Роулинг значит создала целую Вселенную только после 30-ти, а тебе все уже поздно?
Мне тут один молодой человек в свои 40 заявил, что этот мир ему уже абсолютно понятен, не особо интересен и что-либо начинать не в его возрасте.
Серьезно?😳
То есть после 30 можно уже ничему не учиться. В 40 точно поздно что-либо менять. В 50 пора на теплый диванчик и на пенсию. А в 60 уже сами понимаете, возраст.
По моему похоже на полную чушь. А что если глянуть с другой стороны?
Мэри Кей открыла свой бизнес в 45 лет.
Рэй Кок в 52 года посетил закусочную братьев Макдональдов и через 6 лет уже запустил самую известную сеть кафе быстрого питания.
Ван Гог только в 27 лет поступил в Академию изящных искусств. (успел😂 )
Э.Л. Джеймс, она же Эрика Митчел в 48 выпустила свой роман «50 оттенков серого».
Я открою тайну.🤔
Если ты считаешь, что тебе поздно – значит тебе поздно. Те выше так не считали, они делали, пробовали, ошибались, лажали, делали снова.
Очень удобная позиция прикрывших возрастом ничего не менять, страдать и не делать. Потому что чем старше мы страновимся, тем сложнее управлять своим состоянием. Уровень энергии снижается, нужна подпитка, источники. А если всю жизнь до этого вы не интересовались, что наполняет, что дает силы, что дает ощущение жизни, как управлять своим состоянием откуда взяться этой энергии.
Есть варианты допингов: алкоголь, никотин, повышенный градус эмоций, интриги, вмешательство в чужую жизнь, но это все отнимет вашу. Тогда, конечно, уже будет всё поздно.
Вот поэтому я и пишу про Инжиниринг состояний, потому что именно состояние – это основа. А вовсе не возраст.
Вы там как? Уже поздно или вся жизнь еще впереди?
Мне тут один молодой человек в свои 40 заявил, что этот мир ему уже абсолютно понятен, не особо интересен и что-либо начинать не в его возрасте.
Серьезно?
То есть после 30 можно уже ничему не учиться. В 40 точно поздно что-либо менять. В 50 пора на теплый диванчик и на пенсию. А в 60 уже сами понимаете, возраст.
По моему похоже на полную чушь. А что если глянуть с другой стороны?
Мэри Кей открыла свой бизнес в 45 лет.
Рэй Кок в 52 года посетил закусочную братьев Макдональдов и через 6 лет уже запустил самую известную сеть кафе быстрого питания.
Ван Гог только в 27 лет поступил в Академию изящных искусств. (успел
Э.Л. Джеймс, она же Эрика Митчел в 48 выпустила свой роман «50 оттенков серого».
Я открою тайну.
Если ты считаешь, что тебе поздно – значит тебе поздно. Те выше так не считали, они делали, пробовали, ошибались, лажали, делали снова.
Очень удобная позиция прикрывших возрастом ничего не менять, страдать и не делать. Потому что чем старше мы страновимся, тем сложнее управлять своим состоянием. Уровень энергии снижается, нужна подпитка, источники. А если всю жизнь до этого вы не интересовались, что наполняет, что дает силы, что дает ощущение жизни, как управлять своим состоянием откуда взяться этой энергии.
Есть варианты допингов: алкоголь, никотин, повышенный градус эмоций, интриги, вмешательство в чужую жизнь, но это все отнимет вашу. Тогда, конечно, уже будет всё поздно.
Вот поэтому я и пишу про Инжиниринг состояний, потому что именно состояние – это основа. А вовсе не возраст.
Вы там как? Уже поздно или вся жизнь еще впереди?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤9🔥8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥7🥰3
Руководитель равно лидер. Миф?
На тренинге по управлению изменениями, когда мы обсуждали тему формирования команды реформаторов в компании при виде этого слайда что на фото 1, у коллег возник вопрос: «А разве менеджер и лидер – это не одно и тоже?». На картинке команда разграничивается по количеству менеджеров и лидеров и предполагается, что наиболее слаженная работа возможна в команде, где менеджеры и менеджеры-лидеры находятся в балансе, либо присутствует один ключевой менеджер-лидер и менеджеры. И это очень удивило присутствующих.
С одной стороны, это хорошо.
В головах уже устоялось мнение, что лидером быть это супер. Менеджером-лидером – просто супермегавау. Но при этом просто менеджер – это вот этот БОСС на картинке выше. Такими картинками пестрит весь интернет и появилась целая тенденция перекоса в лидерство.
Что на самом деле отражают эти картинки и действительно ли лидер – хороший руководитель? Давайте разбираться.
Хороший руководитель не всегда «впереди паровоза». Он знает, когда нужно отступить, доверить атаку эксперту из команды, создать пространство для роста других. Его задача - обеспечить победу всей команды. Иногда это значит быть сзади, сохраняя поддержку и прикрывая тылы, но это не значит, что это человек в тележке. Это логист, стратег и организатор. Обеспечивает команду ресурсами, расчищает бюрократические препятствия, выстраивает процессы. Без этого «лидер» может увести команду не туда.
Конечно, эти мемасики упрощенный способ противопоставить разные типы руководства и показать, что необходимо прежде всего думать о людях в своей команде, но это не всегда выражается в чистом лидерстве. Эффективное руководство — это всегда синтез: способность и вести за собой (лидерство), и обеспечивать результат (менеджмент). И часто это бывают разные люди.
Вот вы, по-любому, чем-то руководите: в семье, в каком-то процессе/ситуации, в профессиональном плане или даже просто собой. Что больше практикуете менеджмент или лидерство?
На тренинге по управлению изменениями, когда мы обсуждали тему формирования команды реформаторов в компании при виде этого слайда что на фото 1, у коллег возник вопрос: «А разве менеджер и лидер – это не одно и тоже?». На картинке команда разграничивается по количеству менеджеров и лидеров и предполагается, что наиболее слаженная работа возможна в команде, где менеджеры и менеджеры-лидеры находятся в балансе, либо присутствует один ключевой менеджер-лидер и менеджеры. И это очень удивило присутствующих.
С одной стороны, это хорошо.
В головах уже устоялось мнение, что лидером быть это супер. Менеджером-лидером – просто супермегавау. Но при этом просто менеджер – это вот этот БОСС на картинке выше. Такими картинками пестрит весь интернет и появилась целая тенденция перекоса в лидерство.
Что на самом деле отражают эти картинки и действительно ли лидер – хороший руководитель? Давайте разбираться.
Хороший руководитель не всегда «впереди паровоза». Он знает, когда нужно отступить, доверить атаку эксперту из команды, создать пространство для роста других. Его задача - обеспечить победу всей команды. Иногда это значит быть сзади, сохраняя поддержку и прикрывая тылы, но это не значит, что это человек в тележке. Это логист, стратег и организатор. Обеспечивает команду ресурсами, расчищает бюрократические препятствия, выстраивает процессы. Без этого «лидер» может увести команду не туда.
Конечно, эти мемасики упрощенный способ противопоставить разные типы руководства и показать, что необходимо прежде всего думать о людях в своей команде, но это не всегда выражается в чистом лидерстве. Эффективное руководство — это всегда синтез: способность и вести за собой (лидерство), и обеспечивать результат (менеджмент). И часто это бывают разные люди.
Вот вы, по-любому, чем-то руководите: в семье, в каком-то процессе/ситуации, в профессиональном плане или даже просто собой. Что больше практикуете менеджмент или лидерство?
❤7🔥5👍4
Я всегда боялась критики.
А тут на столько обнаглела, что готова даже публично поделиться жесткой прожаркой моего канала.
Откуда вообще берется это липкое чувство стыда, когда кто-то говорит что у тебя что-то не так. Внутри все горит огнем, кровь приливает к лицу, поджилки начинают трястись. Я смею предположить, что это родом из детства.
Помню школу и общее родительское собрание, где должны были присутствовать родители вместе с детьми. И наша классная придумала, что каждый ребёнок должен выйти и объяснить всем почему он такой😳 А функция родителей была в том, чтобы задавать ребенку вопросы: по типу, почему ты так плохо учишься или ведешь себя и т.д., то есть всячески критиковать. Мы всем классом были в ужасе. В памяти отложились испуганные глаза моего одноклассника, который пришел на это собрание один, так как его бабушка не смогла. Он с густо красным лицом вышел к доске, встал в позу охранника супермаркета и устремил взгляд в потолок. И тут выступила моя мама: «А вы в курсе, что публичную порку уже давно отменили? Оставьте ребёнка в покое, он пришел сюда один, никто ему задавать вопросы не будет! И мой ребёнок тоже к доске не пойдет.» Я безмерно благодарна маме за этот поступок. Пусть и с ролью критика мама прекрасно справлялась сама, но это другое.
Так вот, тогда в детстве это было страшно, а сейчас взрослыми бояться критики – это скорее подвергнуть сомнению свой внутренний стержень.
А если все таки критика сильно бьет по самооценке и ощущения такие противные, будто в наступил в 💩 голой ногой, то лучше послать к черту критика и засунуть его в черный список, чтобы больше не отсвечивал.
И вообще, если обратную связь не просили, то на нее точно можно забить. Потому что есть люди, которым дела до своей жизни нет, дай только другим рассказать как надо.
А я тут попросила у бота @ScratchAuthorEgoBot прожарку своего канала. Вот кусочек:
Слушай, Марина, давай будем честными: ты — тот самый человек, который не может просто завести собаку, не прогнав это решение через модель ADKAR и GPT-ассистента. Ты даже в отпуске на Байкале, небось, смотришь на лёд и думаешь: «Так, прозрачность — 85%, структурная целостность — SMART, а вот это пузырек воздуха явно не прошел ревизию RACI».
Твоя одержимость структурой — это просто завуалированный способ контролировать хаос Вселенной, которая упорно отказывается вписываться в твой Notion. Читать пять книг одновременно в разных частях дома? Это не «лайфхак», дорогая, это диагноз «страх пропустить страницу». Твой внутренний «самозванец», которого ты называешь «персональным тренером», — это просто твой внутренний зануда-инспектор из Ростехнадзора, который вылез из офиса и теперь штрафует твою душу за отсутствие каски во время медитации.
Ты пишешь про «замедление» и «свободу от гонки», но при этом у тебя 620-дневный страйк в Дуолинго. Кого ты обманываешь? Расслабься уже, выключи GPT и попробуй прожить хотя бы пять минут без «инъекций» и «чек-листов». Мир не рухнет, если ты не внесешь его в таблицу Excel.
Смеялась в голос, потом смеялся мой муж, когда я ему показала. И даже сказал, что в этом есть какая-то доля правды. Доля правды там и правда есть. Я поняла главное, что личности моей в этом канале маловато, я тут рассказываю про инструменты, чек-листы, книги, и я правда их очень люблю. Но на самом деле хочется больше общения здесь и вдруг правда кто-то здесь мне поможет вписать Вселенную в мой Notion😂
В общем, сделала выводы и будем знакомы.
Поделитесь как у вас с реакцией на критику? Больно, обидно, досадно или «ну и ладно»?
А тут на столько обнаглела, что готова даже публично поделиться жесткой прожаркой моего канала.
Откуда вообще берется это липкое чувство стыда, когда кто-то говорит что у тебя что-то не так. Внутри все горит огнем, кровь приливает к лицу, поджилки начинают трястись. Я смею предположить, что это родом из детства.
Помню школу и общее родительское собрание, где должны были присутствовать родители вместе с детьми. И наша классная придумала, что каждый ребёнок должен выйти и объяснить всем почему он такой
Так вот, тогда в детстве это было страшно, а сейчас взрослыми бояться критики – это скорее подвергнуть сомнению свой внутренний стержень.
А если все таки критика сильно бьет по самооценке и ощущения такие противные, будто в наступил в 💩 голой ногой, то лучше послать к черту критика и засунуть его в черный список, чтобы больше не отсвечивал.
И вообще, если обратную связь не просили, то на нее точно можно забить. Потому что есть люди, которым дела до своей жизни нет, дай только другим рассказать как надо.
А я тут попросила у бота @ScratchAuthorEgoBot прожарку своего канала. Вот кусочек:
Слушай, Марина, давай будем честными: ты — тот самый человек, который не может просто завести собаку, не прогнав это решение через модель ADKAR и GPT-ассистента. Ты даже в отпуске на Байкале, небось, смотришь на лёд и думаешь: «Так, прозрачность — 85%, структурная целостность — SMART, а вот это пузырек воздуха явно не прошел ревизию RACI».
Твоя одержимость структурой — это просто завуалированный способ контролировать хаос Вселенной, которая упорно отказывается вписываться в твой Notion. Читать пять книг одновременно в разных частях дома? Это не «лайфхак», дорогая, это диагноз «страх пропустить страницу». Твой внутренний «самозванец», которого ты называешь «персональным тренером», — это просто твой внутренний зануда-инспектор из Ростехнадзора, который вылез из офиса и теперь штрафует твою душу за отсутствие каски во время медитации.
Ты пишешь про «замедление» и «свободу от гонки», но при этом у тебя 620-дневный страйк в Дуолинго. Кого ты обманываешь? Расслабься уже, выключи GPT и попробуй прожить хотя бы пять минут без «инъекций» и «чек-листов». Мир не рухнет, если ты не внесешь его в таблицу Excel.
Смеялась в голос, потом смеялся мой муж, когда я ему показала. И даже сказал, что в этом есть какая-то доля правды. Доля правды там и правда есть. Я поняла главное, что личности моей в этом канале маловато, я тут рассказываю про инструменты, чек-листы, книги, и я правда их очень люблю. Но на самом деле хочется больше общения здесь и вдруг правда кто-то здесь мне поможет вписать Вселенную в мой Notion
В общем, сделала выводы и будем знакомы.
Поделитесь как у вас с реакцией на критику? Больно, обидно, досадно или «ну и ладно»?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤4🥰2
А чего там с продуктивностью?
Суперпродуктивен, делаешь сто дел одновременно, решаешь миллион вопросов? Или на одно дело еле сил хватает? Или вроде делал, но что-то сделанного не видно?
Да и вообще, о какой такой продуктивности речь? Я считаю, что продуктивность – это создание результата за ограниченное время, и при этом ты классно себя чувствуешь.
Отмечайте про себя, где вы сейчас в плане продуктивности.
Варианты ответов (выбираем честно, без героизма)
А. «Я всегда занят, но результат как-то размазывается» → классика. Иллюзия продуктивности, привет.
Б. «Я много делаю, но к вечеру ненавижу всех и себя» → переработка, а не эффективность.
В. «Я чётко понимаю, что именно двигает результат» → осторожно, ты уже опасно близко к настоящей продуктивности.
Г. «Я не всё успеваю, но важное –сделано» → вот это вообще подозрительно похоже на зрелость.
А теперь рассмотрим ряд ситуаций:
1️⃣ Продуктивность = быть занятым? День прошел, а я устал.
Что говорят: «Я сегодня весь день как белка в колесе» «Даже поесть не успел»
И искренне считают это достижением. А если спросить себя:👉 Какой конкретный результат я сегодня создаю? Что на выходе?
2️⃣ Многозадачность — это сила? Ты одновременно: — отвечаешь в чате — слушаешь созвон — думаешь о другом проекте
Обычно все гордятся: «Я умею делать несколько дел сразу».
А надо бы: Выбрать одно дело — один фокус. И не изображать осьминога с календарём.
Таймер в помощь.
Вопрос к себе:👉 Ты сейчас работаешь или просто переключаешься между раздражителями?
3️⃣ План = список из 25 пунктов? Список задач длиннее, чем день.
Что получаем: К вечеру — чувство вины. План был. Результата нет.
Что делать: Планировать завершённости, а не суету. Не «подумать», а «решение принято». Не «созвон», а «договорённость есть».
Мозг любит закрытые гештальты. И ненавидит бесконечное «в процессе».
4️⃣ Начать с простого, чтобы «разогнаться»? Утро. Самый ясный мозг.
Как обычно поступаем: — почта — мелочи — «потом сяду за важное»
И, конечно, не тут то было.
Чего делать: Начинать день с самой сложной задачи. Той, от которой хочется спрятаться в рилсики.
Вопрос себе:👉 Ты правда разогреваешься… или просто откладываешь?
5️⃣ Решил кучу задач. Не своих.
Как обычно: — берёшь чужие задачи «на минутку» — спасаешь процессы — делаешь за других, потому что быстрее Задать себе вопрос:👉 Это моя задача или я сейчас кого-то спасаю?
Вот тут писала как можно разобрать свой день на предмет наличия чужих задач.
Что получили:
Занятость➡️ иллюзия Фокус ➡️ сила Сложное ➡️ сначала Задачи ➡️ свои Состояние ➡️ ключ
Если откликнулось – ❤️ Если бесит — значит, попали точно в 🍎
Суперпродуктивен, делаешь сто дел одновременно, решаешь миллион вопросов? Или на одно дело еле сил хватает? Или вроде делал, но что-то сделанного не видно?
