🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆 پنج فایده یوگا در صبح :

دلیل اول :
وقتی که شما شروع به انجام یوگا در صبح میکنید، بدن شما عادت میکند به بیدار شدن به موقع که این یعنی شما وقت بیدارشدن احساس پرانرژی بودن میکنید. هنگام تمرین یوگا توجهی که به تنفس، مدتیشن، آسانا میدهید تاثیر مثبتی دارد بر غدد درون ریز.

دلیل دوم:
یوگا در صبح، کمک میکند به ساختن یک روتین ماندگار و سالم. تحقیقات نشان میدهد که 90 درصد از کسانی که به طور منظم تمرین میکنند (بیشتراز 3بار در هفته) در صبح، سرحال تر هستند.
بیشتر ما زندگی پر مشغله ای داریم و زمان برای ما پرارزش است بنابراین در طول روز ممکن است شما خسته شوید برای انجام یوگا در عصر با در اولویت قرار دادن یوگا در طول روز و انجام آن در صبح احساس سلامتی و قدرت را در کل روز خواهید داشت.

دلیل سوم:
یوگا در صبح 1 روز پراز آرامش میسازد. ترافیک، افراد گستاخ، همکار منفی و... برای شما مشکلی به حساب نمی آیند تا زمانی که شما به تنفستان وصل هستید بهش فکر میکنید و کنترلش میکنید.
ذهن فرمانروای بدن است اما تنفس فرمانروای ذهن است.

دلیل چهارم:
یوگا در صبح باعث افزایش متابولیسم میشود که این اجازه را به شما میدهد آن روز کالری بیشتری دریافت کنید.
تمرینات مشخصی از یوگا به متابولیسم سرعت می بخشد که کالری سوزی بیشتری خواهید داشت. هضم غذا را آسان میکند و باعث پخش ویتامین و املاح در کل بدن میشود.

دلیل پنجم:
یوگا در صبح یک جایگزین عالی برای کافئین است. نوع خاصی از تنفس در یوگا، بدن و ذهن را تحریک میکند.
تمام این اکسیژن تازه کمک میکند به بیدار شدن مغز که همانند تاثیر کافئین است (کافی میکس، چای، قهوه و..) اگرشما عادت به انجام یوگا در صبح ندارید و تاحالا امتحان نکردید من شما را تشویق میکنم به انجام این کار حداقل برای یک هفته تا یک ماه و تاثیرات آن را خودتان ببینید و دلایل دیگر را خودتان به این لیست اضافه کنید.

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#يوگای_صبحگاهی #سلامت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆 درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه :

برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشه و در هر مکانی قابل انجام هست استفاده کنید.
درسته که کمی استرس در زندگی نرمال و لازم است اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر می گذارد و زندگی شخصی و سلامت ما را به خطر می اندازد . برای درمان استرس پیشنهاد می کنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول می کشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید.
برای تمرین این تکنیک لازمه که بدونیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت هستند.

استرس :
انگشت شست :
به مبارزه با نگرانی کمک می کند.

انگشت اشاره :
به مبارزه با ترس کمک می کند.

انگشت میانی :
به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند.

انگشت انگشتری :
این انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید.

انگشت کوچک :
اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد.

برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید.
برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت ۱ دقیقه فشار دهید.
این تمرین را برای تعادل و ایجاد آرامش هر روز انجام دهید.

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#درمان_استرس_با_انگشتان #تکنیک_ژاپنی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

امروز ميخواهم سخنم
آرامش بخش ،
نگاهم اميد بخش ،
رفتارم زندگي ساز ،
راهم سبز ،
انديشه ام شادي گستر،،
كامهايم گرمابخش ،
همنشيني ام دور نمودن غم ،
هدفم عاشقي ،
و روزم زيباترين باشد ،
آري اگر بخواهيم ميتوانيم ،
زيستن را ساده انگاريم .... واحد شمارش صبح
آفتاب نیست
دل ماست،
صبح هر روز ،
با آهنگ دل ما بیدار می شود
و با لبخندهای ما
حیات میگیرد،
ما به تعداد گلهای بهار
خندیده ایم،
طلوع کرده ایم و
رقص کنان ،
آفتاب را بیدار کرده ایم....

💖صبحتون بخیر،
وجودتون غرق نور ،برکت و آرامش الهی 💖

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#صبح_بخیر #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆 Is it the body that derives joy from looking at a thing of beauty, or is it the Atma (soul)? What is it that relishes the good food that is consumed - the body or the spirit? What is it that enjoys fragrance or is moved by beautiful music? On enquiry, it will be found that it is the Atma that is the enjoyer, and not the physical body. The body by itself is gross and is incapable of experiencing joy. It must be realized that the spirit transcends the mind and the intellect, and pervades the entire cosmos. The spirit is the basis for the cognition of the external world and experiencing the inner world.


