Дорогие, доброго ♥️

Спонтанно родился РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ЧУДО-ПОСТ
замечательная #практика, гайд по мягкому входу в рутину, флэш-моб на фоточки с огонечками (даешь?))

Ура и ах, вчера случилось чудо Рождества 🎄🎄
Наверняка вместе с ним что-нибудь чудесное в вашей жизни.

Даже если это что-нибудь - небольшое настолько, что это легко проигнорировать и обесценить.

Прямо сейчас это чудо было бы круто заметить, назвать и присвоить!
Создадим, так сказать, новую нейронную связь на чудеса, не отходя от елки)).

Замечательные моменты жизни так и называются, потому что их важно замечать, выделяя из общего фона рутины. Они у нас есть всегда. Горячая вода из крана, когда на улице морозы, первый глоток любимого кофе утром, если сделать его в присутствии, особенно теплый разговор по телефону &etc.

Есть такая прикольная мини-практика в курсе по нейроинтеграции: каждый вечер или утро - ежедневно фиксировать как минимум один "замечательный" момент, который с вами произошел. Это действительно делает счастливее при прочих равных, приучая мозг фокусироваться на приятных фактах жизни!
Кстати, достойный челлендж на предстоящий год)?

Мы с Софи вчера были в чудесном театре, а сегодня я, уже утомившаяся от череды активных каникулярных чудес, почти весь день провела в чудесной пижаме с Наполеоном)).

Зато написала нам гайд-напоминалку, про то, что после каникул важно "не рвать с низкого старта", а вспомнить о разминке)). Статью оставляю тут.

И зафиксирую пару фоток замечательных моментов этих каникул.

Если захочется, приглашаю поделиться в комментах фотками "чудес") пока еще каникулы замутим флэш-моб)?

Классно было бы посмотреть фотки елок из разных городов. Come on?)

* в комментах всегда есть место для ваших мыслей и мнений ✍🏻
___________________
❓Задать вопрос, записаться на консультацию можно в лс @marinabezekb

УСТАТЬ ОТДЫХАТЬ

Дорогие, привет ❤️

Как вам отпуск)?
почти месяц отдыха от автора данного канала 🙋‍♀вижу, кто-то не выдержал)

Хоть я и порасстраивалась в моменте на тему быть или не быть telegram-у, решила пока быть.

Также зову всех к себе на b17, думаю, он вечен))! Метаться по мессенджерам и соцсетям нет никакого желания.

Comeback из большого желания и любви говорить и писать писанину про терапию и иные поиски наилучшего способа прожить свою драгоценную (для каждого свою, конечно же) жизнь ♥️

У меня много чего происходит в этом контексте сейчас.

Я не устану и никогда не буду смущена, тем, что я «опять нашла кое что получше» и рада поделиться. Но обо всем постепенно.

Из творческого отпуска хочу возвращаться в темпе ниже среднего, прислушиваясь к себе. Как медведь из берлоги по весне)).

Сегодня просто поделюсь фоточками из своего лучшего в этом году) путешествия по Петербургу и окрестностям и свежей статьей на b17 - о том, как прожить период перемен, когда в терапии сначала стало «хуже, страшнее и непонятнее», почему так бывает и что делать.

Обняла 🫂 очень соскучилась)!

* в комментах всегда есть место для ваших мыслей и мнений ✍🏻
___________________
❓Задать вопрос, записаться на консультацию можно в лс @marinabezekb

ВЫГОДНОСТЬ НЕВЗГОД 🍑

Фиксирую мысли в блокноте, в конце каждой страницы цитата из книги Илона Маска

Сегодня: «Некоторые не любят перемен, но если альтернатива - катастрофа, надо их принимать».

Соглашаюсь. На примере процессов в терапии и собственного проживания жизни отмечаю - изменения бывают тем ярче и быстрее, чем большая ж..па (🍑) приключилась или осозналась, если не утешать, не прикрывать ромашками, и зреть в корень, то можно в космос полететь, совершить серьезные изменения к лучшему.

Бесценные моменты, когда «сломалось, заболело, тошно» - максимально подходящие для перемен (за каждый искренне благодарна, правда обычно чуть позже)), пропускать их или обезболивать (компенсировать) - невыгодно и даже глупо, но самое привычное с житейской точки зрения.

Сравниваю свои блокноты разных лет, по-доброму ржу над более ранними.

Понимаю причины тупиков и застоев, и, как следствие, самой грандиозной Ж) - когда вдребезги разбивается горячо любимая многими из нас иллюзия)!

что можно хоть в какой-нибудь сфере жизни не брать личную ответственность за себя и быть счастливым по-настоящему.

Очень долго мои цели были из года в год одинаковыми: у меня нету, надо приобрести, я не могу, ищу опору вовне) - из года в год хождение по кругу.

Благо есть 🍑-ы)) - проявленные маркеры ошибочных представлений о том, как строить свою счастливую жизнь.

Обычно за правильным перевариванием персиков и конструктивным проживанием «плохих времен», открываются новые горизонты и уровни.

Так что, да здравствуют …)) ну, вы поняли!

А конструктивизмом, если ты в таком периоде, могу поделиться с любовью и профессионально, welcome)

Обняла крепко 🫂

P.s. на фотках вариации на тему))

1. Фрагмент картины Иеронима Босха «Сад земных наслаждений», заснят в Государственном Эрмитаже на днях.

2. Пятая точка улыбчивого крокодила в капучино, как бы говорит - радуйся)) - неприятность эту мы переживем.

Жизнь полна чудных (читай потенциальных) моментов, важно их использовать по назначению - для обновления версии себя на более счастливую.

Так что коллекционируем 🍑 они к развитию - новая примета)).

* в комментах всегда есть место для ваших мыслей и мнений ✍🏻
___________________
❓Задать вопрос, записаться на консультацию можно в лс @marinabezekb