🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
🎆 از زرتشت پرسیدند:
زندگی خودرابرچه بناکردی؟
گفت :
"چهار اصل"
دانستم رزق مرا دیگری نمی خورد
آرام شدم....
دانستم خدا مرا می بیند
حیاکردم.....
دانستم کار مرا دیگری انجام نمی دهد
تلاش کردم....
وپایان کارم مرگ است
مهیاشدم.....
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#سخن_بزرگان #زرتشت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 از زرتشت پرسیدند:
زندگی خودرابرچه بناکردی؟
گفت :
"چهار اصل"
دانستم رزق مرا دیگری نمی خورد
آرام شدم....
دانستم خدا مرا می بیند
حیاکردم.....
دانستم کار مرا دیگری انجام نمی دهد
تلاش کردم....
وپایان کارم مرگ است
مهیاشدم.....
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#سخن_بزرگان #زرتشت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
✨✨💗 عشق و خدمت 💗✨✨
بعضی از ما استعداد بیشتر و تواناتر و بعضی ناتوان تر و ضعیف تر هستیم؛ پس در این دنیا به هر جا که رسیده باشیم وقتی نتوانیم به حال دیگران سودمند باشیم ، زندگی ما معنا ندارد؛ با وجود آنکه به خود مغروريم که جایگاه خوبی پیدا کرده ایم ولی در دنیای حقیقت و عشق جایگاهی نداریم؛ تمام نعمت ها و استعداد ها در جهت خدمت به دیگران است؛ خدمت به دیگران یعنی خدمت به پرودگار؛ در خدمت به دیگران است که روح ما تعالی می گیرد و زنگار ها را از خود پاک می کند، هر خدمت می تواند کارما یا کارما هایی را بسوزاند؛ عشق از همه چیز برتر است؛ بدون عشق هیچیم؛ ما اینجا هستیم که به هم یاری برسانیم؛ از یکدیگر مراقبت کنیم؛ بفهمیم ، گذشت کنیم و در تمام مراحل یار و یاری رسان هم باشیم؛ در دنیا حضور داریم تا تمام کسانی را که در این دنیا حضور دارند به عنوان یک انسان دوست داشته باشیم؛ زرد ، سیاه ، سفید ، زیبا و زشت ، پولدار و فقیر ، زن و مرد همه را دوست داشته باشیم؛ با دیدن ظاهر دیگران نمی توانیم در مورد آن ها قضاوت کنیم؛ همه ارواح انسانی ظرفیت عشق الهی را دارند؛ خدا است که می توان در مورد هر شخصی تصمیم گیری نهایی را کند. حتی خدا از این کار تا آخرین لحظه امتناع می کند؛ همه ما ضعف ها و قدرت ها را مقطعی می بینیم و چون محدودیم و آگاهی محدودی را تجربه می کنیم از راز درون انسان غافلیم؛ هر عملی که عاشقانه انجام شود برای خدا ارزشمند است؛ گاهی اوقات یک لبخند می تواند در حکم یک زندگی دلگرم کننده باشد؛ گاهی اوقات یک عمل می تواند آنچنان فداکارانه باشد که تمام کارما های مارا تحت تاثیر قرار دهد و یا آن ها را بسوزاند؛ رشد ما به همین اعمال ربط دارد؛ یادمان باشد که خدا در تمام شرایط ما را می بیند؛ چه باور داشته باشیم و چه نه؛ هیچ عمل عاشقانه و هیچ خدمت فداکارانه نه تنها از چشم خدا بلکه از شعور تک تک ذرات هستی پنهان نمی ماند؛ همه مردم دوست داشتنی نیستند؛ اما اگر نمی توانیم کسی را دوست داشته باشیم اغلب به این خاطر است که آن چیزی را که در وجود ما روشن می کند ، خوشایند ما نیست؛ یا بعضی اوقات چیزی را نشان می دهد که ما خود به آن گرفتاریم و سعی می کنیم آن را در خودمان پنهان کنیم....
