Сегодня хочу оставить здесь небольшую заметку.
Вчера у меня была встреча с Полиной. Мы познакомились в период, когда я думала про один экологический проект, который в итоге не случился. Проект не полетел, а контакт остался, и оказался очень ценным.
Вчера у нас была стратегическая сессия, но по ощущениям скорее разговор с собой, только не в одиночку.
Полина очень мягко сопровождала: без давления, без попыток куда-то вести. С вопросами, которые поддерживают, и с уважительным присутствием рядом.
Я поймала себя на мысли, что вряд ли бы сама выделила два часа, чтобы так спокойно и честно побыть с собой. Мы часто думаем, что «подумаем потом», но потом редко наступает.
Мне очень откликнулся этот формат.
И я даже поймала себя на мысли, что когда-нибудь и мне хотелось бы так же: идти рядом, поддерживать, помогать людям слышать себя без спешки и надрыва.
Хочу сказать Полине большое спасибо за этот опыт.
И искренне порекомендовать её тем, кому сейчас важно навести ясность и побыть в диалоге с собой.
Оставлю здесь ссылки на её каналы
про экологию 🍃
и про коучинг. 🫂
Если откликнется, вы это точно почувствуете.
Вчера у меня была встреча с Полиной. Мы познакомились в период, когда я думала про один экологический проект, который в итоге не случился. Проект не полетел, а контакт остался, и оказался очень ценным.
Вчера у нас была стратегическая сессия, но по ощущениям скорее разговор с собой, только не в одиночку.
Полина очень мягко сопровождала: без давления, без попыток куда-то вести. С вопросами, которые поддерживают, и с уважительным присутствием рядом.
Я поймала себя на мысли, что вряд ли бы сама выделила два часа, чтобы так спокойно и честно побыть с собой. Мы часто думаем, что «подумаем потом», но потом редко наступает.
Мне очень откликнулся этот формат.
И я даже поймала себя на мысли, что когда-нибудь и мне хотелось бы так же: идти рядом, поддерживать, помогать людям слышать себя без спешки и надрыва.
Хочу сказать Полине большое спасибо за этот опыт.
И искренне порекомендовать её тем, кому сейчас важно навести ясность и побыть в диалоге с собой.
Оставлю здесь ссылки на её каналы
про экологию 🍃
и про коучинг. 🫂
Если откликнется, вы это точно почувствуете.
👍5
4/10 Проявленность.
В последнее время часто встречаюсь с информацией по типу: «здесь никого нет, мы все играем сами с собой. И все, что вокруг это то, что мы создаем сами».
Если уйти от эзотерики, в этой фразе есть важная суть. И она про ответственность и влияние.
Про то, что моя жизнь складывается не только из событий, а из того, как я присутствую в этом мире.
Каким состоянием я вхожу в разговоры.
Как я реагирую на происходящее.
Что я приношу с собой: напряжение или спокойствие, ясность или хаос, тепло или холод.
Мы сегодня говорим про проявленность в этом мире. Проявленность – это не выход на сцену. Это не созданный образ, не речь и не одежда.
Это то, как через нас меняется пространство вокруг.
Иногда достаточно появления одного человека, чтобы в комнате стало легче дышать.
Если посмотреть на прошедший год под этим углом, становится интересно.
Это не анализ «чего я добился», а что стало другим за этот год, потому что в мире был я.
Какие разговоры случились.
Какие решения стали возможны.
Сегодняшнее размышление – не про внешние атрибуты.
А про тонкое влияние.
Про след, который мы оставляем, даже не замечая этого.
Попробуйте сегодня задать себе вопрос:
что вокруг изменилось через моё присутствие за этот год?
Ничего не оцениваем.
Иногда этого достаточно, чтобы почувствовать: я есть, я влияю, я участвую в создании своей реальности.
В последнее время часто встречаюсь с информацией по типу: «здесь никого нет, мы все играем сами с собой. И все, что вокруг это то, что мы создаем сами».
Если уйти от эзотерики, в этой фразе есть важная суть. И она про ответственность и влияние.
Про то, что моя жизнь складывается не только из событий, а из того, как я присутствую в этом мире.
Каким состоянием я вхожу в разговоры.
Как я реагирую на происходящее.
Что я приношу с собой: напряжение или спокойствие, ясность или хаос, тепло или холод.
Мы сегодня говорим про проявленность в этом мире. Проявленность – это не выход на сцену. Это не созданный образ, не речь и не одежда.
Это то, как через нас меняется пространство вокруг.
Иногда достаточно появления одного человека, чтобы в комнате стало легче дышать.
Если посмотреть на прошедший год под этим углом, становится интересно.
Это не анализ «чего я добился», а что стало другим за этот год, потому что в мире был я.
Какие разговоры случились.
Какие решения стали возможны.
Сегодняшнее размышление – не про внешние атрибуты.
А про тонкое влияние.
Про след, который мы оставляем, даже не замечая этого.
Попробуйте сегодня задать себе вопрос:
что вокруг изменилось через моё присутствие за этот год?
Ничего не оцениваем.
Иногда этого достаточно, чтобы почувствовать: я есть, я влияю, я участвую в создании своей реальности.
❤4👍4
5/10 Тело vs. мышление
Обычно мы вспоминаем про тело тогда,
когда что-то заболело и, как в «Простоквашино»,
хвост уже отвалился.
А ведь это не та сфера, к которой стоит обращаться только в режиме аварии.
Но мы тут сегодня не про анализы и чепапы.
А про то, как мы можем влиять на свое мышление, как следствие и на жизнь, через тело.
Я собрала отдельный PDF-файл с моими мыслями на эту тему, а так же 7 нейропрактиками и рекомендациями по книгам для тех, кто хочет посмотреть глубже.
Пробуйте, экспериментируйте, делитесь что получается. А может у вас есть свои наработки, что вы делаете чтобы не терять контакт с телом? 🧘
Обычно мы вспоминаем про тело тогда,
когда что-то заболело и, как в «Простоквашино»,
хвост уже отвалился.
А ведь это не та сфера, к которой стоит обращаться только в режиме аварии.
Но мы тут сегодня не про анализы и чепапы.
А про то, как мы можем влиять на свое мышление, как следствие и на жизнь, через тело.
Я собрала отдельный PDF-файл с моими мыслями на эту тему, а так же 7 нейропрактиками и рекомендациями по книгам для тех, кто хочет посмотреть глубже.
Пробуйте, экспериментируйте, делитесь что получается. А может у вас есть свои наработки, что вы делаете чтобы не терять контакт с телом? 🧘
👍4❤3🥰3
6/10 Идеи = Любовь
Сегодня шестая сторона, меняем угол обзора.
За предыдущие дни мы посмотрели на год с разных сторон. А сегодня мне хочется поговорить про идеи. Формула предельно проста.
идеи = любовь
Мы часто обращаемся с идеями довольно жёстко. Считаем их неуместными, глупыми, несвоевременными. Отмахиваемся от них, как будто это нереально или «не для меня».
Мы умеем обесценить идею ещё до того,
как она успеет оформиться.Потому что будто непонятно зачем или «невозможно».
А ведь сама идея – это уже жизнь.
(Конечно, если она нарушает УК РФ. 😼)
Я давно заметила, что успешные люди почти всегда с фонтаном идей. И главное – они их не боятся.
Предлагаю не вспоминать все идеи по списку и не оценивать, какие из них реализовались, а какие нет.
Важно другое.
Как вообще мы живём со своими идеями? Мы их уважаем? Даём ли им право быть?
Или сами становимся для них единственным и самым жёстким цензором?
Поделитесь:
как у вас с идеями сейчас? Вы с ними дружите или всё время сомневаетесь, что это «какая-то ерунда»?
Сегодня шестая сторона, меняем угол обзора.
За предыдущие дни мы посмотрели на год с разных сторон. А сегодня мне хочется поговорить про идеи. Формула предельно проста.
идеи = любовь
Мы часто обращаемся с идеями довольно жёстко. Считаем их неуместными, глупыми, несвоевременными. Отмахиваемся от них, как будто это нереально или «не для меня».
Мы умеем обесценить идею ещё до того,
как она успеет оформиться.Потому что будто непонятно зачем или «невозможно».
А ведь сама идея – это уже жизнь.
(Конечно, если она нарушает УК РФ. 😼)
Я давно заметила, что успешные люди почти всегда с фонтаном идей. И главное – они их не боятся.
Предлагаю не вспоминать все идеи по списку и не оценивать, какие из них реализовались, а какие нет.
Важно другое.
Как вообще мы живём со своими идеями? Мы их уважаем? Даём ли им право быть?
Или сами становимся для них единственным и самым жёстким цензором?
Поделитесь:
как у вас с идеями сейчас? Вы с ними дружите или всё время сомневаетесь, что это «какая-то ерунда»?
