Избавиться от боли в спине поможет правильная поза для сна

Чтобы боли в спине уменьшились, позвоночник должен находиться в естественном положении.

Для этого нужно спать на спине или на боку. Подложите под колени или между коленями подушку. Это избавит вас от напряжения в пояснице.

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Чаще всего причиной боли в спине является мышечная нагрузка.

Вы подняли что-то тяжёлое, мышцы спины (чаще всего поясницы) перенапряглись, случился спазм.
ИЛИ
Вы просто слишком много сидели. Мышцы спины при этом держат на себе основную массу тела и могут перенапрячься.

Кстати, именно поэтому физиологи рекомендуют как можно глубже садиться в кресло, опираясь на его спинку, чтобы не допускать скругления позвоночника.

Точки здоровья на пальцах

🔸Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.

🔸Указательный палец
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.

🔸Средний палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.

🔸Безымянный палец
Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.

🔸Мизинец
Обыкновенный массаж указанной точки, улучшает сон, помогает держать стресс и восстановиться после него, нормализует сердцебиение, повышает и укрепляет эмоциональные силы. При периодически равномерном, пульсирующем надавливании этой точки можно преодолеть предобморочное состояние.

Запись на массаж

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Неудобные вопросы массажисту…

Что если я боюсь щекотки?
Все в какой-то мере тоже боятся щекотки. Предупредите массажиста. Но обычно, умеренные и легкие движения во время массаже, не вызывают щекотки.

Сайт: http://m-baburin.ru
(Вопросы и Запись на массаж в Он-Лайн)

Неполноценное и нерегулярное питание — частая причина болей в спине

Все ткани позвоночника, мышц и связок для нормального функционирования должны регулярно получать необходимые витамины, минералы, аминокислоты, углеводы и полезные жиры.

Нехватка нужных элементов и нутриентов нарушает строение определенных клеток ткани. Из-за этого связки становятся более слабыми, мышцы не такими выносливыми, межпозвонковые диски менее эластичными.

Подобные процессы вносят свой вклад в развитие остеохондроза наряду с другими причинами. Постарайтесь разнообразить свое питание, а также посоветуйтесь с врачом по поводу приема специальных пищевых добавок.

Гипер тонус мышц устранён 👍. Понадобилось всего 3 сеанса 👍 массажа ШВЗ и спины.

Запись на массаж в он-Лайн по ссылке в профиле. Там можно выбрать подходящую дату и время. Буду рад помочь и Вам❗️👍

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Простой массаж ног от множества недугов

✔️Ecли мaccиpoвaть кoнчики пaльцeв нoг, мoжнo избaвитьcя oт гoлoвнoй бoли и пpocтимyлиpoвaть дeятeльнocть гoлoвнoгo мoзгa.
✔️Oблacть вoкpyг бoльшиx пaльцeв нoг пoмoжeт cпpaвитьcя c бoлью в шee — нyжнo лишь aктивнo ee пoмaccиpoвaть.
✔️Maccaж oблacти в цeнтpe cтoпы пoмoгaeт cпpaвитьcя c бoлeзнями лeгкиx, oблeгчaeт пaтoлoгичecкoe cocтoяниe пpи acтмe, cнимaeт oдышкy.
✔️Paзминaя зoнy чyть нижe бoльшoгo пaльцa нa cтoпe, выпyклyю пoдyшeчкy, ты пoзaбoтишьcя o вceй cepдeчнo-cocyдиcтoй cиcтeмe и пoмoжeшь cepдцy paбoтaть бeз cбoeв.
✔️Maccaж внyтpeннeй чacти cтoпы, пoд cвoдoм, cнимeт нaгpyзкy c пeчeни и избaвит oт бoли.
✔️Бoль в пoяcницe yтиxнeт, ecли xopoшeнькo пoмaccиpoвaть пяткy.

Запись на массаж ног и стоп, а также спины, шеи, рук в шапке или с моего сайта m-baburin.ru

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Приглашаю на массаж!
Выбрать удобный день и время, Он-Лайн запись:
https://mastersapp.ru/profile/baburin_mihail

Сейчас сложное время…
Весна идёт полным ходом, а вместе с ней сезонные обострения, в добавок тянутся, нескончаемым потоком, новые санкции от обезумевшего мира, боевые действия России тоже не добавляют оптимизма в общее состояние и кажется, что все плохо и настроение конечно тоже так себе. 😞

Но нужно продолжать жить и стараться как-то отойти, хотя бы на какое-то время от всего вот этого, немного передохнуть и набраться новых сил, для борьбы с обострениями, неуравновешенностью и раздражением, нужно дать себе немного времени для восстановления!❗️

Мой рецепт для этого однозначен: Вам нужен массаж!
Он поможет расслабить своё тело и психику, и именно он даст эту необходимую передышку, тем более, при минимальных затратах во времени и деньгах.
Приходите, я смогу помочь вам хотя бы не много, ведь расслабляться нужно обязательно!

👉 Не забудь подписаться ✅
👉 Запись на массаж Он-Лайн и другие реквизиты есть на моем сайте m-baburin.ru 🖥

#массажМедведково #МихаилБабурин

С праздником весны дорогие женщины!
Здоровья вам и долгих лет!
Пусть ваши желания всегда исполняются, а мир вокруг был красочным и насыщенным!

​​От боли в пояснице страдает каждый пятый житель нашей страны в возрасте старше сорока лет. Кроме того, боль в поясничном отделе позвоночника – самая частая причина обращения людей к массажистам.
Вероятных причин мучительных болей в пояснице – великое множество, именно поэтому подобрать правильное лечение не всегда просто. Несмотря на огромное количество различных препаратов, мазей, согревающих поясов и тому подобных вещей, помогающих в борьбе с болью в пояснице (по крайней мере, так заявляют производители), чаще всего люди приходят с такими проблемами к массажисту.
Общеизвестно, что массаж – крайне эффективное средство для борьбы с болью в поясничном отделе позвоночника. Кроме массажа, мы рекомендуем вам придерживаться пяти простых правил, чтобы, во-первых, поспособствовать скорейшему выздоровлению и усилить терапевтический эффект массажа, а во-вторых, предотвратить рецидив.

Больше двигайтесь – многие в наше время не встают из-за компьютера, передвигаясь только на машине. Нет ничего хуже для здоровья поясницы, чем долгое нахождение в сидячем положении. Физиологически позвоночник человека устроен так, что у межпозвонковых дисков, к сожалению, не самое интенсивное кровоснабжение. Когда вы сидите, диски ещё больше страдают от недостатка питательных веществ, что делает их уязвимыми для повреждения. Когда вы двигаетесь, кровь и другие жидкости циркулируют, питая диск.

мой Телеграмм канал https://t.me/mbaburin

Когда вдруг взгрустнулось, или завал на работе, межсезонье или просто «упадок сил»… ❤️‍🩹

ЕСТЬ отличное РЕШЕНИЕ❗️

Предлагаю сделать классный, расслабляющий массаж или другие техники воздействия для решения физических и душевных проблем:
классический, антицеллюлитный, баночный, медовый, лимфодренажный массаж, а также локальные массажи: шейно-воротниковая зона, спина, ноги, руки, голова.

Позвольте душе жить в красивом и здоровом теле!

✅ Удобная запись на массаж
✅ 5 минут пешком по прямой от ст. м. Медведково
✅ Релакс и помощь 💯%

 #массаж #массажист #массажМедведково #массажистБабурин #вашмассажист #МихаилБабурин

Держите телефон в руках во время разговора

Старайтесь не прижимать его плечом к уху. Это, конечно, освобождает руки и позволяет делать что-то параллельно с разговором.

Однако, такое положение сковывает мышцы шеи и зажимает шейные позвонки. Это вызывает мышечный спазм и боль.

Лучшее решение - громкая связь или наушники. Это малая плата за здоровый позвоночник.

#массажистБабурин

Мaссажируйтe эту зoну в тeчeниe 45 сeкунд

Если Βас мучaют чaстыe мигрeни, Βы страдaeтe нaрушeниями снa, тo этoт мacсaж стaнет для Βaс спaceнием!

Эту точку нeобходимо мaсcировaть нa протяжeнии минуты, рeзультaт ощущaeтcя, практичeски, сpaзу. Исчезaeт гoлoвнaя бoль, нoрмaлизуeтся внутpичерепнoe и глазнoe давлeниe, улучшаетcя циркуляции крови, a мозг получaeт вce биологичecки-активныe вeщеcтвa, и активизируeт cвою рaботу в полную силу.

Уменьшаетcя пpоявлeниe cимптомoв cтpесca, нopмaлизуeтcя coн. А ecли Вы cтpaдaетe гаймopитoм или cинуcитoм – пoдoбный маccаж улучшит oтхoждeниe cлизи и oблeгчит cocтoяние вocпaлeнных нocoвых и лoбных пaзух. Ηe cтoит дoлгo думaть, нaдo пpocтo пpиcтупить к мaccaжу!

Некоторые клиенты боятся, что массажист может им что-то нечаянно сломать 😂😂😂
Но👆
Человеческая кость - один из самых прочных материалов на Земле.
По прочности она превышает бетон и примерно равняется граниту❗️💪

#ВашМассажист