📌اشتباهات بخشی از مسیر یادگیری هستند ، پس هیچوقت از اشتباه کردن نترسید

📌 فرمول موفقیت :
برنامه ریزی ثابت و پیوسته + تمرین هر روزه + نظم

💬 موفق میشید نه فورا ولی قطعا🤗

#انگیزشی

❗️برعكس عمل كن!

✅ دَه روز، بجاى اينكه احساسِ يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى، احساسِ يك انسانِ با اقتدار و قوى را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادى را حس كن.

+ يعنى به خودم دروغ بگويم؟!

✅ چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت دارى به خودت دروغ ميگويى، پس چه بهتر كه دروغِ باارزشى باشد.

+ اين كار چه سودى دارد؟!

✅جهانت را به سمتِ آنچه كه رفتار ميكنى سوق ميدهد.

❇️| کارلوس‌كاستاندا

🔅برای درس خوندن هم اول از درسهای سخت و مباحثی که همیشه ازشون فراری هستید شروع کنید،بعد با خیال راحت به مطالعه درس های آسونتر بپردازید😊

#بریده ای از یک کتاب

🌄 پشت سر گذاشتن یک روز معمولی و بدون حادثه غیر منتظره و بد ،یعنی شما فرصت این را داشته اید که روزی دیگر‌زنده بمانید و زندگی کنید.

🔸فرصت نفس کشیدن ، کار کردن و به خواب رفتن

همین چیزهای معمولی است که یک روز خوب را رقم می زند.شادی ساده گذر از یک روز به روز دیگر ، همیشه مقابل چشمان مان است

📙به نقل از کتاب "هنر زندگی آسوده " نوشته شونمیو ماسونو

📗 برگرفته از کتاب "هنر ظریف رهایی از دغدغه" نوشته مارک منسون

⁉️ اگر قرار نیست خاص یا استثنایی باشیم ،پس چه هدفی داشته باشیم :

1⃣ قسمت اول

🔹بخشی از فرهنگ امروز به ما می گوید مقدر شده همگی کاری واقعا خارق العاده انجام دهیم. افراد مشهور این را می گویند. سیاست مداران این را می گویند "همه ما می توانیم استثنایی باشم ،ما همگی لایق تعالی هستیم‌. "

🔹تناقض و ناسازگاری موجود در این عبارت را بیشتر مردم نمی بینند، اگر همه استثنایی باشند، قاعدتا هیچ کس استثنایی نیست. به جای بررسی این واقعیت که لایق چه هستیم و لایق چه نیستیم ، و نقاط ضعف و قوتمان چیست ، پیام رسانه ها را قورت می دهیم و سیری ناپذیر می شویم.

🔹متوسط بودن معیار جدیدی برای شکست است، وسط دسته بدترین جاست.وسط منحنی زنگوله ای ، وقتی که استاندارد موفقیت فرهنگی این است که خاص باشید، در این صورت بهتر است که در انتهای منفی منحنی زنگوله ای باشید تا در وسط آن، چون در انتهای منفی حداقل هنوز خاص هستید و لیاقت توجه را دارید.

🔹مردم بسیاری این راهبرد را انتخاب می کنند‌: اینکه به همه ثابت کنند که رنجیده ترین، مظلوم ترین یا قربانی ترین فرد هستند.
مردم بسیاری از پذیرش متوسط بودن می ترسند، چون اعتقاد دارند در این صورت هرگز به چیزی دست نخواهند یافت ، هرگز پیشرفت نخواهند کرد و زندگی شان ارزشی نخواهد داشت.

🔹این نوع تفکر‌خطرناک است. هنگامی که بپذیرید زندگی تنها در صورتی ارزش دارد که ویژه و عالی باشید، این حقیقت را پذیرفته اید که بیشتر انسانها از جمله خودتان بی ارزش هستید.این طرز فکر ممکن است به سرعت خطرناک شود. هم برای خودتان و هم برای دیگران

ادامه دارد...

#یک جرعه آرامش

🎵 Roma "Vicente Amigo" 🎵

📗 برگرفته از کتاب "هنر ظریف رهایی از دغدغه " نوشته مارک منسون

⁉️ اگر قرار نیست خاص یا استثنایی باشیم ،پس چه هدفی داشته باشیم :

2⃣ قسمت دوم

🔹هیچ کس به خاطر اعتقاد به استثنایی بودن ،خاص و استثنایی نشده است ، کاملا برعکس ،آنها شگفت انگیز می شوند چون شیفته ارتقا یافتن هستند. این شیفتگی ارتقا ، از اینجا ریشه می گیرد که آنها می دانند آن قدر هم عالی نیستند.
علت پیشرفت خیلی ها این است که به عالی نبودن خود معترف اند، متوسط هستند ،معمولی هستند ،اما می توانند بسیار بهتر باشند.

🔷 تمام این حکایات که هر کسی می تواند استثنایی باشد و به تعالی برسد ،اصولا فقط برای ارضا نفستان است. پیامی است که هنگام قورت دادن مزه خوبی دارد اما در واقع چیزی جز کالری خالی نیست و تنها شما را از لحاظ احساسی چاق می کند.
🔹 سلامت احساسی هم مانند سلامت جسمانی از خوردن سبزیجات تازه بدست می آید؛ یعنی پذیرفتن حقایق بی مزه و خسته کننده زندگی ،حقایقی چون " اعمال شما در نظام کلی جهان تاثیر چندانی ندارد و بیشتر زندگی شما خسته کننده و بدون ارزش یادآوری است ، و این اصلا اشکالی ندارد."

🔹سبزیجات هم در ابتدا مزه بدی دارند ،اما وقتی نوش جان کنید ،بدنتان نیرومند و شادابتر می شود

ادامه دارد ...
https://t.me/medconsultancy

🎵🎵🎵
امسال بهترین سال زندگی شما خواهد بود اگر...
♦️تمرین عملی ...
🏅بخشی از کتاب بهترین سال زندگی شما؛
نویسنده: دبی فورد
💥ادامه دارد...
🎁 #هدیه_ای_از_نور ☀️

https://t.me/medconsultancy

#انگیزشی

⚠️ بیست سال بعد شما از کارهایی که انجام نداده‌اید ناراحت می‌شوید نه کارهایی که انجام داده‌اید،
پس طناب قایق‌تان را از ساحل باز کنید و از ساحل امن خود به سوی آب‌های آزاد برانید و خطر کنید. جستجو کنید، رویا بسازید و کشف کنید.

💬 مارک تواین

📗برگرفته از کتاب " هنر ظریف رهایی از دغدغه" نوشته مارک منسون
⁉️ اگر قرار نیست خاص یا استثنایی باشیم ،پس چه هدفی داشته باشیم :

3⃣ قسمت سوم پایان

🔹در نهایت به این ترتیب بار سنگینی ستاره شدن و خاص شدن از دوشتان برداشته می شود ،فشار و اضطراب از بین می رود و نیازی نخواهید داشت که پیوسته خود را اثبات کنید یا فکر کنید نالایق هستید.

🔹شناختن و‌پذیرفتن وجود معمولی خودتان در واقع شما را آزاد میکند تا بدون قضاوت یا توقعات بالا به آرزوهایتان برسید. تجربیات پایه ای زندگی را بهتر خواهید شناخت و به آن احترام خواهید گذاشت:
لذت داشتن دوستی یکرنگ‌ ، ساختن چیزی ، کمک کردن به نیازمندان، خواندن کتابی خوب یا خندیدن با کسی که برایتان مهم است.

🔹خسته کننده به نظر می رسد،نه؟ دلیلش این است که این چیزها معمولی هستند، شاید معمولی بودنشان دلیلی دارد؛ چون آن ها در واقعیت به کار می آیند.

پایان😊

📌 نگران چیزهایی که تحت کنترل شما نیست نباشید ، زندگی کنید.

‼️ حتی امسال که دارید برای دستیاری آماده میشید.🤗

باور کنید سال دیگه همین موقع حسرت میخورید که کاش قدر تک تک لحظات میدونستید ،پس از دستشون ندین.
🖊درس بخونید🤓، تلاش کنید، و در کنارش تا میتونید از زندگی لذت ببرید😊

میدونم گفتنش راحته اما اگه بخواید شما هم میتونید.

✅ ما هم کنارتون هستیم تا هیچوقت انگیزتون از دست ندین💪

📌 خوب یا بد بودن یک روز بستگی به واکنش ما نسبت به اتفاقات اون روز داره
💡 یادمون باشه ما قدرت کنترل حوادث و اتفاقات نداریم اما میتونیم واکنش خودمون نسبت به اونها رو کنترل کنیم

✅ پس مراقب حال خوب خودتون باشید. و این جمله یادتون نره " همه روزها ، روز خوبی هستند " اگر شما اراده کنید😊🤗

#انگیزشی

✴️موفقیت عبارت است از رفتن از شکست به شکست دیگر ، بدون از دست دادن اشتیاق

💬 وینستون چرچیل

#حرف حساب

💯یک‌بار آن وقت‌ها که خیلی کوچک بودم، از درختی بالا رفتم و از سیب‌های سبز کال🍏 خوردم، دلم باد کرد و مثل طبل سفت شد، خیلی درد می‌کرد. مادرم گفت اگر صبر می‌کردم تا سیب‌ها برسند، مریض نمی‌شدم.
حالا هروقت چیزی را از ته دل می‌خواهم، سعی می‌کنم حرف‌های او را در مورد «سیب کال» یادم باشد...

🖋| خالد حسینی
https://t.me/medconsultancy

#انگیزشی


📌ساختار زندگی خود را طوری تنظیم نکنید که از بیرون زیبا به نظر برسد.

آن را از درون، غنی، شیرین و ساده تعیین کنید!😊

"... نحوه رفتار انسان با کسی که نفعی برایش ندارد، شعور و فرهنگ آن فرد را به ما نشان میدهد ولی از آن بالاتر نحوه برخورد انسان با دشمنش است. در جایی که بد بودن رفتار منطقی بنظر میرسد، خنثی بودن یا حتی مهربان بودن، چیزی فرای فرهنگ و شعور است. نقطه اعلای اخلاق انسانی است ... "

🔹برایان #لتزر Brian #Letzer
🔹نویسنده و پزشک سوئیسی در کتاب "بوی خوش زندگی"
🔹#قسمت #شانزدهم
🔹جمع آوری: دکتر #رفیعی @SeyedMRrt
🔹مدرس و مشاور مدپادکست

@medconsultancy
@medpodcast

"... بعضی وقتا از قلب مون غافل میشیم... از اینکه هدف مون چی هست و برای چی تلاش میکنیم... از اینکه کی رو دوست داریم و از ناراحت کردن چه کسی واقعا پشیمون میشیم...
پشیمونی از ناراحتی کردن کسایی که واقعا برامون مهمن...
پشیمونی از نرسیدن به چیزایی که دوست داریم بهشون برسیم...
بعضی وقتا پشیمونی بزرگترین درد آدماست...
ادمای عاقل از هر کاری که پشیمون شون کنه، پرهیز میکنن... "

🔹برایان #لتزر Brian #Letzer
🔹نویسنده و پزشک سوئیسی در کتاب "بوی خوش زندگی"
🔹#قسمت #هفدهم
🔹جمع آوری: دکتر #رفیعی @SeyedMRrt
🔹مدرس و مشاور مدپادکست

@medconsultancy
@medpodcast

"... اینکه از زندگی چی میخوایم، زیاد فرقی نداره. مهم اینه که برای یه چیزی باید تلاش کنیم... میتونه برای بدست آوردن یه ماشین خوب باشه، یه خونه خوب، ذوق کردن و خوشحالی کسیکه دوستش داریم، برای حس انسان دوستی مون دیگران رو خوشحال کردن یا ... . چیزی که مهمه اینه که ثانیه ها باارزش هستن. این ثانیه هاس که ما رو به هدف میرسونه. مهم اینه که وقت رو تلف نکنیم و برای هدفمون، هرچی که باشه، خوب تلاش کنیم. تمام زندگی ما میشه همون ثانیه هایی که واسه هدفمون تلاش کردیم. بقیش میشه وقت تلف کردن. گاهی استراحت کردن هم لازمه به شرطی که زمان تصمیم برای استراحت، حواسمون باشه هدف داریم. هدف ها کوچک و بزرگ مهم هستن. اینا به زندگی مون معنی میدن... "

🔹برایان #لتزر Brian #Letzer
🔹نویسنده و پزشک سوئیسی در کتاب "بوی خوش زندگی"
🔹#قسمت #هجدهم
🔹جمع آوری: دکتر #رفیعی @SeyedMRrt
🔹مدرس و مشاور مدپادکست

@medconsultancy
@medpodcast

"... اوایل کسانی را که خود را به دیگران ترجیح میدانند، دوست نداشتم. بزرگتر که شدم دیدم که کسانی که این کار را نمیکنند موفق نمیشوند. البته منظورم این نیست افراد موفق به دیگران کمک نمیکنند بلکه زمانیکه خود هدف مهمی دارند، دیگران را نادیده میگیرند ولی وقتی به هدف رسیدند داستان مهربان بودن یا نبودن تازه مطرح میشود. چراکه اگر فردی موفق نباشد و به هدف مهمی نرسیده باشد، طبیعتا در بخشش و مهربانی دست بسته ای دارد. پس هر فرد چه میخواهد انسان دوست باشد چه نباشد، برای موفق شدن همیشه لازم است در راه رسیدن به هدف تاجایی که میشود خود و هدفش را اولویت قرار دهد مگر اینکه مجبور شود اولویت را چیزی غیر هدفش قرار دهد. مغرور بودن در راه رسیدن به هدف خود، اصلا چیز بدی نیست بلکه ویژگی کلیدی افراد موفق است... "

🔹برایان #لتزر Brian #Letzer
🔹نویسنده و پزشک سوئیسی در کتاب "بوی خوش زندگی"
🔹#قسمت #نوزدهم
🔹جمع آوری: دکتر #رفیعی @SeyedMRrt
🔹مدرس و مشاور مدپادکست

@medconsultancy
@medpodcast