🎆 یک روز به خودت می آیی که دیگر زمانی برای کارهایی که همیشه میخواستی انجام بدهی نداری.
همین حالا انجامشان بده...
#زمان_تنگ_است #فرصت_انجام_کار #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
همین حالا انجامشان بده...
#زمان_تنگ_است #فرصت_انجام_کار #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 کمی تامل:
زندگی خیلی کوتاهه.
بالاخره تموم میشه،
هیچ چیز ارزش استرس رو نداره،
هر لحظه اش ارزش داره که کامل زندگی بشه...
#زندگی_کوتاه_است #کمی_تامل #زندگی_کامل #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
زندگی خیلی کوتاهه.
بالاخره تموم میشه،
هیچ چیز ارزش استرس رو نداره،
هر لحظه اش ارزش داره که کامل زندگی بشه...
#زندگی_کوتاه_است #کمی_تامل #زندگی_کامل #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
🎆 خودآگاهي انسان از ازل ناب و خالص است، اما چون يك آيينه لايه هاي بسياري از گرد و غبار روي آن انباشته مي شود. اگرچه گرد و غبار نمي تواند در آيينه نفوذ كند و آنرا از بين ببرد مي تواند كيفيت بازنمايي واقعيت را در آن پوشيده نگاه دارد. آيينه دست نخورده باقي مي ماند، لايه هاي گرد و غبار هيچ تغييري در آيينه ايجاد نمي كنند اما آيينه ديگر هيچ به درد نمي خورد. نمي تواند چيزي را بازبتاباند. خورشيد طلوع مي كند اما نه براي او. تصوير ماه روي آب درياچه مي افتد اما نه براي او. لايه هاي گرد و غبار آنرا از كار انداخته اند. اين همان وضعيتي است كه ما گرفتار آنيم. خودآگاهي ما ناب است اما ذهن ما چون لايه اي گرد و غبار روي انرا پوشانده. بايد بگذاريم خودآگاهي ما واقعيت را بازبتاباند آنگاه خدا در همه جا يافت خواهد شد. اگر خودآگاهي تو آنچه را كه هست بازبتاباند به شناخت خدا خواهي رسيد. وجود خدا به هيچ مدركي احتياج ندارد. فقط خدا هست و هيچ چيز ديگر نيست. هرشكلي جلوه اي از خداست. و آگاه شدن از اين، شادماني بخش است، زيرا به آن معني است كه هيچ مرگ، بدبختي و تاريكي وجود ندارد. آنگاه تو به خانه مي رسي.
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#خودآگاهی #تعاليم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 خودآگاهي انسان از ازل ناب و خالص است، اما چون يك آيينه لايه هاي بسياري از گرد و غبار روي آن انباشته مي شود. اگرچه گرد و غبار نمي تواند در آيينه نفوذ كند و آنرا از بين ببرد مي تواند كيفيت بازنمايي واقعيت را در آن پوشيده نگاه دارد. آيينه دست نخورده باقي مي ماند، لايه هاي گرد و غبار هيچ تغييري در آيينه ايجاد نمي كنند اما آيينه ديگر هيچ به درد نمي خورد. نمي تواند چيزي را بازبتاباند. خورشيد طلوع مي كند اما نه براي او. تصوير ماه روي آب درياچه مي افتد اما نه براي او. لايه هاي گرد و غبار آنرا از كار انداخته اند. اين همان وضعيتي است كه ما گرفتار آنيم. خودآگاهي ما ناب است اما ذهن ما چون لايه اي گرد و غبار روي انرا پوشانده. بايد بگذاريم خودآگاهي ما واقعيت را بازبتاباند آنگاه خدا در همه جا يافت خواهد شد. اگر خودآگاهي تو آنچه را كه هست بازبتاباند به شناخت خدا خواهي رسيد. وجود خدا به هيچ مدركي احتياج ندارد. فقط خدا هست و هيچ چيز ديگر نيست. هرشكلي جلوه اي از خداست. و آگاه شدن از اين، شادماني بخش است، زيرا به آن معني است كه هيچ مرگ، بدبختي و تاريكي وجود ندارد. آنگاه تو به خانه مي رسي.
