А любите ли Вы эстафеты так, как их любят наши спортсмены? 👍😁

#тренировки_мцби

⛹‍♂Игровой метод в спортивной тренировке активно применяется нашими тренерами. И особенно на этапе начальной подготовки. Для некоторых ребят, это является огромной мотивацией для посещения занятий.

А ваши дети рассказывают как они играют на тренировках?

🔹При использовании игрового метода в тренировке применяют спортивные игры по упрощенным правилам, подвижные игры, эстафеты.

🔹Игровой метод может применяться на любом этапе круглогодичной тренировки.

🔹Тренировка в виде игры оказывает комплексное воздействие на организм спортсмена и способствует повышению общей физической подготовки.

🔹В то же время игровой метод можно использовать с целью направленного воздействия на развитие силы, быстроты, выносливости и т.д.

🔹Высокая динамичность игры, условия внезапно меняющейся обстановки требуют от спортсмена мгновенной реакции для выбора оптимального пути решения двигательной задачи.

🔹Эмоции, возникающие в процессе игровой деятельности, отвлекают внимание спортсмена от ощущения усталости.

🏆Применение различных методов тренировки и профессионализм наших тренеров позволяет заинтересовать детей на занятия, получать результат и достигать больших спортивных целей.

#тренировки_мцби

Сегодня продолжаем рубрику #Победы_наших_спортсменов и предлагаем посмотреть интервью Съедугиной Анастасии

https://vk.com/video-71731297_456239285

#тхэквондовтф_мцби #тренер_Коняхина

Каратисты готовятся к Первенству России по каратэ среди юношей и девушек, юниоров и юниорок 14-20 лет

С 1 по 12 августа спортсмены тренера Абояна Гайка Акоповича Седова Анастасия и Гусейнов Туран примут участие в тренировочных мероприятиях в составе спортивной сборной команды города Москвы по каратэ для подготовки к Первенству России.

#каратэ_мцби #тренер_Абоян

Тренировочные мероприятия спортивной сборной команды России по тхэквондо 🇷🇺

С 1 по 18 августа спортсменка тренера Коняхиной Марии Николаевны Колпакова Марьяна примет участие в тренировочных мероприятиях в составе спортивной сборной команды Российской Федерации по тхэквондо ВТФ среди юниоров и юниорок 15-17 лет.

Сборы пройдут на спортивной базе в г. Нальчик.

#тхэквондовтф_мцби #тренер_Коняхина

Проведи мероприятие в МЦБИ!

✅Открыто бронирование арены и спортивных залов на 2023 год.

📅Также есть несколько свободных дат на сентябрь - декабрь 2022 г.

Успей забронировать первым 👍

Мы приглашаем к сотрудничеству тренеров и спортивные организации для проведения в многофункциональном спортивном комплексе (спортивная арена и 3 оборудованных тренировочных зала) открытых занятий, мастер-классов, семинаров, сборов, аттестаций и соревнований.

Контактное лицо - Королев Сергей Сергеевич, тел. +7 (495) 640-09-96.

🥋 Дзюдо

Дзюдо – это японское боевое искусство, дословно переводится как «гибкий путь». Основа борьбы – это броски, подсечки, болевые приемы.

Философия дзюдо основана на принципе гибкости, которая успешно противостоит грубой силе противника. Согласно учению дзюдо, победу над соперником одержит тот, кто сможет его агрессию обернуть против него самого.

Преимущества занятий дзюдо для детей:

🔹Физическое развитие. Дзюдо развивает не только силу, но и гибкость, выносливость, координацию движений.

🔹Наблюдательность и внимательность. Дзюдо – тактический вид спорта, в котором необходимо предугадывать движения соперника.

🔹Уверенность в себе. Уверенность в собственных силах повышает самооценку ребенка.

🔹Дисциплина. Основа философского учения дзюдо – беспрекословное повиновение сен-сею (учителю)

🔹Психическая устойчивость. Один из необходимых навыков в дзюдо – контроль собственных эмоций.

Дзюдо — это вид единоборств, который включен в программу олимпийских игр.

#дзюдо_мцби

🔴Самбо (самозащита без оружия) - единоборство, в котором комплекс приёмов направлен, прежде всего, на защиту от нападающего.

«Система самбо впитала в себя все лучшее и целесообразное, что могли предложить нам народные виды борьбы и системы самозащиты», - Анатолий Харлампиев.

✅В самбо разрешается применять броски, удержания и болевые приёмы на руки и ноги. Броски можно проводить с помощью рук, ног и туловища.

В поединке задачей борца является:

✅вывести противника из равновесия путём броска его на спину, оставшись при этом на ногах;
✅заставить соперника сдаться, применив к нему болевой приём.

Занятия самбо для детей прежде всего направлены на гармоничное и физическое и психологическое развитие ребенка.
Самбо — не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека и выработке самодисциплины, а также система, формирующая внутреннюю нравственную опору и сильную личную позицию в достижении жизненных целей.

#самбо_мцби

🥋Каратэ - боевое искусство - система защиты и нападения.

Степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, основной упор делается на быстроту и точность.

✅Основа каратэ - высокая скорость ударов, высокая техника выполнения ударов, умение быстро принимать решение в бою и умения контролировать удар, что бы довести до минимума травматизм.

Спортивные состязания по каратэ проводятся в двух видах соревновательных дисциплин: в ката (и ката-группа) и кумитэ (весовые категории, командные соревнования).

✅Занятия каратэ всесторонне развивают ребенка и воспитывают в нем такие качества, как:
🔹настойчивость в стремлении добиваться своей цели;
🔹наблюдательность, внимательность и бдительность;
🔹умение принимать правильные решения в сложных ситуациях.

Каратэ является эффективным средством воспитания:
силы воли,
смелости и решительности,
самообладания и сдержанности,
целеустремлённости и трудолюбия,
усердия,
аккуратности и дисциплины.

#каратэ_мцби

Поздравляем с Днём рождения инструктора по спорту Тамбовцева Сергея Александровича 🎉

Желаем позитива, вдохновения, драйва, оптимизма и отличного настроения 💪

#сднемрождения

💪У наших киокусинкайцев «жаркий период» продолжается – впереди серьезные соревнования!

📅29-31 августа в Екатеринбурге состоится XI летняя Спартакиада учащихся (юношеская) России, а 8-13 сентября в п. Витязево (Анапа) пройдут XIV Всероссийские юношеские Игры РСБИ.

🥋Спортсмены Московской Федерации Кекусин-кан каратэ-до с нашим тренером Нагоевой Еленой Нургалиевной готовятся к Всероссийским соревнованиям на высоте 2000 м над уровнем моря в горах Приэльбрусья!

Ещё больше фотографий смотрите в нашей группе во ВКонтакте.

#киокусинкай_мцби #тренер_Нагоева

«... Спина – этот каркас, который удерживает все мышцы и объединяет усилия всего тела. Слабые мышцы спины не могут должным образом выполнять стабилизационную роль, и возможно возникновение проблем с поддержанием прямого положения корпуса.

В единоборствах от прочности вашего мышечного корсета зависит ваша стабилизация. В борьбе накачанные спинные мышцы облегчают выполнение бросков с разгибанием тела...»

На нашем сайте мы опубликовали статью про упражнения для прокачки мышц спины.

#тренажерка_мцби #полезныеупражнения

🥋Киокусинкай – это полноконтактное японское боевое искусство, система защиты и нападения.

💪Стиль боевого искусства, созданный выдающимся японским мастером Масутацу Оямой в 50-е годы XX века, основан на философии самосовершенствования, дисциплине и упорных тренировках.

Киокусинкай отличается силовой манерой ведения боя, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками.

🔹Обучение киокусинкай состоит из трех основных элементов: техника, формы и спарринг. Их иногда называют тремя "К" после японских слов, обозначающих их: кихон (основы), ката (формализованные последовательности боевых приемов) и кумитэ (спарринг).

🔹Спортивные соревнования проводятся в направлениях:

• кумитэ (поединки в заданной весовой категории);
• ката (бесконтактный комплекс упражнений или «бой с тенью»);
• тест тамэсивари (разбивание досок голыми руками, пятками, локтями).

Подробнее о киокусинкай вы можете прочитать по ссылке

#киокусинкай_мцби