🎆 آيا اين جسم است كه با نگريستن بر هر چيز زيبايي به وجد مي آيد، يا آتما (روح)؟ آن چيزي كه از هضم غذاي خوب لذت مي برد چيست ، جسم يا روح؟ آن كه از بوي خوش بهره مند مي شود يا آن كه از آهنگي زيبا به شوق مي آيد، چيست؟ در تحقيق، يافته مي شود كه اين آتما است كه لذت مي برد و نه جسم فيزيكي. جسم خود بافتي زمخت است و قادر به تجربه شور و شوق نيست. بايد درك شود كه روح بر ذهن و شعور برتري دارد و بر همه عالم نافذ است. روح اساس معرفت دنياي بروني و عامل تجربه دنياي درون است.

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#جسم #روح #آتما #شعور_و_ذهن #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 بگذار عشق نامحدود شود. محدوديت هايي كه بر عشق تحميل مي كني مشكل آفرين است نه خود عشق. راه حل، روي گرداندن از عشق نيست. از محدوديت ها فراتر برو. تو فقط عشق بورز. بگذار عشق پديده اي طبيعي و خودجوش باشد. اگر عشق را از محدوديت ها رها سازي خودت نيز رها مي شوي. همين كه عشقت رها شود تو نيز رها مي شوي، زيرا وجود روح و جان تو را عشق تشكيل مي دهد.

#عشق #محدودیتها #رهایی #تعالیم_معنوی
#راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆 وقتی تندرست هستی، خدا را شکر می‌کنی یا زمانی قدر سلامت بودنت را می‌دانی که مریض می‌شوی و صدمه‌ای می‌خوری؟
هر روز خدا را بابت شغلت شکر می‌کنی یا زمانی برای شغلت ارزش قائل می‌شوی که خبر برکناری کارمندان را از این و آن می‌شنوی؟
آیا هر دفعه که حقوقت را می‌گیری‌٬ خدا را شکر می‌کنی یا قدر آن را نمی‌دانی؟
آیا زمانی از عزیزانت قدر‌دانی می‌کنی که اوضاع رو‌به‌راه است یا فقط زمانی با دیگران در مورد عزیزانت حرف می‌زنی که مشکلاتی وجود دارد؟
وقتی خود‌روی تو سالم است خدا را شکر می‌کنی یا فقط زمانی به فکر آن می‌افتی که خراب‌ شود؟
آیا از اینکه هر روز زنده هستی خدا را شکر می‌کنی یا نسبت به زندگی‌ات بی اعتنا هستی؟

وقتی قدر چیزی را ندانی٬ نتیجه ی آن گله و شکایت و افکار و کلام منفی است. بنابراین طبق قانون جذب اگر آه و ناله کنی٬ خواهی نخواهی موارد بیشتر دیگری را که قابل آه و ناله هستند به زندگی‌ات وارد می‌کنی!
وقتی تو در مورد هوا، ترافیک‌، رئیست‌، همسرت، خانواده‌ات، دوست، غریبه، به انتظار ایستادن در صف، قبض‌های پرداختی٬ اوضاع اقتصادی، هزینه ی هر چیزی یا خدمات یک شرکت گله کنی٬ شکرگزار نیستی و با این حرکت‌، با هر گله‌ای٬ زندگی آرمانی‌ات را پس می‌زنی‌.
حالا می‌فهمی که آه و ناله، افکار و کلام منفی٬ و قدرنشناسی٬ موارد خوب زندگی‌ات را متوقف می‌کند‌.
حالا می‌فهمی که وقتی اوضاع خراب می‌شود، در اصل تو ناخواسته به حد کافی قدر‌دان نبوده‌ای‌... هر روز صبح به محض چشم گشودن......

اول شکرگزاری کنیم....

الهی برای بودنم شاکرم.... الهی شکر که می توانم شاکر باشم

الهی برای نعماتی که دارم ولی نمی شناسمشان.....و به داشتنش آگاه نیستم ترا شکر می کنم

الهی برای همه نعماتی که مشتاقانه به سمتم می آیند شکر... الهی برای خانواده ام...دوستانم...شکر

الهی برای همه کسانی که مرا به سوی آگاهی و کمال هدایت کردند و از آنها آموختم ترا شکر

الهی برای اشتیاقم به مهربانی...شکر

الهی برای اعتمادم به هستی شکر

الهی برای سلامتم ...برای کارم...روزی ام شکر

جستجو کنید و با بیان شکرگزاری دقایقی فضای معنوی درون را معطر کنید
آنگاه..... از رختخواب برخیزید... و به چشمان عزیزانتان نگاه کنید... و تمرین کنید قبل از صبح بخیر... تبسم کنید... شکرگزاری به محض بیدار شدن از خواب
تبسم ....قبل از سلام صبحگاهی.....

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#شکرگزاری #قدردانى_از_داشته #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆 دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست.

اگر به جهان بگویی: «سهم مرا بده... »

دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی‌گردد،

به تو خواهد گفت: «سهم مرا بده... »

و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می‌شوی.

اما اگر به دنیا بگویی: «چه خدمتی برایتان انجام دهم؟... »

دنیا هم به تو خواهد گفت: «چه خدمتی برایتان انجام دهم؟...»

«وین دایر»

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#وين_داير #پژواک_خواسته_ها #سهم_ما #خدمت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 خدا برای شنیدن صدای ما
نیاز به فریاد ما ندارد.
اما ما برای شنیدن صدای او نیاز به سکوت داریم.
سکوت صدای خداوند است...

#سکوت #صداى_خدا #فرياد
#راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 کمى تامل:
سبقت از سایه‌ها
به بیشتردویدن، نیست؛
به سوی نور که باشی،
سایه ها در پسِ تو هستند...

#کمى_تامل #سبقت_از_سايه_ها #دويدن #نور #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆 یکی دیگر از خصوصیاتی که باید همچون تاریخچه شخصی رها کرد، خود را مهم شمردن است. افرادی هستند که خود را خیلی جدی می گیرند. اینها در خیال خود وحشتناک مهم اند و آنقدر خود را مهم می پندارند که به خود اجازه ی دهند وقتی اوضاع خلاف میلشان است بگذارند و بروند و به نظرشان طبیعی است که از همه چیز احساس ملال کنند.

مسخره اینجاست که آنها این حالت خود را نشانه ی شخصیت قوی می پندارند، حال آنکه این حالت از ضعف و خودپرستی آنهاست. این افراد در زندگی هیچ کاری را به پایان نمی رسانند و دلیل آن نیز اهمیت فوق العاده ایست که همواره برای خود قائل می باشند. این افراد دوست ندارند که مسئولیت آنچه را که انجام می دهند بپذیرند.

️دون خوان

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#خود_شيفتگى #خود_را_مهم_شمردن #دون_خوان #تعاليم_معنوى #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 "اين نه کار را از همين امروز ترک کنيد".

#کليپ_ترک_کارهاى_بيهوده #روانشناسى #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆 با وجودی که جسم از شعور بالایی برخوردار است، اما نمی تواند بین وضعیت واقعی و یک فکر تفاوت بگذارد و نسبت به هر فکری به شکل یک واقعیت واکنش نشان می دهد.

جسم نمی داند که این فقط یک فکر است.

برای جسم، افکار آزار دهنده و ترسناک به معنای "در خطر قرار دارم" است که در برابر آن ها واکنش مناسبی از خود نشان می دهد، حتی اگر شب باشد و شما در تخت گرم و راحتی دراز کشیده باشید.
در این حالت، قلب سریعتر می تپد، ماهیچه ها منقبض می شوند، تنفس تند می گردد و یک افزایش انرژی شدید بوجود می آید، اما از آنجا که خطر فقط یک تصویر ذهنی ست، انرژی هیچ راهی برای خروج پیدا نمی کند.
بخشی از این انرژی به ذهن "بازخورد" feed back می یابد و افکار نگران کننده بیش تری تولید می کند.
باقی انرژی به سم تبدیل می شود و با کارکرد هماهنگ بدن تداخل می یابد.

"اکهارت تله"

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#اکهارت_تله #جسم #واقعيت #فکر #انرژى #تعاليم_معنوى #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆 "دعای صلح"
(فرانسیس آسیسی قدیس):

پـــروردگـارا :
مرا وسیله صلح خود بر روی زمین قرار ده
بگذار هر آنجا که نفرت است،
بذر عشق بکارم

هر جا که ظلم است، بخشش
هر جا که ناامیدی است، امید
هر جا که شک و تردید است، ایمان
هر جا که تاریکی است، نور
هر جا که غم است، شادی

خــــداونـدا
بگذار که بیش از آنچه
در پی دلداری گرفتن باشم،
دیگران را تسلی دهم.
بیش از آنچه در پی درک شدن باشم،
دیگران را درک کنم.
بیش از آنچه در پی آن باشم
که مرا دوست بدارند،
به دیگران عشق بورزم.

زیرا با بخشایش و سخاوت است،
که دریافت میکنیم
با عفو کردن است،
که مورد بخشش قرار میگیریم.
و با مردن است که
در زندگی ابدی متولد میشویم
در زندگی ابدی متولد میشویم

"آمیـــــن"

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#دعای_صلح #نيایش #فرانسیس_آسیس #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot