🎆 عزيزانم؛
اینها هم دارو هستند، و حال ما را خوبتر می کنند:
نگریستن به ستارگان،
و پابرهنه بر زمین و چمن راه رفتن،
و نغمه ای را زمزمه کردن،
و تماشای گلها و شکوفه ها،
و تنفس در هوای صبحگاه بهاری،
و کتاب خواندن،
و گوش سپردن به موسیقی خوب،
و بوییدن میوه،
و لمس درختان،
و نوازش کردن حیوانات،
و آب دادن به گلدانها،
و........

"دارو تنها دارويي نیست که می خوریم ويا می نوشیم.!!!!"

#دارو #درمان #سلامت #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

✨✨🎆 برای فراموش کردن خاطرات بد از چه تکنیک‌هایی استفاده کنیم؟ 🎆✨✨

خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند اثرات بدی را بر زندگی فرد می‌گذارد. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر خاطرات بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد. فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث افسردگی و تضعیف روحیه شخص می‌شود و اگر طولانی مدت باشد خطرناک است. بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند. فراموش کردن خاطرات بد گذشته یکی از سخت‌ترین کارهاست.

❇️ راهکار‌ها؛

✅ تکنیک اول؛ از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد از قدم‌های مهم فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد، لباس‎‌ها و لوازم را تعویض کند و عکس‌ها را از بین ببرد.
اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود.

✅ تکنیک دوم: عدم پرورش افکار منفی است، به گونه‌ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن‌ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند.

✅ تکنیک سوم: از راه‌های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن‌ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد.

✅ تکنیک چهارم؛ با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره‌ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می‌توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد.

✅ تکنیک پنجم: از مهمترین کار‌ها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می‌طلبد.

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

#ر‌هایی_از_خاطرات_بد #روانشناسی #سلامت_ذهن #تکنیک‌ها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 دیگران را ببخش،
حتی وقتی متاسف نیستند.
بگذار حق با آنها باشد. اگر این چیزیست که بهش نیاز دارند برایشان مهر بفرست و خاموششان کن. خودت را به کوته فکری گره نزن؛ این سلامت روانت را از تو می گیرد.

"بودا"

#سخنان_بزرگان #بودا #بخشندگى #تاسف #مهرورزی #سلامت_روان #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 نظریه های پزشکی ثابت کرده 60% افرادی که دچار آلزایمر میشوند، در گذشته آهنگ زیادی گوش نمیکردند!
گوش دادن به موسیقی اگر تا پیری دوام یابد شانس آلزایمر را به کمتر از 10% کاهش میدهد.

#آلزایمر #گوش_دادن_به_موسیقی #سلامت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁

🎆 تاثیر مخرب استرس بر ظاهر شما؛

سیاهی و گودی زیر چشم،
ضایعات پوستی،
خشک شدن پوست‌،
بروز آکنه،
ریزش موها،
چین و چروک زودهنگام،
افزایش سرعت سفیدی موها!
ایجاد خطوطی روی ناخنها،
و.....

"برای رفع استرس و اثرات مضر آن ؛
يوگا و مدیتیشن را در برنامه ی روزانه ی خود جای دهید . "

🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁

#اثرات_مخرب_استرس #سلامت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁

🎆 کمی تامل:

1- اگر در زندگی وضعیتی برایت پیش آید كه قادر به اداره كردن آن نیستی، برای رفع كردن آن تلاش نكن . وقتی چیزی را از خدا طلب میکنی، همه چیز انجام خواهد شد، ولی در زمان مورد نظر خدا ، نه تو !

2- وقتی كه مطلبی را از خدا طلب میکنی همواره با اضطراب دنبال (پیگیری) نكن . در عوض روی تمام چیزهای عالی و شگفت انگیزی كه الان در زندگی ات وجود دارد تمركز کن . ناامید نشو !

3- شاید یك روز بد در محل كارت داشته باشی : به مردی فكر كن كه سالهاست بیکار است و شغلی ندارد !

4- ممكنه غصه زودگذر بودن تعطیلات آخر هفته را بخوری : به زنی فكر كن كه با تنگدستی وحشتناكی روزی دوازده ساعت ، هفت روز هفته را كار می كند تا فقط شكم فرزندانش را سیر كند !

5- وقتی كه روابط تو رو به تیرگی و بدی می گذارد و دچار یاس میشوی : به انسانی فكر كن كه هرگز طعم دوست داشتن و مورد محبت واقع شدن را نچشیده است !

6- وقتی ماشینت خراب می شود و تو مجبوری برای یافتن كمك مایل ها پیاده بروی : به معلولی فكر كن كه دوست دارد یكبار فرصت راه رفتن داشته باشد !

7- ممكنه احساس بیهودگی كنی و فكر كنی كه اصلا برای چی زندگی می كنی و بپرسی هدف من چیه ؟ شكر گذار باش . در اینجا كسانی هستند كه عمرشان آنقدر كوتاه بوده كه فرصت كافی برای زندگی كردن نداشتند !

8- وقتی متوجه موهایت كه تازه خاكستری شده در آینه میشی : به بیمار سرطانی فكر كن كه آرزو دارد كاش مویی داشت تا به آن رسیدگی كند !!!!

🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁

#کمی_تامل #رضایت_خاطر #شکرگزاری #سلامت #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁

🔵 غذاهایی كه فعالیت مغز انسان را كم می كند:

1- لبنیات
2- ترشیجات سركه (غذای اسیدی نخورید)
3- میوه جات ترش و كال
4- گوشت گاو
5- چای
6- آب یخ
7- سیب زمینی و عدس زیاد خوردن
8- مرغ و تخم مرغ ماشینی
9- غذاهای ساندویچی ( سوسیس - كالباس - پیتزا- همبرگر)
10- الكل.

🔵 غذاهایی كه فعالیت مغز انسان را زیاد می كند:

1- غذای مغز گلوكز خالص است (صبح یك لیوان شربت عسل میل كنید با لیموترش تازه)
2- مغز بادام خام (بهترین حالت برای مصرف آن بصورت شیر بادام است) ( 50 گرم مغز بادام + 3 قاشق عسل+ 3 لیوان آب) در مخلوط كن ریخته آرام میل كنید.
3- پروتئین های گیاهی (حبوبات مثل نخود و لوبیا سرشار از پروتئین هستند)
4- قندهای طبیعی (عسل - توت - خرما- كشمش)
5- روغن های گیاهی (زیتون - آفتابگردان – ذرت)
6- انجیر و خشكبار
7- سبزیجات تازه (كاهو - كلم - تره - ریحان - ترخون - نعنا- پیازچه - و...... )
8- غلات جوانه زده ( چه بصورت تازه، چه بصورت پودر استفاده كنید)
جوانه زدن آنزیم گیاه را چند برابر می كند . علت اصلی پیری ناتوانی در تولید آنزیم است. مصرف جوانه ها مانع روند پیری است، و در صورت استفاده روزانه از آن جوان و سالم می مانید.
9- درست غذا خوردن ( خوب جویدن - آهسته خوردن - كم خوردن - سر وقت خوردن)
10- آجیل های خام (بادام - فندق - پسته - گردو) هم 20 نوع پروتئین مورد نیاز بدن در این چهار مغز گیاهی وجود دارد. بهترین حالت جذب این است كه بصورت شیر چهار مغز مصرف شود (50 گرم چهار مغز + 3 قاشق عسل + 3 لیوان آب) در مخلوط ریخته و به آرامی میل كنید.
11- در فضاهایی كه اكسیژن زیاد دارد زیاد تنفس كنید (نفس عمیق بكشید)
12- پیاز خام (گوگرد دارد و مانع از سكته قلبی و مغزی است).

🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁

#خوراک_سالم #غذا_و_مغز #سلامت_بدن #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁

✨✨🎆 پیک آلفا چیست؟ 🎆✨✨

بیست دقیقه قبل از خواب و بیست دقیقه بعد از بیداری در آلفا هستین. بالاترین سطح آلفا در لحظه ایست که به آرامی خوابتان ميبرد و درست در لحظه ای که بیدار می شوید...

🕉اگر جزو آنهایی هستید که قبل از خواب همه ی غصه های زندگیتان را مرور می کنید و یا به حوادث و اتفاقاتی که ناراحتتان کرده، فکر می کنید،
اگر شخصی ناراحتتان کرده و شما در خلوت قبل از خوابتان مرور می کنید که چه کارهای بدی کرده، يادتان باشد باعث می شوید که آن رفتار در آن شخص تکرار شود.

شما بسیاری از حوادث زندگیتان را بر اساس این که در حالت آلفا چه طوری فکر می کنید، می سازید.

چه آلفای قبل از خواب و چه در زمان هایی که روی چیزی تمرکز می کنید.
در اصل دچار خلسه می شوید.
ذهن شما، مانند قابلمه ی جادوگری میماند! چه درونش می پزید؟! توجه کنید وقتی که ساعت ها به مشکلات مالی، یا عشقی، یا شکست های زندگی فکر می کنید یا به این که آنقدر که باید خوب باشید، نیستید

در یک حالت خلسه قرار گرفتید و امواج آلفا تولید کردید و در بالاترین حالت تلقین پذیری، بدون این که خودتان بدانید، خودتان یا دیگران را هیپنوتیزم کردید و باعث می شوید تا همه ی آن چیز های بد در روز های آینده به شکلهای جدید برای شما یا دیگران تکرار شود.

حتی وقتی آنقدر غرق دیدن یک فیلم غمگین می شوید که خودتان را جای قهرمان آن می گذارید و های های گریه می کنید...

🔴لطفا: " مراقب امواج آلفایی که تولید می کنید باشید"
دوست دارید حوادث را برای خود بسازید؟
اگر ما نا آگاهانه خیلی از حوادث را به زندگیمان دعوت کردیم، می توانیم آگاهانه آن ها را درست کنیم و از نیروهای خود در جهت ساخت حوادث خوب استفاده کنیم...
"لطفا قبل خواب آینده خود را خلق کنید."

🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁

#پیک_آلفا #خواب #امواج_مغز #روانشناسی #سلامت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 دیگران را ببخش
حتی وقتی متاسف نیستند
بگذار حق با انها باشد....

اگر این چیزیست که به آن نیازمندند برایشان مهر بفرست و خاموششان کن خودت را به کوته فکری گره نزن؛

این سلامت روانت را از تو می گیرد.

"بودا"

#سخن_بزرگان #بودا #بخشیدن #سلامت_روان #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot