✨10 вещей , которые помогли мне слезть с эмоциональных качелей
(или: как я научилась не идти на поводу у своих мыслей и чужих драм)

1. Первое, что надо было понять: я - не мои мысли.
Они приходят и уходят. И если ты не научишься ими управлять - они будут управлять тобой.

2. Остановить мыслемешалку.
Медитация - не про «сидеть с прямой спиной». Это про умение выключать внутренний шум. Это как перезагрузить систему.

3. Не входить в чужие болота.
Негативные обсуждения равно яд. Политика, чужая жизнь, «ты слышала, что она сделала» всё это забирает энергию и запускает внутреннюю войну.

4. Выключить поток грязи.
Группы с авариями, новостные паблики, «день начался с пожара» всё это не информирует, а расшатывает. Зачем?

5. Я могу выбрать не страдать.
Звучит кощунственно, но это так. Страдание - это программа, которую можно переписать. Вопрос в том, что ты прокручиваешь в голове.

6. Боль уходит. Всегда.
Физическая, душевная, да любая. Главное не делать из неё часть личности. Не строить вокруг неё дом.

7. Я хозяйка своего внутреннего мира.
Там чисто, тихо и солнечно. И я знаю: если там вдруг начнёт штормить это значит, я кому-то позволила туда влезть.

8. Там, внутри, всё можно расставить заново.
Как только понимаешь, что у тебя есть ключ от этой комнаты перестаёшь паниковать.

9. Я не обязана реагировать.
Иногда лучший способ сохранить спокойствие просто ничего не отвечать. Не думать. Не включаться.

10. Эмоциональная стабильность это не про «всё хорошо».
Это про то, чтобы быть в порядке, даже когда всё идёт не по плану.
💬#инсайт@marinavalkiria

Этот канал не про мотивацию и не про быстрые решения.

И его не обязательно читать подряд.

Обычно сюда приходят, когда:
➡️решений много, а ясности мало
➡️ответственность растёт, а внутренние опоры проседают
➡️привычные способы управления перестают работать

Здесь я собираю инженерный взгляд на мышление, управление и состояния как на систему, с которой можно работать, а не как на что-то абстрактное.

Можно читать выборочно.
Можно возвращаться.
Можно ничего не делать после прочтения.
Если захочется сориентироваться в закрепе есть карта канала.

Дом Файнберга — здание, которое изменило ход мировой истории 🏫

Есть здания, которые просто стоят. А есть такие, что вплетаются в судьбу мира.Не метафорично, а буквально.

В самом центре Иркутска, на пересечении двух улиц, стоит купеческий дом. Красивый, с башенками, кирпичным кружевом и звёздами Давида на фасаде.
Здание как картинка. Но за этой картинкой стоят события, от которых зависела геополитика.

Именно здесь в начале XX века сидело управление Кругобайкальской железной дороги.

Да-да, та самая КБЖД последняя сложнейшая нить в кольце Транссиба. Без неё не было бы единой магистрали от Москвы до Владивостока. Без неё не было бы скорости, логистики, подкрепления и... возможно, не было бы Дальнего Востока в составе России.

В этом доме принимались решения, которые влияли на расклад сил в Русско-японской войне, на расстановку интересов Китая, Японии и Европы.
Вот так, сидит инженер над чертежом, а линия, которую он проводит, становится историческим рубежом.

Вот так, здание в Иркутске — становится частью мировой архитектуры влияния.

Я смотрела на фасад и думала:

Создание чего-либо всегда меняет мир.
Но когда это создание ещё и красиво — мир меняется красиво.

Как инженер я это точно знаю.
Как человек хочу в это верить.

А дом Файнберга — это доказательство.
📸 Я его сегодня сфотографировала, не смотря на дождь. Может, и вы захотите посмотреть на здание, которое когда-то держало под крышей весь Дальний Восток.
🏠#здания@marinavalkiria

Эксперимент «Нормативный навигатор» подошёл к концу.

Идея была простая: сделать бота, который помогает инженерам ориентироваться в НТД по строительству и нефтянке. Не решать за человека, а показать где искать ответ, какие ключевые слова использовать и на что обратить внимание.

За время теста у него прошло около 30 диалогов. Реакция у всех разная: кто-то общался с ботом как с человеком («пожалуйста», «спасибо»), кто-то сухо и по делу. Он был вежливый, чёткий, и на простых запросах работал отлично.

Но дальше начались нюансы.
👉 Когда вопрос спорный, а решения пока нет даже в судебной практике, бот начинал красиво придумывать несуществующие нормы. Вплоть до пунктов из СП, которых в природе нет.
👉 Когда коллеги свешивали на него инженерные задачи (например, рассчитать объём арматуры), он, конечно, не справлялся. Потому что это не его зона, а для расчётов нужны справочники и исходные данные. Думаю если залить базу элементарных расчетов и давать исходники бот справится, но сейчас есть множество других сервисов для этого и нужно смотреть точечно.

Я подкрутила настройки и бот стал честнее: если решения нет, он так и говорит. Может подсказать формулу, направить к нужному документу, помочь разложить ситуацию на шаги. Но не проектировать и не думать вместо инженера.

Что в итоге?
🔹 Я считаю эксперимент удачным, но в текущем виде бот не готовый продукт для жизни.
🔹 Его нужно докручивать и доводить до нового уровня.
🔹 Самое главное людям интересно. Значит, эксперименты продолжатся, возможно, уже с другим подходом или сервисом.

У меня, например, еще есть «Аркадий Геннадьевич» (мой GPTs для норм), но у него пока нет фильтра против «сочинительства».

И знаете что? Вся эта история не только про искусственный интеллект. Она и про наш биологический. Про то, как мы формулируем запросы, как хотим делегировать, и где проходит грань между «помогает» и «думает за меня». Но об этом не сегодня.

Эксперименты продолжаются 🚀
🧪#эксперимент@marinavalkiria