Выходные без алкоголя: берегите здоровье в жару

➡️В разгар летнего сезона, когда жители республики активно проводят время на пляже и дачных участках, призываем  провести предстоящие выходные без алкоголя. Особую актуальность эта рекомендация приобретает в условиях аномальной жары, которая создает критическую нагрузку на организм.

‼️Врачи и эксперты Центра предупреждают: употребление спиртных напитков в жаркую погоду — это опасное заблуждение, которое может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

‼️Двойной удар по организму                                    В условиях высоких температур организм человека работает на пределе своих возможностей. Добавление алкоголя создает «двойной удар», усиливая негативные эффекты друг друга.
✅Обезвоживание: Алкоголь является мощным диуретиком. Он усиливает выведение жидкости из организма, что в жару, когда потеря влаги через пот резко возрастает, критически опасно. Это ведет к быстрому нарушению водно-солевого баланса, что может вызвать спутанность сознания, вялость и проблемы с дыханием.
✅Нарушение терморегуляции: Этанол способствует расширению сосудов, что в сочетании с жарой нарушает способность организма регулировать температуру. Это повышает риск теплового удара, симптомы которого (головная боль, головокружение, тошнота) легко спутать с признаками опьянения, что не позволяет вовремя принять меры.
✅Нагрузка на сердце: Жара и алкоголь многократно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это создает серьезную угрозу для людей с гипертонией и ишемической болезнью сердца, повышая риск инфарктов и инсультов.

‼️Опасный самообман и риски на воде
Многие считают, что холодное пиво или коктейль утоляют жажду. Это опасное заблуждение. Алкоголь не устраняет жажду, а только усиливает ее, ускоряя обезвоживание. Кроме того, в состоянии опьянения на пляже или у водоема человек теряет контроль над ситуацией. По данным ВОЗ, не менее 20% всех смертей от утопления среди взрослых связаны с употреблением алкоголя.

✅ «Трезвые выходные» — осознанный выбор
⚡️⚡️⚡️Стратегическая цель национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», обозначенная Президентом РФ Владимиром Путиным, — к 2030 году увеличить ожидаемую продолжительность жизни до 78 лет, а к 2036 году — до 81 года. Ключевая задача нацпроекта — чтобы жизнь россиян была не только долгой, но здоровой и активной, без вредных привычек, таких как алкоголь и курение. В рамках проекта реализуется федеральный проект «Здоровье для каждого», направленный на формирование системы укрепления общественного здоровья и повышение приверженности граждан к здоровому образу жизни.
Якутия имеет успешный опыт внедрения «трезвых территорий». В республике насчитывается более 200 населенных пунктов с полным запретом розничной продажи алкоголя. Эта системная работа в сочетании с просветительскими кампаниями уже демонстрирует положительные результаты: снижение уровня преступности, улучшение демографических показателей и повышение экономической активности в селах.

➡️Врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают: спорт, творчество, прогулки и качественный сон — лучшие способы провести выходные с пользой для здоровья.

✅Альтернатива есть
Для утоления жажды в летний зной лучше всего подходит чистая столовая вода, несладкие компоты и морсы. Эти напитки эффективно восполняют потерю жидкости и поддерживают организм, не создавая опасной нагрузки на сердце и сосуды.

➡️Призываем всех жителей и гостей республики провести выходные дни осознанно, позаботившись о своем здоровье и благополучии близких!

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

➡️В 2026 году в России Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путём, проходит с 13 по 19 июля. Эта акция направлена на повышение информированности населения о личной профилактике, своевременной диагностике и лечении ИППП, а также на снижение стигматизации и предотвращение осложнений, связанных с этими заболеваниями.

➡️Основные факты об ИППП:
Передаются при незащищённых половых контактах (вагинальных, анальных, оральных), от матери к ребёнку, через кровь и иногда — бытовым путём.
Более 30 возбудителей могут вызывать ИППП. Наиболее частые: сифилис, гонорея, хламидиоз, трихомониаз, гепатит B, герпес, ВИЧ, ВПЧ.
Часто протекают бессимптомно, особенно у женщин, что затрудняет своевременную диагностику.
Иммунитет после перенесённой инфекции не формируется — возможно повторное заражение.
‼️Профилактика ИППП
✅Использование презервативов при каждом половом контакте.
✅Вакцинация против ВПЧ и гепатита B.
✅Отказ от случайных половых связей.
✅Регулярное профилактическое обследование (даже при отсутствии симптомов).
✅Своевременное обращение к врачу при появлении любых подозрительных симптомов.
 
➡️Для своевременной диагностики ИППП необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП. Это позволит снизить риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.