«موکتى»
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#عشق_و_خدمت #کارما #تعاليم_معنوى #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨💗 عشق و خدمت 💗✨✨
بعضی از ما استعداد بیشتر و تواناتر و بعضی ناتوان تر و ضعیف تر هستیم؛ پس در این دنیا به هر جا که رسیده باشیم وقتی نتوانیم به حال دیگران سودمند باشیم ، زندگی ما معنا ندارد؛ با وجود آنکه به خود مغروريم که جایگاه خوبی پیدا کرده ایم ولی در دنیای حقیقت و عشق جایگاهی نداریم؛ تمام نعمت ها و استعداد ها در جهت خدمت به دیگران است؛ خدمت به دیگران یعنی خدمت به پرودگار؛ در خدمت به دیگران است که روح ما تعالی می گیرد و زنگار ها را از خود پاک می کند، هر خدمت می تواند کارما یا کارما هایی را بسوزاند؛ عشق از همه چیز برتر است؛ بدون عشق هیچیم؛ ما اینجا هستیم که به هم یاری برسانیم؛ از یکدیگر مراقبت کنیم؛ بفهمیم ، گذشت کنیم و در تمام مراحل یار و یاری رسان هم باشیم؛ در دنیا حضور داریم تا تمام کسانی را که در این دنیا حضور دارند به عنوان یک انسان دوست داشته باشیم؛ زرد ، سیاه ، سفید ، زیبا و زشت ، پولدار و فقیر ، زن و مرد همه را دوست داشته باشیم؛ با دیدن ظاهر دیگران نمی توانیم در مورد آن ها قضاوت کنیم؛ همه ارواح انسانی ظرفیت عشق الهی را دارند؛ خدا است که می توان در مورد هر شخصی تصمیم گیری نهایی را کند. حتی خدا از این کار تا آخرین لحظه امتناع می کند؛ همه ما ضعف ها و قدرت ها را مقطعی می بینیم و چون محدودیم و آگاهی محدودی را تجربه می کنیم از راز درون انسان غافلیم؛ هر عملی که عاشقانه انجام شود برای خدا ارزشمند است؛ گاهی اوقات یک لبخند می تواند در حکم یک زندگی دلگرم کننده باشد؛ گاهی اوقات یک عمل می تواند آنچنان فداکارانه باشد که تمام کارما های مارا تحت تاثیر قرار دهد و یا آن ها را بسوزاند؛ رشد ما به همین اعمال ربط دارد؛ یادمان باشد که خدا در تمام شرایط ما را می بیند؛ چه باور داشته باشیم و چه نه؛ هیچ عمل عاشقانه و هیچ خدمت فداکارانه نه تنها از چشم خدا بلکه از شعور تک تک ذرات هستی پنهان نمی ماند؛ همه مردم دوست داشتنی نیستند؛ اما اگر نمی توانیم کسی را دوست داشته باشیم اغلب به این خاطر است که آن چیزی را که در وجود ما روشن می کند ، خوشایند ما نیست؛ یا بعضی اوقات چیزی را نشان می دهد که ما خود به آن گرفتاریم و سعی می کنیم آن را در خودمان پنهان کنیم....
«موکتى»
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#عشق_و_خدمت #کارما #تعاليم_معنوى #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
✨✨💓 عشق و خدمت 💓✨✨
⚜️قسمت دوم:
باید یاد بگیریم که به دشمن خودمان هم عشق بدهیم؛ نفرت ، حسادت ، کینه و انتقام جویی و بد خلقی را کنار بگذاریم؛ اینها زنگارهایی به روح می دهد که باعث ناراحتی روح می شود؛ در مورد رفتارمان با دیگران باید در جایگاه عدل الهی پاسخگو باشیم؛ انرژی های مثبت روح را قوی می کند؛ انرژی های مثبت از اعمال مثبت است که شکل می گیرد؛ اعمال مثبت کدامند؟ تمام اعمالی که خدا را خوشحال می کند؛ برخی به خاطر ضعفشان است که شکست می خورند، بعضی به دلیل ضعف دیگران دچار ناکامی می شوند؛ از پس بعضی امتحان ها شکست خورده بیرون می آییم و بعد از مدتی چنان نسبت به این شکست ها سرخورده می شویم که همه را به گردن خدا می اندازیم؛ همه چیز در زندگی ما از نظم الهی شکل گرفته؛ و در پشت آن ها قوانین الهی قرار گرفته است؛ این قوانین در پی خود هدفی دارند؛ قانون ها مکمل یکدیگر اند و از قانون های مثبت و منفی می توانیم به طوری استفاده کنیم که ورای این قانون ها به یک شعور برتر دسترسی پیدا کنیم؛ هر عنصر و هر ذره در هستی دارای شعور درونی است؛ ما در تمام مراحل زندگی بر مبنای شعور و آگاهیمان و عشقمان است که دیده می شویم آنچه بر ما اتفاق می افتد، نتیجه تبادل آگاهی ما با جهان اطرافمان است؛ انرژی ما همیشه از شعور برخوردارند؛ چه انرژی مثبت و چه انرژی منفی هر لحظه که به ما نزدیک می شوند بر مبنای انرژی اطراف ما است و این می تواند به ما کمک کند که از هر دو موقعیت نهایت استفاده را برده باشیم؛ چه مثبت و چه منفی....
«موکتى»
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#عشق_و_خدمت #تعاليم_معنوى #کارما #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨💓 عشق و خدمت 💓✨✨
⚜️قسمت دوم:
باید یاد بگیریم که به دشمن خودمان هم عشق بدهیم؛ نفرت ، حسادت ، کینه و انتقام جویی و بد خلقی را کنار بگذاریم؛ اینها زنگارهایی به روح می دهد که باعث ناراحتی روح می شود؛ در مورد رفتارمان با دیگران باید در جایگاه عدل الهی پاسخگو باشیم؛ انرژی های مثبت روح را قوی می کند؛ انرژی های مثبت از اعمال مثبت است که شکل می گیرد؛ اعمال مثبت کدامند؟ تمام اعمالی که خدا را خوشحال می کند؛ برخی به خاطر ضعفشان است که شکست می خورند، بعضی به دلیل ضعف دیگران دچار ناکامی می شوند؛ از پس بعضی امتحان ها شکست خورده بیرون می آییم و بعد از مدتی چنان نسبت به این شکست ها سرخورده می شویم که همه را به گردن خدا می اندازیم؛ همه چیز در زندگی ما از نظم الهی شکل گرفته؛ و در پشت آن ها قوانین الهی قرار گرفته است؛ این قوانین در پی خود هدفی دارند؛ قانون ها مکمل یکدیگر اند و از قانون های مثبت و منفی می توانیم به طوری استفاده کنیم که ورای این قانون ها به یک شعور برتر دسترسی پیدا کنیم؛ هر عنصر و هر ذره در هستی دارای شعور درونی است؛ ما در تمام مراحل زندگی بر مبنای شعور و آگاهیمان و عشقمان است که دیده می شویم آنچه بر ما اتفاق می افتد، نتیجه تبادل آگاهی ما با جهان اطرافمان است؛ انرژی ما همیشه از شعور برخوردارند؛ چه انرژی مثبت و چه انرژی منفی هر لحظه که به ما نزدیک می شوند بر مبنای انرژی اطراف ما است و این می تواند به ما کمک کند که از هر دو موقعیت نهایت استفاده را برده باشیم؛ چه مثبت و چه منفی....
«موکتى»
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#عشق_و_خدمت #تعاليم_معنوى #کارما #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
💕 Goood Morning... Today, be the one who says hello first , a little bit louder and with a smile .
💕 صبح بخير....
امروز تو اونى باش كه اول سلام ميكنه با صداى بلند و يك لبخند بر لب .
﷽
صبح زیبایی دیگر
یک برکت دیگر
و فرصت دیگری برای زندگی
به هر نفس به عنوان
یک هدیه از طرف خدا نگاه کن
خدای مهربانم !
تو را سپاس بخاطر
روزی دیگر و آغازی نو ..
مهربان که باشی،
روزت زیباست
قلبت در آرامش است
آسمان رنگ دیگری دارد
روزت رویایی ست
دنیایت عاشقانه می شود
زندگیت زیبا می شود
مهربان باش.
مهربانی رسم قشنگ دلهای پاک است...
💗صبحتون به خیر و نیکویی عزیزان 💗
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#صبح_بخیر #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
💕 Goood Morning... Today, be the one who says hello first , a little bit louder and with a smile .
💕 صبح بخير....
امروز تو اونى باش كه اول سلام ميكنه با صداى بلند و يك لبخند بر لب .
﷽
صبح زیبایی دیگر
یک برکت دیگر
و فرصت دیگری برای زندگی
به هر نفس به عنوان
یک هدیه از طرف خدا نگاه کن
خدای مهربانم !
تو را سپاس بخاطر
روزی دیگر و آغازی نو ..
مهربان که باشی،
روزت زیباست
قلبت در آرامش است
آسمان رنگ دیگری دارد
روزت رویایی ست
دنیایت عاشقانه می شود
زندگیت زیبا می شود
مهربان باش.
مهربانی رسم قشنگ دلهای پاک است...
💗صبحتون به خیر و نیکویی عزیزان 💗
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#صبح_بخیر #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 کمی تامل:
بعضی کودکان زود پیر می شوند!
و آنقدر بدهکار هفت سالگی شان باقی می مانند
که هروقت کنار ویترین مغازه ای می خواهند
به عروسکی سلام کنند گریه شان می گیرد !!!!
#کودکی_از_دست_رفته #کمی_تامل
#راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
بعضی کودکان زود پیر می شوند!
و آنقدر بدهکار هفت سالگی شان باقی می مانند
که هروقت کنار ویترین مغازه ای می خواهند
به عروسکی سلام کنند گریه شان می گیرد !!!!
#کودکی_از_دست_رفته #کمی_تامل
#راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 از کسی که فریادمان را نمی شنود
انتظار نداشته باشیم،
که سکوتمان را بفهمد.
آدمها اگر نخواهند تغییر نمی کنند!!!!
#فریاد #سکوت #تغییر #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
انتظار نداشته باشیم،
که سکوتمان را بفهمد.
آدمها اگر نخواهند تغییر نمی کنند!!!!
#فریاد #سکوت #تغییر #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 "در سکوت سخت کار کنید، بگذارید موفقیت برای شما سر و صدا کند."
#سکوت #موفقیت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
#سکوت #موفقیت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
✨✨☯️ بیست دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن شوید ☯️✨✨
1- استرس را کاهش می‌دهد.
نتایج تحقیقاتی نشان می دهد که مراقبه نه تنها با کاهش استرس در ارتباط است، بلکه از میزان ترشح هورمون‌های استرس موسوم به کورتیزول نیز می‌کاهد.
2- اجازه می‌دهد خود واقعیمان را بشناسیم.
مدیتیشن کمک می‌کند تا از خوش‌بینی افراطی نسبت به خودمان دست برداشته، رفتار و کردار خود را معقولانه‌تر تجزیه تحلیل کنیم. نتایج مطالعاتی که در مجله‌ای در زمینه دانش روانشناسی به چاپ رسید، اثبات کرد که با مراقبه می توانیم بر نقاط ضعفی که گاه عیب‌های ما را بزرگ‌تر و گاه کوچک‌تر از حد واقعی جلوه می‌دهند، غالب شویم.
3- سبب رشد و تعالی فردی شما می‌شود.
محققان دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا، دریافتند که دانشجویان مقطع کارشناسی ارشد که تمرینات مدیتیشن انجام می‌دهند، در دروسی که نیازمند استدلال‌های کلامیست، عملکرد بهتری دارند و همچنین تاثیرات مثبتی را در حافظه فعالشان تجربه کرده‌اند. محققان در مجله دانش روانشناسی آورده‌اند که: «یافتههای ما بر این امر اشاره دارد که انجام فعالیت‌های مدیتیشن به صورت حرفه‌ای، تکنیکی موثر و کارآمد در بهبود عملکرد شناختی درجهت حصول دستاوردهای ارزشمند است.»
4- باعث افزایش کارآیی سربازان می‌شود.
نیروی دریایی ایالات متحده در پی کشف این است که مدیتیشن‌های مراقبه‌ای چطور موجب افزایش کارایی سربازان می‌شود و امکان کنترل استرس و رهایی از افکار استرس‌زا را برای سربازان فراهم می‌آورد.
5- به افراد مبتلا به آرتروز کمک شایانی می‌کند.
در سال ۲۰۱۱ مقاله‌ای در مجله سالنامه بیماری رماتیسم به چاپ رسید که نشان می‌داد، اگرچه تمرینات مدیتیشن کمکی به کاهش دردهای ناشی از آرتروز مفاصل نمی‌کند اما از میزان استرس و خستگی مفرط این بیماران می‌کاهد.
6- عملکرد حفاظتی مغز را تغییر می‌دهد.
محققان دانشگاه اورگان دریافتند که ترکیبی از فعالیت‌های جسمانی و ذهنی در کنار هم که از تکنیک‌های مدیتیشن است، در واقع تغییراتی درعملکرد مغز پدید می‌آورد که منجر به ایستادگی مغز در برابر بیماری‌های روحی می‌شود. در عین حال تمرینات مدیتیشن میزان سیگنال‌هایی که به مغز مخابره می‌شود و تراکم آکسونی خوانده می‌شود را افزایش داده و همین امر موجب افزایش بافت‌های محافظ مغز در اطراف آکسون‌ها واقع در منطقه کمربندی قدامی مغز می‌گردد.
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#مديتيشن #مراقبه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨☯️ بیست دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن شوید ☯️✨✨
1- استرس را کاهش می‌دهد.
نتایج تحقیقاتی نشان می دهد که مراقبه نه تنها با کاهش استرس در ارتباط است، بلکه از میزان ترشح هورمون‌های استرس موسوم به کورتیزول نیز می‌کاهد.
2- اجازه می‌دهد خود واقعیمان را بشناسیم.
مدیتیشن کمک می‌کند تا از خوش‌بینی افراطی نسبت به خودمان دست برداشته، رفتار و کردار خود را معقولانه‌تر تجزیه تحلیل کنیم. نتایج مطالعاتی که در مجله‌ای در زمینه دانش روانشناسی به چاپ رسید، اثبات کرد که با مراقبه می توانیم بر نقاط ضعفی که گاه عیب‌های ما را بزرگ‌تر و گاه کوچک‌تر از حد واقعی جلوه می‌دهند، غالب شویم.
3- سبب رشد و تعالی فردی شما می‌شود.
محققان دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا، دریافتند که دانشجویان مقطع کارشناسی ارشد که تمرینات مدیتیشن انجام می‌دهند، در دروسی که نیازمند استدلال‌های کلامیست، عملکرد بهتری دارند و همچنین تاثیرات مثبتی را در حافظه فعالشان تجربه کرده‌اند. محققان در مجله دانش روانشناسی آورده‌اند که: «یافتههای ما بر این امر اشاره دارد که انجام فعالیت‌های مدیتیشن به صورت حرفه‌ای، تکنیکی موثر و کارآمد در بهبود عملکرد شناختی درجهت حصول دستاوردهای ارزشمند است.»
4- باعث افزایش کارآیی سربازان می‌شود.
نیروی دریایی ایالات متحده در پی کشف این است که مدیتیشن‌های مراقبه‌ای چطور موجب افزایش کارایی سربازان می‌شود و امکان کنترل استرس و رهایی از افکار استرس‌زا را برای سربازان فراهم می‌آورد.
5- به افراد مبتلا به آرتروز کمک شایانی می‌کند.
در سال ۲۰۱۱ مقاله‌ای در مجله سالنامه بیماری رماتیسم به چاپ رسید که نشان می‌داد، اگرچه تمرینات مدیتیشن کمکی به کاهش دردهای ناشی از آرتروز مفاصل نمی‌کند اما از میزان استرس و خستگی مفرط این بیماران می‌کاهد.
6- عملکرد حفاظتی مغز را تغییر می‌دهد.
محققان دانشگاه اورگان دریافتند که ترکیبی از فعالیت‌های جسمانی و ذهنی در کنار هم که از تکنیک‌های مدیتیشن است، در واقع تغییراتی درعملکرد مغز پدید می‌آورد که منجر به ایستادگی مغز در برابر بیماری‌های روحی می‌شود. در عین حال تمرینات مدیتیشن میزان سیگنال‌هایی که به مغز مخابره می‌شود و تراکم آکسونی خوانده می‌شود را افزایش داده و همین امر موجب افزایش بافت‌های محافظ مغز در اطراف آکسون‌ها واقع در منطقه کمربندی قدامی مغز می‌گردد.
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#مديتيشن #مراقبه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
✨✨☯️ بیست دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن شوید ☯️✨✨
⚜️قسمت دوم:
7- کنترل کننده شدت و ضعف عملکرد مغز است.
آیا از اینکه مراقبه شما را متمرکز‌تر و متفکرتر کرده، شگفت‌زده نیستید؟ مدیتیشن به مغز کمک می‌کند تا کنترل بهتری روی پردازش درد و احساسات داشته باشید، به‌خصوص در کنترل ریتم امواج آلفا (که نقش مهمی در درک احساساتی که مغز تمرکز بیشتری روی آن دارد ایفا می‌کند).
8- نوای موسیقی را دلنشین‌تر می‌کند.
بر اساس یافتههای منتشر شده در زمینه روانشناسی موسیقی، مراقبه تعامل کانونی ما را با موسیقی افزایش می‌دهد، به ما کمک می‌کند تا حقیقتا از موسیقی که گوش می‌دهیم لذت برده و آن را با اعماق وجودمان حس کنیم.
9- حتی هنگامی که در حین تمرینات مدیتیشن نباشیم هم به ما کمک می‌کند.
لزومی ندارد برای بهره‌گیری از مزایای پردازش احساسات از سوی مغز، عملا در حال مدیتیشین باشید. یکی از یافتههای منتشر شده در مجله Human Neuroscience نشان می‌دهد که ناحیه آمیگدال که مسئول واکنش‌های احساسی است با مدیتیشن دستخوش تغییرات مثبتی می‌شود و این روند حتی هنگامی که فرد عملا در حال مدیتیشن هم نیست، ادامه دارد.
10- دارای ۴ المان است که به روش‌های گوناگون به ما کمک می‌کند.
طبق مطالعات توصیفی در زمینه دانش روانشناسی، مزایای مدیتیشن بر روی سلامت را می‌توان در ۴ اصل اساسی خلاصه نمود:
✨شناخت جسم
✨خودشناسی
✨تعدیل عاطفی
✨تعدیل حواس.
11- به پزشکتان کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشد.
دکترها، گوش بدهید: مراقبه به شما کمک می‌کند تا به بیمارانتان اهمیت بیشتری بدهید. تحقیقات صورت گرفته در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر اثبات کردند که پزشکانی که به تمرینات مراقبه ممارست دارند کمتر قضاوت می‌کنند، بیشتر خودآگاهی دارند و در تعامل با بیماران و گوش دادن به مشکلات آنان شنوندگان بهتری هستند.
12- از شما فرد بهتری می‌سازد.
شک نکنید که ما عاشق همه جنبه‌های مدیتیشن خواهیم شد. یافتههای منتشر شده در مجله دانش روانشناسی حاکی از این است که مدیتیشن از ما فرد دلسوزتری می‌سازد و این به نفع افرادیست که با آنها در تعامل هستیم. محققان دانشگاه هاروارد دریافتند که مدیتیشن با فضائل اخلاقی در ارتباط است و از شما فرد نیکوکاری می‌سازد.
13- در رویارویی با سرطان کمی از فشار روحی شما می‌کاهد.
محققان اثبات کردند که مدیتیشن و هنردرمانی دو عنصر جدایی‌ناپذیرند که به طرز چشمگیری از فشارهای روحی زنان مبتلا به سرطان سینه می‌کاهد.....
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#مديتيشن #مراقبه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨☯️ بیست دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن شوید ☯️✨✨
⚜️قسمت دوم:
7- کنترل کننده شدت و ضعف عملکرد مغز است.
آیا از اینکه مراقبه شما را متمرکز‌تر و متفکرتر کرده، شگفت‌زده نیستید؟ مدیتیشن به مغز کمک می‌کند تا کنترل بهتری روی پردازش درد و احساسات داشته باشید، به‌خصوص در کنترل ریتم امواج آلفا (که نقش مهمی در درک احساساتی که مغز تمرکز بیشتری روی آن دارد ایفا می‌کند).
8- نوای موسیقی را دلنشین‌تر می‌کند.
بر اساس یافتههای منتشر شده در زمینه روانشناسی موسیقی، مراقبه تعامل کانونی ما را با موسیقی افزایش می‌دهد، به ما کمک می‌کند تا حقیقتا از موسیقی که گوش می‌دهیم لذت برده و آن را با اعماق وجودمان حس کنیم.
9- حتی هنگامی که در حین تمرینات مدیتیشن نباشیم هم به ما کمک می‌کند.
لزومی ندارد برای بهره‌گیری از مزایای پردازش احساسات از سوی مغز، عملا در حال مدیتیشین باشید. یکی از یافتههای منتشر شده در مجله Human Neuroscience نشان می‌دهد که ناحیه آمیگدال که مسئول واکنش‌های احساسی است با مدیتیشن دستخوش تغییرات مثبتی می‌شود و این روند حتی هنگامی که فرد عملا در حال مدیتیشن هم نیست، ادامه دارد.
10- دارای ۴ المان است که به روش‌های گوناگون به ما کمک می‌کند.
طبق مطالعات توصیفی در زمینه دانش روانشناسی، مزایای مدیتیشن بر روی سلامت را می‌توان در ۴ اصل اساسی خلاصه نمود:
✨شناخت جسم
✨خودشناسی
✨تعدیل عاطفی
✨تعدیل حواس.
11- به پزشکتان کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشد.
دکترها، گوش بدهید: مراقبه به شما کمک می‌کند تا به بیمارانتان اهمیت بیشتری بدهید. تحقیقات صورت گرفته در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر اثبات کردند که پزشکانی که به تمرینات مراقبه ممارست دارند کمتر قضاوت می‌کنند، بیشتر خودآگاهی دارند و در تعامل با بیماران و گوش دادن به مشکلات آنان شنوندگان بهتری هستند.
12- از شما فرد بهتری می‌سازد.
شک نکنید که ما عاشق همه جنبه‌های مدیتیشن خواهیم شد. یافتههای منتشر شده در مجله دانش روانشناسی حاکی از این است که مدیتیشن از ما فرد دلسوزتری می‌سازد و این به نفع افرادیست که با آنها در تعامل هستیم. محققان دانشگاه هاروارد دریافتند که مدیتیشن با فضائل اخلاقی در ارتباط است و از شما فرد نیکوکاری می‌سازد.
13- در رویارویی با سرطان کمی از فشار روحی شما می‌کاهد.
محققان اثبات کردند که مدیتیشن و هنردرمانی دو عنصر جدایی‌ناپذیرند که به طرز چشمگیری از فشارهای روحی زنان مبتلا به سرطان سینه می‌کاهد.....
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#مديتيشن #مراقبه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
✨✨☯️ بیست دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن شوید ☯️✨✨
⚜️قسمت سوم:
بعلاوه با تصویربرداری‌هایی از مغز اثبات کردند که در واقع مدیتیشن با تغییرات مغز در برابر فشارهای روحی، بروز احساسات و اعمال خیرخواهانه پیوند خورده است.
14- به سالمندان کمک می‌کند تا کمتر احساس تنهایی کنند.
احساس تنهایی در بین سالمندان امریست خطرناک و همین امر خطر بروز بسیاری از بیماری‌ها را در بین آنان تقویت می‌کند. اما محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که مراقبه به کاهش حس تنهایی در بین افراد سالمند کمک شایانی می‌کند و از آنجایی که بروز ژن‌های مرتبط با التهابات را سرکوب می‌کند، موجب تقویت نیروی سلامتی در بدن آنها می‌گردد.
15- موجب کاهش هزینه‌های درمان می‌شود.
مراقبه نه تنها برای حفظ سلامت مفید است، بلکه در حفظ پول‌هایتان هم بی‌تاثیر نیست. تحققیات منتشر شده در مجله ترویج سلامتی نشان می‌دهد که افرادی که به صورت حرفه‌ای به مدیتیشن می‌پردازند، در مقایسه با افرادی که از انجام تکنیک‌های مدیتیشن خودداری می‌کنند، سالانه هزینه کمتری را صرف امور درمانی می‌کنند.
16- اسلحه‌ای در فصل سرماست.
علاوه بر اینکه تمرین‌های آن حافظ بهداشت و سلامت است، مراقبه و تمرینات مدیتیشن، عواقب ناخوشایند سرماخوردگی را کاهش می‌دهند. محققان دانشگاه پزشکی و سلامت ویسکانسین دریافتند که افرادی که در فعالیت‌های مدیتیشن شرکت می‌کنند، کمتر به بیماری‌های عفونی تنفسی حاد مبتلا و به طبع مرخصی‌های استعلاجی کمتری درخواست می‌کنند و همچنین طول درمانشان کوتاه‌تر وعلائم بیماری‌هایشان از شدت کمتری برخوردار است.
17- افسردگی را در زنان باردار کاهش می‌دهد.
از آنجایی که از هر ۵ زن باردار ۱ نفر افسردگی بارداری را تجربه می‌کنند، آن دسته از زنانی که به ویژه خطر ابتلا به افسردگی در آنها بالاست، می‌توانند از تمرینات یوگا بهره‌مند شوند. دکتر ماریا موزیک در بیانیه‌ای اعلام کرد، مطالعات در زمینه تاثیرات یوگا بر زنان باردار محدود است، اما بسیار دلگرم کننده. این مطالعه زمینه‌ساز مطالعات بیشتر در ارتباط با اینکه چطور یوگا منجر به قدرت و احساس مثبت در زنان باردار می‌شود شده است.
18- خطر ابتلا به افسردگی را در بین نوجوانان نیز کاهش می‌دهد.
بر اساس مطالعات انجام شده از سوی دانشگاه لووین، آموزش تمرینات یوگا در خلال برنامه‌های تحصیلی به نوجوانان کمک می‌کند تا فشارهای روحی، اضطراب و افسردگی کمتری را متحمل شوند.
19- در راستای هدف کاهش وزن با شما همراهی می‌کند.
آیا در تلاشید که برای حفظ سلامت خود چند کیلو از وزنتان را کاهش دهید؟ بر اساس بررسی‌های انجام شده از سوی روانشناسان که در یکی از مجلات آمریکا به چاپ رسید و همچنین اعلان انجمن روانشناسی امریکا، مدیتیشن بهترین همراه شما خواهد بود. طبق بررسی‌های انجام شده از هر ۱۰ روانشناس ۷ نفر تمرینات مراقبه را فوق‌العاده‌ترین و پسندیده‌ترین استراتژی برایکاهش وزن تلقی می‌کنند.
20- خواب بهتری خواهید داشت.
و اما آخرین نکته و برترین نکته! مطالعات انجام شده از سوی دانشگاه یوتا در زمینه تمرینات مراقبه اثبات می‌کند که این تمرینات نه تنها در کنترل بهتر احساسات و عواطف موثر است، بلکه در بهبود خواب شبانه نیز تاثیرگذار است. گزارش شده افرادی که به صورت فعالانه در تمرینات مدیتیشن شرکت می‌کنند کنترل بهتری بر روی احساسات و رفتارهای خود در طی روز دارند. بعلاوه محققان اعلام کردند که: مدیتیشن‌های پیشرفته، از فعالیت مغز در هنگام خواب می‌کاهد و همین امر مزایای فراوانی در کیفیت خواب و حتی فراتر از این، یعنی کنترل استرس دارد.
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#مديتيشن #مراقبه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨☯️ بیست دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن شوید ☯️✨✨
⚜️قسمت سوم:
بعلاوه با تصویربرداری‌هایی از مغز اثبات کردند که در واقع مدیتیشن با تغییرات مغز در برابر فشارهای روحی، بروز احساسات و اعمال خیرخواهانه پیوند خورده است.
14- به سالمندان کمک می‌کند تا کمتر احساس تنهایی کنند.
احساس تنهایی در بین سالمندان امریست خطرناک و همین امر خطر بروز بسیاری از بیماری‌ها را در بین آنان تقویت می‌کند. اما محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که مراقبه به کاهش حس تنهایی در بین افراد سالمند کمک شایانی می‌کند و از آنجایی که بروز ژن‌های مرتبط با التهابات را سرکوب می‌کند، موجب تقویت نیروی سلامتی در بدن آنها می‌گردد.
15- موجب کاهش هزینه‌های درمان می‌شود.
مراقبه نه تنها برای حفظ سلامت مفید است، بلکه در حفظ پول‌هایتان هم بی‌تاثیر نیست. تحققیات منتشر شده در مجله ترویج سلامتی نشان می‌دهد که افرادی که به صورت حرفه‌ای به مدیتیشن می‌پردازند، در مقایسه با افرادی که از انجام تکنیک‌های مدیتیشن خودداری می‌کنند، سالانه هزینه کمتری را صرف امور درمانی می‌کنند.
16- اسلحه‌ای در فصل سرماست.
علاوه بر اینکه تمرین‌های آن حافظ بهداشت و سلامت است، مراقبه و تمرینات مدیتیشن، عواقب ناخوشایند سرماخوردگی را کاهش می‌دهند. محققان دانشگاه پزشکی و سلامت ویسکانسین دریافتند که افرادی که در فعالیت‌های مدیتیشن شرکت می‌کنند، کمتر به بیماری‌های عفونی تنفسی حاد مبتلا و به طبع مرخصی‌های استعلاجی کمتری درخواست می‌کنند و همچنین طول درمانشان کوتاه‌تر وعلائم بیماری‌هایشان از شدت کمتری برخوردار است.
17- افسردگی را در زنان باردار کاهش می‌دهد.
از آنجایی که از هر ۵ زن باردار ۱ نفر افسردگی بارداری را تجربه می‌کنند، آن دسته از زنانی که به ویژه خطر ابتلا به افسردگی در آنها بالاست، می‌توانند از تمرینات یوگا بهره‌مند شوند. دکتر ماریا موزیک در بیانیه‌ای اعلام کرد، مطالعات در زمینه تاثیرات یوگا بر زنان باردار محدود است، اما بسیار دلگرم کننده. این مطالعه زمینه‌ساز مطالعات بیشتر در ارتباط با اینکه چطور یوگا منجر به قدرت و احساس مثبت در زنان باردار می‌شود شده است.
18- خطر ابتلا به افسردگی را در بین نوجوانان نیز کاهش می‌دهد.
بر اساس مطالعات انجام شده از سوی دانشگاه لووین، آموزش تمرینات یوگا در خلال برنامه‌های تحصیلی به نوجوانان کمک می‌کند تا فشارهای روحی، اضطراب و افسردگی کمتری را متحمل شوند.
19- در راستای هدف کاهش وزن با شما همراهی می‌کند.
آیا در تلاشید که برای حفظ سلامت خود چند کیلو از وزنتان را کاهش دهید؟ بر اساس بررسی‌های انجام شده از سوی روانشناسان که در یکی از مجلات آمریکا به چاپ رسید و همچنین اعلان انجمن روانشناسی امریکا، مدیتیشن بهترین همراه شما خواهد بود. طبق بررسی‌های انجام شده از هر ۱۰ روانشناس ۷ نفر تمرینات مراقبه را فوق‌العاده‌ترین و پسندیده‌ترین استراتژی برایکاهش وزن تلقی می‌کنند.
20- خواب بهتری خواهید داشت.
و اما آخرین نکته و برترین نکته! مطالعات انجام شده از سوی دانشگاه یوتا در زمینه تمرینات مراقبه اثبات می‌کند که این تمرینات نه تنها در کنترل بهتر احساسات و عواطف موثر است، بلکه در بهبود خواب شبانه نیز تاثیرگذار است. گزارش شده افرادی که به صورت فعالانه در تمرینات مدیتیشن شرکت می‌کنند کنترل بهتری بر روی احساسات و رفتارهای خود در طی روز دارند. بعلاوه محققان اعلام کردند که: مدیتیشن‌های پیشرفته، از فعالیت مغز در هنگام خواب می‌کاهد و همین امر مزایای فراوانی در کیفیت خواب و حتی فراتر از این، یعنی کنترل استرس دارد.
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#مديتيشن #مراقبه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 تمام مردم جهان با یک زبان واحد سکوت می کنند
ولی به محض باز کردن دهان از هم فاصله می گیرند
امروز هر گاه عزم سخن کردیم بیاندیشیم که آنچه می خواهیم بگوییم از سکوت بهتر باشد...
#سکوت #زبان_واحد #اندیشیدن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
ولی به محض باز کردن دهان از هم فاصله می گیرند
امروز هر گاه عزم سخن کردیم بیاندیشیم که آنچه می خواهیم بگوییم از سکوت بهتر باشد...
#سکوت #زبان_واحد #اندیشیدن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 پنج چیزی که باید متوقف کنید:
۱- راضی نگه داشتن همگان،
۲- ترس از تغییر،
۳- زندگی کردن در گذشته،
۴- کم ارزش کردن خودتان،
۵- فکر کردن بیش از حد.....
#پنج_چيز_را_متوقف_کنيد #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
۱- راضی نگه داشتن همگان،
۲- ترس از تغییر،
۳- زندگی کردن در گذشته،
۴- کم ارزش کردن خودتان،
۵- فکر کردن بیش از حد.....
#پنج_چيز_را_متوقف_کنيد #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
🔮 پروردگار مہربانم...
اے محرم رازم...
اے معنے آوازم...
اے مقصد نمازم...
و اے آرامش پروازم... زبان گشوده‌ام باز در صبحے کہ هدیہء توست...
همان صبحے کہ بندگانے بسیار، از دیدن آن محروم شدند و سپیده‌دم امروز را ندیده و تسلیم فرمان ملڪ‌الموت گردیدند... الہے...
تو را سپاس کہ مجال دوباره‌ام دادے،
پگاهے دیگر بر من عطا فرمودے و صفحہ اے دیگر از صفحات دفتر زندگانے‌ام را بہ سرانگشت تدبیر خویش بہ تقدیر نیکو ورق زدے... خداوندا...
چہ شادم کہ سفرهء دلم را نزد تو باز مےکنم و چہ سعادتمندم کہ سنگ صبورم تویے...
چہ خوشبختم کہ نجواے هر صبحدمم را در گوش باد صبا بہ مقصد ربوبےِ تو مے‌خوانم و نام و یاد تو را مفتاح صبحدمانم مےگردانم... اے همدم تنہایے‌ام..
در کنارم بمان و هرگاه من بہ جہل و غفلت، دست خویش از تو رها ساختم، تو بہ لطف و منت باز دستم بگیر و راهنما‌یےام کن...
اے آنکہ یادت آرامشبخش بے‌قراران است... صبحتان نورانے.
نَفَس‌هایتان خدایے...
لحظاتتان سرشار از کامیابے و آرامش....
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#نيايش #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🔮 پروردگار مہربانم...
اے محرم رازم...
اے معنے آوازم...
اے مقصد نمازم...
و اے آرامش پروازم... زبان گشوده‌ام باز در صبحے کہ هدیہء توست...
همان صبحے کہ بندگانے بسیار، از دیدن آن محروم شدند و سپیده‌دم امروز را ندیده و تسلیم فرمان ملڪ‌الموت گردیدند... الہے...
تو را سپاس کہ مجال دوباره‌ام دادے،
پگاهے دیگر بر من عطا فرمودے و صفحہ اے دیگر از صفحات دفتر زندگانے‌ام را بہ سرانگشت تدبیر خویش بہ تقدیر نیکو ورق زدے... خداوندا...
چہ شادم کہ سفرهء دلم را نزد تو باز مےکنم و چہ سعادتمندم کہ سنگ صبورم تویے...
چہ خوشبختم کہ نجواے هر صبحدمم را در گوش باد صبا بہ مقصد ربوبےِ تو مے‌خوانم و نام و یاد تو را مفتاح صبحدمانم مےگردانم... اے همدم تنہایے‌ام..
در کنارم بمان و هرگاه من بہ جہل و غفلت، دست خویش از تو رها ساختم، تو بہ لطف و منت باز دستم بگیر و راهنما‌یےام کن...
اے آنکہ یادت آرامشبخش بے‌قراران است... صبحتان نورانے.
نَفَس‌هایتان خدایے...
لحظاتتان سرشار از کامیابے و آرامش....
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#نيايش #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot