В понедельник  прошла вторая вечерняя онлайн группа по методике трансформации образа (по методике ImTT).

Собрались самые стойкие, потому что все участники прослушали полный протокол и получили свои результаты 🫶

Регистрация на следующую встречу уже открыта, присоединяйтесь.

Ведущая психолог Светлана Кошкина.

Вход свободный для всех желающих.

‼️Начало в 19:00

За час до встречи пришлём ссылку по смс и на почту всем зарегистрировавшимся на онлайн-группу (04.05.26)

Форма регистрации:
https://forms.yandex.ru/cloud/69e75be249af473fda25d085

📨Каждое посещение требует регистрации, потому что мы высылаем ссылку для подключения на почту персонально. Пожалуйста, указывайте корректные данные, чтобы письма дошли

.
Подробнее о методе:
https://vk.ru/wall-236727176_20

Полное расписание:

Май
4.05 - 19:00
18.05 - 19:00

Июнь
8.06 - 19:00
15.06 - 19:00
29.06 - 19:00

💭Вопросы по онлайн группе вы можете задать под этим постом.

К вопросу конфликтных взаимоотношений детей школьного возраста с социумом

В последнее время, стали учащаться случаи, когда приходят школьники с вопросами взаимоотношений с учителями. И часто это вопрос взаимоотношений с социумом в целом. Конфликты с учителями только верхушка айсберга.

Под этим запросом может быть несколько основ, которые надо выявить, разделить и проработать точечно:

✔️Сильное внутреннее эмоциональное напряжение, не связанное со школой.

✔️Психологическое или физическое давление (буллинг) со стороны учителей

✔️Психологическое или физическое давление (буллинг) со стороны сверстников

✔️Не отреагированные переживания

Часто дети замыкаются в себе или, наоборот, можно проследить сверх реакции/ сверх эмоции.

Красные флаги - это то, на что стоит обратить внимание, если это было не характерно ранее в проявлениях личности ребенка.

🚩Замкнутость

🚩Агрессия

🚩Самоповреждающее поведение (постоянно натыкается на что-то, много синяков, порезы, царапины)

🚩Не выходит на контакт

🚩Не может объяснить причин того или иного поведения

🚩Бросает любимые занятия

🚩Много спит

🚩9 часов из 12 ходит в наушниках

Легче проблему проработать на этом этапе, чем 20-30 лет спустя, когда она обрастает дополнительными ситуациями...

Что можно сделать?

Попробовать поговорить, при этом в разговоре должны быть не ТЫ-сообщения, а Я-сообщения.

То есть мы говорим ребенку через себя:

🔘 Я вижу, что ты часто ни с кем не хочешь общаться и переживаю по этому поводу.

🔘 Я чувствую, что тебе сейчас сложно, чем я могу тебе помочь?

🔘 Я переживаю и очень злюсь на тех кто говорит что ты плохо себя ведешь. Мне обидно за то, что о тебе так говорят и стыдно за то, что я как будто ничего не делаю, хотя я делаю многое. Давай с тобой обсудим и попробуем разобраться, что тебя заставляет так поступать?

🔘 Я испытываю сильный страх, когда ты проявляешь агрессию (поставьте нужное). Ты можешь мне сейчас все сказать и я это приму без осуждения и постараюсь помочь (и к этому действительно нужно быть готовым - принять в пространстве без оценок)

Важно! Ребенок будет откровенен, только если видит откровенность от Вас. Если вы прямо отвечаете на все вопросы (без "не твое дело" и пр.), если умеете распознавать и говорить о своих чувствах ситуационно.

Так же можно:

Предложить сходить к психологу (вместе или одному)

На видном месте прикрепить телефоны доверия

Попросить поговорить с ребенком того, кому он доверяет, прислушивается

Не пытаться "починить" своего ребенка, а попытаться УСЛЫШАТЬ, понять увидеть его.

Точно так же услышать, увидеть, понять свои чувства, относительно происходящего (Что я чувствую? Какой я себя сейчас чувствую? Эти чувства больше относятся к ребенку или к моему личному опыту?

Часто чувства относящиеся к нашему личному травматичному опыту не дают увидеть своего ребенка (с этим нужно обратиться к своему психологу и обязательно разобраться)

Ниже даю актуальные телефоны доверия:

8 800 2000 122 - детский телефон доверия

8 800 333 44 34 - Единый российский телефон доверия

8 495 989 50 50 Центр экстренной психологической помощи МЧС

8 800 222 34 17 - Горячая линия по вопросам урегулирования конфликтов в школе, медиации и примирения в образовательных организациях

С уважением, Светлана Фирстова



#школьныйстресс #экзамены #егэ #огэ #психологсво #психологонлайн #детскаяпсихология #кризиснаяпсихология #онлайнгруппа #стрессвшколе #нпцмаяк #детскийпсихолог #психологпедагог

Сегодня состоится вечерняя онлайн группа по методике трансформации образа (по методике ImTT).

🔸Ведущая психолог Светлана Кошкина.

Вход свободный для всех желающих. Обязательно нужно зарегистрироваться ✅

‼️Начало в 19:00

🔸За час до встречи пришлём ссылку по смс и на почту всем зарегистрировавшимся на онлайн-группу (04.05.26)🔸

Форма регистрации:
https://forms.yandex.ru/cloud/69e75be249af473fda25d085

📨Каждое посещение требует регистрации, потому что мы высылаем ссылку для подключения на почту персонально. Пожалуйста, указывайте корректные данные, чтобы письма дошли.

Подробнее о методе:
https://vk.ru/wall-236727176_20

👉Полное расписание:

Май
4.05 - 19:00
18.05 - 19:00

Июнь
8.06 - 19:00
15.06 - 19:00
29.06 - 19:00

💭Вопросы по онлайн группе вы можете задать под этим постом.

Иногда мои посетители спрашивают меня:

Сколько надо быть в терапии, чтобы улучшить качество жизни?

Однозначно ответить на этот вопрос не возможно) все очень индивидуально.
Зависит от типа личности, внутреннего восприятия, степени психологической уязвимости.
Еще важно то, насколько клиент откровенен в терапии, насколько развит уровень саморефлексии.

Когда можно остановить терапию:
- Центральный вопрос, с которым пришел, разрешился;
- Стало ощутимо легче;
- То, что раньше вызывало болезненную/ бурную реакцию, перестало меня задевать;
- Появилось понимание своих мыслей, поступков, причинно-следственных связей и я могу управлять этим;
- С продуктами саморефлексии могу справляться самостоятельно, излечивая свои раны и меняя паттерны поведения;
- Появились новые смыслы и пошло ровное движение вверх.

Для легкого объяснения, я придумала аллегорию с 🧅 луком.

Личная терапия с психологом подобна луковице. Она имеет слои. Сразу к сердцевине не добреешься, надо бережно снимать слой за слоем и иногда при этом будешь горько плакать…

Приходишь первый раз, снимаешь шелуху. Остается ровный белый слой, какое то время ходим, а потом он начинает подсыхать и его надо опять снимать.
Потому что наша психика не дура) ей тоже надо время адаптироваться, чтобы сохранить целостность своего человека, а уж потом дать доступ для работы с личностью на более глубоких слоях.

Почему важна связь со своим внутренним ребенком?
 
Внутренний ребенок - одно из самых загадочных понятий для многих. Какой ребенок, если человеку уже давно много лет, за плечами разный опыт в работе, отношениях и взаимодействие с социумом.

И тем не менее, именно внутренний ребенок часто влияет на нашу жизнь, в том числе и на отношения, выбор профессии, реакции на события и многое другое. Часто мы воспринимаем, думаем и действуем именно из нашей детской травмированной части и поведение наше бессознательное.

В психологии этим термином принято обозначать одну из частей личности, которая сохраняется на протяжение всей жизни внутри нас. В детстве каждый ребенок сталкивается с травмирующими событиями. Не имея опыта взрослого человека, психика ребенка блокирует все не прожитые эмоции и часто они становятся бессознательными триггерами, поднимая защитные стратегии поведения. Например:

- Не похвалили за рисунок в детстве - а достаточно ли я хорош, чтобы просить повышения сегодня?
-Не купили модную игрушку - а есть ли справедливость, стоит ли пробовать или все «теплые места» и нормальные партнеры разобраны еще в детском садике?

Когда мы работаем с внутренним ребенком у многих выявляется множество запретов, нехватка любви, принятия этого своего беззащитного ребенка. Многие ситуации в детстве ребенок просто не в состоянии понять, усвоить и «переварить», и эти неведомые и не понятые близкими чувства и эмоции тщательно заталкиваются в глубь. Но ведь все тайное старается вылезти в самый неподходящий момент.

И вот уже взрослая и уверенная женщина Илона отталкивает очередного влюбленного партнера из страха - вдруг бросят, вдруг забудут, как когда-то мама забыла забрать из детского садика маленькую Илоночку. И этот внутренний ужас, боль, страх, что никто не придет. И каждый раз малышка просыпается и неодобрительно качает головой, когда взросла Илона идет под руку с новым кавалером. «Илона, нас уже бросали, почему ты думаешь, что сегодня будет иначе?»

Внутренний ребенок может активизироваться в моменты радости, стресса, страха и любых других ярких состояний. В разных ситуациях этот маленький мальчик или девочка смотрят на вас будто со стороны и сигнализируют об опасности или радости.

Отсюда и появляются гневные взрослые, которые при виде топающего по лужам малыша приходят в негодование. Хотя в целом малыш их никак не трогает. Просто его не ругают за то, что ИМ запрещали в свое время, и именно это злит их внутреннего малыша. Как это, ему можно, а мне нет?!

#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк  #внутреннийребенок

День 4. Пробуждение творческого потенциала❇️

Давайте сегодня вспомним себя в младшем дошкольном или школьном возрасте.

❇️ Чем вы увлекались?
❇️Что любили больше всего делать на досуге (лепить, рисовать, вязать, играть в догонялки, собирать пазл, конструктор, а может даже домашний драмкружок, сочинение стихов, или громкое пение в мамину расческу)
❇️Как вы себя чувствовали когда это делали? Каким себя чувствовали?

Постарайтесь возродить в себе это ресурсное чувство и сделать, что-то давно забытое, что в детстве приносило Вам стабильное и ресурсное состояние.

Дайте своей творческой части немного порезвиться и "размять ножки"

#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк #внутреннийребенок

День 5. ЖЕЛАНИЯ И ПОТРЕБНОСТИ

Уделите время тому, чтобы внимательно выслушать свои потребности и желания🌠. В будничной суете мы так часто привыкли спешить, делать многое на автомате, что часто не только забываем спрашивать себя, что нам действительно хочется и нравится, но и в целом теряем навык желать.

Иногда это настолько входит в привычку, что даже выбрать, что хочется на завтрак - уже сложность✍️. Не то, что будут всё, едят дети/родители/подруга/уже приготовили, а что хотите именно ВЫ.

С таких небольших мелочей, в которых мы лишаем себя выбора, начинается привычка отказываться от своих желаний в пользу других. Поэтому сегодня просто постарайтесь понять, что вам действительно нужно для счастья и удовлетворения.

#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк #внутреннийребенок

Напоминаем, что сегодня 18.05.2026 состоится вечерняя онлайн группа по методике трансформации образа (по методике Imtt).

Ведущая психолог Светлана Кошкина.

Вход свободный для всех желающих.

‼️Начало в 19:00

За час до встречи пришлём ссылку по смс и на почту всем зарегистрировавшимся на онлайн-группу (18.05.26)

Форма регистрации:
https://forms.yandex.ru/cloud/6a046f0950569088fef6c9ae

📨Каждое посещение требует регистрации, потому что мы высылаем ссылку для подключения на почту персонально. Пожалуйста, указывайте корректные данные, чтобы письма дошли.

Подробнее о методе:
https://vk.ru/wall-236727176_20

Полное расписание:

Май
18.05 - 19:00

Июнь
8.06 - 19:00
15.06 - 19:00
29.06 - 19:00

💭Вопросы по онлайн группе вы можете задать под этим постом.

День 6. Развлечения в радость

Проведите день, играя и занимаясь развлечениями, которые приносят вам радость и удовлетворение, как если бы вы были ребенком🪁.

Часто нам хочется баловать детей, внуков, племянников, в то время как наши внутренние девочки или мальчики очень хотят сами оказаться в центре событий🛼.

Поэтому самое время, например, не только ребенку разрешить попрыгать по лужам, но и присоединиться к нему. Или даже покачаться на качелях, поиграть в прятки с полным включением, а не потому что попросили🤸‍♀.

Важно, чтобы это было развлечение, которые хочется именно вам, а не кому-то другому. Такие минуты⏱ искренней радости помогают соединиться со своим внутренним ребенком и почувствовать, что он или она все еще внутри и также радуются радуге, снегу или мороженому, просто в суете дел и забот вы об этом могли забыть.

#маяк_о_психологии #психологиясмаяком
#команда_нпц_маяк
#внутренний_ребенок_маяк #марафонымаяк #внутреннийребенок