📍Если ребёнок вдруг заболел ветрянкой и поднялась высокая температура, и необходимо использование жаропонижающих препаратов, то не многие родители знают, что Ибупрофен запрещён к использованию при ветряной оспе.

‼️Ученые выяснили, что ибупрофен способствует тому, что вирус Варицелла зостер проникает более глубоко в кожу и формируются более глубокие пузырьки.
🌡А к этим глубоким элементам достаточно быстро присоединяется вторичная бактериальная инфекция

💊Поэтому, если ваш ребёнок вдруг не привит от Ветряной оспы и заболел ей, то препарат выбора для снижения температуры Парацетамол.

Сколько мандаринов можно съесть в день?

Мандарины — это отличный источник витаминов, клетчатки, углеводов, воды. Мандарин среднего размера содержит от 30% до 40% суточной нормы витамина С. Особенно ценна для организма в дни праздничных застолий клетчатка: она помогает пищеварению.

Однако переедание может вызвать аллергическую реакцию, поэтому диетологи рекомендуют съедать не более трех-четырех плодов в сутки.

Нельзя также есть мандарины натощак, так как кислоты, содержащиеся в цитрусе, способны повредить слизистые желудочно-кишечного тракта.

А ВЫ ЭТО ЗНАЛИ?


Возможно зубочистка и помогает удалить остатки пищи между зубами, но приносит больше вреда, чем пользы.

🦷Во-первых, зубочисткой вы повреждаете ткань вокруг зуба. Это прямой путь к воспалению десны.

🦷Во-вторых, зубочистка образует микротрещины на эмали, в которые сразу попадают бактерии.

🦷В-третьих, кусочки дерева могут застрять между зубами и вытащить их оттуда будет ох как непросто.

А вы пользуетесь зубочистками?

#Совет
Профилактический комплекс анализов, который поможет выявить заболевания сердца, такие как ишемическая болезнь сердца и инсульт.

✔️Липопротеин А - белок крови, уровень которого указывает на повышенный риск развития сердечного приступа и инсульта.
Нормальное значение для взрослых: не более 30 мг/дл.

✔️Аполипопротеин А1- является основным белком ЛПВП (липопротеидов высокой плотности). Низкий уровень аполипопротеина А1 указывает на повышенный риск развития ранних сердечно-сосудистых заболеваний.
Нормальное значение: более 123 мг/дл.

✔️Фибриноген - белок, содержащийся в крови и участвующий в системе свертывания крови. Однако, высокие уровни фибриногена могут повысить риск развития инфаркта миокарда и сосудистых заболеваний.
Нормальное значение: менее 300 мг/дл.

✔️Миелопероксидаза - маркер воспалительного процесса в артериях.
Нормальное значение: менее чем 400 мкм.

Знакомьтесь: витамин U!

А вы слышали о витамине U? Он не из разряда популярных. Во всяком случае, до недавнего времени. Сегодня мы знаем, что это чудотворное вещество, способствующее заживлению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Не менее эффективно этот витамин ограждает печень от жирового перерождения.

Витамин U отвечает за чистоту и здоровье сосудов, обладая ярко выраженными противоатеросклеротическими свойствами. Он успешно снимает симптомы бронхиальной астмы, пищевой аллергии, аллергических заболеваний, вызванных вдыханием пыльцы растений и проявляющихся насморком, конъюнктивитом, астматическими приступами. И даже обладает противоглистной активностью.

Долгое время капустный сок считался единственным поставщиком витамина U. Однако сегодня имеются сведения,  что витамин U присутствует в сырых яичных желтках, свежем цельном молоке, свекле, картофельном соке, сельдерее, помидорах, зелени петрушки, зеленых  листовых  овощах, спарже.

Узнайте больше здесь

Почему надо есть сыр

Сыры являются хорошим дополнением к вашему списку покупок. Почему?
✳️Сыр — отличный источник белка.
Отвечая за формирование, регулирование, восстановление и защиту организма, белок необходим в нашем рационе, обеспечивая сильную иммунную систему, здоровые волосы и правильный баланс жидкости в организме.

✳️Сыр богат полезными жирами. Жиры помогают сохранять чувство сытости и необходимы для усвоения организмом определенных витаминов.

✳️Сыр содержит кальций и фосфор. Кальций и фосфор нужен нашим костям. Увеличение потребления кальция и белка с сыром может укрепить ваши кости и помочь предотвратить остеопороз.

✳️Сыр поможет набрать вес здоровым способом. Большинство людей хотят сбросить лишний вес. Но есть люди, которые хотят наоборот, набрать вес. Это относится и к детям с недостатком веса.

Однако, вы должны соблюдать меру,  так как чрезмерное потребление сыра может завести в противоположную крайность.

Лучше всего выбирать сыры с низким содержанием влаги. Узнать больше

А ВЫ ЭТО ЗНАЛИ? ЙОДНАЯ СЕТКА


Сетка из йода поможет убрать синяк после травмы. Но использовать ее можно не сразу!

Сначала на травмированную область положите холод, чтобы ушел отек. И только на другой день можете нарисовать сетку. Иначе отек не рассосется - йод препятствует этому.

ПРЫЩИ НА ЛИЦЕ - КАКОЙ ОРГАН ПЛОХО РАБОТАЕТ

ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛЧНЫМ ПУЗЫРЕМ?


Проверьте себя, есть ли у вас симптомы, которые уже говорят о раннем этапе проблем с желчным пузырем 👇🏻

● Тошнота, отрыжка после жирной пищи;
● Отрыжка, горький вкус после приема Омега-3;
● Тошнота утром после стакана теплой воды (выброс желчи — был нарушен
отток ночью или недостаточно текучая желчь);
● Тяжесть во время и после еды;
● Вздутие живота;
● Налет на языке (если желчь забрасывается в пищевод и ротовую полость, налет становится желтым);
● Изжога (заброс желчи в желудок);
● Головные боли в височных областях (застой желчи);
● Нарушения стула (запоры, диарея)

Если есть больше 3 симптомов, это повод насторожиться и начать поддерживать свой желчный пузырь.

Печень трески почти на 66% состоит из жиров. Это полезный самый жир, который нужен укрепления здоровья. 100 г печени трески обеспечивают четыре с половиной суточных нормы потребления витамина А, половину дневной нормы витамина Е и 20% суточной потребности в витамине D.

Печень трески рекомендуется употреблять регулярно. Но в холодное время года ее присутствие в меню особенно полезно.

Зимой часто развивается недостаточность и дефицит жирорастворимых витаминов. Тогда организм становится более восприимчивым к инфекциям, повышается риск развития болезней сердца и сосудов, обостряются воспалительные процессы.

Чаще всего печень трески употребляют в пищу в консервированном виде.

Внимательно читайте этикетку – если рыбу предварительно замораживали, деликатес теряет часть полезных и вкусовых качеств.

Большое количество жиров в печени трески обеспечивает ей высокую калорийность. Такие блюда должны быть сбалансированы сложными углеводами, то есть подаваться с крупами, цельнозерновым хлебом, овощами

❇️ Регулярный пропуск завтраков снижает иммунитет

В экспериментах на мышах ученые изучали реакцию иммунной системы на пропуск завтрака. Одну группу животных после пробуждения плотно кормили, другой давали только воду. Анализ крови показал, что у "голодающих" резко снизилось количество моноцитов - крупных белых кровяных клеток, играющих большую роль в борьбе со злокачественными опухолями и болезнетворными микроорганизмами.

Уже через четыре часа после пропущенного завтрака 90 процентов моноцитов исчезли из кровотока мышей, а через восемь часов их почти не осталось.

‼️ВЫВОД. ЗАВТРАКАТЬ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО

ВИТАМИН С: КАК В НЁМ РАЗОБРАТЬСЯ?

В аптеках можно увидеть разные БАДы с витамином С. Что же покупать? Как не потеряться в этом большом количестве ярких упаковок и рекламных "зазывалок". Как понять, что надо именно вам?

Например, Аскорбат натрия — содержит натрий и аскорбат. Не рекомендуется тем, кто придерживается диеты с низким содержанием соли.

Людям, принимающим калийсберегающие диуретики, и лицам с почечной недостаточностью следует избегать значительного приема аскорбата калия. 

Читайте дальше и задавайте вопросы.

Как распознать обезвоживание?

1. Жажда. Жажду нельзя терпеть, надо выпить чистой воды. Недопустимо во время жажды употреблять что-либо, кроме воды

2. Сухость во рту - прямой показатель обезвоживания организма

3. Запор. Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин хронических запоров.  Пищеварительной системе нужна вода, чтобы поддерживать движение пищевых отходов

4. Сухая кожа

5. Сухие волосы и слоящиеся сухие ногти

6. Камни и песок в желчной пузыре

7. Соли, песок и камни в почках. Это также связано с недостатком воды

8. Хруст в суставах, отложения солей в суставах и позвоночнике, пощелкивание, деформация хрящей, артрозы

9. Ишемическая болезнь сердца и атеросклероз часто протекают на фоне недостатка воды и сгущения крови

10. Повышение уровня гемоглобина в крови у пожилых людей

11. Катаракта

12. Ишемический инсульт сосудов головного мозга. Причин много, но в основе лежит нарушение микроциркуляции

13. Аллергические заболевания

14. Депрессивные состояния

Узнать больше >>>>>