✨Уважаемая Альбина Ильдусовна!

По системе Пирса, сегодняшний день для всех нас — это Индекс большого праздника, а Ваша улыбка — самый прекрасный Символ счастья.

От всей души поздравляем Вас с Днем рождения! 🎁💖

Желаем Вам неиссякаемой энергии, профессиональных успехов и реализации всех намеченных планов. Пусть жизнь дарит только приятные сюрпризы, а рядом всегда будут верные друзья и любящие близкие. Оставайтесь такой же вдохновляющей и яркой личностью.

С Днем рождения!🎇

«Печально я гляжу на наше поколенье!
Его грядущее — иль пусто, иль темно,
Меж тем, под бременем познанья и сомненья,
В бездействии состарится оно».

Если вам близки такие слова, как: прострация и скука, лишние мысли, сомнения и лень, то помните – вы не одни. Мы не понаслышке знаем, что такое выгорание с одновременным обвинением себя в бездействии. Давайте вместе создадим дни, олицетворением которых будет: мотивация, вдохновение, свершения, душевность и жизнь.

🙂Ловите идеи для преодоления скуки) Маленькие действия и немного азарта = объемный мир!

◦ попробовать необычный фрукт или сладость
◦ придумать смешное объявление и повесить его в подъезде
◦ снять влог на память
◦ украсить стену постерами
◦ представить себя другим человеком на 24 часа
◦ устроить кинопробы своему питомцу, комментируя его действия
◦ выключить звук у видео и попробовать угадать по интонации, о чем там речь
◦ попробовать не сочетаемые из холодильника продукты
◦ поставить таймер на 2 минуты и искать предметы одного цвета в комнате
◦ взять у себя интервью перед зеркалом
◦ упражнение на фантазию: на что похожи акварельные пятна
◦ фотографировать предметы одной категории в течении дня (цвет, текстуры)
◦ устроить марафон фильмов (2026; оскар, советское, французское и тп)
◦ марафон: одна неделя - одна тема ( архитектура, живопись, политика, история, мифология и тп)
◦ одна неделя - один жанр музыки (джаз, рок, церковная, поп, реп, классическая и тп)
◦ вечер игр с друзьями: голосовой чат с наушником, говорить на выдуманном языке, рисовать друг друга
◦ приготовить блюдо другой страны
◦ лепить из пластилина
◦ создать плейлист по определенному жизненному этапу
◦ посмотреть мультфильм из детства
◦ пройти тест на тип личности
◦ покормить бездомных животных
◦ улыбнуться/сделать комплемент прохожему
◦ потанцевать одному в квартире
◦ записывать цитаты прохожих
◦ придумать историю человека из метро
◦ написать сообщение-признание кумиру из детства
◦ начать вести личный дневник
◦ погулять в парке без гаджетов
◦ написать, за что вы благодарны сегодня
◦ позвонить дорогому человеку (это знак)
◦ полежать на полу под звуки природы
◦ сделать упражнения на дыхание
◦ спа день (не думать ни о чем и релаксировать)
◦ написать письмо: которое никогда не отправишь/себе в будущее
◦ написать все, что раздражает и отложить до следующего года
◦ выучить короткое стихотворение на другом языке
◦ посмотреть подкаст на необычную тему (психология цвета в маркетинге и жизни; когнитивные искажения; символика в живописи и тп)
◦ выучить пять новых слов
◦ изучить приемы самообороны
◦ исследовать космос (приложение Star walk 2, или Stellarium)
◦ погулять по google картам в любой точке мира
◦ навести порядок в телефоне: соц-сети, галерея, контакты
◦ составить список того, что хотелось бы уметь (например: стрельба, шахматы, фехтование )
◦ ввести новую 15-минутную ежедневную привычку: чтение, тренировка, новый язык
◦ составить карту желаний (pinterest в помощь)

Вы знаете, чем заняться сегодня❤️

Плакала половина Гнесинки: рассказываем про музыкальный альбом, выпущенный при участии нашего студента 🤘

…и чуть-чуть размышляем об одном из главных врагов творческого народа — вдохновении.

Студент 4 курса РГСУ, Артём Сергеев (псевдоним «Серпов»), ставший участником музыкальной группы «Сожитель» в качестве вокалиста, выпустил дебютный мини-альбом «Бетон». Можно, конечно, упомянуть, что EP состоит из пяти треков, сочетающих в себе постпанк, гранж, альтернативный рок и частично — атмосферу индастриала. Но эти факты и деление на ярлыки — не совсем то, что даст вам представление об альбоме.

🎸Давайте лучше обратимся к эмоциям. Во время прослушивания можно буквально на кончиках пальцев ощутить холод, обычно исходящий от бетона: общий тон звучания достаточно мрачный и холодный, чтобы в нужной степени передать это ощущение. Ломаная и угловатая ритмика, особенно сильно прослеживающаяся в «Поработают бесплатно», создает ощущение некоторого дискомфорта и неуюта — очень ярко напоминает давящее закрытое тесное помещение, из которого до внутреннего зуда хочется выйти. Низкое звучание бас-гитары на протяжении всего EP достаточно сухое и резкое, и ее партии отлично передают образы той серости, которая может быть знакома многим по маленьким провинциальным городам, старым спальным районам, типовым застройкам из тех самых бетонных блоков, бесцветному ноябрю и апатии. Вокал Артема в сочетании с таким инструменталом звучит как его прямое продолжение, еще один «музыкальный инструмент», вписывающийся в такую атмосферу упадка как само собой разумеющееся. Ну и наконец то, что «добивает» — тексты, благодаря которым «Бетон» можно назвать синонимом безысходности.

Именно эмоции от прослушивания и возникающие на их почве образы лучше любых жанров могут что-то рассказать о музыке. И чувства слушателей и те смыслы, которые они вкладывают в песни, для Артема являются более важным моментом, чем его личный посыл:

«Для меня в первую очередь важно то, как работу воспринимают люди, а не то, что я в неё когда-то там закладывал, так что каждому своё.»

Также Серпов поделился интересным мнением о творчестве на почве вдохновения. Он рассказал, что не рассчитывает на моменты, когда оно появится, а достигает результатов благодаря постоянной работе и оттачиванию навыков:

«Что меня вдохновило - не в обиду - мало уместный для меня вопрос, поскольку я очень редко работаю на "вдохновении". Мне больше нравится возможность любое настроение и наитие на месте обращать в творчество, а какого характера и формы - зависит от обстоятельств и окружения. Мой подход скорее ремесленный, чем вдохновительный, надеюсь, что от этого он не становится менее творческим!»

Мы согласны с Артемом и считаем, что успех в творческой деятельности больше зависит от ваших активных действий и частоты практики. Поэтому не ждите, когда вдохновение вернется из отпуска — творите и делитесь вашим творчеством с нами!💔

🔣Думаете, плей-офф смотрят только по телеку?) Нет, на него ходят в Сокольники!

На этой неделе пройдут последние матчи X сезона 1/8 плей-офф чемпионата СХЛ! Ваша поддержка и вера нужны, как никогда. Не упустите возможность наполнить свой вечер яркими эмоциями! 🔥

ХК РГСУ v/s ХК «РЭУ им.Плеханова»
📍Спортивный комплекс «Сокольники», ул.Сокольнический Вал, 1Б.
💙суббота 21 марта 19:15 (сбор 19:00)
💙воскресенье 22 марта 18:15 (сбор 18:00)
✅Для прохода на арену пройдите регистрацию

Давайте создадим атмосферу единого порыва тысячи голосов, чтобы мурашки были не только от холода льда! Станем частью большой семьи, частью Первого Социального! Ждем вас, ваших друзей и близких!! 💙