🥋Каратэ - боевое искусство - система защиты и нападения.

Степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, основной упор делается на быстроту и точность.

✅Основа каратэ - высокая скорость ударов, высокая техника выполнения ударов, умение быстро принимать решение в бою и умения контролировать удар, что бы довести до минимума травматизм.

Спортивные состязания по каратэ проводятся в двух видах соревновательных дисциплин: в ката (и ката-группа) и кумитэ (весовые категории, командные соревнования).

✅Занятия каратэ всесторонне развивают ребенка и воспитывают в нем такие качества, как:
🔹настойчивость в стремлении добиваться своей цели;
🔹наблюдательность, внимательность и бдительность;
🔹умение принимать правильные решения в сложных ситуациях.

Каратэ является эффективным средством воспитания:
силы воли,
смелости и решительности,
самообладания и сдержанности,
целеустремлённости и трудолюбия,
усердия,
аккуратности и дисциплины.

#каратэ_мцби

Поздравляем с Днём рождения инструктора по спорту Тамбовцева Сергея Александровича 🎉

Желаем позитива, вдохновения, драйва, оптимизма и отличного настроения 💪

#сднемрождения

💪У наших киокусинкайцев «жаркий период» продолжается – впереди серьезные соревнования!

📅29-31 августа в Екатеринбурге состоится XI летняя Спартакиада учащихся (юношеская) России, а 8-13 сентября в п. Витязево (Анапа) пройдут XIV Всероссийские юношеские Игры РСБИ.

🥋Спортсмены Московской Федерации Кекусин-кан каратэ-до с нашим тренером Нагоевой Еленой Нургалиевной готовятся к Всероссийским соревнованиям на высоте 2000 м над уровнем моря в горах Приэльбрусья!

Ещё больше фотографий смотрите в нашей группе во ВКонтакте.

#киокусинкай_мцби #тренер_Нагоева

«... Спина – этот каркас, который удерживает все мышцы и объединяет усилия всего тела. Слабые мышцы спины не могут должным образом выполнять стабилизационную роль, и возможно возникновение проблем с поддержанием прямого положения корпуса.

В единоборствах от прочности вашего мышечного корсета зависит ваша стабилизация. В борьбе накачанные спинные мышцы облегчают выполнение бросков с разгибанием тела...»

На нашем сайте мы опубликовали статью про упражнения для прокачки мышц спины.

#тренажерка_мцби #полезныеупражнения

🥋Киокусинкай – это полноконтактное японское боевое искусство, система защиты и нападения.

💪Стиль боевого искусства, созданный выдающимся японским мастером Масутацу Оямой в 50-е годы XX века, основан на философии самосовершенствования, дисциплине и упорных тренировках.

Киокусинкай отличается силовой манерой ведения боя, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками.

🔹Обучение киокусинкай состоит из трех основных элементов: техника, формы и спарринг. Их иногда называют тремя "К" после японских слов, обозначающих их: кихон (основы), ката (формализованные последовательности боевых приемов) и кумитэ (спарринг).

🔹Спортивные соревнования проводятся в направлениях:

• кумитэ (поединки в заданной весовой категории);
• ката (бесконтактный комплекс упражнений или «бой с тенью»);
• тест тамэсивари (разбивание досок голыми руками, пятками, локтями).

Подробнее о киокусинкай вы можете прочитать по ссылке

#киокусинкай_мцби

Уважаемые родители!

Информируем вас о том, что:

🔹Все группы спортивной подготовки возобновляют тренировочный процесс в полном объеме по выходу тренеров из отпусков, но не позднее 1-го сентября. Информация по расписанию занятий в августе направляется в родительские чаты.

🔹1-го сентября возобновляют работу платные секции.

🔹17-го августа на сайте mcbi.mossport.ru планируется размещение Расписания тренировочных занятий групп спортивной подготовки и платных секций на спортивный сезон 2022/2023.

🔹22-го августа на сайте mos.ru планируется открытие записи на отборочные испытания в группы начальной подготовки первого года.
По вопросам приема-перевода спортсменов с опытом занятий в группы спортивной подготовки необходимо обращаться в будние дни с 9:00 до 16:00 по тел.: +7(495)640-09-96

🔹3 сентября состоится День открытых дверей.

Подробнее обо всем в ближайшее время!

Уже завтра, 13 августа в олимпийском комплексе «Лужники» состоится большой спортивный праздник, посвященный Всероссийскому Дню физкультурника!

Каждый гость праздника сможет принять участие в Открытом турнире «Moscow Fitness», попробовать себя в бендрестлинге и Fitness Challenge. Также пройдут мастер-классы и тренировки от лучших фитнес-тренеров Москвы.

На протяжении всего дня будет проходить турнир Александра Овечкина «ОвиКиберКап» по NHL 22. Он будет разделен на три дивизиона – Pro, Semi-pro и Amateur. Помимо турнира по NHL в шатре киберспорта пройдет еще несколько мероприятий. В зоне «Персональных компьютеров» состоятся мастер-классы по популярным киберспортивным дисциплинам: Counter-Strike: Global Offensive, Dota 2, Rocket League. В зоне «Консоли» состоятся мастер-классы по популярным спортивным симуляторам: NHL, FIFA и UFC. В зоне «Drift-симуляторы» все желающие смогут узнать про виртуальные гонки и попробовать себя за рулем болида. По UFC 4 и drift-гонкам пройдут турниры с участием профессиональных спортсменов. А в 16:30 состоится автограф-сессия Александра Овечкина.

Отдельно будет открыта площадка «Мосгорспорта», на которой каждый сможет попробовать себя в дартсе, армреслинге, жульбаке, петанке и танцевальном спорте.

Активностей будет много, поэтому отменяйте все планы и приезжайте! Праздник начнется в 11:00 с торжественного открытия.

Вход свободный, подробная информация о мероприятии на сайте.
#Москомспорт

🥋💪🏋️‍♂️С Днём физкультурника!

🎉Мы поздравляем спортсменов, любителей спорта и тех, для кого спорт стал не просто увлечением или работой, но и самым настоящим смыслом жизни.

🏆Желаем вам всегда идти уверенно вперед с лозунгом «быстрее, выше, сильнее».

👍Пусть эти три слова будут стимулом для вашего постоянного прогресса, побед и достижений.

🥋Здоровья вам, крепких сил и нескончаемой выносливости, побольше позитива, отличного настроения и боевого духа.

#мцби_Поздравляем

Утренняя тренировка - это заряд энергии и бодрости на целый день ☀️

Желаем вам отличного настроения 😊

#мцби #тренажерка