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#خودآگاهی #تعاليم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
🎆 سكوت، تجربه يگانه زندگي است. زندگي بسيار پر سر و صداست. در بيرون سر و صداست، در درون سر و صداست و اين سر و صداها براي ديوانه كردن هر انساني كافيست. آنها همه دنيا را به مرز جنون كشانده اند. تو بايد سر و صداي درونت را خاموش كني. مهار سر و صداي بيرون از توان ما خارج است و نيازي هم به اين كار نيست. اما مي توانيم سر و صداي درون را خاموش كنيم. آن دم كه سر و صداي درون فروكش كند و سكوت حاكم شود سر و صداي بيرون ديگر مشكلي نخواهد آفريد. مي تواني از سر و صداي بيرون لذت ببري. مي تواني بدون هيچ درد سري با آن به سر بري. شنيدن سكوت درون تجربه يگانه و منحصر به فرد است. هيچ تجربه ديگري نمي توان يافت كه تا اين اندازه ارزشمند باشد، زيرا از پي اين تجربه ديگر تجارب زندگي مي آيند. سكوت بنيان تمام ديگر تجارب ديني است. بدون سكوت هيچ حقيقت و آزادي و هيچ خدايي وجود نخواهد داشت. با سكوت ناگهان چيزهايي كه قبلا وجود نداشتند به وجود مي آيند و چيزهايي كه وجود داشتند ديگر وجود نخواهند داشت. نگاه تو عوض مي شود. دورنماي تو تغيير مي يابد. سكوت تو را به شناخت ناشناختني مي رساند. اين يگانگي سكوت است.
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#سکوت_درون #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 سكوت، تجربه يگانه زندگي است. زندگي بسيار پر سر و صداست. در بيرون سر و صداست، در درون سر و صداست و اين سر و صداها براي ديوانه كردن هر انساني كافيست. آنها همه دنيا را به مرز جنون كشانده اند. تو بايد سر و صداي درونت را خاموش كني. مهار سر و صداي بيرون از توان ما خارج است و نيازي هم به اين كار نيست. اما مي توانيم سر و صداي درون را خاموش كنيم. آن دم كه سر و صداي درون فروكش كند و سكوت حاكم شود سر و صداي بيرون ديگر مشكلي نخواهد آفريد. مي تواني از سر و صداي بيرون لذت ببري. مي تواني بدون هيچ درد سري با آن به سر بري. شنيدن سكوت درون تجربه يگانه و منحصر به فرد است. هيچ تجربه ديگري نمي توان يافت كه تا اين اندازه ارزشمند باشد، زيرا از پي اين تجربه ديگر تجارب زندگي مي آيند. سكوت بنيان تمام ديگر تجارب ديني است. بدون سكوت هيچ حقيقت و آزادي و هيچ خدايي وجود نخواهد داشت. با سكوت ناگهان چيزهايي كه قبلا وجود نداشتند به وجود مي آيند و چيزهايي كه وجود داشتند ديگر وجود نخواهند داشت. نگاه تو عوض مي شود. دورنماي تو تغيير مي يابد. سكوت تو را به شناخت ناشناختني مي رساند. اين يگانگي سكوت است.
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#سکوت_درون #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 خورشید طلوع می کند
تا زمین و زمینیان را
و تمامی سیاران منظومه شمسی را
گرم و روشن کند!
شما نیز هرروز با عشق طلوع کنید
تا تمام عزیزان و دوستانتان را
گرم و روشن کنید.
"صبح همگی عزيزان بخیر و نور و آرامش الهی... "
#صبح_بخیر #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
تا زمین و زمینیان را
و تمامی سیاران منظومه شمسی را
گرم و روشن کند!
شما نیز هرروز با عشق طلوع کنید
تا تمام عزیزان و دوستانتان را
گرم و روشن کنید.
"صبح همگی عزيزان بخیر و نور و آرامش الهی... "
#صبح_بخیر #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
⛱When life is sweet, say thank you and celebrate....
And when life is bitter, say thank you and grow!
وقتى زندگى شيرينه، سپاسگزار باش و جشن بگير....
وقتى زندگى تلخه، سپاسگزار باش و رشد كن!
#زندگى_شيرين #سپاسگزارى #تلخى #رشد #جشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
And when life is bitter, say thank you and grow!