Да и вообще, о какой такой продуктивности речь? Я считаю, что продуктивность – это создание результата за ограниченное время, и при этом ты классно себя чувствуешь.
Отмечайте про себя, где вы сейчас в плане продуктивности.
Варианты ответов (выбираем честно, без героизма)
А. «Я всегда занят, но результат как-то размазывается» → классика. Иллюзия продуктивности, привет.
Б. «Я много делаю, но к вечеру ненавижу всех и себя» → переработка, а не эффективность.
В. «Я чётко понимаю, что именно двигает результат» → осторожно, ты уже опасно близко к настоящей продуктивности.
Г. «Я не всё успеваю, но важное –сделано» → вот это вообще подозрительно похоже на зрелость.
А теперь рассмотрим ряд ситуаций:
Что говорят: «Я сегодня весь день как белка в колесе» «Даже поесть не успел»
И искренне считают это достижением. А если спросить себя:
Обычно все гордятся: «Я умею делать несколько дел сразу».
А надо бы: Выбрать одно дело — один фокус. И не изображать осьминога с календарём.
Таймер в помощь.
Вопрос к себе:
Что получаем: К вечеру — чувство вины. План был. Результата нет.
Что делать: Планировать завершённости, а не суету. Не «подумать», а «решение принято». Не «созвон», а «договорённость есть».
Мозг любит закрытые гештальты. И ненавидит бесконечное «в процессе».
Как обычно поступаем: — почта — мелочи — «потом сяду за важное»
И, конечно, не тут то было.
Чего делать: Начинать день с самой сложной задачи. Той, от которой хочется спрятаться в рилсики.
Вопрос себе:
Как обычно: — берёшь чужие задачи «на минутку» — спасаешь процессы — делаешь за других, потому что быстрее Задать себе вопрос:
Вот тут писала как можно разобрать свой день на предмет наличия чужих задач.
Что получили:
Занятость
Если откликнулось – ❤️ Если бесит — значит, попали точно в 🍎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
А какое решение вы бы приняли в этой ситуации?
Идет планёрка, обсуждают задачи, сроки, вопросы, текущую ситуацию.
И вдруг один из самых ключевых сотрудников резко говорит: «Я это делать не буду. Это не моя зона ответственности».
Просто спокойно. Без истерики. При всех.
Формально он прав. По регламенту, должностной инструкции действительно не его зона. Так бывает.
Но фактически, если он не включится, есть риски срыва проекта.
В кабинете тишина. Все смотрят на руководителя.
Если он надавит, то получит демотивацию, саботаж.
Если согласится, остальные сделают вывод, что можно не включаться.
Если перенесёт разговор, потеряет авторитет здесь и сейчас.
Руководитель понимает: дело уже не в задаче. Дело в границах и правилах игры.
Как сохранить себя, авторитет, структуру и работоспособность сотрудника?
И любое решение будет иметь цену.
Если бы вы были на его месте, то что бы сделали прямо в этот момент?
Идет планёрка, обсуждают задачи, сроки, вопросы, текущую ситуацию.
И вдруг один из самых ключевых сотрудников резко говорит: «Я это делать не буду. Это не моя зона ответственности».
Просто спокойно. Без истерики. При всех.
Формально он прав. По регламенту, должностной инструкции действительно не его зона. Так бывает.
Но фактически, если он не включится, есть риски срыва проекта.
В кабинете тишина. Все смотрят на руководителя.
Если он надавит, то получит демотивацию, саботаж.
Если согласится, остальные сделают вывод, что можно не включаться.
Если перенесёт разговор, потеряет авторитет здесь и сейчас.
Руководитель понимает: дело уже не в задаче. Дело в границах и правилах игры.
Как сохранить себя, авторитет, структуру и работоспособность сотрудника?
И любое решение будет иметь цену.
Если бы вы были на его месте, то что бы сделали прямо в этот момент?
❤10👍6🤨3
Как руководителю потерять контроль над ситуацией
Контекст из ситуации выше 👆 : сотрудник при всех говорит – «Я это делать не буду. Это не моя зона ответственности».
Что же делать, чтобы точно превратить эту ситуацию в потерю уважения к руководителю у всей команды:
1. Сразу продавить авторитетом «Надо — значит сделаешь».
Быстро. Эффектно. Идеально, если цель – потерять лояльность и получить саботаж.
2. Сделать вид, что ничего не произошло Продолжить совещание, как будто фразы не было.
Команда всё заметила и выводы сделаны.
3. Начать оправдываться Долго объяснять, почему на самом деле это его задача.
В этот момент руководитель уже не управляет – он доказывает.
4. Сказать: «Разберёмся потом» Самый безопасный вариант… на пять минут. Потом будет тот же разговор. Но дороже.
5. Перевести всё в шутку Разрядить атмосферу. Заодно размазать границы.
6. Согласиться и “поставить галочку” Сделать, что все нормально. Внутри разрывает на части.
Очень разрушительная стратегия.
7. Сделать вид, что это вопрос процесса Сроки, ресурсы, регламенты.
Хотя всем уже ясно: это вопрос власти и правил игры.
В этом конфликте нет идеального решения. Но есть решения, которые гарантированно делают хуже.
Контекст из ситуации выше 👆 : сотрудник при всех говорит – «Я это делать не буду. Это не моя зона ответственности».
Что же делать, чтобы точно превратить эту ситуацию в потерю уважения к руководителю у всей команды:
1. Сразу продавить авторитетом «Надо — значит сделаешь».
Быстро. Эффектно. Идеально, если цель – потерять лояльность и получить саботаж.
2. Сделать вид, что ничего не произошло Продолжить совещание, как будто фразы не было.
Команда всё заметила и выводы сделаны.
3. Начать оправдываться Долго объяснять, почему на самом деле это его задача.
В этот момент руководитель уже не управляет – он доказывает.
4. Сказать: «Разберёмся потом» Самый безопасный вариант… на пять минут. Потом будет тот же разговор. Но дороже.
5. Перевести всё в шутку Разрядить атмосферу. Заодно размазать границы.
6. Согласиться и “поставить галочку” Сделать, что все нормально. Внутри разрывает на части.
Очень разрушительная стратегия.
7. Сделать вид, что это вопрос процесса Сроки, ресурсы, регламенты.
Хотя всем уже ясно: это вопрос власти и правил игры.
В этом конфликте нет идеального решения. Но есть решения, которые гарантированно делают хуже.
❤5🔥3👏3
Как стать более собранным?
Часто концентрацию размазывает от того, что в голове куча дел, задач. Ты вроде бы написал список дел на день, тут раз вспомнилось еще, а потом вдруг и еще. Это отвлекает, не дает расслабиться и вызывает постоянно чувство, что что-то забылось.
Есть классный метод спусковых крючков для повышения своей концентрации.
Хорошо работает, если:
⚪️ тебе надоело отвлекаться в процессе важной задачи на: «ой, еще же это надо было сделать»;
⚪️ список дел на день оказывается оторванным от какой-то сферы жизни, и ты часто в ужасе вспоминаешь вечером, что забыл еще сделать что-то пока решал другие задачи;
⚪️ просто мучает тревожность на тему, что дел так много, половину точно забуду
Суть метода:
1️⃣ Убираем все раздражители, садимся перед листом бумаги.
2️⃣ Пишем список спусковых крючков, то есть фраз, слов, которые напоминают вам о делах. Например: машина — замена масла; здоровье — поход к стоматологу и так
далее. Все что идет в голову.
3️⃣ Читаем список еще раз, дописываем все что приходит на ум.
4️⃣ Каждый раз когда появляется новый спусковой крючок фиксируем его на листе (я обожаю майнд-карты и делаю это по примеру из книги Джедайские техники, приложила картинкой)
5️⃣ Когда список закончится, даем себе время еще подумать об этом в течении трех-пяти минут. Скорее всего вспомнится еще что-то.
Как только все задачи, то есть спусковые крючки будут выгружены придет ощущение спокойствия. Уйдет напряжение, которое наступает от ощущения «я что-то забыл». Все, ничего не забыл, оно всё на этом листе.
Затем уже можно будет рассортировать эти задачи по приоритетам, какие-то вообще убрать из списка и забыть. Главное, этот способ помогает освободить свою оперативку, сразу станет будто бы больше запаса внимания на важные дела.
❤️ – возьму на заметку
🔥 – хочу больше лайфхаков
Часто концентрацию размазывает от того, что в голове куча дел, задач. Ты вроде бы написал список дел на день, тут раз вспомнилось еще, а потом вдруг и еще. Это отвлекает, не дает расслабиться и вызывает постоянно чувство, что что-то забылось.
Есть классный метод спусковых крючков для повышения своей концентрации.
Хорошо работает, если:
Суть метода:
далее. Все что идет в голову.
Как только все задачи, то есть спусковые крючки будут выгружены придет ощущение спокойствия. Уйдет напряжение, которое наступает от ощущения «я что-то забыл». Все, ничего не забыл, оно всё на этом листе.
Затем уже можно будет рассортировать эти задачи по приоритетам, какие-то вообще убрать из списка и забыть. Главное, этот способ помогает освободить свою оперативку, сразу станет будто бы больше запаса внимания на важные дела.
❤️ – возьму на заметку
🔥 – хочу больше лайфхаков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4
Синдром незаменимого сотрудника как форма зависимости
Конечно, ты хочешь быть лучшим. Конечно, тебе приятно, когда говорят: «Если бы не ты – эта задача бы не сдвинулась».
Ты внутренне улыбаешься, спина распрямляется, где-то глубоко поднимается дофамин: вот оно, признание.
Ты горы готов свернуть. Выполнить даже то, что не просили. Прочитать мысли руководителя, обогнать дедлайны, вытащить проект на себе, а потом – еще раз. В отпуске? – Ок. В выходные? – Легко. Даже если уже занят другими задачами? – Я все смогу.
И вроде всё классно. Ты полезный. Ты “тот самый”. Незаменимый.
Но знаешь, кому особенно выгодны незаменимые сотрудники?
🔴 Руководителю, которому не нужно формулировать задачи. 🔴 Коллегам, которым не нужно разбираться, кто за что отвечает. 🔴 Системе, где чем ты более безотказный – тем больше на тебя свалят.
Ты же не откажешь.
А еще… ты не делегируешь. Не доверяешь. Не можешь расслабиться, потому что без тебя всё рухнет. Ты же незаменимый.
Только вот вопрос – а ты вообще живешь?
Или всё ещё бежишь за новой порцией: «Боже, если бы не ты, у нас бы ничего не получилось!»
Иногда тебе даже ничего не говорят. Но ты уже сам в голове достроил: «Никто, кроме меня! Опять!»
А вы как? Уже справились с этим синдромом или до сих пор ловите кайф от своей незаменимости?
Конечно, ты хочешь быть лучшим. Конечно, тебе приятно, когда говорят: «Если бы не ты – эта задача бы не сдвинулась».
Ты внутренне улыбаешься, спина распрямляется, где-то глубоко поднимается дофамин: вот оно, признание.
Ты горы готов свернуть. Выполнить даже то, что не просили. Прочитать мысли руководителя, обогнать дедлайны, вытащить проект на себе, а потом – еще раз. В отпуске? – Ок. В выходные? – Легко. Даже если уже занят другими задачами? – Я все смогу.
И вроде всё классно. Ты полезный. Ты “тот самый”. Незаменимый.
Но знаешь, кому особенно выгодны незаменимые сотрудники?
Ты же не откажешь.
А еще… ты не делегируешь. Не доверяешь. Не можешь расслабиться, потому что без тебя всё рухнет. Ты же незаменимый.
Только вот вопрос – а ты вообще живешь?
Или всё ещё бежишь за новой порцией: «Боже, если бы не ты, у нас бы ничего не получилось!»
Иногда тебе даже ничего не говорят. Но ты уже сам в голове достроил: «Никто, кроме меня! Опять!»
А вы как? Уже справились с этим синдромом или до сих пор ловите кайф от своей незаменимости?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Цена и ценность
Ходила на выставку Зорикто Доржиева. Это мой любимый художник. И каждый раз, глядя на его работы, я ощущаю необъяснимый трепет.
Я не знаю, в какой технике он рисует, и что «хотел сказать автор» среди символов и очертаний. Я вообще художников и скульпторов изучала по книге «Искусство для пацанчиков» Анастасии Четвериковой. 😂
Но когда я стою перед картиной Зорикто, со мной что-то происходит. Какая-то внутренняя перестройка, лёгкое колебание на уровне тела. Это необъяснимо. Но абсолютно точно это настоящая ценность.
В магазине при галерее висели копии его картин. Просто хорошая печать в картонном обрамлении от 20 000 рублей.
Я вспомнила, как в детстве мы с подругой измеряли всё в буханках хлеба. «На это — 3 буханки, а на это — 5». Тогда мы были на уровне базовых потребностей.
На 20 000 можно купить много хлеба. Или продуктов. Или базовых нужд.
А можно взять кусочек чьего-то мира, где ты вдруг начинаешь чувствовать, думать по-другому. У этого другие единицы измерения.
И я задумалась — а чем вообще измеряется цена?〰️ В материале? 〰️ В часах работы? 〰️ В усилиях?
А чем измеряется ценность?〰️ В том, что внутри двинулось? 〰️ В том, как долго отзывается? 〰️ В том, что меняется в тебе после?
〰️ В том, что меняется в мире?
Тот же вопрос можно задать себе. Про своё время. Про свои услуги. Про свою работу, помощь, ресурсы, интеллект.
Сколько стоит твой час? А сколько он стоит для другого человека? А сколько он стоит для тебя самого? И логично ли измерять в часах?
Я смотрю на картину. И думаю: есть же художники, которые рисуют шаржи за 300 рублей. И есть Зорикто.
Они оба делают своё дело.
Но ценность — это не всегда про справедливость, рынок, или «по чесноку».
📍 А вы знаете, в чём ваша ценность вне цены?
Ходила на выставку Зорикто Доржиева. Это мой любимый художник. И каждый раз, глядя на его работы, я ощущаю необъяснимый трепет.
Я не знаю, в какой технике он рисует, и что «хотел сказать автор» среди символов и очертаний. Я вообще художников и скульпторов изучала по книге «Искусство для пацанчиков» Анастасии Четвериковой. 😂
Но когда я стою перед картиной Зорикто, со мной что-то происходит. Какая-то внутренняя перестройка, лёгкое колебание на уровне тела. Это необъяснимо. Но абсолютно точно это настоящая ценность.
В магазине при галерее висели копии его картин. Просто хорошая печать в картонном обрамлении от 20 000 рублей.
Я вспомнила, как в детстве мы с подругой измеряли всё в буханках хлеба. «На это — 3 буханки, а на это — 5». Тогда мы были на уровне базовых потребностей.
На 20 000 можно купить много хлеба. Или продуктов. Или базовых нужд.
А можно взять кусочек чьего-то мира, где ты вдруг начинаешь чувствовать, думать по-другому. У этого другие единицы измерения.
И я задумалась — а чем вообще измеряется цена?
А чем измеряется ценность?
Тот же вопрос можно задать себе. Про своё время. Про свои услуги. Про свою работу, помощь, ресурсы, интеллект.
Сколько стоит твой час? А сколько он стоит для другого человека? А сколько он стоит для тебя самого? И логично ли измерять в часах?
Я смотрю на картину. И думаю: есть же художники, которые рисуют шаржи за 300 рублей. И есть Зорикто.
Они оба делают своё дело.
Но ценность — это не всегда про справедливость, рынок, или «по чесноку».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Книги, которые делают чуточку добрее
У меня случился читательский кризис…
После того, как я прослушала все книги Дашкевича голосом Клюквина, долго не могла найти такую книгу, чтобы прямо понравилось. Книги я читаю по своему читательскому лайфхаку, а вот слушаю в основном за рулем, потому что дорога на работу у меня занимает часа полтора в одну сторону и хочется чего-то скорее цепляющего, чем полезного. И вот я начинала одну за другой и выключала. Пусто.
Однажды ткнула в случайную рекомендацию от Яндекса. Голос молодой, почти мальчишеский (он потом сменился знакомыми женскими голосами). История в начале странная. Местами неприятная и даже отталкивающая.
Но вдруг такое классное ощущение: тут мне не по себе, тут мне страшно, а тут мне уже интересно, а потом — ужасно интересно. Все. Я внутри. Я вижу все эти картинки. Я чувствую.
📖 Катя Качур — «Энтомология для слабонервных» Негладкая, чероховатая, живая история. Настоящая. История взросления, боли, любви. Сцены, от которых хотелось плакать, то от умиления, то от отчаяния. Но главное, проживать это все собой.
Эта история напомнила мне чувства от книг, что мне подарила подруга. Две книги, от которых хочется обнимать весь мир.
