فقط توی روز کافیه دو تا پنج دقیقه وقت بذارین و با دم و بازدم درست این حرکات کششی رو انجام بدین
که بدنتون این انقباضاتی که در اثر شرایط به وجود اومده براشو کم کنه🌱

😍💚تو این شریط فقط نتایج شما حالمو بهتر میکنه🌱
افرین به ارادتون 💚
اونایی هم که این مدت نتونستن رعایت کنن اصلا نگران نباشین 🫂دوباره کنار هم درستش میکنیم

سلام هوروفیتیای قشنگم🙋🏻‍♀️
خیلی خوش اومدین 🫂
.
خیلی از شماها مثل خودم بعد این چند ماه هنوز هم نتونستین به روتین قبل برگردین 🥲خیلی چیزا توی ما تغییر کرده توی این چند ماه ..
.
اما بازم باهم تلاشمون میکنیم یه ورژن بهتری از خودمون بسازیم 💚🌱🫂

🌱تیم مهلا دایت تصمیم گرفت برای اینکه بتونیم توی این شرایط کنارتون باشیم و بتونیم دوباره به خودمون و هم دیگه کمک کنیم یکم سالم تر باشیم
چند کیلویی دورهمی وزن کم کنیم 😍🙋🏻‍♀️و این شد که تصمیم گرفتیم یک رژیم هدیه 🎁برای قدردانی از شما که خیلییی با ارزشین 🥹و توی این شرایط هم به فکر سلامتتونین داشتیه باشیم💚🌱
.
پس اگه موافقین شروع کنیم این پیام لایک کن و بزن بریم؟؟؟؟
.

کلینیک هوروفیت (تنها کلینیک لاغری به سبک تعادل هورمونی در ایران )

کانال بله 👇http://ble.ir/join/BNCscvhZ5f
🌱راه ارتباطی
@mahla_diet

خٌب بریم برای رژیم شوک خفن
کیا از امروز باهامون شروع میکنن که اخر هفته یه نتسجه ی خفن بگیرن؟؟؟😍🙋🏻‍♀️

برای عزیزانتون ارسال کنین
مخصوصا کسایی که چاقی شکمی دارند
کلینیک هوروفیت (تنها کلینیک لاغری به سبک تعادل هورمونی در ایران )
کانال بله 👇
‏http://ble.ir/join/BNCscvhZ5f
🌱راه ارتباطی
‏@mahla_diet
کانال تلگرام
‏https://t.me/Mdiet5

شاید چند سال طول بکشه تا تروما ها و اسیب های امسال ذره ای جبران بشه 💔
ولی چه طور به خودمون کمک کنیم که الان بتونیم دوباره زندگی رو شروع کنیم 🌱

https://t.me/Mdiet5

الان این رژیم ها میتونه بدنتو مدت ها توی استپ وزنی فرو ببره
.

https://t.me/Mdiet5

وقتایی که دوست داری همش بخوابی
یا به خودت میگی کاش اصلا زنده نبودم…
.
کلینیک تناسب اندام هوروفیت(تنها کلینیک لاغری به سبک تعادل هورمون در ایران)
.
کانال تلگرام

https://t.me/Mdiet5

کانال بله
‏ble.ir/join/BNCscvhZ5f

اصیل ترین جمله ای که این روزا میتونیم به خودمون بگیم 🌱✨
.
این روزا که همه موفقیت یک شبه
کاهش وزن یک شبه
ثروتمند شدن یک شبه
ورزشکار شدن یک شبه رو نشون میدن ✨
.
تو بدون و با خودت تکرار کن 🧘‍♀️
در رشد،هیچ دکمه ی پرشی نیست🤞🏻 وَ تو باید مراحل تکامل را طی کنی ✨پس صبورانه تلاش کن 💚

https://t.me/Mdiet5

شاید این همه سالی که داشتیم روی کالری غذا ها تمرکز میکردیم 🥲

نمیدونستیم اصل ماجرا
گوارش خوب
خواب خوب
تعادل هورمون ها
و تنظیم قند خونه …
.
اگه هنوز درموردش نشنیدی بدون مارکتینگ لاغری روی دارو ها قوی تر از چیزیه که فکرشو بکنی 🌱
به فکر بدنت و تعادل هورمونات باش🤝

چرا قبل از پریدی احسای میکنی سایزت زیاد شده یا بدنت پٌف کرده؟؟

در بسیاری از خانم‌ها، چند روز قبل از قاعدگی، افزایش نسبی استروژن باعث می‌شود:

نفوذپذیری مویرگ‌ها بیشتر شود.
سدیم و آب بیشتری در بافت‌ها باقی بماند.
صورت، شکم و دست‌ها پف کنند.

ماساژ لنفاوی علت هورمونی را درمان نمی‌کند، اما به تخلیه این مایع اضافی کمک می‌کند و احساس سبکی ایجاد می‌شود

🎁🎁🎁ماساژ لنفاوی قراره امروز برای بچه های دوره هوروفیت به عنوان هدیه دوره قرار بدیم☺️😍

کمک در ورم ناشی از افزایش کورتیزول🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

استرس مزمن و بالا بودن هورمون کورتیزول می‌تواند باعث:

احتباس سدیم
احتباس آب
پف صورت (Moon Face)
ورم بدن

در این شرایط، ماساژ لنفاوی ممکن است بخشی از ورم را کاهش دهد، اما تا زمانی که کورتیزول بالا باشد، ورم می‌تواند دوباره برگردد.