Что такое «Инжиниринг состояний”

Почему канал называется именно так?
Потому что моя жизнь – это сочетание инженерной логики, системного мышления, четкости в задачах и в тоже время глубокого чувствования, творчества и хаоса, который я все стараюсь структурировать и разобрать.
И я никогда не выбирала что-то одно.

Я инженер по образованию, в моей жизни были институт Нефти и газа, химический анализ нефтепродуктов, 1С, проектирование стальных конструкций, 3D-моделирование.
Потом – Ростехнадзор: инспекции, стройки, месторождения нефти, газа, золота, заводы, опасные производственные объекты, нормативка, чертежи, проверки, суды, ответственность.

Я много лет работала в системе, где всё должно быть чётко, строго и по закону и при этом нужно оставаться человеком.

Потом был декрет. Счастливейшее событие в моей жизни – появление сына.
В это время параллельно с материнством, закончила магистратуру «Строительство», делала игрушки-копии домашних питомцев, работала в СММ, настраивала таргет и виртуально собирала вокруг себя необычных людей со всего света.

А затем – нефтяная компания. Даже две.
Где прошла путь от инженера до руководителя и увидела изнутри, как сложно оставаться собой в структуре, которая всегда требует больше.

Я знаю, что такое жить по регламенту и при этом искать собственную ось.

И между этими четкими и понятными этапами случалось другое. Периоды душевных марафонов, практик, энергии, квантовой физики, психологии, анализа внутренних состояний.
Я изучала, пробовала, проверяла на опыте, собирала по частицам всё, что помогает оставаться цельной.

Так появился Инжиниринг состояний.
Потому что инжиниринг – это разработка, проектирование, управление, поиск решений.
А состояния – это то, что определяет нашу жизнь.
Счастье, ясность, вдохновение, радость – это всё состояния.
И я верю, что ими можно управлять.
Создавать. Собирать. Поддерживать.

Не внешними “источниками”, а собственной силой.

Здесь делюсь своим инженерным методом – практиками, смыслами, подходами, которые помогают не превращаться в винтик, не теряться в системе, не растворяться в чужих ожиданиях, а оставаться собой – цельной, живой, думающей.

Основные посты:
📄 Должностная инструкция к собственной жизни
🧭 Внутренний компас
⏳ Как выжить среди манипуляторов (и не стать одним из них)
🔧 Промты против скучных задач
🧠 5 вопросов чтобы понять там ли ты работаешь
❤️ Про любовь, работу и свободу
📍 Про точку А


Инжиниринг состояний – это не про эзотерику.
Это про систему, глубину, честность и свободу внутри структуры.

Я буду рада, если это будет наш с вами диалог.

Добро пожаловать ❤️
Все посты по темам собраны ЗДЕСЬ.

Вся мудрость мира в одной книге

У меня есть привычка: держать книги в разных местах. На кухне, в сумке, у кровати. Про этот метод я как-то писала тут.

Хочу поделиться моей прикроватной книгой.

Сиддхартха. Герман Гессе.
Куплена много лет назад. Я пробовала читать, но не пошло. А тут по рекомендации, я решила попробовать снова. И словно внутри что-то раскрылось и сказало: «теперь можно».

Это очень тихая, но глубокая книга.
Та, которую не прочтёшь «на бегу».
Вот несколько строчек, которые особенно остались со мной:

Мир, друг Говинда, не следует считать несовершенным или медленно идущим по пути к совершенству, нет, — он совершенен в каждый миг, все грехи уже несут в себе искупление, все маленькие дети уже заключают в себе стариков, все новорожденные — смерть, все умирающие — вечную жизнь.

Слова, в которых один человек находит жемчужины мудрости, для другого звучат глупостью.

И ни о чем другом в мире я не знаю так мало, как о себе...

Для меня же важно только одно - научиться любить мир, не презирать его, не ненавидеть его и себя, а смотреть на него, на себя и на все существа с любовью, с восторгом и уважением.

Медленно развивалось и созревало в Сиддхартхе сознание, что такое, в сущности, мудрость, в чем заключалась цель его многолетних исканий. Ведь, в конце концов, она сводилась лишь к готовности души, к способности к тайному искусству - во всякую минуту, среди всяких переживаний мыслить, чувствовать, вдыхать в себя единство

Слова вредят тайному смыслу. Стоит только высказать какую-нибудь мысль вслух, как она уже получает несколько иной характер, звучит немного фальшиво, немного глупо. Впрочем, и это хорошо и нравится мне. Пусть то, что один человек считает своим сокровищем и мудростью, звучит для другого, как глупость – я и против этого ничего не имею.

…любовь можно вымолить, купить, получить как дар, найти на улице, но силой взять нельзя.

Эта книга теперь надолго внутри.

📚А вы что читаете перед сном? Посоветуйте какую следующую книгу выбрать прикроватной 🙂

5 проверенных способов испортить себе жизнь с помощью хобби


Хобби — это когда ты просто отдыхаешь душой, правда? Нет.

Вот правильный чек-лист, как сделать из хобби источник выгорания и стыда:

1️⃣Добивайся результатов. СРАЗУ.
Это не просто вязание – это заявка на первое место.
Не получилось? Распускаем.
Картина вышла не той? В мусор.
Хобби должно быть идеальным.
Ты либо Моне, либо зачем вообще кисточку в руки брал?
Еще не играешь как Джефф Бек? Ты вообще-то уже год ходишь на гитару!

2️⃣ Сравнивай себя с профи.
Ты вяжешь шарфик третий день, а она в сторис:
«Только начала, а меня уже на выставку позвали»
И что тебе делать? Правильно:
Страдать. Сравнивать. Идеально вообще бросить.
Потому что, если не на выставку в Париж, то зачем?
А потом сразу на шоу Голос.

3️⃣ Скупи всё.
Никакого “просто попробовать”.
Книги, курсы, мастер-классы, коробки, кисти, наборы, таблицы, вебинары.
Дом превращается в филиал Лабиринта и Леонардо.
Хобби между делом из того, что есть не засчитывается.

4️⃣ Обязательно монетизируй.
Как это просто для души?
Открывай гайд «как превратить лепку в пассивный доход»
Запускай курс «вышивка без границ»
Продай 10 изделий. Потом продай продажу.
Просто заниматься чем-то и не зарабатывать?!
Как тебе не стыдно.

5️⃣Тайм-менеджмент.
Если это хобби, то оно должно быть в Notion.
С расписанием, с регулярностью, с трекером прогресса.
Сегодня ты пропустил занятие? Всё минус дисциплина, минус смысл жизни.
Хобби – это система, не просто кайф.

А если серьёзно.
Почему мы так боимся делать что-то просто потому что хочется?
Без плана. Без результата. Без пользы. Без выгоды.
Может, в этом и есть главная польза: вернуть себе право просто что-то любить?

❓А у вас есть хобби, которое вы себе испортили?
Или то, которое наоборот спасли?

А нужна ли гонка? Или пора притормозить?

После института я словила панику. Панику о том, что у меня нет денег (так мне тогда казалось).

Несколько лет подряд я работала в навигацию лаборантом химического анализа, летом между курсами института. Это был уже пятый курс, очередное лето, и я снова пошла туда же.

Но в этот раз стало страшно.
Страшно остаться без денег.
Страшно не найти работу после навигации. Страшно оказаться без опоры. Отсутствие понимая, что вообще будет дальше.

И я устроилась ещё на одну работу.
Работала сутки через сутки:
сутки – лаборантом химического анализа, через сутки – оператором, забивающим данные в 1С: приходы и отходы барж с нефтепродуктами.

Я работала, спала по четыре часа, ела неизвестно когда и что, и всё время гнала себя вперёд. Ходила на собеседования в промежутках между работой, откликалась на все что видела. Не поехала на море, не была нигде кроме набережной и дачи друзей.
Казалось, что я справляюсь, что это временно, что сейчас перетерплю и станет легче.
Но легче не стало.

Пришло состояние, в котором я просто перестала что-то чувствовать.
Ни радости, ни усталости.
Тогда я ещё не знала, что это называется выгоранием.
Просто однажды проснулась и поняла, что больше не хочу никуда идти.
Не хочу ни считать баржи, ни смотреть на пробы, ни вообще думать про работу, да и вообще ни про что вокруг.

Это был момент, когда я чуть не потеряла себя.

И я поняла, что сама же это все в своей жизни и создала своими мыслями и состояниями. Теперь я знаю что страх – это знак, что я свернула не туда.

Когда появляется страх связанный с деньгами, страх, что кто-то будет круче, страх, что упущу момент, если не включусь прямо сейчас, то это тот самый знак, чтобы остановиться.

Тогда у меня не было семьи, не было опоры, был только диплом и съёмная квартира.
И полное отсутствие понимания, куда идти дальше.

Но благодаря этому опыту я знаю, что можно и нужно останавливаться. Нужно остановиться чтобы увидеть, что ты создаешь в своей жизни сейчас.
И никакие деньги и достижения не стоят того, чтобы потерять себя.

📌Иногда самое взрослое решение – не ускоряться, а притормозить.
Чтобы успеть понять, куда ты вообще идёшь.

Самый честный индикатор нашего состояния.

Мы можем сколько угодно разбираться в эмоциях, практиках, смыслах, делать списки целей и работать с мышлением.
Но если тело устало, то всё остальное посыплется следом.
И самое странное: мы всегда забываем именно его.

Мы успеваем отвечать на сообщения, встречаться, разруливать рабочие вопросы, тянуть на себе дом, семью, проекты…
А тело терпит.
Тело всегда «подождёт».
До того момента, когда уже не может.

И ведь правда: именно тело – первый, самый честный индикатор того, что с нами происходит.

➡️ если ты не можешь вдохнуть глубоко, то это не про лёгкие, это про напряжение;
➡️ если плечи подняты к ушам, то это не про осанку, это про тревогу;
➡️ если сил нет уже с утра – это не про «сегодня магнитные бури», а про износ;
➡️ если всё раздражает – это не про характер, а про перегруз.

Мы же обычно делаем наоборот: кофе, быстрый перекус, «потом отдохну», режим выживания.

И ждём от себя эффективности.

Хотя все просит элементарного:
ходить, дышать, отдыхать, питаться нормально, растягиваться, включать себя в жизнь.

✨ Сегодня напоминание себе и вам:
перед тем как «стабилизировать состояние» обращаем внимание физическое тело.
Оно всегда знает, что происходит раньше, чем мы.

А вы замечаете сигналы своего тела?
Или тоже вспоминаете о нём только когда уже «зажало»?