وقتى زندگى شيرينه، سپاسگزار باش و جشن بگير....
وقتى زندگى تلخه، سپاسگزار باش و رشد كن!
#زندگى_شيرين #سپاسگزارى #تلخى #رشد #جشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
⛱هر "مشکلی" یک "واحد درسی" محسوب می شود،
در دانشگاه زندگی...
تا مشکل رو پاس نکنی،
از مدرکِ خوشبختی خبری نیست...
#مشکل #واحد_درسى #دانشگاه_زندگى #مدرک_خوشبختى #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
در دانشگاه زندگی...
تا مشکل رو پاس نکنی،
از مدرکِ خوشبختی خبری نیست...
#مشکل #واحد_درسى #دانشگاه_زندگى #مدرک_خوشبختى #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
🏖در میان بيست و هفت نوع " احساس ، حس " غم " با صدو بيست ساعت ، ماندگارترین حس " در بدن انسان است.
ولی شادی فقط "سى و شش" ساعت عمر دارد!!
میزان ماندگاری احساس به ترتیب عبارتند از:
غم 120 ساعت
نفرت 60 ساعت
شادی 36 ساعت
درماندگي ، امید ، اضطراب ، ناامیدی و خشنودی 24 ساعت
حسادت 15 ساعت
آرامش 8 ساعت
اشتیاق 6 ساعت
غم را به دلت راه نده كه بيرون كردنش
سخته...!!!!
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#احساسات #غم #ماندگارترين_حس #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🏖در میان بيست و هفت نوع " احساس ، حس " غم " با صدو بيست ساعت ، ماندگارترین حس " در بدن انسان است.
ولی شادی فقط "سى و شش" ساعت عمر دارد!!
میزان ماندگاری احساس به ترتیب عبارتند از:
غم 120 ساعت
نفرت 60 ساعت
شادی 36 ساعت
درماندگي ، امید ، اضطراب ، ناامیدی و خشنودی 24 ساعت
حسادت 15 ساعت
آرامش 8 ساعت
اشتیاق 6 ساعت
غم را به دلت راه نده كه بيرون كردنش
سخته...!!!!
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#احساسات #غم #ماندگارترين_حس #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
🎆کمى تامل:
دقت کرديد که اغلب ما :
همانقدر که مسخره می کنیم احترام نمی گذاریم..
همانقدر که اشتباه میکنیم تفکر نمیکنیم..
همانقدر که عیب میبینیم برطرف نمی کنیم..
همانقدر که از رونق می اندازیم رونق نمی بخشیم..
همانقدر که کینه به دل می گیریم محبت نمی کنیم..
همانقدر که حرف میزنیم عمل نمی کنیم..
همانقدر که می گریانیم شاد نمیکنیم..
همانقدر که ویران میکنیم آباد نمیکنیم..
همانقدر که کهنه میکنیم تازگی نمی بخشیم..
همانقدر که دور میشویم نزدیک نمی کنیم..
همانقدر که آلوده میکنیم پاک نمیکنیم..
و جالب اينکه از نظر ما همیشه دیگران مقصرند ما گناه و خطايي نمیکنیم!!!!
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#کمى_تامل #اشتباهات_پى_در_پى #خطاکار_واقعى #روانشناسى #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆کمى تامل:
دقت کرديد که اغلب ما :
همانقدر که مسخره می کنیم احترام نمی گذاریم..
همانقدر که اشتباه میکنیم تفکر نمیکنیم..
همانقدر که عیب میبینیم برطرف نمی کنیم..
همانقدر که از رونق می اندازیم رونق نمی بخشیم..
همانقدر که کینه به دل می گیریم محبت نمی کنیم..
همانقدر که حرف میزنیم عمل نمی کنیم..
همانقدر که می گریانیم شاد نمیکنیم..
همانقدر که ویران میکنیم آباد نمیکنیم..
همانقدر که کهنه میکنیم تازگی نمی بخشیم..
همانقدر که دور میشویم نزدیک نمی کنیم..
همانقدر که آلوده میکنیم پاک نمیکنیم..
و جالب اينکه از نظر ما همیشه دیگران مقصرند ما گناه و خطايي نمیکنیم!!!!
