Привет друзья 👋

Рад поделиться с вами моими впечатлениями за прожитые 3 недели с момента увольнения с работы. Возможно, кто-то мне не поверит, но черт возьми КАК ЖЕ ЭТО КРУТО! Это, безусловно, один из самых лучших периодов моей жизни! Я чертовски рад и нисколько не жалею о том что решил уйти. Это в кратце, для тех кто хочет быстрого ответа :) А теперь давайте разжуем для тех кто не боится больших простыней текста ↓

Первое наблюдение, которое меня удивило: когда сегодня посмотрел на календарь, я был в шоке от того что прошло всего 3 недели! 😮 А ведь я был уверен что прошло ну месяца 2 точно. Но нет, всего 3 недели. Я знал о том что наше восприятие времени напрямую зависит от уровня новизны в жизни, но и подумать не мог что настолько! Ощущения такие что я стал проживать в сутках не по 24, а по 64 часа 😮 И это конечно очень радует. А ведь это лишь только самое начало, всего лишь 3 недели в течении которых я "отдыхал" и только готовился к своим будущим активным планам.

Страшно представить сколько всего можно сделать и сколько "жизней" прожить успеть за целых 6 месяцев! Если они будут идти так же. Зафиксирую первую мысль: если вы чувствуете что время "летит" - в вашей жизни слишком мало нового.

——-

Второе важное открытие - ДНЕВНИК! Черт побери, какая же это крутая вещь. Я когда-то давно пробовал писать, да и в рамках своей деятельности мне много, иногда очень очень много приходилось писать разных текстов. Чего стоит только последний ДИЗ-ДОК на работе длинной в 300 страниц. Но я никогда по настоящему не пробовал садиться и писать сам для себя. Свои мысли, эмоции, свои взгляды на разные вещи в моей жизни. И когда я наконец попробовал это сделать это взорвало мой мозг 🧠💥

Я начал с обычного описания событий за сегодня, простого разговора самим с собой и мало по малу стал увлекаться. Немного заглянул в прошлое, немного помечтал о будущем, а затем я всерьез капнул во все что происходило со мной прошлые 2 года жизни. Я сделал что-то вроде ретроспективы всего, что было связано с моим игровым YouTube каналом и работой. И эврика! Все разошлось по полочкам. Конечно, я и без дневника наверно мог бы прибраться в своей голове (есть у меня склонность к самокопаниям и рефлексии), но когда ты делаешь это на бумаге, когда ты можешь тут же перечитывать, то что написал - это совершенно другой уровень. Анализировать и оценивать события получается гораздо лучше, без воды, без эмоциональных шумов, которые то и дело обычно отвлекают нашу нить мысли. И тут то я сделал несколько важных инсайтов:

• "Выгорание" исключительно МОЯ ИСТОРИЯ и МОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Никто и ничто не виновато в том что я сам себя загнал в эти условия, вовремя их не "исправил" и довел до черты при которой уже не оставалось выхода кроме как уволиться. Это я сам мирился и делала то что НАДО, даже не пытаясь заменять это на то как я ХОЧУ. А ведь это многое могло бы изменить...

• В моей жизни уже такое было и это МОЙ ЦИКЛ, который пусть и не так явно, но все же я постоянно повторяю и воспроизвожу. Уже как минимум 4 раза я делал поступки формата: Все бросаю, ухожу и начинаю что-то новое с полного нуля. Не знаю хорошо это или плохо. Может это моя уникальная фишка такая 😄 Но то что это цикличная история имеющая общая закономерности - факт. И вряд ли без дневника, где все как на ладони расписано, я бы это заметил.

• И выгорания, и увольнения - можно было бы довольно легко избежать, если бы я был внимательнее к себе и вовремя принял бы меры. Причем меры эти довольно простые. Уверен на 100% что мне бы пошли на встречу без каких либо вопросов в этих вещах и я бы сейчас продолжил спокойно и счастливо работать над игрой, без всяких "выгораний" и увольнений. Думаю что позже запишу даже ролик на эту тему, который, быть может, поможет кому-то, кто чувствует что находится в схожей со мной ситуации.

• Быть на едине с собой, со своими мыслями - это чертовски приятно. Если вы такой же интроверт как я и никогда не пробовали писать дневник - срочно берите ручку (ну или открывайте .doc) и пробуйте! Это реально очень классно! Ты как будто находишься на кушетке у самого лучшего в мире психолога - самого себя :) Начинаешь лучше понимать кто ты, чего ты хочешь, что с тобой вообще происходит и происходило, куда ты движешься или может быть собираешься двигаться. Если у тебя есть какие-то недосказанности - они полезут первым делом и тут же станет легче. Станет понятнее. Это прекрасные ощущения :) Уже несколько раз я садился писать дневник и даже задался целью сделать что-то вроде биографии всей своей жизни начиная с рождения. Уверен это будет супер полезное и увлекательное приключение. Крайне рекомендую. ДНЕВНИК - это круто. Самое главное, если решитесь, сразу же держите в голове что никто, абсолютно НИКТО, кроме вас не должен его видеть и читать. Желательно еще и пароль поставить. Только когда вы на 100% уверены что это нечто лично ваше, что никто другой его никогда не прочтет - только тогда вы начинаете по настоящему раскрываться перед самим собой.

——-

Третье наблюдение, самое важное и самое ценное - Жить нужно так как ты ХОЧЕШЬ и только так, а не так как надо, нужно, правильно и <вставьте свое>. Понимаю, что возможно это звучит как банальщина. Но, черт возьми, какая же это правда и насколько же это правильный, и как мне сейчас видится, единственно верный подход к жизни. Иначе в чем вообще тогда смысл? Просто представьте что вам осталось жить 3 дня. Летит комета, по всем каналам крутят ее кадры. Ученые просчитали траекторию и на 100% ясно, что мы все умрем и изменить этого нельзя. 3 дня это все что у вас есть. Что вы будете делать? Будете ли вы делать то дело, которым занимаетесь? Будете ли находится рядом с теми людьми которые вас окружают? Что вы купите на последние деньги? Куда пойдете? О каких несделанных поступках будете жалеть? Если на все эти вопросы ваши ответы разнятся с тем какая у вас жизнь сейчас - у меня для вас плохие новости, друзья...

Я счастлив что до меня это дошло в мои 32 года, а не в 40, 50 или перед смертью, как это бывает у некоторых. И еще есть время пожить КАК Я ХОЧУ, а не как хочет кто-то другой, чтобы я жил. И пусть может что-то не получится, пусть кто-то мне напишет в комментариях "посмотрим как запоешь через 6 месяцев", и еще много разных "пусть", но в одном я уверен точно - жить нужно так как ты ХОЧЕШЬ и никак иначе.

p.s.
Никогда не понимал фразы из фильма Брат 2 "сила в правде"
Как по мне, сила в том кто живет как хочет 😎

Привет, друзья 👋

Итак, какие интересные вещи произошли со мной за последний месяц, с момента написания предыдущего поста? Я решил устроить себе тотальную трансформацию себя и своей жизни. Начал активно гуглить, изучать подобный экспириенс и обнаружил что в США даже тренд такой есть "1 month disappear". Когда люди выделяют себе 1 месяц на то чтобы полностью исчезнуть из своей жизни, с работы, оборвать все тягостные связи, куда-то уехать, где они будут в полной изоляции от всех своих связей, социальных сетей. Обычно еще можно загрузить себя стопочкой книг, которые давно хотелось прочитать, но никак не читалось и весь месяц в изоляции проводят на едине с собой. Это может быть одинокий поход, поездка в незнакомое место, просто уединение в мотеле. Главное быть полностью одному. Круто? Мне кажется, чертовски круто! На эту тему, сразу вспомнил фильм, который когда-то смотрел: "Wild" 2014г, кстати, довольно неплохой.

Так вот, к чему это все? У меня получается что-то похожее. Только я себе выделил не 1 месяц, а аж целых 3! Да, я не полностью изолировался, но мне это и не нужно. У меня итак нет никаких отягощающих меня, социальных связей (последние отвалились после ухода с работы) и есть все условия посвящать 90% времени самому себе. Что я и сделал!

Спортзал, ведение дневника, анализ своей жизни, чтение книжек на которые тянет, просмотр контента который кажется важным, изучение нового, того на что "стоит" так сказать и самое главное, если хоть что-то начинает напрягать - сразу бросаю это, отдыхаю и делаю только то что Я ХОЧУ. Эти 3 месяца лично мои и никто их у меня не заберет. И скажу я вам, что это невероятно круто! Это определенно один из лучших этапов моей жизни и он точно приведет меня к чему-то крайне хорошему. Уверенность в этом железобетонная. Хотя прошел всего только 1 месяц!

Естественным путем у меня родился план тотально трансформации меня и моей жизни в неизбежно лучшую сторону. Появилась куча энергии, осознанность, фокус. Вернулся кайф от жизни, а главное легкость! Которой так многим не хватает. О конкретных шагах трансформации, расскажу в следующем посте 😊

Что, Макс, за трансформация?

Я еще в процессе осознания и создания этой штуки. И в активном процессе сотворения этого с самим собой 😁 Возможно что-то изменится пока я это все эти этапы прохожу и дописываю, но на данный момент общий план такой:

Шаг 0 - Проснуться
Изолировать себя от всех отвлекающих факторов. Вспомнить какого это быть "здесь и сейчас", ощутить реальность вокруг себя и осознать где ты вообще, кто ты и чем занят.

Шаг 1 - VISION
Осознав свою точку А, позволить себе вообразить классную, кайфовую, заряжающую тебя точку B. То как ты хочешь жить через 5-10 лет. И простроить план по тому как А может стать Б, через изменение тебя и мелкие шаги.

Шаг 2 - Первый шаг
Осмотрись вокруг. Твоя комната, твой рабочий стол, твоя квартира, твоя машина, твоя одежда, твоя прическа в зеркале. Выбери что угодно, что можно улучшить прямо сейчас, хотя бы на 1% - и сразу сделай это. Нам нужно запустить процесс изменений реальности вокруг тебя и дать мозгу понять "смотри! ты можешь менять мир вокруг, и это не сложно!"

Шаг 3 - Слабость в силу
Начинаем планомерно заменять все минусующие энергию привычки на то что дает тебе энергию. Нормальный сон. Ложиться спать до 12 для выработки лучших гармонов. Убираем игры, сахар, порно, новости и прочий дофаминовый шлак, заменяя его на норадреналиновые спорт, холодный душ и т.д.

Шаг 4 - Зеркальные нейроны в дело
Вспомни\найди несколько людей которые тебя вдохновляют, тех на кого ты хочешь быть похожим. И залипай по несколько часов в день на контент с этими людьми! И повторяй, повторяй и еще раз повторяй за ними! Прям как обезьяна. Это реально работает. При этом, крайне желательно, общение с людьми на которых ты не хочешь быть похожим - сделать минимальным.

Шаг 5 - Научись чему-то новому
Вспомни чему ты хотел когда-то научиться. Что тебе кажется интересным, прикольным (не полезным! нафиг пользу, главное чтоб тебе было в кайф) и начни обучаться этому. Так мы запустим творческий созидательный процесс, который автоматом перекочует на все другие сферы жизни.

Шаг 6 - Психология и Мистика?!
ДПДГ, КПТ, работа со своей головой, медитация, визуализация и практики на улучшение мышления. Все то что раздвигает наше сознание, улучшает концентрацию и снимает блоки, мешающие нам "наконец уже делать!" О них подробнее расскажу позже. Пункт непростой, но чертовски важный.