📚 Мария Парр — «Вафельное сердце» и «Вратарь и море» Добрее книг я не читала. В них нет патоки, зато есть свет. И какое-то особое детское тепло.
В общем, если хочется теплоты, очень рекомендую.
А у вас были такие книги? Которые заставляют чувствовать? Которые делают вас чуточку добрее?
У меня случился читательский кризис…
После того, как я прослушала все книги Дашкевича голосом Клюквина, долго не могла найти такую книгу, чтобы прямо понравилось. Книги я читаю по своему читательскому лайфхаку, а вот слушаю в основном за рулем, потому что дорога на работу у меня занимает часа полтора в одну сторону и хочется чего-то скорее цепляющего, чем полезного. И вот я начинала одну за другой и выключала. Пусто.
Однажды ткнула в случайную рекомендацию от Яндекса. Голос молодой, почти мальчишеский (он потом сменился знакомыми женскими голосами). История в начале странная. Местами неприятная и даже отталкивающая.
Но вдруг такое классное ощущение: тут мне не по себе, тут мне страшно, а тут мне уже интересно, а потом — ужасно интересно. Все. Я внутри. Я вижу все эти картинки. Я чувствую.
📖 Катя Качур — «Энтомология для слабонервных» Негладкая, чероховатая, живая история. Настоящая. История взросления, боли, любви. Сцены, от которых хотелось плакать, то от умиления, то от отчаяния. Но главное, проживать это все собой.
Эта история напомнила мне чувства от книг, что мне подарила подруга. Две книги, от которых хочется обнимать весь мир.
📚 Мария Парр — «Вафельное сердце» и «Вратарь и море» Добрее книг я не читала. В них нет патоки, зато есть свет. И какое-то особое детское тепло.
В общем, если хочется теплоты, очень рекомендую.
А у вас были такие книги? Которые заставляют чувствовать? Которые делают вас чуточку добрее?
❤5
Гении и аутсайдеры по-русски. Часть 1
Прочитала культовую книгу Малкольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры». Книга огонь, спору нет.
Но… Наша страна упоминается ровно два раза и в таком контексте, что меня покоробило.
Первый эпизод – авиационный. Гладуэлл разбирает катастрофы и приходит к выводу: пилоты из культур с «высокой дистанцией власти» (где начальник царь и бог) не могут перечить командиру, даже когда видят ошибку. Из-за чего происходят катастрофы с множеством жертв. В качестве примера – Корея. И мимоходом история, где пилот понимал, что садить самолет в Москве вообще не вариант.
Второй – про пословицы. Автор приводит исследование историка Дэвида Аркуша, который сравнил русские и китайские поговорки. И знаете, какую цитату он выбрал как «типично русскую»?
«Бог не даст — и земля не родит» .
Серьёзно? Лично я эту пословицу впервые прочитала в этой книге!🤯
А рядом для контраста – китайские жемчужины: «Без крови и пота нет пищи», «Зимой ленивый человек замерзнет до смерти» . И вывод: русские — фаталисты, а азиаты — трудяги.
Так, стоп. Давайте честно разберёмся с фактами
Я решила проверить: а что на самом деле говорят научные исследования о русских гениях, трудолюбии и культуре? И вот что нашла.
Факт №1. Наши «авиационные» проблемы – не в русском характере, а в системе.
Да, исследования подтверждают: у России действительно один из самых высоких показателей дистанции власти в мире 93 балла из 100 по шкале Хофстеде . Это значит, что в нашей культуре исторически сложилось огромное уважение к статусу начальника.
Но проблема не в том, что мы «такие от природы». Проблема в тысячелетнем архетипе сакральной власти, который сформировался задолго до нас. И да, это создаёт риски в авиации и на производстве. Но это не повод вешать ярлык «фаталисты» – это повод менять систему подготовки кадров.
Факт №2. А вот с пословицами Гладуэлл явно поспешил
У нас действительно есть пословицы про Бога. Но есть и другие те, что мы с детства впитали:
🔹 «На Бога надейся, а сам не плошай»
🔹 «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда»
🔹 «Терпенье и труд всё перетрут»
Почему-то Аркуш их не заметил. А зря.
Факт №3. Русские гении – это не про фатализм, а про «труд-подвиг»
Самый яркий пример – наши нобелевские лауреаты Андрей Гейм и Константин Новоселов . Ребята из советской системы (МФТИ, Институт физики твердого тела), которые открыли графен и получили Нобелевку в 2010-м.
Обратите внимание: они уехали в 1990-е не потому, что не хотели работать в России, а потому что не было условий. Как сказал Новоселов: «Такого образования, как на физтехе, нигде больше не получить» . То есть фундамент дала Родина, а реализоваться дала Европа.
Это парадокс Грэхэма: русские гении блестящи в «первом акте» (идея, открытие), но проваливаются в «третьем» (коммерциализация, внедрение), потому что в нашей системе просто нет институтов, которые превращают гениальность в миллиарды. Или есть? Надо разобраться.
Я решила пройти по всем главам Гладуэлла и посмотреть, как его теории работают (или не работают) в России. С фактами и цифрами.
Во второй части разберём «правило 10 000 часов»: есть ли у нас свои Биллы Гейтсы и сколько нужно пахать, чтобы стать русским гением.
А вы замечали, как западные авторы часто упрощают нашу культуру? Какие стереотипы вас бесят больше всего👇
Прочитала культовую книгу Малкольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры». Книга огонь, спору нет.
Но… Наша страна упоминается ровно два раза и в таком контексте, что меня покоробило.
Первый эпизод – авиационный. Гладуэлл разбирает катастрофы и приходит к выводу: пилоты из культур с «высокой дистанцией власти» (где начальник царь и бог) не могут перечить командиру, даже когда видят ошибку. Из-за чего происходят катастрофы с множеством жертв. В качестве примера – Корея. И мимоходом история, где пилот понимал, что садить самолет в Москве вообще не вариант.
Второй – про пословицы. Автор приводит исследование историка Дэвида Аркуша, который сравнил русские и китайские поговорки. И знаете, какую цитату он выбрал как «типично русскую»?
«Бог не даст — и земля не родит» .
Серьёзно? Лично я эту пословицу впервые прочитала в этой книге!
А рядом для контраста – китайские жемчужины: «Без крови и пота нет пищи», «Зимой ленивый человек замерзнет до смерти» . И вывод: русские — фаталисты, а азиаты — трудяги.
Так, стоп. Давайте честно разберёмся с фактами
Я решила проверить: а что на самом деле говорят научные исследования о русских гениях, трудолюбии и культуре? И вот что нашла.
Факт №1. Наши «авиационные» проблемы – не в русском характере, а в системе.
Да, исследования подтверждают: у России действительно один из самых высоких показателей дистанции власти в мире 93 балла из 100 по шкале Хофстеде . Это значит, что в нашей культуре исторически сложилось огромное уважение к статусу начальника.
Но проблема не в том, что мы «такие от природы». Проблема в тысячелетнем архетипе сакральной власти, который сформировался задолго до нас. И да, это создаёт риски в авиации и на производстве. Но это не повод вешать ярлык «фаталисты» – это повод менять систему подготовки кадров.
Факт №2. А вот с пословицами Гладуэлл явно поспешил
У нас действительно есть пословицы про Бога. Но есть и другие те, что мы с детства впитали:
Почему-то Аркуш их не заметил. А зря.
Факт №3. Русские гении – это не про фатализм, а про «труд-подвиг»
Самый яркий пример – наши нобелевские лауреаты Андрей Гейм и Константин Новоселов . Ребята из советской системы (МФТИ, Институт физики твердого тела), которые открыли графен и получили Нобелевку в 2010-м.
Обратите внимание: они уехали в 1990-е не потому, что не хотели работать в России, а потому что не было условий. Как сказал Новоселов: «Такого образования, как на физтехе, нигде больше не получить» . То есть фундамент дала Родина, а реализоваться дала Европа.
Это парадокс Грэхэма: русские гении блестящи в «первом акте» (идея, открытие), но проваливаются в «третьем» (коммерциализация, внедрение), потому что в нашей системе просто нет институтов, которые превращают гениальность в миллиарды. Или есть? Надо разобраться.
Я решила пройти по всем главам Гладуэлла и посмотреть, как его теории работают (или не работают) в России. С фактами и цифрами.
Во второй части разберём «правило 10 000 часов»: есть ли у нас свои Биллы Гейтсы и сколько нужно пахать, чтобы стать русским гением.
А вы замечали, как западные авторы часто упрощают нашу культуру? Какие стереотипы вас бесят больше всего
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Захожу открыв дверь пинком, потому что руки заняты подарками
Я не просто так исчезла с радаров. Закрутило, завертело процессами. Перестраивала, переделывала, возвращала себе весь бэкграунд своей жизни, обалдевала от новых задач.
И в итоге родилась она – первая версия моей системы инструментов для работы с состояниями и процессами.
Не просто список практик. А связанная система.
11 инструментов. 11 точек входа в системное мышление, фокус и состояние.
Я разложила их по направлениям:
➡️ Если навалилась усталость, в голове шум и хочется просто лечь и лежать. ➡️ Если времени нет, всё в задачах и процессах, а результата как будто ноль. ➡️ Если нужно принять решение и перестать крутить его неделями. ➡️ Если хочется видеть своё движение и не жить в ощущении «я стою на месте».
Получилась целая конструкция.
Каждый инструмент внутри работает сам по себе. Но вместе они усиливают друг друга.
Я довольна как слон.
Все что раньше было в блокноте, урывками, то делалось, то нет, теперь можно сохранить себе и заполнять прямо с телефона, планшета, компьютера. Сохранить на Гугл-диск и открывать в любой точке мира тогда, когда надо.
Можно отследить свои состояния, работать с привычками, ставить цели, отслеживать динамику. И все в одном системном документе.
И я его дарю всем здесь присутствующим.
Тем более у меня приближается праздник и самое время дарить подарки.
Но сначала прошу ответить на опрос о том, какое направление сейчас особо актуально именно для вас.👇
А я ушла писать подробный пост с описанием и прикреплю ссылку на мое детище.
Я не просто так исчезла с радаров. Закрутило, завертело процессами. Перестраивала, переделывала, возвращала себе весь бэкграунд своей жизни, обалдевала от новых задач.
И в итоге родилась она – первая версия моей системы инструментов для работы с состояниями и процессами.
Не просто список практик. А связанная система.
11 инструментов. 11 точек входа в системное мышление, фокус и состояние.
Я разложила их по направлениям:
Получилась целая конструкция.
Каждый инструмент внутри работает сам по себе. Но вместе они усиливают друг друга.
Я довольна как слон.
Все что раньше было в блокноте, урывками, то делалось, то нет, теперь можно сохранить себе и заполнять прямо с телефона, планшета, компьютера. Сохранить на Гугл-диск и открывать в любой точке мира тогда, когда надо.
Можно отследить свои состояния, работать с привычками, ставить цели, отслеживать динамику. И все в одном системном документе.
И я его дарю всем здесь присутствующим.
Тем более у меня приближается праздник и самое время дарить подарки.
Но сначала прошу ответить на опрос о том, какое направление сейчас особо актуально именно для вас.
А я ушла писать подробный пост с описанием и прикреплю ссылку на мое детище.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3