5/10 Тело vs. мышление

Обычно мы вспоминаем про тело тогда,
когда что-то заболело и, как в «Простоквашино»,
хвост уже отвалился.

А ведь это не та сфера, к которой стоит обращаться только в режиме аварии.
Но мы тут сегодня не про анализы и чепапы.
А про то, как мы можем влиять на свое мышление, как следствие и на жизнь, через тело.

Я собрала отдельный PDF-файл с моими мыслями на эту тему, а так же 7 нейропрактиками и рекомендациями по книгам для тех, кто хочет посмотреть глубже.

Пробуйте, экспериментируйте, делитесь что получается. А может у вас есть свои наработки, что вы делаете чтобы не терять контакт с телом? 🧘

6/10 Идеи = Любовь

Сегодня шестая сторона, меняем угол обзора.

За предыдущие дни мы посмотрели на год с разных сторон. А сегодня мне хочется поговорить про идеи. Формула предельно проста.

идеи = любовь

Мы часто обращаемся с идеями довольно жёстко. Считаем их неуместными, глупыми, несвоевременными. Отмахиваемся от них, как будто это нереально или «не для меня».

Мы умеем обесценить идею ещё до того,
как она успеет оформиться.Потому что будто непонятно зачем или «невозможно».

А ведь сама идея – это уже жизнь.
(Конечно, если она нарушает УК РФ. 😼)

Я давно заметила, что успешные люди почти всегда с фонтаном идей. И главное – они их не боятся.

Предлагаю не вспоминать все идеи по списку и не оценивать, какие из них реализовались, а какие нет.
Важно другое.

Как вообще мы живём со своими идеями? Мы их уважаем? Даём ли им право быть?
Или сами становимся для них единственным и самым жёстким цензором?

Поделитесь:
как у вас с идеями сейчас? Вы с ними дружите или всё время сомневаетесь, что это «какая-то ерунда»?

Формула успеха

Наткнулась тут на ролик из передачи Что?Где?Когда? с вопросом про формулу успеха. Вспомнила, что давно слышала про нее, и возвращаясь к ней, есть один не очевидный момент. Рассказываю.

Есть такая формула, которую приписывают Эйнштейну:

успех =
труд +
отношение к жизни как к игре +
умение держать язык за зубами

С трудом всё относительно понятно.
Без него ничего не происходит.

С игрой тоже.
Когда исчезает игра,
исчезает лёгкость пробовать и думать шире.

А вот третья часть все же на подумать.
Как вообще это понимать – держать язык за зубами?
Сейчас я всё чаще думаю, что это не про молчание в прямом смысле этого слова.
И не про закрытость и изолированность.
Это про осторожность?
Про умение не выносить всё на обсуждение слишком рано.
Не требовать от идеи немедленного результата.
Не объяснять то, что ещё живёт внутри.

И, возможно, эта формула вообще не про успех…
Интересно, как вы понимаете эту формулу? Особенно последнюю составляющую?

7/10. Источники вдохновения.

Смотрю периодически сериал Натали и Александр. И там красной нитью проходит мысль: муза приходит только через страдание.
Через боль, надрыв, острые переживания. Будто без этого невозможно ни писать, ни создавать.

Я всё меньше верю в то, что вдохновение – это обязательно результат страдания.
Скорее, это результат остроты проживания. Контакта с жизнью, с чувствами, с собой.

В фильме Пушкин специально ищет приключения, чтобы снова испытать сильные эмоции и из них начать писать.

Но ведь источником вдохновения может быть сила. Жизнь, которая уже есть.

Семья, животные, природа.
Разговоры с близкими. Мысли, которые складываются в ясность.
Эмоции, которые не рвут, а наполняют.

Сегодня я предлагаю подумать вот о чём:
что в этом году было вашим источником вдохновения? Откуда приходила энергия?
Что давало желание двигаться дальше?

И правда ли, что для вдохновения обязательно нужно страдать?
Или, возможно, оно может рождаться
из спокойствия, тепла и присутствия в своей жизни.

Если откликнется, поделитесь.
Мне кажется, это важный разговор для декабря.

8/10. Вы творческий человек, даже если вы так не думаете

Творчество часто представляют как что-то отдельное от жизни. Картины, стихи, музыка.
Будто для этого нужно особое состояние, талант или вдохновение. Но чем дальше я иду по этому декабрю, тем яснее понимаю: творчество не живёт отдельно.
Оно всегда рядом. Просто не всегда называется своим именем.

За эти дни мы уже посмотрели на многое:
на сферы жизни, на людей, на внутренние изменения,
на проявленность, идеи, тело, источники вдохновения.

И творчество здесь не новый пункт.
Это способ всё это проживать: соединять опыт.
Находить форму тому, что внутри.

Когда-то у меня было много игрушек в смешанной технике. Я делала их своими руками, и они были сложные, красивые, живые.
Сейчас я этим не занимаюсь уже несколько лет.
Но я точно знаю: творчество из моей жизни никуда не делось.

Оно просто сменило форму.
Перешло в то, как я думаю, как соединяю смыслы,
как решаю задачи, которые в какой-то момент казались нерешаемыми.
В том числе в инженерной работе.

Творчество может быть в работе. В том, как вы находите решения.
В том, как находите общий язык с людьми.
В том, как адаптируетесь, выбираете, чувствуете.

Иногда мы просто перестаём считать это творчеством.
Обесцениваем.
Думаем: «это не считается».

Сегодня я предлагаю посмотреть на этот год под другим углом.

Где и в чём вы были творческими, даже не замечая этого?

Творчество – это не талант.
Это способ жить.
И он у вас точно есть.
И хочу спросить вас:
а как сейчас творчество проявляется в вас?

9/10. Стратегия

По плану здесь должна была быть другая тема, но я посмотрела результаты опроса, который был на днях.
И большинство, как и я, ответили, что уважение к руководителю сильнее всего теряется, когда у него нет стратегии.
Выбивают из колеи хаотичные действия, множество движений, и при этом все дружно как ежики в тумане.

И мы очень хорошо видим отсутствие стратегии у других.
Но гораздо реже задаём себе вопрос:
а есть ли она у меня? Да и в целом я не встречала людей, которые бы мыслили стратегически по умолчанию, это процесс долгих лет практики и постоянных корректировок.

Недавно я смотрела интервью с предпринимателем и инвестором Кириллом Фомичёвым.
Он много говорил именно про личную стратегию. Не про список целей, а про внутреннюю конструкцию человека.
Его идея мне очень откликнулась.

В центре – ядро личности.
То, что для меня по-настоящему важно.
То, что мотивирует.
То, без чего моя жизнь перестаёт быть моей.
С левой стороны – база:
ценности, роли, ощущения, убеждения, состояния.
С правой – всё, через что это ядро проявляется в мире:
люди, проекты, работа, деньги, обучение, места, решения, тайминг.
И дальше простой, но честный вопрос, который он предлагает задавать себе каждый день: то, как прошёл мой день соответствует моей личной стратегии или нет?
Вот такая рефлексия.

Для чего я пошла на эту встречу?
Для чего я согласилась на этот проект?
Для чего я трачу на это своё время и внимание?
И ещё одна мысль, которая мне запомнилась.
Он сказал, что предприниматель – это прежде всего человек, которому любопытно.

Я не предприниматель.
Я работаю внутри системы.
Но мне очень интересно, что находится за её пределами.
И это часть моей личной стратегии.

Сегодняшний день я предлагаю посвятить себе.
Взять лист бумаги и нарисовать простую схему как на картинке.

И просто честно посмотреть:
есть ли у меня стратегия, на которую я могу опереться?

10/10 К чему это все было?

Завтра все будет предсказуемо. День расписан по часам, готовить с самого утра, список из 40 блюд, ИИшка расписала мне последовательность готовки с учетом того, что я хочу видеть на столе. Скукота.

Но именно к этой «скуке» я шла годами. Когда встречала Новый год лежа в кровати и слушала куранты из-за стены. Когда смотрела как мой дедуля открывает шампанское, а бабушка боится, что в нее попадет пробка. Когда встречала Новый год с микрофоном на сцене. И когда с одногруппниками с песнями под гитару, с незнакомыми людьми в незнакомой квартире, которых я даже не запомнила и кучу других раз.

Я шла к этой предсказуемости. Уже несколько лет подряд целый день у плиты, а потом полный дом народу, стол ломится от еды, играют любимые песни, все дарят друг другу подарки, стоит мною напряженная елка, на улице горят гирлянды. А в этом году еще будет торт, Дед Мороз со Снегурочкой и горка.
Всем сердцем обожаю этот день и эту скуку. Благодарна всему что было и будет, за то, что есть.

Предлагаю благодарности и посвятить сегодня 🥰