Шаг 7 - Делай!
К этому моменту, как правило, вы уже начнете делать. Никаких пинков и коррекции не потребуется. Но у некоторых, особенно тех, кто считает себя "самым умным", типо меня 😀, на этом этапе могут возникнуть проблемы. Может возникать иллюзия что чтение книг\обучение\планирование\думанье и т.п. это и есть уже делание. Нифига! Это ужасная привычка умников с которой надо отдельно работать и давать пинка под зад. Но об этом позже :)

Такой план. Я буду подробно разжевывать каждый пункт в следующих постах и давать примеры того как это происходит у меня. Делится впечатлениями. И может быть кому-то это будет полезно. Может быть кто-то тоже захочет попробовать 😊

Шаг 0 - Проснуться

Бывало ли у вас такое, что съездишь к кому-нибудь в гости, посмотришь как там люди живут, офигеешь от уровня кринжа, ужаса и того "как вообще так жить можно?!", а потом возвращаешься к себе и радуешься тому что дома оказался? У меня бывало. Но прикол в том, что нам всегда легче разглядеть мелкий недочет у другого, чем заметить большущие проблемы в нашей собственной реальности. Многие даже не замечают косяков своей собственной жизни. А если бы увидели - <смотри превью выше>

Ссылка на лонгрид статью (~7 минут чтива)
ㅤ

Я тут в активном поиске развивающего контента нахожусь уже около месяца. Ресерчу разные темы, разных людей. И в своих исканиях нашел одного бизнесмена - инфоцыгана. Который из всего что я глядел смог синергировать со мной больше всего. Прям слово в слово говорил все то до чего я сам уже додумался и ситуация у него прям похожая. Разница только в том что он миллионер, а я... ну вы знаете. Я просто Макс 😅

Я всегда сомнительно относился ко всяким курсам, тренингам, инфоциганам и прочему. Никогда в жизни не покупал ни одного тренинга и обучения платно. Всегда старался обучаться сам, в основном по книгам (это наилучший первоисточник, который инфобизы тупо перерабатывают в видео-курсы). Иногда ресерчил бесплатные видео-уроки, коих на ютьюбе полным полно. И вот при всем этом отношении что-то меня в нем зацепило что я с дуру, аж захотел его курс пройти😀

Я подумал. Ок, Макс. Курс стоит 50к. Довольно дорого на самом деле для твоего сегодняшнего положения, где у тебя денег на полгода и дохода почти нет. Хм... А может я могу как-то очень быстро эти самые 50к как-то заработать? В этом случае я бы тут же их заплатил, получил то что хочу, потратив при этом только свои силы и время, и при этом получу желаемое. Как будто ничего и не произошло, просто разменял немного свою энергию на то что хочу. Могу я заработать эти деньги за неделю? А за 2 дня?

И вот этот мыслительный процесс. Эти вопросы самому себе произвели на меня чертовски мощный эффект. А почему я никогда раньше не задавал себе таких вопросов? Я же реально часто в состоянии заработать подобную сумму (и даже больше) и реально за короткие сроки. Стоит только захотеть!

Я сразу напридумывал и выписал кучу вариантов:
• написать старым заказчикам, взять заказик
• стартонуть свой новый канал, чем раньше начнешь - тем раньше монетизируешь
• сразу платные консультации, а не еще 3 месяца читать книжки и практиковать бесплатные
• замутить челлендж стримов, и людям контент, наконец сборку пройду и мне может надонатят чего
• поискать тех у кого есть товар\услуги и использовать мои навыки монтажа\дизайна\продаж\менеджмента чтобы добавить им клиентов, увеличить продажи или улучшить их бизнес (знаний у меня дофига есть, особенно в IT)
• круто расписать и презентовать инди-игру и пойти найти себе инвестора среди тех людей с которыми работал раньше
• лучше капнуть в тему партнерок и попробовать там заработать
• и т.д. и т.п.

Начиная от наиболее быстрых и высоковероятных, доходя до пока туманных, но понятных мне. Тех где я чувствую что вообще-то могу сделать и вишу 1-2-3 шаги. Это в моей картине реальности есть, я могу себе это представить - значит и сделать могу. Было бы время и желание. Времени у меня сейчас - хоть отбавляй 😅 Безработный как никак. А что с желанием?

