2/10 Люди года.
Досмотрела на днях сериал «Отчий берег». И он здорово вписался в мои мысли о другом взгляде на год.
Непростой фильм, там много о войне, о человеческих гранях, о семье, о том, как люди проживают свой выбор.
Интересно было наблюдать, как одно решение меняет всю траекторию жизни героев: у кого-то резко и болезненно, у кого-то почти незаметно, но обязательно проявляется спустя годы.
Я старалась смотреть, не втягивая в себя ту боль, которой так много в русских фильмах. У нас часто страдание становится главным инструментом драматургии. Даже там, где можно обойтись без него.
Но сейчас не об этом. Речь о людях.
Сегодня предлагаю посмотреть на свой год через людей, которые были рядом.
Тех, кто поддерживал, кто менял угол зрения, кто вдохновлял, расширял, возвращал энергию.
Год во многом складывается именно из этих «точек контакта» больших и очень маленьких.
И ещё, подумать о людях, которые могут появиться в вашей жизни в следующем году.
О тех, с кем хочется познакомиться, у кого хочется учиться, рядом с кем хочется быть по ценностям и по энергии.
Я однажды встретила женщину, которая перед каждым событием писала: «С кем я хочу встретиться?»
Интересный подход, не про охоту за знакомствами, а про уважение к людям, которых хочется впустить в своё поле.
Если подвести итог, сегодняшнее размышление про ценность окружения.
Про тех, кто стал частью пути в этом году.
И про то мягкое, тёплое чувство, когда понимаешь, что именно люди делают год живым.
Досмотрела на днях сериал «Отчий берег». И он здорово вписался в мои мысли о другом взгляде на год.
Непростой фильм, там много о войне, о человеческих гранях, о семье, о том, как люди проживают свой выбор.
Интересно было наблюдать, как одно решение меняет всю траекторию жизни героев: у кого-то резко и болезненно, у кого-то почти незаметно, но обязательно проявляется спустя годы.
Я старалась смотреть, не втягивая в себя ту боль, которой так много в русских фильмах. У нас часто страдание становится главным инструментом драматургии. Даже там, где можно обойтись без него.
Но сейчас не об этом. Речь о людях.
Сегодня предлагаю посмотреть на свой год через людей, которые были рядом.
Тех, кто поддерживал, кто менял угол зрения, кто вдохновлял, расширял, возвращал энергию.
Год во многом складывается именно из этих «точек контакта» больших и очень маленьких.
И ещё, подумать о людях, которые могут появиться в вашей жизни в следующем году.
О тех, с кем хочется познакомиться, у кого хочется учиться, рядом с кем хочется быть по ценностям и по энергии.
Я однажды встретила женщину, которая перед каждым событием писала: «С кем я хочу встретиться?»
Интересный подход, не про охоту за знакомствами, а про уважение к людям, которых хочется впустить в своё поле.
Если подвести итог, сегодняшнее размышление про ценность окружения.
Про тех, кто стал частью пути в этом году.
И про то мягкое, тёплое чувство, когда понимаешь, что именно люди делают год живым.
👍4
3/10 Как не превращать ошибку в факап года
Недавно услышала фразу от женщины из списка Forbes и основательницы нефтяной компании, очень точную для нашего времени:
И я подумала:
если даже люди, управляющие огромными компаниями, говорят не о результатах, а о человечности, то значит, мы действительно вступаем в новый цикл.
У меня этот год был неровным.
Много делала и соответсвенно много ошибалась.
И в какой-то момент поймала себя на том, что одна ошибка легко превращается в «факап года», если дать ей слишком много власти.
Но ошибки – не события масштаба года.
Это просто следствие движения.
То, что действительно меняет человека –то, что происходит внутри после ошибки: что мы себе говорим, какие выводы делаем, что хорошего оставляем себе после этого.
Благодаря моим ошибкам в этом году, я перестала оценивать людей. Перестала ждать, что они будут такими, какими я их придумала.
Перестала раздавать роли «правильный / неправильный». Каждый действует так, как считает нужным. И поняла, что моё состояние – мой выбор.
Это то, что я заберу с собой в 2026.
Мы продолжим завтра.
Недавно услышала фразу от женщины из списка Forbes и основательницы нефтяной компании, очень точную для нашего времени:
«Я искренне надеюсь, что года через 2–3 мы поймём, что достигаторство – не самое важное. И мы избавимся от людей, которые считают, что ради собственных достижений можно идти по головам. Тогда мы вернёмся к человеческому отношению друг к другу».
И я подумала:
если даже люди, управляющие огромными компаниями, говорят не о результатах, а о человечности, то значит, мы действительно вступаем в новый цикл.
У меня этот год был неровным.
Много делала и соответсвенно много ошибалась.
И в какой-то момент поймала себя на том, что одна ошибка легко превращается в «факап года», если дать ей слишком много власти.
Но ошибки – не события масштаба года.
Это просто следствие движения.
То, что действительно меняет человека –то, что происходит внутри после ошибки: что мы себе говорим, какие выводы делаем, что хорошего оставляем себе после этого.
Благодаря моим ошибкам в этом году, я перестала оценивать людей. Перестала ждать, что они будут такими, какими я их придумала.
Перестала раздавать роли «правильный / неправильный». Каждый действует так, как считает нужным. И поняла, что моё состояние – мой выбор.
Это то, что я заберу с собой в 2026.
Мы продолжим завтра.
❤3👍2
Сегодня хочу оставить здесь небольшую заметку.
Вчера у меня была встреча с Полиной. Мы познакомились в период, когда я думала про один экологический проект, который в итоге не случился. Проект не полетел, а контакт остался, и оказался очень ценным.
Вчера у нас была стратегическая сессия, но по ощущениям скорее разговор с собой, только не в одиночку.
Полина очень мягко сопровождала: без давления, без попыток куда-то вести. С вопросами, которые поддерживают, и с уважительным присутствием рядом.
Я поймала себя на мысли, что вряд ли бы сама выделила два часа, чтобы так спокойно и честно побыть с собой. Мы часто думаем, что «подумаем потом», но потом редко наступает.
Мне очень откликнулся этот формат.
И я даже поймала себя на мысли, что когда-нибудь и мне хотелось бы так же: идти рядом, поддерживать, помогать людям слышать себя без спешки и надрыва.
Хочу сказать Полине большое спасибо за этот опыт.
И искренне порекомендовать её тем, кому сейчас важно навести ясность и побыть в диалоге с собой.
Оставлю здесь ссылки на её каналы
про экологию 🍃
и про коучинг. 🫂
Если откликнется, вы это точно почувствуете.
Вчера у меня была встреча с Полиной. Мы познакомились в период, когда я думала про один экологический проект, который в итоге не случился. Проект не полетел, а контакт остался, и оказался очень ценным.
Вчера у нас была стратегическая сессия, но по ощущениям скорее разговор с собой, только не в одиночку.
Полина очень мягко сопровождала: без давления, без попыток куда-то вести. С вопросами, которые поддерживают, и с уважительным присутствием рядом.
Я поймала себя на мысли, что вряд ли бы сама выделила два часа, чтобы так спокойно и честно побыть с собой. Мы часто думаем, что «подумаем потом», но потом редко наступает.
Мне очень откликнулся этот формат.
И я даже поймала себя на мысли, что когда-нибудь и мне хотелось бы так же: идти рядом, поддерживать, помогать людям слышать себя без спешки и надрыва.
Хочу сказать Полине большое спасибо за этот опыт.
И искренне порекомендовать её тем, кому сейчас важно навести ясность и побыть в диалоге с собой.
Оставлю здесь ссылки на её каналы
про экологию 🍃
и про коучинг. 🫂
Если откликнется, вы это точно почувствуете.
👍5
4/10 Проявленность.
В последнее время часто встречаюсь с информацией по типу: «здесь никого нет, мы все играем сами с собой. И все, что вокруг это то, что мы создаем сами».
Если уйти от эзотерики, в этой фразе есть важная суть. И она про ответственность и влияние.
Про то, что моя жизнь складывается не только из событий, а из того, как я присутствую в этом мире.
Каким состоянием я вхожу в разговоры.
Как я реагирую на происходящее.
Что я приношу с собой: напряжение или спокойствие, ясность или хаос, тепло или холод.
Мы сегодня говорим про проявленность в этом мире. Проявленность – это не выход на сцену. Это не созданный образ, не речь и не одежда.
Это то, как через нас меняется пространство вокруг.
Иногда достаточно появления одного человека, чтобы в комнате стало легче дышать.
Если посмотреть на прошедший год под этим углом, становится интересно.
Это не анализ «чего я добился», а что стало другим за этот год, потому что в мире был я.
Какие разговоры случились.
Какие решения стали возможны.
Сегодняшнее размышление – не про внешние атрибуты.
А про тонкое влияние.
Про след, который мы оставляем, даже не замечая этого.
Попробуйте сегодня задать себе вопрос:
что вокруг изменилось через моё присутствие за этот год?
Ничего не оцениваем.
Иногда этого достаточно, чтобы почувствовать: я есть, я влияю, я участвую в создании своей реальности.
В последнее время часто встречаюсь с информацией по типу: «здесь никого нет, мы все играем сами с собой. И все, что вокруг это то, что мы создаем сами».
Если уйти от эзотерики, в этой фразе есть важная суть. И она про ответственность и влияние.
Про то, что моя жизнь складывается не только из событий, а из того, как я присутствую в этом мире.
Каким состоянием я вхожу в разговоры.
Как я реагирую на происходящее.
Что я приношу с собой: напряжение или спокойствие, ясность или хаос, тепло или холод.
Мы сегодня говорим про проявленность в этом мире. Проявленность – это не выход на сцену. Это не созданный образ, не речь и не одежда.
Это то, как через нас меняется пространство вокруг.
Иногда достаточно появления одного человека, чтобы в комнате стало легче дышать.
Если посмотреть на прошедший год под этим углом, становится интересно.
Это не анализ «чего я добился», а что стало другим за этот год, потому что в мире был я.
Какие разговоры случились.
Какие решения стали возможны.
Сегодняшнее размышление – не про внешние атрибуты.
А про тонкое влияние.
Про след, который мы оставляем, даже не замечая этого.
Попробуйте сегодня задать себе вопрос:
что вокруг изменилось через моё присутствие за этот год?
Ничего не оцениваем.
Иногда этого достаточно, чтобы почувствовать: я есть, я влияю, я участвую в создании своей реальности.
❤4👍4
5/10 Тело vs. мышление
Обычно мы вспоминаем про тело тогда,
когда что-то заболело и, как в «Простоквашино»,
хвост уже отвалился.
А ведь это не та сфера, к которой стоит обращаться только в режиме аварии.
Но мы тут сегодня не про анализы и чепапы.
А про то, как мы можем влиять на свое мышление, как следствие и на жизнь, через тело.
Я собрала отдельный PDF-файл с моими мыслями на эту тему, а так же 7 нейропрактиками и рекомендациями по книгам для тех, кто хочет посмотреть глубже.
Пробуйте, экспериментируйте, делитесь что получается. А может у вас есть свои наработки, что вы делаете чтобы не терять контакт с телом? 🧘
Обычно мы вспоминаем про тело тогда,
когда что-то заболело и, как в «Простоквашино»,
хвост уже отвалился.
А ведь это не та сфера, к которой стоит обращаться только в режиме аварии.
Но мы тут сегодня не про анализы и чепапы.
А про то, как мы можем влиять на свое мышление, как следствие и на жизнь, через тело.
Я собрала отдельный PDF-файл с моими мыслями на эту тему, а так же 7 нейропрактиками и рекомендациями по книгам для тех, кто хочет посмотреть глубже.
Пробуйте, экспериментируйте, делитесь что получается. А может у вас есть свои наработки, что вы делаете чтобы не терять контакт с телом? 🧘
👍4❤3🥰3
6/10 Идеи = Любовь
Сегодня шестая сторона, меняем угол обзора.
За предыдущие дни мы посмотрели на год с разных сторон. А сегодня мне хочется поговорить про идеи. Формула предельно проста.
идеи = любовь
Мы часто обращаемся с идеями довольно жёстко. Считаем их неуместными, глупыми, несвоевременными. Отмахиваемся от них, как будто это нереально или «не для меня».
Мы умеем обесценить идею ещё до того,
как она успеет оформиться.Потому что будто непонятно зачем или «невозможно».
А ведь сама идея – это уже жизнь.
(Конечно, если она нарушает УК РФ. 😼)
Я давно заметила, что успешные люди почти всегда с фонтаном идей. И главное – они их не боятся.
Предлагаю не вспоминать все идеи по списку и не оценивать, какие из них реализовались, а какие нет.
Важно другое.
Как вообще мы живём со своими идеями? Мы их уважаем? Даём ли им право быть?
Или сами становимся для них единственным и самым жёстким цензором?
Поделитесь:
как у вас с идеями сейчас? Вы с ними дружите или всё время сомневаетесь, что это «какая-то ерунда»?
Сегодня шестая сторона, меняем угол обзора.
За предыдущие дни мы посмотрели на год с разных сторон. А сегодня мне хочется поговорить про идеи. Формула предельно проста.
идеи = любовь
Мы часто обращаемся с идеями довольно жёстко. Считаем их неуместными, глупыми, несвоевременными. Отмахиваемся от них, как будто это нереально или «не для меня».
Мы умеем обесценить идею ещё до того,
как она успеет оформиться.Потому что будто непонятно зачем или «невозможно».
А ведь сама идея – это уже жизнь.
(Конечно, если она нарушает УК РФ. 😼)
Я давно заметила, что успешные люди почти всегда с фонтаном идей. И главное – они их не боятся.
Предлагаю не вспоминать все идеи по списку и не оценивать, какие из них реализовались, а какие нет.
Важно другое.
Как вообще мы живём со своими идеями? Мы их уважаем? Даём ли им право быть?
Или сами становимся для них единственным и самым жёстким цензором?
Поделитесь:
как у вас с идеями сейчас? Вы с ними дружите или всё время сомневаетесь, что это «какая-то ерунда»?
❤5👍1
Формула успеха
Наткнулась тут на ролик из передачи Что?Где?Когда? с вопросом про формулу успеха. Вспомнила, что давно слышала про нее, и возвращаясь к ней, есть один не очевидный момент. Рассказываю.
Есть такая формула, которую приписывают Эйнштейну:
успех =
труд +
отношение к жизни как к игре +
умение держать язык за зубами
С трудом всё относительно понятно.
Без него ничего не происходит.
С игрой тоже.
Когда исчезает игра,
исчезает лёгкость пробовать и думать шире.
А вот третья часть все же на подумать.
Как вообще это понимать – держать язык за зубами?
Сейчас я всё чаще думаю, что это не про молчание в прямом смысле этого слова.
И не про закрытость и изолированность.
Это про осторожность?
Про умение не выносить всё на обсуждение слишком рано.
Не требовать от идеи немедленного результата.
Не объяснять то, что ещё живёт внутри.
И, возможно, эта формула вообще не про успех…
Интересно, как вы понимаете эту формулу? Особенно последнюю составляющую?
Наткнулась тут на ролик из передачи Что?Где?Когда? с вопросом про формулу успеха. Вспомнила, что давно слышала про нее, и возвращаясь к ней, есть один не очевидный момент. Рассказываю.
Есть такая формула, которую приписывают Эйнштейну:
успех =
труд +
отношение к жизни как к игре +
умение держать язык за зубами
С трудом всё относительно понятно.
Без него ничего не происходит.
С игрой тоже.
Когда исчезает игра,
исчезает лёгкость пробовать и думать шире.
А вот третья часть все же на подумать.
Как вообще это понимать – держать язык за зубами?
