ حمام مشبع بالبخار).
🌧تجنّب التدخين.
🌧تناول العسل.

المصدر: Mayo Clinic

إعداد وتدقيق علمي:
~الدكتور بلال المنير~
~الصيدلانية لين هاشم~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الدكتورة سالي الدروبي~
~الدكتورة سعاد برنبو~

#المهارات_الطبية_Medical_skills

#خليها_ببالك

🔰 4 أمور لا تنساهم لما تعاني من الحمى أو ارتفاع الحرارة إلى جانب تناول خافضات الحرارة :

▫️الإكثار من السوائل مثل الماء والعصير🧃.

▫️ الحصول على قسط من الراحة💆🏻‍♀️.

▫️ ارتداء الملابس الخفيفة والتقليل من أغطية السرير.

▫️عليك بالحمام الفاتر أو الكمادات🛀🏻.

#انتبه :
❌️لا تستخدم الماء البارد أو الكحول ❌

أمور بسيطة بتشكل فرق كبير بالتدبير😉👌🏼.

●إعداد وتدقيق علمي:
الدكتورة نور مخلوف
الصيدلانية سنا شماع

●تدقيق لغوي:
الدكتورة سماهر معروف

المصدر: Webmd

#المهارات_الطبية_Medical_skills

#خليها_ببالك
🔅لما تتعامل مع شخص بالغ او طفل عندو #صعوبة_في_التواصل لأسباب مثل:
مشاكل السمع أو البصر، التأتأة
الحنك المشقوق، إصابة الدماغ، اضطرابات اللغة.

👈🏼هون حط ببالك:
▫️نبرة صوتك.
▫️مدى سرعة تحدثك.
▫️كيفية استخدامك للغة الجسد والإيماءات للتأكيد على ما تقوله.

💥اكتشف ما يساعدهم أو يجعل تواصلك أكثر وضوحاً.
💥يمكن للطبيب العام أن يساعد في علاج مشاكل اللغة والنطق.

-المصدر: NHC

●إعداد وتدقيق علمي:
~الصيدلانية راما الحلاق~
~الصيدلانية مايا يونس~

● تنسيق وتدقيق لغوي:
~الصيدلانية راية نرش~
~الدكتورة سعاد برنبو~
#المهارات_الطبية_Medical_Skills

#خليها_ببالك 😉
💊 الزمرة الدوائية الأشيع على الإطلاق
#مضادات_الالتهاب_غير_الستيروئيدية_NSAIDs
(Ibuprofen _ Diclofenac _ Aspirin _ Coxibs)
التي تستخدم لتسكين الألم وخفض الحرارة وكمضادة للالتهاب.

🔰تثبط أنزيم COX_2، بالتالي تثبّط البروستاغلاندينات التي توسّع الأوعية الدموية وتجعل الخلايا العصبية أكثر استجابةً للألم، فتقللً الالتهاب والألم.

🔰 تثبط أنزيم COX_1، وبالتالي تثبّط البروستاغلاندينات التي تحمي السبيل الهضمي من الحموض المعِدية، فتسبّب قرحة معدية وانزعاجاً معوياً.

⭕ ولتجنب الانزعاجات والقرحات الهضمية:
👈 تؤخذ بعد الطعام أياً كانت طريقة الإعطاء(فموية، شرجية، حقن...).
👈 تناول المثبطات النوعية لل  COX_2 دون COX_1. مثل( etoricoxib_celecoxib...).

المصدر: msd manual.
إعداد وتدقيق علمي:
~الصيدلانية نوّار عبد العال~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الصيدلانية يسرى سويدان~
~الصيدلانية إيمان طليمات~

تصميم :
~الدكتورة علا السمان ~
#المهارات_الطبية_medical_skills.

#خليها_ببالك

يعتبر العسل بمفرده أو المضاف للشاي أو الليمون الدافئ مخففاً فعالاً للسّعال الجاف، لكنّ يجب الانتباه انه يسبب تسمماً وشيقياً للأطفال تحت عمر السنة ❌🙅🏻‍♀️.

●إعداد وتدقيق علمي :
~الصيدلانية نور حاكمي~
~الصيدلانية مايا يونس~

● تصميم :
~الدكتورة علا السمان ~
المصدر mayoclinic

#المهارات_الطبية_Medical_skills

#خليها_ببالك

🔅غسل الدجاج النيئ يزيد خطر الإصابة بكثير من الأمراض، فهو يحمل أنواعاً كثيرة من البكتيريا الضّارة مثل السالمونيلّا...

👈 لتفادي ذلك ما أمكن يُوصى باستعمال منشفة ورقية والتربيت بها فوق الدجاج والتأكد من تنظيف الأيدي وتعقيم أي أسطح أو أدوات لامست الدجاج.

ودُمتم بخير 🌹

إعداد وتدقيق علمي:
~الدكتورة دلال زمزم~
~الصيدلانية مايا يونس~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الدكتورة سالي الدروبي~
~الدكتور فاروق الإيتوني ~

تصميم :
~الدكتورة علا السمان ~

المصدر: cleveland



#المهارات_الطبية_Medical_skills

#خليها_ببالك

📌 هل تعلم أنّ #قلة_النوم تسبب أضراراً عدةً منها:

▫️السمنة عند الأطفال و البالغين.
▫️ضعف تحمّل الغلوكوز و من ثم زيادة نسبة احتمال الإصابة بالسكري.
▫️ارتفاع ضغط الدم.
▫️زيادة نسبة الإصابة بالاضطرابات القلبية و الوعائية.
▫️اضطرابات القلق.
▫️الاكتئاب.

دمتم بخير و صحة❤️

إعداد وتدقيق علمي:
~الدّكتورة سعاد برنبو~
~الصيدلانيّة مايا يونس~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الدّكتورة سالي الدروبي~
~الدّكتورة سلام توفيق السّباعي~

المصدر:  pubmed

#المهارات_الطبية_Medical_skills

#خليها_ببالك

💡تعرّف على حالتك الصحية من خلال لون لسانك❗️🤔

👅اللسان الطبيعي لونه وردي ولكن من ممكن أن يتغير اللون بحسب الحالة المرضية.

👈ممكن يكون أحمر بحالات مثل نقص فيتامين ب أو الأكزيما.

👈أزرق بنقص الأكسجة الناتج عن الاضطرابات الرئوية أو الكلوية.

👈رمادي في اضطرابات جهاز الهضم مثل القرحة الهضمية.

👈أبيض بحالة القلاع الفموي أو الطلاوة.

👈أسود في البكتيريا الناتجة عن عادات نظافة الفم السيئة أو داء السكري.

👈أصفر في حال التدخين أو مضغ التبغ وأحياناً يكون السبب هو اليرقان أو الصدفية.


إعداد وتدقيق علمي:
~الدكتورة إسراء جليلاتي~
~ الصيدلانية نوّار عبد العال ~


تنسيق وتدقيق لغوي:
~الدكتورة سالي الدروبي~
~الدكتورة سعاد برنبو~

المصدر : Healthline

#المهارات_الطبية_Medical_Skills

#خليها_ببالك

#البوشار_popcorn 🍿
💥السناك الأساسي يلي بحلي القعدة بكل فيلم وبكل جمعة عائلية..
💥يعتبر مثالياً صحياً إذا كنا بحاجة لوجبة خفيفة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعتبر جزءاً مهماً من النظام الغذائي المتوازن.

❇️من فوائده:
🔰يخفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
🔰يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
🔰بما أنه يعتبر من الحبوب الكاملة⬅️ فإنه يقلل خطر الإصابة  بمرض السكري وخاصة السكري نمط 2.
🔰يساعد على تجنب زيادة الوزن بسبب انخفاض عدد السعرات الحرارية فيه وغناه بالألياف.

🛑خليها ببالك:
لازم نلتزم بكميات صغيرة من الملح والزيت الصحي بالبوشار؛ لأنو في حال زدنا كمية الملح أو الزيت هاد الشي 👈🏼 رح يسبب زيادة الدهون المشبعة ونخسر الفوائد الموجودة فيه.

-المصدر: Webmd.

إعداد وتقديم علمي:
~الصيدلانية راما الحلاق~
~ الصيدلانية نوّار عبد العال~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الصيدلانية راية نرش~
~ الدكتورة عبير رعد~

تصميم :
~الدكتورة ثناء سحلول~


#المهارات_الطبية_medical_skills

#خليها_ببالك

🚫لا يُعدُّ تكرار التغوط السِّمة المُميِّزة الوحيدة للإسهال.
👈🏼يتزامن حدوث الإسهال مع:
▫️تكوُّن الغازات والشعور بالمغص.
▫️الحاجة المُلحَّة للتغوط غالباً.
▫️غثيان وإقياء (في حال كان الإسهال ناجماً عن عدوى عضويَّة أو عن مادَّة سامَّة).

⭕️تكرار التغوط عند بعض الأشخاص بشكل طبيعي من 3-5 مرَّات يومياً عادةً.
👈🏼الأشخاص الذين يتناولون كميَّات كبيرة من الألياف النباتية تكون كمية البراز عندهم أكثر من نصف كغ يومياً، ويكون تشكُّله في مثل هذه الحالات جيداً وليس مائياً.

-المصدر: msd manual

إعداد وتدقيق علمي:
~الدكتور أحمد حوّاط~
~الدكتور نور المغربل ~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الصيدلانية راية نرش~
~الدكتور فاروق الإيتوني~

تصميم :
~ المهندسة مريم عبيد ~

#المهارات_الطبية_medical_skills

#خليها_ببالك

🔅يجب على الأم الحامل تجنب الإكثار من #الكافيين..
🔅إذ إنّ الحد الأقصى 200 ملغ يومياً، ما يعادل كوبين من القهوة يومياً. ☕️

~الصيدلانية شهد نظام الهاشم~

المصدر: WebMD.

#المهارات_الطبية_medical_skills

#خليها_ببالك

💎 إن شعرك مرآة لجسمك وحالتك النفسية تؤثر عليه..
💎فسوء حالتك قد يؤدي إلى تساقطه:
👈إما عن طريق تعطيل دورة النمو الطبيعية لبصيلات الشعر فيتساقط الشعر أثناء غسله وتسريحه.
👈أو عن طريق حالة هوس نتف الشعر.

✨هوس #نتف_الشعر:
🔸هي رغبة ملحة لا يمكن مقاومتها لنزع الشعر، وتكون وسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية أو غير المريحة مثل الضغط النفسي أو الملل أو الإحباط.

⚡لهيك وقت بدك تهتم/ي بشعرك وتتساءل ليش عم يخف ويتساقط؛ اسأل حالك كيف وضع نفسيتك؟ هل هي جيدة؟😉⁉️
ودمتم سالمين ومعافين من كل الآلام.🌹

إعداد وتدقيق علمي:
~الدكتورة وئام كول علي~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الصيدلانية نوار أيوب~
~ الدكتورة عبير رعد ~

المصدر: Mayoclinic.

#المهارات_الطبية_Medical_Skills

#خليها_ببالك

🔅خليها ببالك انو الواقيات الشمسية لا تستخدم فقط في حال كان الطقس مشمس أو كنت خارج المنزل..
🔅بل حتى وإن كان الطقس غائم أو بارد أو في الأماكن المغلقة.
👈وذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية موجودة دائماً.

⚡لا تستهتر في وضع الواقي الشمسي قبل كل خروج من المنزل.

📌فوائده:
🔸تقليل علامات الشيخوخة: لأن الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في الشمس قد تتلف الكولاجين والأنسجة الضامة وبالتالي ظهور التجاعيد.

🔸الحد من ظهور البقع الشمسية وفرط تصبغ الجلد وتهيجه.
🔸قد يفاقم التعرض لأشعة الشمس بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والوردية وعدّ الشباب.
🔸الحماية من حروق الشمس.
🔸تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

إعداد و تدقيق علمي:
~الدكتورة شهد فاروق العبد الله~
~الدكتورة سعاد برنبو~

تنسيق و تدقيق لغوي:
~الصيدلانية نوار أيوب~
~ د. عبير رعد ~

#المهارات_الطبية_Medical_skills

المصدر: Cleveland clinic.

#بشري
#خليها ببالك

🌞 كتير أوقات وقت بتجي لتنام فبتبلش تحرك رجليك أو تحكن وما بتعرف ليش😭
👈 هي اسمها #متلازمة_تململ_الساقين #Restless_Leg_syndrom

📌 والسبب المباشر لهي المتلازمة هو عدم كفاية وصول الدوبامين لجزء معين من الدماغ، مما يسبب خلل في ضبط الحركات.

📌 بس كمان إلها عدة أسباب:
▫️ وراثية.
▫️ عوز الحديد.
▫️ الأدوية (مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين).
▫️ تناول الكحول.
▫️ الضغط النفسي وغيرها.

🔻 لذلك إذا في مرض معين مسببها وزاعجتك🤕... عالج هالمرض ونام قرير العينين.😌

ولتعرف أكتر عن العلاجات ما عليك إلا تدعمنا بنقطة وبيوصل الجواب.😊

المصدر Cleveland

~الدكتورة هبة الله اللبابيدي~

#المهارات_الطبية_Medical_Skills

#خليها_ببالك

❌يجب الانتباه لعدم صرف دواء مرخي عضلي يحوي بتركيبه (الاورفينادرين orphenadrine) لمريض يعاني من #ضخامة_بروستات.

👈🏻وذلك لأن الأورفينادرين له فعل مضاد كولينيرجي وبالتالي يؤدي إلى احتباس البول.


اعداد وتدقيق علمي:
~الصيدلانية نور حاكمي~
~الدكتورة سعاد برنبو ~

تنسيق وتدقيق لغوي:
~الدكتورة سالي الدروبي~
~الدكتور فاروق الإيتوني~


المصدر :healthline

#المهارات_الطبية_Medical_skills