А желание появилось! Этот самый курс, эти 50к. Которые теперь реально оказались нужны и я реально ощутил что МОГУ эти деньги сделать в короткий срок. Прекрасная нейронная цепочка. Захотел - поменял реальность - получил. И даже черт с ним если курс не оправдает моих ожиданий. Это не важно. Главное вот этот скачек энергии, желания и веры в себя. Эта цепочка, которую я могу сложить и закрепить. Этот первый шаг, своеобразный самому себе данный пинок под зад. Он уже ценен!

И вот уже 2ой день я по 8 часов в день активно занят организацией своего нового канала, ТГ. Пишу статьи, снимаю видосы, монтирую. Значительно ускорился во всем том, что как-то вальяжно еле еле делал на протяжении последнего месяца. Даже цели на самообучение были беспощадно вычищены от лишнего мусора. Оставил только самые нужные книги, самые нужные вещи. Все как-то попрело что ли 😅

А всего-то надо было, захотеть и задать себе вопрос "А смогу ли я сделать <что-то чего вы хотите>?"

p.s. раньше времени не буду раскрывать что за курс и что за чел. Не спрашивайте. Только когда курс пройду. Если он хороший - порекомендую. Если фигня - то и знать не надо

Ого! 45 подписчиков уже! Спасибо большое, друзья за вовлеченность! Надеюсь вы найдете для себя в этом блоге что-то интересное или полезное для себя :)

Поделюсь последними новостями:

Самое крутое - то что я уже купил себе курс и начал его проходить. Пока что все мои ожидания оправдывает. Чертовски ценно и созвучно со всем тем что я итак уже знал, итак уже практиковал, только более четко, структурировано и пока что попадает на 10 из 10 в меня! Одни положительные эмоции 😊

Данное действие, как я уже писал в посте выше запустило во мне режим активного шевеления :) И я на импульсе сделал еще следующие вещи:

• Запустил челлендж стримов каждый день на своем игровом канале. И ребятам которые смотрят XCOM на радость и мне может какая копейка перепадет в оплату курса. Пока провел 4 стрима и полет нормальный 😎

• Отснял материал для первых 2-ух видосов на новый YT канал. И уже на этой неделе планирую выпустить первые видосы. Чтоб вы понимали мысли об этом канале и о том что его надо делать крутились у меня уже около месяца, но я все "готовился", никак уже не переходя к активным действиям. А тут бац и наконец начал ДЕЛАТЬ, а не бесконечными подготовками заниматься. Это очень очень хорошо. Еще на шаг ближе к мечте :)

• Решил что на этой неделе провести пару консультаций коуч\психологического формата с теми, которые захотят. У меня уже есть заявки от разных людей, которые хотели бы что-то такое попробовать, но я опять же тянул с этим. Все не мог себе позволить, думал что мне знаний не хватает, или мысли формата "да кто ты такой? ты же не психолог!" и т.п. Хотя блин. Это же по сути просто разговор! В моих интересах получить практику, применить то что я знаю по КПТ, EMDR методы из коуч-практик, которые я сам проходил. По возможности принести пользу людям. А эти люди вообще ничего не теряют, кроме своего времени. Да, это БЕСПЛАТНО. Об этом я еще позже сделаю отдельный пост.

Кто-то из вас может подумать "чет как-то не похоже что ты 50к быстро заработаешь" и я с вами соглашусь. Все эти действия выше, вполне возможно даже до конца месяце не отобьют мне потраченные на курс деньги. НО! Зато они меня очень сильно продвигают в моей деятельности, которой я планирую заниматься в ближайшие годы. Они очень "гармонично" вписываются и дополняют друг друга. При этом у меня остается много времени на сам курс и поддержания себя в энергии. И не надо пропадать на 5 дней, чтобы например "рисовать лендинг" - один из валидных вариантов для меня, т.к. я был дизайнером. Или писать старым знакомым и возрождать какие-то контакты. Я мог бы так поступить, но это совсем другой вектор и откат к прошлому. А я хочу вперед, в будущее! По этому такой выбор действий.

Самое главное что я дал импульс себе и наконец ДЕЛАЮ то что давно хотел. А к чему это меня приведет. Посмотрим 😀

Друзья! Я так понимаю, все кто сейчас подписан на меня - это мои зрители с youtube канала MNG. Те самые заядлые XCOM-щики, как и я 😅

Все вы меня знаете, знаете какой я. Видели и слышали меня уже 100 раз. Для кого-то возможно я уже как родной. А потому вам легче всего будет согласится на подобный эксперимент :)

Я хочу и планирую давать людям консультации. Хочу попробовать себя в роли коуча \ психолога \ EMDR спеца. Да у меня нет профильного образования и специальных бумажек, которыми подобные ребята хвастаются. Я об этом сразу честно говорю. Но что у меня есть? Добрая сотня прочитанных по психологии книжек. Отсмотренные, по моему, тысячи часов лекций по биологии, нейропсихологии, психологии, эффективному мышлению, саморазвитию и т.п. вещам. В последнее время я прям очень сильно залипал на КПТ и EMDR методики. Я смог значительно перебороть собственные проблемы из детства. Смог помочь своей девушке с "чувством вины" и тревогой, а так же некоторым другим людям, которые у меня когда-то спрашивали совета. Я спокойный и здравомыслящий человек (сильное заявление, понимаю, но тут уж вы сами можете судить, стримы со мной вы смотрели 😅). В общем вот так. Просто и честно. Как есть.

И да, я хочу попробовать "поконсультировать" 😀 Даже если не смогу вам прям "помочь", то помогу вам лучше диагностировать вашу проблему (а у всех у нас есть проблемы в жизни\семье\бизнесе\самооценке), показать наглядно ошибки в мышлении, которые вы, возможно не замечаете и вместе с вами подумать "а что делать чтоб стало лучше?". Ну а может быть даже смогу реально помочь, чем черт не шутит 😊

Формат - просто разговор. Легкий, простой, где в основном вы будете говорить, а я задавать вопросы. На 30-90 минут (как выйдет). В Discord \ ВК \ Телеграм. БЕСПЛАТНО! Для меня это практика, а для вас по сути просто общение в формате созвона, которое ничего кроме вашего времени не стоит ☺️

Если кому интересно - пишите мне в личку ТГ. Что нужно написать:

1. Как вас зовут, сколько лет
2. Какая у вас проблема (то что вам кажется проблемой) - тут можно побольше написать. От этого текста мы и будем отталкиваться.
3. Насколько вы оцениваете ваше желание решить данную проблему от 0 до 10.
4. Насколько вы доверяете мне от 0 до 10.
3. В какое время и когда вы готовы к созвону? Где удобнее всего (Discord \ VK \ Telegram) ?

Я выберу тех кому по описанию проблемы мне покажется что я уже могу чем-то дельным помочь. Ну и вообще в любом случае - всем кто откликнется обязательно отвечу :)

На этом все. Заранее всем спасибо!

Первое видео на канале!

Вы бы знали как страшно, неудобно и некомфортно делать этот шаг 🫣 А вдруг критика? А вдруг не получится вообще ничего? А вдруг я снова сгорю и теперь еще и публично на дно упаду еще ниже? И куча куча подобных мыслей. Думаю, многим знакомо.

Но когда-то же начинать нужно? :)
Тот кто пытается - может выиграть \ может проиграть
А тот кто не пытается - только проиграть

Так что, погнали! 😀
Второе видео о том что уже успел за месяц будет чуть позже

https://youtu.be/QSXV4tjl0sU?si=ZDMffni1xenW5LoM

Пробую разные форматы роликов на YT. Ну и вообще пока "пробую" много :)

Новый ролик на недавно зацепившую меня тему. В очередной раз. Вот вроде бы и понимаю все головой, но все равно допустил эту ошибку. Сколько раз надо граблями по башке получить чтобы усвоить урок: не ставить никогда четких целей → Только ориентиры! 😅

Как вам формат? И что думаете по теме? Задавайте свои вопросы, я их учту и позже сделаю более полный ролик об этом.

https://www.youtube.com/watch?v=Lm1R9voVRkg

Что я делал сразу же после выгорания и чем занимался в начале своей трансформации.

Много чего я не освятил и не рассказал подробно, не хотелось растягивать видос. О всех интересных моментах: "откуда взялась мотивация?", "как составил план будущего?", "как вообще ты смог каждый день ходить в зал? да еще и холодные души?" - расскажу в отдельных видео :)

https://youtu.be/maEbDRlF5xQ?si=n4NuheamlGhpxPxn

Типичный уровень пропотевания после зала 😅 От "Дорогой твоя футболка совсем сухая и не пахнет" тут конечно ой как далеко 😂

Новый видос по трансформации!

Решил не пытаться делать их короткими, какой хронометраж получится - пусть такой и получается. Главное побольше инсайтов и выводов передать)

Говорим тут о дофаминовом детоксе, о том как спорт влияет на энергию и отношение к жизни. А еще о важной способности ПРОЯВЛЯТЬСЯ в мире. 🙂

https://youtu.be/PAJ2047dEf0?si=SI7-_akpwu0It8QQ

👋 БЕСПЛАТНЫЕ консультации и EMDR (ДПДГ) сеансы с теми кто захочет. Для меня это практика и обучение, а для вас шанс решить некоторые проблемы, которые блокируют вас в вашем развитии \ бизнесе \ отношениях.

Ко мне уже обратилось несколько человек и некоторым я смог помочь. Даже отзывы есть😊 → Отзывы о консультациях.

Я планирую давать до 10 бесплатных консультаций в месяц еще на протяжении 2-3 месяцев. Потом вероятнее всего только платные. Так что у кого есть желание - успевайте, обращайтесь. В худшем случае просто пообщаемся. В лучшем - у вас может измениться жизнь) Вы ничего не теряете кроме 1ч вашего времени.

Просто пишите мне в личку ТГ. Что нужно написать:

1. Как вас зовут, сколько лет
2. Какая у вас проблема? Что вас беспокоит? → тут можно побольше написать. От этого текста мы и будем отталкиваться.
3. Насколько оцениваете желание решить проблему от 0 до 10.
4. Насколько вы доверяете мне от 0 до 10.
5. В какое время удобно созвонится?

Созвоны просто аудио в Telegram, Discord, VK (выберем где удобнее).

Первый - просто диагностика, знакомство. Как будто другу написали. (хотя иногда и на нем уже удается сразу получить инсайты 😅) Ну а дальше разберемся, смотря какой у вас будет запрос.

Как начать менять свое тело? И не бросить?

Вот уже 2 месяца я активно худею. Это часть моей трансформации. Начинал с веса 108 кг, смог уже снизить его до 99 кг и вес продолжает падать! Что не может не радовать) Как я этого добился? Вот об этом сегодня и расскажу. Возможно в нескольких постах, по ходу разберемся ☺️

И начнем мы, нет, не с диет, спорта и т.п. А с мысли. С того что происходит в голове. Я считал и считаю это самым важным. Многие пытаются и начинают действовать из-за БОЛИ (когда уже ну прям вообще припекло, парень \ девушка бросил, в зеркало страшно смотреть и т.д.) и через НАДО: Лютые диеты, пробежки, почему-то обязательно рано утром 😅 Зал, как обычно с ПН прям сразу 3-5 дней в неделю! Даже если все болит, мне НАДО, я пойду и т.д. И все это через НАДО. Ведь НАДО себя в порядок привести? Разве не так?

Боль конечно может вам помочь, дать дополнительную мотивацию. А сила воли протащит вас через НАДО 1, 2, может 3 недели. Метод кнута никто не отменял. Но что потом? А потом 90% бросают... И я бросал. И не раз. Получаешь кортизол закрепление от всех этих "через силу", "за шкирку" и конец. А потом, как забудется, новый заход на новый понедельник. Знакомо? 😅

Я бы предложил вам больше сфокусироваться на ПРЯНИКЕ. На том что вы ХОТИТЕ! Сделать так что бы занятия спортом выходили естественно на чистом ХОЧУ. Это гораздо более надежный путь!

В следующих постах я дам свой пошаговый план как начать заниматься своим телом, укрепить в себе это желание и не бросать это дело. Так что бы это было ЛЕГКО и приносило УДОВОЛЬСТВИЕ 😊