😴 Сон – одна из важнейших функций организма: в частности, он помогает восстановиться после трудового дня. Но у многих людей сон нарушается по тем или иным причинам.

Разобраться, что же произошло, помогают сомнологи. Теперь такой специалист есть и в нашей клинике ✔️

Что это за наука – сомнология? Чем занимаются сомнологи? Рассказывает наш специалист Валиев Айдар Ринатович.

Занимаются сомнологи проблемами сна. Есть около 90 проблем и у взрослых, и у детей.

‼️ Наиболее часто встречающиеся проблемы:

– нарушение сна, связанное с нарушением ритма сна,
– нарушение засыпания,
– нарушение процессов перехода из одной фазы сна в другую,
– различные парасомнии: снохождение, сноговорение, ночные кошмары, частые пробуждения ночью,
– трудности с засыпанием у детей грудного возраста или младенческого.

В некоторых случаях при диагностике нарушений сна мы применяем полисомнографию, по которой мы сможем определить, есть ли истинные нарушения сна, как их стоит лечить.

➡️ Записать на прием к сомнологу можно онлайн: https://zapis.mc-neo.ru/

#нэо #сомнолог

Родительство и бессонные ночи часто идут рука об руку, особенно на первых порах. Причина может крыться в ошибках, которые взрослые допускают при укладывании ребенка 👶

Чтобы немного помочь мамам и папам, мы попросили специалиста нашей клиники, детского врача-невролога, взрослого и детского сомнолога Валиева Айдара Ринатовича дать рекомендации по укладыванию младенцев, а объяснить, что делать не стоит 👇

1️⃣ Не рекомендуется активное укачивание ребенка на руках. Рекомендуется укладывать ребенка таким образом, чтобы засыпание происходило самостоятельно. То есть родителю можно находится рядом, немного контактировать, погладить ребенка, можно побеседовать, спеть песенку, но нежелательно брать на руки при самом малейшем капризе, когда ребенок этого пытается потребовать, чтобы уснуть.

2️⃣ Также не рекомендуются громкие звуки, музыка в окружении ребенка, но при этом любые другие звуки (тихая музыка, звуки природы) допустимы и даже рекомендованы для того, чтобы ребенок спал в будущем спокойно.

3️⃣ Также есть особенности в укладывании младенцев или детей в возрасте от 6 месяцев, когда рекомендуемый сон для ребенка – это отдельно от родителей, в собственной кроватке.

В ночное время нужно соблюдать количество кормления: если ребенок на грудном вскармливании, то нужно сохранить 1 или 2 кормления за ночь, а остальные пробуждения все-таки стараться не прикладывать к груди, не давать бутылочку, чтобы ребенок самостоятельно засыпал. В дальнейшем это будет сказываться благоприятно на плавном и спокойном сне ребенка и не будет вызывать беспокойств и пробуждений в будущем – ближе к году и после года 🌙


Вас мучает бессонница или тревожный сон? Может, ребенок плохо спит или у него ночные кошмары?

🧷Запись на прием к сомнологу:
https://t.me/mc_neokzn_bot
https://zapis.mc-neo.ru/

#нэо #сомнолог #советы #сон

Сон малыша в первый год жизни – это непросто. В первую очередь, для молодых родителей: на первых порах семье приходится подстраивать распорядок дня под режим маленького человека. А он, как известно, у каждого ребенка индивидуальный.

Тем не менее, есть определенные этапы развития сна у детей, на которые можно ориентироваться. О них рассказывает детский врач-невролог, взрослый и детский сомнолог Валиев Айдар Ринатович ➡️

Сон ребенка от рождения до года отличается по этапам развития ребенка.

📌 Основные этапы – с 1 до 3 месяцев, с 3 до 6, с 6 до 9 и с 9 до года.

В эти возраста у ребенка различная необходимость в количестве сна. Если, например, ребенок после рождения в течение первого месяца жизни спит 16-18 часов в сутки, то позже, ближе к году, такое количество сна ему уже не требуется.

‼️Есть определенные особенности и в строении организма каждого ребенка, и индивидуальные особенности, и особенности среды. Поэтому сказать о том, какой есть правильный режим, нельзя –нужно исходить из возраста и особенностей ребенка, и подходить индивидуально.

Если вас беспокоят проблемы со сном, обратитесь к специалисту: https://zapis.mc-neo.ru/

#нэо #сомнолог

Сегодня Всемирный день сна, а главная мечта любого молодого родителя – выспаться 💤

И чтобы ночью вы могли хорошо отдохнуть, делимся советами от нашего детского врача-невролога, взрослого и детского сомнолога Валиева Айдара Ринатовича.

Сон у младенцев – достаточно животрепещущая тема, которая беспокоит молодых родителей.

🤔 Зачастую родители при укладывании младенца в сон могут испытывать некоторые трудности и совершать какие-то условные ошибки.

❌ Что не рекомендуется при укладывании ребенка

1️⃣В наше время не рекомендуется активные укачивания ребенка на руках. В большей степени рекомендуется укладывать ребенка таким образом, чтобы засыпание происходило самостоятельно, то есть родителю рекомендуется находится рядом, можно немного контактировать, погладить ребенка, можно побеседовать, спеть песенку, но нежелательно брать на руки при самом малейшем капризе, когда ребенок этого пытается потребовать, чтобы уснуть.

2️⃣Также не рекомендуются громкие звуки, музыка в окружении ребенка, но при этом любые другие звуки (тихая музыка, звуки природы) допустимы и даже рекомендованы для того, чтобы ребенок спал в будущем спокойно.

❗️Также есть особенности в укладывании младенцев или детей в возрасте от 6 месяцев, когда рекомендуемый сон для ребенка – это отдельно от родителей, в собственной кроватке.

💤В ночное время нужно соблюдать количество кормления: если ребенок на грудном вскармливании, то нужно сохранить 1 или 2 кормления за ночь, а остальные пробуждения все-таки стараться не прикладывать к груди, не давать бутылочку, чтобы ребенок самостоятельно засыпал без применения питательных веществ.

В дальнейшем это будет сказываться благоприятно на плавном и спокойном сне ребенка и не будет вызывать беспокойств и пробуждений в будущем – ближе к году и после года.

#нэо #сомнолог #сон

Правда ли, что храп может быть нормой?

Отвечает наш сомнолог, детский врач-невролог Валиев Айдар Ринатович ✔️

🖥 Записаться на прием: https://mc-neo.ru/valiev-ajdar-rinatovich/

#нэо #сомнолог

😴 Причиной храпа может быть сильная усталость, заболевания лор-органов, и другие факторы.

❗️ Если он мешает спать, появились задержки дыхания, сонливость, головные боли, следует обратиться к врачу. Специалист установит истинную причину и назначит необходимое лечение.

Подробнее рассказывает сомнолог, детский врач-невролог Валиев Айдар Ринатович.

#нэо #сомнолог