Сейчас я всё чаще думаю, что это не про молчание в прямом смысле этого слова.
И не про закрытость и изолированность.
Это про осторожность?
Про умение не выносить всё на обсуждение слишком рано.
Не требовать от идеи немедленного результата.
Не объяснять то, что ещё живёт внутри.
И, возможно, эта формула вообще не про успех…
Интересно, как вы понимаете эту формулу? Особенно последнюю составляющую?
❤2👍2👏2
7/10. Источники вдохновения.
Смотрю периодически сериал Натали и Александр. И там красной нитью проходит мысль: муза приходит только через страдание.
Через боль, надрыв, острые переживания. Будто без этого невозможно ни писать, ни создавать.
Я всё меньше верю в то, что вдохновение – это обязательно результат страдания.
Скорее, это результат остроты проживания. Контакта с жизнью, с чувствами, с собой.
В фильме Пушкин специально ищет приключения, чтобы снова испытать сильные эмоции и из них начать писать.
Но ведь источником вдохновения может быть сила. Жизнь, которая уже есть.
Семья, животные, природа.
Разговоры с близкими. Мысли, которые складываются в ясность.
Эмоции, которые не рвут, а наполняют.
Сегодня я предлагаю подумать вот о чём:
что в этом году было вашим источником вдохновения? Откуда приходила энергия?
Что давало желание двигаться дальше?
И правда ли, что для вдохновения обязательно нужно страдать?
Или, возможно, оно может рождаться
из спокойствия, тепла и присутствия в своей жизни.
Если откликнется, поделитесь.
Мне кажется, это важный разговор для декабря.
Смотрю периодически сериал Натали и Александр. И там красной нитью проходит мысль: муза приходит только через страдание.
Через боль, надрыв, острые переживания. Будто без этого невозможно ни писать, ни создавать.
Я всё меньше верю в то, что вдохновение – это обязательно результат страдания.
Скорее, это результат остроты проживания. Контакта с жизнью, с чувствами, с собой.
В фильме Пушкин специально ищет приключения, чтобы снова испытать сильные эмоции и из них начать писать.
Но ведь источником вдохновения может быть сила. Жизнь, которая уже есть.
Семья, животные, природа.
Разговоры с близкими. Мысли, которые складываются в ясность.
Эмоции, которые не рвут, а наполняют.
Сегодня я предлагаю подумать вот о чём:
что в этом году было вашим источником вдохновения? Откуда приходила энергия?
Что давало желание двигаться дальше?
И правда ли, что для вдохновения обязательно нужно страдать?
Или, возможно, оно может рождаться
из спокойствия, тепла и присутствия в своей жизни.
Если откликнется, поделитесь.
Мне кажется, это важный разговор для декабря.
❤6
Посвящается всем, кто хоть раз работал с ИИ.
Мы живём в классное время с таким суперским помощником. ИИ может подобрать информацию, быстро найти то, что раньше мы сами часами искали и раскапывали, и выдать всё буквально на ладони – легко, быстро и просто.
Но так ли всё просто на самом деле?
Проблема не в нейронке. Проблема в том, как наш мозг воспринимает его уверенные ответы.
Чем больше мы пользуемся нейросетями, тем легче перепутать удобство с достоверностью и попасться в когнитивные ошибки.
Собрала основные когнитивные ловушки при работе с ИИ и способы, как их вовремя заметить и избежать. Было? Что еще добавить?
Мы живём в классное время с таким суперским помощником. ИИ может подобрать информацию, быстро найти то, что раньше мы сами часами искали и раскапывали, и выдать всё буквально на ладони – легко, быстро и просто.
Но так ли всё просто на самом деле?
Проблема не в нейронке. Проблема в том, как наш мозг воспринимает его уверенные ответы.
Чем больше мы пользуемся нейросетями, тем легче перепутать удобство с достоверностью и попасться в когнитивные ошибки.
Собрала основные когнитивные ловушки при работе с ИИ и способы, как их вовремя заметить и избежать. Было? Что еще добавить?
👍5