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#کمى_تامل #اشتباهات_پى_در_پى #خطاکار_واقعى #روانشناسى #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
🎆 اکثر مردم را چيزي جز انبوهي از خوابگردان تشكيل نمي دهند. لحظه اي كه تو هشيار و بيدار شوي روش زندگي ات عوض مي شود. ديگر جزيي از آن جمع نيستي. براي نخستين بار تبديل به فرد مي شوي و از راه اين آگاهي چيزهاي بسياري ناپديد مي شوند. همه چيزهاي نادرست از تو دفع و همه چيزهاي درست جذب تو مي شوند. ديگر مساله برگزيدن و انتخاب كردن در ميان نيست. ديگر لازم نيست بين درست و نادرست دست به انتخاب بزني. تو به شكلي خودكار به درست گرايش مي يابي. نادرست ناممكن مي شود. نمي تواني به سوي آن حركت كني. حتي اگر خودت بخواهي كاري نادرست انجام دهي نمي تواني. فقط مي تواني كارهاي درست انجام دهي. از راه اين آگاهي، نظم و انضباطي زيبا خود به خود از درون سر بر مي آورد، نه اينكه از بيرون بر تو تحميل شود. هرچيزي كه از بيرون بر تو تحميل شود اسارت است. هرچيزي كه از وجودت مي جوشد و از درونت شكوفا مي شود زيباست، زيرا آزادي است.
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#خوابگردی #بیداری #اسارت #آزادی #هشیاری #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 اکثر مردم را چيزي جز انبوهي از خوابگردان تشكيل نمي دهند. لحظه اي كه تو هشيار و بيدار شوي روش زندگي ات عوض مي شود. ديگر جزيي از آن جمع نيستي. براي نخستين بار تبديل به فرد مي شوي و از راه اين آگاهي چيزهاي بسياري ناپديد مي شوند. همه چيزهاي نادرست از تو دفع و همه چيزهاي درست جذب تو مي شوند. ديگر مساله برگزيدن و انتخاب كردن در ميان نيست. ديگر لازم نيست بين درست و نادرست دست به انتخاب بزني. تو به شكلي خودكار به درست گرايش مي يابي. نادرست ناممكن مي شود. نمي تواني به سوي آن حركت كني. حتي اگر خودت بخواهي كاري نادرست انجام دهي نمي تواني. فقط مي تواني كارهاي درست انجام دهي. از راه اين آگاهي، نظم و انضباطي زيبا خود به خود از درون سر بر مي آورد، نه اينكه از بيرون بر تو تحميل شود. هرچيزي كه از بيرون بر تو تحميل شود اسارت است. هرچيزي كه از وجودت مي جوشد و از درونت شكوفا مي شود زيباست، زيرا آزادي است.
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#خوابگردی #بیداری #اسارت #آزادی #هشیاری #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
🎆 مراقبه بدون آرامش، مرده و اجباری است. نه مراقبه، بلكه نوعی تمركز فكر است. و اين يكی از شايعترين اشتباه هایی است كه بسياری مرتكب می شوند: تمركز فكر را با مراقبه اشتباه می گيرند. اما تمركز فكر همان مراقبه نيست، بلكه دقيقا در نقطه ای مقابل آن است.
تمركز فكر حالت پرتنش ذهن است. اما مراقبه حالت آسوده ذهن. و معجزه آسوده بودن آن است كه وقتی آسودگی كامل باشد، ذهن ناپديد می شود. ذهن فقط می تواند با تشويش و نگرانی وجود داشته باشد، زيرا از آنها تغذيه می كند.
پس تمركز هيچگاه تو را از ذهن فراتر نمی برد. تو می توانی بدون مراقبه نيز در آرامش باشی، اما در اينجا هم اشتباهی رخ می دهد. اين نوع آرامش فقط در سطح جاری می شود و ژرفای وجود همچنان آشفته می ماند.
به اين می ماند كه روی دهانه آتشفشان نشسته ای. آرامش جاری است ولی هر لحظه ممكن است آتشفشان فوران كند.
هيچگاه خودت را وادار به آرامش نكن و هيچگاه ذهنت را بسوی هيچ راهی و هيچ موضوعی نران. آرامش بياب. آرامش كامل. بدون انجام دادن هيچ كاری فقطِ فقط حضور داشته باش. و لحظه ای كه تو فقط بودنی و هيچ تلاشی برای آرامش يافتن و متمركز بودن انجام نمی دهی!
لحظه ای كه هيچ تلاشی از جانب تو صورت نمی پذيرد، در آن لحظه بی كنشی، مراقبه و آرامش بطور همزمان رخ می دهند. اين منجر به پيروزی می شود، پيروزی درونی، تو را ارباب روح و سرنوشت خود می سازد.
مراقبۀ واقعی از آسمان ها بارش می کند.
چیزی نیست که تو انجامش بدهی،
چیزی است که اتفاق می افتد.
از جانب تو فقط به یک چیز نیاز است و آن این است که باید پذیرا و جاری بمانی و آماده باشی تا با خداوند حرکت کنی.
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#مراقبه_واقعی #آرامش #نياز #پذیرا_بودن #حرکت_با_خدا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 مراقبه بدون آرامش، مرده و اجباری است. نه مراقبه، بلكه نوعی تمركز فكر است. و اين يكی از شايعترين اشتباه هایی است كه بسياری مرتكب می شوند: تمركز فكر را با مراقبه اشتباه می گيرند. اما تمركز فكر همان مراقبه نيست، بلكه دقيقا در نقطه ای مقابل آن است.
تمركز فكر حالت پرتنش ذهن است. اما مراقبه حالت آسوده ذهن. و معجزه آسوده بودن آن است كه وقتی آسودگی كامل باشد، ذهن ناپديد می شود. ذهن فقط می تواند با تشويش و نگرانی وجود داشته باشد، زيرا از آنها تغذيه می كند.
پس تمركز هيچگاه تو را از ذهن فراتر نمی برد. تو می توانی بدون مراقبه نيز در آرامش باشی، اما در اينجا هم اشتباهی رخ می دهد. اين نوع آرامش فقط در سطح جاری می شود و ژرفای وجود همچنان آشفته می ماند.
به اين می ماند كه روی دهانه آتشفشان نشسته ای. آرامش جاری است ولی هر لحظه ممكن است آتشفشان فوران كند.
هيچگاه خودت را وادار به آرامش نكن و هيچگاه ذهنت را بسوی هيچ راهی و هيچ موضوعی نران. آرامش بياب. آرامش كامل. بدون انجام دادن هيچ كاری فقطِ فقط حضور داشته باش. و لحظه ای كه تو فقط بودنی و هيچ تلاشی برای آرامش يافتن و متمركز بودن انجام نمی دهی!
لحظه ای كه هيچ تلاشی از جانب تو صورت نمی پذيرد، در آن لحظه بی كنشی، مراقبه و آرامش بطور همزمان رخ می دهند. اين منجر به پيروزی می شود، پيروزی درونی، تو را ارباب روح و سرنوشت خود می سازد.
مراقبۀ واقعی از آسمان ها بارش می کند.
چیزی نیست که تو انجامش بدهی،
چیزی است که اتفاق می افتد.
از جانب تو فقط به یک چیز نیاز است و آن این است که باید پذیرا و جاری بمانی و آماده باشی تا با خداوند حرکت کنی.
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#مراقبه_واقعی #آرامش #نياز #پذیرا_بودن #حرکت_با_خدا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
🎆 پنج فایده یوگا در صبح :
دلیل اول :
وقتی که شما شروع به انجام یوگا در صبح میکنید، بدن شما عادت میکند به بیدار شدن به موقع که این یعنی شما وقت بیدارشدن احساس پرانرژی بودن میکنید. هنگام تمرین یوگا توجهی که به تنفس، مدتیشن، آسانا میدهید تاثیر مثبتی دارد بر غدد درون ریز.
دلیل دوم:
یوگا در صبح، کمک میکند به ساختن یک روتین ماندگار و سالم. تحقیقات نشان میدهد که 90 درصد از کسانی که به طور منظم تمرین میکنند (بیشتراز 3بار در هفته) در صبح، سرحال تر هستند.