❤5👍1
Формула успеха
Наткнулась тут на ролик из передачи Что?Где?Когда? с вопросом про формулу успеха. Вспомнила, что давно слышала про нее, и возвращаясь к ней, есть один не очевидный момент. Рассказываю.
Есть такая формула, которую приписывают Эйнштейну:
успех =
труд +
отношение к жизни как к игре +
умение держать язык за зубами
С трудом всё относительно понятно.
Без него ничего не происходит.
С игрой тоже.
Когда исчезает игра,
исчезает лёгкость пробовать и думать шире.
А вот третья часть все же на подумать.
Как вообще это понимать – держать язык за зубами?
Сейчас я всё чаще думаю, что это не про молчание в прямом смысле этого слова.
И не про закрытость и изолированность.
Это про осторожность?
Про умение не выносить всё на обсуждение слишком рано.
Не требовать от идеи немедленного результата.
Не объяснять то, что ещё живёт внутри.
И, возможно, эта формула вообще не про успех…
Интересно, как вы понимаете эту формулу? Особенно последнюю составляющую?
Наткнулась тут на ролик из передачи Что?Где?Когда? с вопросом про формулу успеха. Вспомнила, что давно слышала про нее, и возвращаясь к ней, есть один не очевидный момент. Рассказываю.
Есть такая формула, которую приписывают Эйнштейну:
успех =
труд +
отношение к жизни как к игре +
умение держать язык за зубами
С трудом всё относительно понятно.
Без него ничего не происходит.
С игрой тоже.
Когда исчезает игра,
исчезает лёгкость пробовать и думать шире.
А вот третья часть все же на подумать.
Как вообще это понимать – держать язык за зубами?
Сейчас я всё чаще думаю, что это не про молчание в прямом смысле этого слова.
И не про закрытость и изолированность.
Это про осторожность?
Про умение не выносить всё на обсуждение слишком рано.
Не требовать от идеи немедленного результата.
Не объяснять то, что ещё живёт внутри.
И, возможно, эта формула вообще не про успех…
Интересно, как вы понимаете эту формулу? Особенно последнюю составляющую?
❤2👍2👏2
7/10. Источники вдохновения.
Смотрю периодически сериал Натали и Александр. И там красной нитью проходит мысль: муза приходит только через страдание.
Через боль, надрыв, острые переживания. Будто без этого невозможно ни писать, ни создавать.
Я всё меньше верю в то, что вдохновение – это обязательно результат страдания.
Скорее, это результат остроты проживания. Контакта с жизнью, с чувствами, с собой.
В фильме Пушкин специально ищет приключения, чтобы снова испытать сильные эмоции и из них начать писать.
Но ведь источником вдохновения может быть сила. Жизнь, которая уже есть.
Семья, животные, природа.
Разговоры с близкими. Мысли, которые складываются в ясность.
Эмоции, которые не рвут, а наполняют.
Сегодня я предлагаю подумать вот о чём:
что в этом году было вашим источником вдохновения? Откуда приходила энергия?
Что давало желание двигаться дальше?
И правда ли, что для вдохновения обязательно нужно страдать?
Или, возможно, оно может рождаться
из спокойствия, тепла и присутствия в своей жизни.
Если откликнется, поделитесь.
Мне кажется, это важный разговор для декабря.
Смотрю периодически сериал Натали и Александр. И там красной нитью проходит мысль: муза приходит только через страдание.
Через боль, надрыв, острые переживания. Будто без этого невозможно ни писать, ни создавать.
Я всё меньше верю в то, что вдохновение – это обязательно результат страдания.
Скорее, это результат остроты проживания. Контакта с жизнью, с чувствами, с собой.
В фильме Пушкин специально ищет приключения, чтобы снова испытать сильные эмоции и из них начать писать.
Но ведь источником вдохновения может быть сила. Жизнь, которая уже есть.
Семья, животные, природа.
Разговоры с близкими. Мысли, которые складываются в ясность.
Эмоции, которые не рвут, а наполняют.
Сегодня я предлагаю подумать вот о чём:
что в этом году было вашим источником вдохновения? Откуда приходила энергия?
Что давало желание двигаться дальше?
И правда ли, что для вдохновения обязательно нужно страдать?
Или, возможно, оно может рождаться
из спокойствия, тепла и присутствия в своей жизни.
Если откликнется, поделитесь.
Мне кажется, это важный разговор для декабря.
❤6
Посвящается всем, кто хоть раз работал с ИИ.
Мы живём в классное время с таким суперским помощником. ИИ может подобрать информацию, быстро найти то, что раньше мы сами часами искали и раскапывали, и выдать всё буквально на ладони – легко, быстро и просто.
Но так ли всё просто на самом деле?
Проблема не в нейронке. Проблема в том, как наш мозг воспринимает его уверенные ответы.
Чем больше мы пользуемся нейросетями, тем легче перепутать удобство с достоверностью и попасться в когнитивные ошибки.
Собрала основные когнитивные ловушки при работе с ИИ и способы, как их вовремя заметить и избежать. Было? Что еще добавить?
Мы живём в классное время с таким суперским помощником. ИИ может подобрать информацию, быстро найти то, что раньше мы сами часами искали и раскапывали, и выдать всё буквально на ладони – легко, быстро и просто.
Но так ли всё просто на самом деле?
Проблема не в нейронке. Проблема в том, как наш мозг воспринимает его уверенные ответы.
Чем больше мы пользуемся нейросетями, тем легче перепутать удобство с достоверностью и попасться в когнитивные ошибки.
Собрала основные когнитивные ловушки при работе с ИИ и способы, как их вовремя заметить и избежать. Было? Что еще добавить?
👍5
8/10. Вы творческий человек, даже если вы так не думаете
Творчество часто представляют как что-то отдельное от жизни. Картины, стихи, музыка.
Будто для этого нужно особое состояние, талант или вдохновение. Но чем дальше я иду по этому декабрю, тем яснее понимаю: творчество не живёт отдельно.
Оно всегда рядом. Просто не всегда называется своим именем.
За эти дни мы уже посмотрели на многое:
на сферы жизни, на людей, на внутренние изменения,
на проявленность, идеи, тело, источники вдохновения.
И творчество здесь не новый пункт.
Это способ всё это проживать: соединять опыт.
Находить форму тому, что внутри.
Когда-то у меня было много игрушек в смешанной технике. Я делала их своими руками, и они были сложные, красивые, живые.
Сейчас я этим не занимаюсь уже несколько лет.
Но я точно знаю: творчество из моей жизни никуда не делось.
Оно просто сменило форму.
Перешло в то, как я думаю, как соединяю смыслы,
как решаю задачи, которые в какой-то момент казались нерешаемыми.
В том числе в инженерной работе.
Творчество может быть в работе. В том, как вы находите решения.
В том, как находите общий язык с людьми.
В том, как адаптируетесь, выбираете, чувствуете.
Иногда мы просто перестаём считать это творчеством.
Обесцениваем.
Думаем: «это не считается».
Сегодня я предлагаю посмотреть на этот год под другим углом.
Где и в чём вы были творческими, даже не замечая этого?
Творчество – это не талант.
Это способ жить.
И он у вас точно есть.
И хочу спросить вас:
а как сейчас творчество проявляется в вас?
Творчество часто представляют как что-то отдельное от жизни. Картины, стихи, музыка.
Будто для этого нужно особое состояние, талант или вдохновение. Но чем дальше я иду по этому декабрю, тем яснее понимаю: творчество не живёт отдельно.
Оно всегда рядом. Просто не всегда называется своим именем.
За эти дни мы уже посмотрели на многое:
на сферы жизни, на людей, на внутренние изменения,
на проявленность, идеи, тело, источники вдохновения.
И творчество здесь не новый пункт.
Это способ всё это проживать: соединять опыт.
Находить форму тому, что внутри.
Когда-то у меня было много игрушек в смешанной технике. Я делала их своими руками, и они были сложные, красивые, живые.
Сейчас я этим не занимаюсь уже несколько лет.
Но я точно знаю: творчество из моей жизни никуда не делось.
Оно просто сменило форму.
Перешло в то, как я думаю, как соединяю смыслы,
как решаю задачи, которые в какой-то момент казались нерешаемыми.
В том числе в инженерной работе.
Творчество может быть в работе. В том, как вы находите решения.
В том, как находите общий язык с людьми.
В том, как адаптируетесь, выбираете, чувствуете.
Иногда мы просто перестаём считать это творчеством.
Обесцениваем.
Думаем: «это не считается».
Сегодня я предлагаю посмотреть на этот год под другим углом.
Где и в чём вы были творческими, даже не замечая этого?
Творчество – это не талант.
Это способ жить.
И он у вас точно есть.
И хочу спросить вас:
а как сейчас творчество проявляется в вас?
👍5