امروز شروع کردم به
مطالعه کتاب بالا👆🏻

نمیدونم که کِی تمومش خواهم کرد
و اصلا تموم خواهم کرد یا نه؟!😁

ولی لامصب؛
دوگانه‌ی سخت و دشواریه!😫

روزی ۱۰ تا ۱۵ تا از مخاطبینم
به تلگرام جوین میشن😢

چیه این همستر کمبت
که همه درگیرشن!!!😭

👈🏻 پارت اول
👈🏻 پارت دوم

و اما پارت سوم👇🏻❤️‍🔥

چرا میذاریم همه‌چیز به یک مو برسه تا بخواد حرفمون رو بزنیم، و یا ناراحتیمون رو ابراز کنیم؟

مشکل کجاست و چیه که نمیتونیم در لحظه بگیم من این مسئله رو با تو دارم؟ مشکل حرف زدن و گفت‌وگو کردن قبل اینکه همه‌چیز به نقطه‌ی پایان برسه چیه؟ چرا از حرف زدن فرار میکنیم؟ دارم درمورد رابطه‌هایی حرف میزنم که میدونیم ارزش نجات دادن دارن و مسائلمون رو بیان نمیکنیم و یه روزی اینا میشن یه‌ کوه که جلوی پیش رفتنمون رو میگیرن و دیگه لحظه‌ی پایانی اون رابطه میرسه 🧐

وقتی به یک آدمی که افسردگی داره،
میگی "شاد باش" یا
"دنیا پر از خوشبختیه، چرا شاد نیستی؟"
و...

همینقدر غیر منطقیه که
انگار به یک آدمی که آسم داره،
بگی جهان پر از اکسیژنه،
چرا نفس نمیکشی؟!

همینطور وقتی به یک آدمی که
اضطراب اجتماعی داره، بگی
"نگران نباش" و "کاری نداره صحبت تو جمع"
و "مثل بقیه راحت باش" و...

همینقدر غیر منطقی هست که
انگار به یک نفر که دو تا پاش کامل
تو گچه، بگی "بلند شو، پاشو بُدو!"

الکی #انگیزه دادن به اینجور آدما
بیشتر باعث میشه خودِ سرزنشگرشون،
فعال تر بشه و بیشتر از قبل رنج بکشن
و آسیب ببینن....

🔺 پ.ن:
همدردی نکنیم
همدلی کنیم!!!

تِردمیل ساختن برامون
هرچی بُدویی، بازم جابه‌جاییت صِفرِه!☹️
.

.
وقتی خورشیدُ میخوای،❤️‍🔥
یه وقتایی رو هم باید بِسوزی
.

.
به درختان جنگل گفتم چرا شما با این
عظمت از تکه آهنی به نام تبر می‌ترسید؟🌳

گفتند رنج ما از تبر نیست، از دسته‌ی
آن است که از جنس خودمان است🪵
.

.
برعکسِ روال و سال‌های پیش،
امسال اونقدر درگیر بحث‌ها و
مسائل سیاسی نبودم به کل🙄
.
جمعه‌ی هفته پیش هم توی آخرین
ساعات تصمیم گرفتم برم رای بدم
و برام مهم نبود کی رای میاره🫤
.
اما با دیدن مناظرات و حرف‌های
این دو سه روز، واقعا به این نتیجه
رسیدم که پزشکیان حداقل نباید بیاد
تو این عرصه و چاره‌ای جز رای دادن
به جلیلی نیست...😬
.

وقتی داری می‌بینی آرزوهات دارن برآورده میشن اما یهو می‌بینی که داری یک کاری میکنی که توی ناکامی بمونی
انگار توی این ناکام موندن یک چیز خاصیه، یک‌ نوع امنیت

معمولا توی تصمیم‌گیری‌هامون دچار یک دوگانه هستیم
دوگانه رشد یا امنیت

خیلی وقتا دوست داریم تو لایه امن فعلیمون بمونیم و ریسک وضعیت نا تعادلی رو نداریم...
اما وقتی بتونیم از خیرِ این امنیت بگذریم، اونجاست که رشد میکنیم و به دنبال تجارب جدید خواهیم بود.

آه! #نصرالله

آدم‌ها تو رو بر اساس برداشت خودشون از داستان نصفه و نیمه‌ی تو قضاوت می‌کنن و خیلی وقت‌ها این قضاوت ذره‌ای به واقعیت هم نزدیک نیست. دردناکه ولی واقعیه. کاری که تو میتونی بکنی این هست که به خودت یادآوری کنی هویت تو بر اساس قضاوت آدم‌هایی که هیچ ایده‌ای ندارن توی زندگیت چی میگذره شکل نمی‌گیره. کل داستان با تمام جزییاتش فقط همراه خودته.🌿