بیشتر ما زندگی پر مشغله ای داریم و زمان برای ما پرارزش است بنابراین در طول روز ممکن است شما خسته شوید برای انجام یوگا در عصر با در اولویت قرار دادن یوگا در طول روز و انجام آن در صبح احساس سلامتی و قدرت را در کل روز خواهید داشت.
دلیل سوم:
یوگا در صبح 1 روز پراز آرامش میسازد. ترافیک، افراد گستاخ، همکار منفی و... برای شما مشکلی به حساب نمی آیند تا زمانی که شما به تنفستان وصل هستید بهش فکر میکنید و کنترلش میکنید.
ذهن فرمانروای بدن است اما تنفس فرمانروای ذهن است.
دلیل چهارم:
یوگا در صبح باعث افزایش متابولیسم میشود که این اجازه را به شما میدهد آن روز کالری بیشتری دریافت کنید.
تمرینات مشخصی از یوگا به متابولیسم سرعت می بخشد که کالری سوزی بیشتری خواهید داشت. هضم غذا را آسان میکند و باعث پخش ویتامین و املاح در کل بدن میشود.
دلیل پنجم:
یوگا در صبح یک جایگزین عالی برای کافئین است. نوع خاصی از تنفس در یوگا، بدن و ذهن را تحریک میکند.
تمام این اکسیژن تازه کمک میکند به بیدار شدن مغز که همانند تاثیر کافئین است (کافی میکس، چای، قهوه و..) اگرشما عادت به انجام یوگا در صبح ندارید و تاحالا امتحان نکردید من شما را تشویق میکنم به انجام این کار حداقل برای یک هفته تا یک ماه و تاثیرات آن را خودتان ببینید و دلایل دیگر را خودتان به این لیست اضافه کنید.
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#يوگای_صبحگاهی #سلامت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 پنج فایده یوگا در صبح :
دلیل اول :
وقتی که شما شروع به انجام یوگا در صبح میکنید، بدن شما عادت میکند به بیدار شدن به موقع که این یعنی شما وقت بیدارشدن احساس پرانرژی بودن میکنید. هنگام تمرین یوگا توجهی که به تنفس، مدتیشن، آسانا میدهید تاثیر مثبتی دارد بر غدد درون ریز.
دلیل دوم:
یوگا در صبح، کمک میکند به ساختن یک روتین ماندگار و سالم. تحقیقات نشان میدهد که 90 درصد از کسانی که به طور منظم تمرین میکنند (بیشتراز 3بار در هفته) در صبح، سرحال تر هستند.
بیشتر ما زندگی پر مشغله ای داریم و زمان برای ما پرارزش است بنابراین در طول روز ممکن است شما خسته شوید برای انجام یوگا در عصر با در اولویت قرار دادن یوگا در طول روز و انجام آن در صبح احساس سلامتی و قدرت را در کل روز خواهید داشت.
دلیل سوم:
یوگا در صبح 1 روز پراز آرامش میسازد. ترافیک، افراد گستاخ، همکار منفی و... برای شما مشکلی به حساب نمی آیند تا زمانی که شما به تنفستان وصل هستید بهش فکر میکنید و کنترلش میکنید.
ذهن فرمانروای بدن است اما تنفس فرمانروای ذهن است.
دلیل چهارم:
یوگا در صبح باعث افزایش متابولیسم میشود که این اجازه را به شما میدهد آن روز کالری بیشتری دریافت کنید.
تمرینات مشخصی از یوگا به متابولیسم سرعت می بخشد که کالری سوزی بیشتری خواهید داشت. هضم غذا را آسان میکند و باعث پخش ویتامین و املاح در کل بدن میشود.
دلیل پنجم:
یوگا در صبح یک جایگزین عالی برای کافئین است. نوع خاصی از تنفس در یوگا، بدن و ذهن را تحریک میکند.
تمام این اکسیژن تازه کمک میکند به بیدار شدن مغز که همانند تاثیر کافئین است (کافی میکس، چای، قهوه و..) اگرشما عادت به انجام یوگا در صبح ندارید و تاحالا امتحان نکردید من شما را تشویق میکنم به انجام این کار حداقل برای یک هفته تا یک ماه و تاثیرات آن را خودتان ببینید و دلایل دیگر را خودتان به این لیست اضافه کنید.
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#يوگای_صبحگاهی #سلامت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot