🛑سيدتي الحامل 🤰
ممكن لو عندنا نقص في فيتامين D نأجل علاج النقص لبعد الحمل،
خاصة لو انتي في الشهور الأخيرة من الحمل.

✅وذه لأن الجرعات العلاجية العالية بتزود من فرص حدوث Hypercalcemia ⚠️
ولو انتي في الشهور الأخيرة، فممكن الـ Hypercalcemia تكمل مع الطفل وتستمر لشهور بعد الولادة 👶

-في الحمل يفضل إننا ناخذ احتياجنا اليومي من فيتامين D ☀️

🆘جرعة 1000 وحدة دولية يوميا هي جرعة ممتازة ومثالية للحفاظ على دعم الجسم بفيتامين D بشكل يومي. 💊

✅ورغم إن الأفضل هي جرعة 1000 وحدة يومية،
لكن لو مش تقدري تلتزمي فيها ...
فى عندنا خيارات آخري 👇👇
⏪في 2000 وحدة يوم على يوم
⏪أو 5000 وحدة مرتين في الأسبوع
⬇️أو 10,000 وحدة مرة واحدة في الأسبوع
بنختار حاجة واحدة بس من ذول ..
🆘ولا يفضل أكثر من ذلك فى الجرعات،
ويفضل اننا نتجنب أي جرعات عالية
حتى لو كانت جرعات وقائية شهرية زى 50 الف وحدة كل شهر.
أو 200 الف وحدة كل 3–6 شهور.

Anti Epileptics Medications

❄️ عند خروجك من مكان دافئ إلى مكان بارد، احرص على تغطية وجهك لتجنب الإصابة بشلل العصب السابع في الوجه.

الله يأخذ حقي من عافيتك ومن راحة بالك ومن أعز شيء عندك.. الله لا يسامحك ولا يعفي عنك والله يذيقك نفس الشعور أضعاف مضاعفه ويجعل حسرة الفقد تكسر روحك في كل وقت وكل حين ولا دمت سالم ولا معافى لاسامحك الله ولا عفى عنك حتى لو قبلت جدران الكعبه للغفران العمر كله . لا حول ولا قوة الا بالله
دعاء أحدهم اياكم والظلم

هذا رابط الأداة:

https://notebooklm.google/

وهنا مقطع يشرح كل مميزاتها اللي قد تفيدك :
https://youtu.be/YTfhgzDZZ0w?si=6iB1R3SXaAL_ip0l


ولا تنسى تتابع حسابي 🤎🙏🏼
واتمنى اني افدتك