وقتی یک نفر دیگه شکست میخوره، به معنای پیروزی تو نیست. وقتی یک نفر دیگه موفق میشه به معنای شکست تو نیست. به جای تمرکز روی کارهای دیگران، به مسیری که خودت درحال طی کردن هستی توجه کن. روی راه خودت، اهداف خودت و رشد خودت تمرکز کن. این جایی هست که زندگی‌ای که واقعا دوست داری اتفاق می‌افته.🔆

تراپی؟ بله ممنون
ژانر «تراپی ؟ نه ممنون به جاش...» مدت نسبتا زیادیه که در فضای مجازی وجود داره و حالا دیگه تبدیل به تکه‌کلامی شده برای اشاره کردن به فعالیت‌های زودگذر لذتبخشی که میتونن حال آدم رو بهتر بکنن.
احتمالا پشت همه‌ی این توییت‌ها، کپشن‌ها و پست‌ها، افرادی وجود دارند که هشیارانه و یا ناهشیار از تراپی توقع دارن که وسیله‌ای باشه برای خوب شدن لحظه‌ای حالشون. در کنارش، بعضی از درمانگرها هم هستند که تمرکز اصلیشون در هر جلسه با بیمارانشون اینه که بعد از ۴۵ دقیقه، بیمار با حال خوب و مود بهتر از جلسه بیرون بره؛ شکل جلساتی که در اون ساپورت کردن هدف مهم‌تری از تغییر کردنه.
رواندرمانی‌ای که به دنبال درمان اختلالات روانپزشکیه، پروسه‌ا‌ی آسان، یک‌راست و الزاما حال‌خوب‌کنی نیست.
رواندرمانی شبیه تراشیدن و شکل دادن به یک الوار بی‌شکله و این پروسه دردناک، طولانی و زمان‌بره و صبر زیادی رو میطلبه.
همچنین در نزدیکی پایان هر رواندرمانی عمیق موفقی، افراد احتمالا احساسات منفی‌ای مثل احساس گناه، سوگ و غم رو به شکل پیچیده‌تری تجربه می‌کنن. احساسات منفی دیگر قرار نیست هیچ‌وقت از بین برن؛ بلکه همیشه تجربه میشن. چیزی که تغییر میکنه، تجربه‌ی افراد در داشتن احساسات و گیر نکردن روی اون‌هاست.
هدف نهایی هر رواندرمانی‌ای، خوب شدن حال هر بیماره؛ اما خوب شدنی که گذرا نبوده و لزوما وابسته‌ به عوامل بیرونی نیست.

@rochna_psychoanalysis

.
سلام سلام👋🏻

اینجا کسی هست
دوره دومی هم باشه؟!😜🧐


اگه آره، بیاد تو این
کانال، کارش داریم👇🏻🌱

🆔 @Delavar_Edu
🆔 @Delavar_Edu
.

"گوسفندی است در لباس گوسفند."

این رو چرچیل دربارهٔ رقیب سیاسی خودش کلمنت آتلی میگه.


چند نکته:

🔸️واقعاً هوش کلامی چرچیل زیاد بوده. اینکه با الهام از ترکیب "گرگ در لباس گوسفند" این رو ساخته واقعاً عالیه. بیخود نیست که بسیاری از جمله‌های زیرکانه رو به‌اشتباه به چرچیل نسبت میدن.

🔸️همین امروز هوش مصنوعی مولد جرئت نمی‌کنه این جمله رو تحویلت بده. فکر می‌کنه خطای ساختاری داره یا لااقل بدیهیه. مغز انسانه که می‌فهمه چنین جمله‌ای هم معنا داره و هم نیش عمیقی در اون هست.


🔸️واقعاً این گوسفندان در لباس گوسفند ترسناکن. چه در بین دوستان‌مون باشن و چه در جمع مدیران و سیاست‌گذاران. مدام یه حماقتی می‌کنن. میگی حتماً یه علتی پشتشه. و بعد یه روز ترسناک متوجه می‌شی: هیچی پشتش نبوده

🔸️یه بار به یه دوستم دربارهٔ یکی که هر دومون می‌شناختیم گفتم: چند ساله مغزمون سوخت از بس این احمقانه رفتار کرد و ما هم هی سعی کردیم تئوری‌سازی کنیم و نیتش رو بفهمیم. در حالی که اون فقط داشت حماقت می‌کرد. همین.

🔸️فکر نکنید که فکر می‌کنم خودم تیزهوشم و بقیه احمق. همه‌مون می‌دونیم که هر کدوم از ما "آدم احمق" داستان‌ یه آدم دیگه‌ایم.

#نقل_قول #متمم

بریده‌ای از برنامه «اکنون» با حضور محمدرضا شعبانعلی

#محمدرضا_شعبانعلی
@shabanali_motamem

‌
من؛ یه پرنده رهایم🦅
هعی، غم مخور! بشنو صدایم🔥
من؛ با خودم حالم چه خوبه!😊
من؛ تنهایی حالم چه خوبه!😇

حال من حال عجیبیست!
هیچ کسی فکر کسی نیست🙄
غم مخور که خبری نیست🤗
قصه‌ی این زندگی چیست؟🧐
‌