Давно вынашивал эту идею, и вот реализовалось!)
Все подробности в ЛС
Здравия, Мужчины! 🍃
Приглашаю Тебя на Банную программу "Дружеские посиделки в Мужском кругу" в последний день Лета!
- Познакомиться с Русской Баней;
- Перезагрузить тело и мысли;
- Пообщаться в Мужском кругу и наполнится энергией;
- Подвести итоги уходящего лета (оценить как много всего проделано)!
❓Когда: 31 августа 2025г в воскресенье
с 10:00 до 18:00
❓Где: Пространство Мятлик
ул. 3-е Почтовое Отделение, 47, корп. 2, микрорайон Городок Б, Люберцы
❓Что будет:
✅ 10:00-11:00
Знакомство, общение, чаепитие
✅ 11:00-16:00
Коллективные ароматные пары 5 заходов
(Различные ароматы, долгие заходы ~15-20мин в парной, температуры от минимальных до жарких, бесконтактная работа веером и знакомство с вениками
- хлебный пар на квасе;
- чесночный пар;
- полынь и багульник;
- др травы)
✅ 16:00-18:00
Не спеша собираемся, обсуждаем мероприятие, составляем планы на будущее
✅ Что входит в стоимость:
- Аренда помещения;
- Расходные материалы (веники, травы, мыло);
- Чайный стол (чаи, минералка, квас, свежие фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, пахлава, другие сладости);
- Организация и проведение программы;
⁉️ Цена мероприятия:
3.000р с человека
(Предоплата 1.000р)
❓Количество мест: 20
❗️ С собой нужно взять:
- настроение на перезагрузку и отдых
- тапочки
- полотенце
- можно простынь или халат
- банную шапку (у кого нет я возьму запасные штук 10)
Будьте здоровы 🙌
Все подробности в ЛС
Здравия, Мужчины! 🍃
Приглашаю Тебя на Банную программу "Дружеские посиделки в Мужском кругу" в последний день Лета!
- Познакомиться с Русской Баней;
- Перезагрузить тело и мысли;
- Пообщаться в Мужском кругу и наполнится энергией;
- Подвести итоги уходящего лета (оценить как много всего проделано)!
❓Когда: 31 августа 2025г в воскресенье
с 10:00 до 18:00
❓Где: Пространство Мятлик
ул. 3-е Почтовое Отделение, 47, корп. 2, микрорайон Городок Б, Люберцы
❓Что будет:
✅ 10:00-11:00
Знакомство, общение, чаепитие
✅ 11:00-16:00
Коллективные ароматные пары 5 заходов
(Различные ароматы, долгие заходы ~15-20мин в парной, температуры от минимальных до жарких, бесконтактная работа веером и знакомство с вениками
- хлебный пар на квасе;
- чесночный пар;
- полынь и багульник;
- др травы)
✅ 16:00-18:00
Не спеша собираемся, обсуждаем мероприятие, составляем планы на будущее
✅ Что входит в стоимость:
- Аренда помещения;
- Расходные материалы (веники, травы, мыло);
- Чайный стол (чаи, минералка, квас, свежие фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, пахлава, другие сладости);
- Организация и проведение программы;
⁉️ Цена мероприятия:
3.000р с человека
(Предоплата 1.000р)
❓Количество мест: 20
❗️ С собой нужно взять:
- настроение на перезагрузку и отдых
- тапочки
- полотенце
- можно простынь или халат
- банную шапку (у кого нет я возьму запасные штук 10)
Будьте здоровы 🙌
👍5❤4🔥2
🩸 Донорство крови 🅰🅱🅾
Донорство крови
(от лат. donare — «дарить») и (или) её компонентов — добровольная сдача крови и (или) её компонентов донорами, а также мероприятия, направленные на организацию и обеспечение безопасности заготовки крови и её компонентов.
Во время Сдачи цельной крови у Донора забирается 470мл крови (450мл непосредственно кроводач и 20мл берётся на анализы), это составляет около 10% Объёма циркулирующей крови.
❗️Польза Донорства для человека:
✅ адаптация организма - вырабатывается устойчивость к кровопотере при авариях, несчастных случаях, ожогах, тяжелых операциях;
✅ продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма (доноры в среднем живут на 5-7 лет дольше);
✅ тренинг печени и стимуляция синтеза белка;
✅ профилактика нарушений пищеварения, деятельности печени, поджелудочной железы (в том числе борьба с ожирением, за одну кроводачи человек тратит 650 ккал);
✅ регрессия атеросклеротических процессов и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы (доказано снижение риска развития Инфаркта миокарда);
✅ активизация систем иммунной защиты;
✅ выведение лишнего балласта из организма: избытка крови и ее элементов (актуально при повышенной вязкости крови);
✅ активизация всех функций и систем организма;
🩸 совершение доброго дела, помощь людям, моральное удовлетворение.
❗️Использование Донорской крови:
- переливания людям по жизненным показаниям;
- в научно-исследовательских и образовательных целях;
- в производстве компонентов крови, лекарственных средств и медицинских изделий.
Более подробно можно почитать на сайте:
https://yadonor.ru/
Призываю каждого хотя бы раз в жизни сдать кровь! Возможно именно Ваша кровь спасёт чью-то жизнь! 🙏
P.S. А я дополню сообщение в аудиоформе.
(В том числе немного затрону тему кровопускания)
Донорство крови
(от лат. donare — «дарить») и (или) её компонентов — добровольная сдача крови и (или) её компонентов донорами, а также мероприятия, направленные на организацию и обеспечение безопасности заготовки крови и её компонентов.
Во время Сдачи цельной крови у Донора забирается 470мл крови (450мл непосредственно кроводач и 20мл берётся на анализы), это составляет около 10% Объёма циркулирующей крови.
❗️Польза Донорства для человека:
✅ адаптация организма - вырабатывается устойчивость к кровопотере при авариях, несчастных случаях, ожогах, тяжелых операциях;
✅ продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма (доноры в среднем живут на 5-7 лет дольше);
✅ тренинг печени и стимуляция синтеза белка;
✅ профилактика нарушений пищеварения, деятельности печени, поджелудочной железы (в том числе борьба с ожирением, за одну кроводачи человек тратит 650 ккал);
✅ регрессия атеросклеротических процессов и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы (доказано снижение риска развития Инфаркта миокарда);
✅ активизация систем иммунной защиты;
✅ выведение лишнего балласта из организма: избытка крови и ее элементов (актуально при повышенной вязкости крови);
✅ активизация всех функций и систем организма;
❗️Использование Донорской крови:
- переливания людям по жизненным показаниям;
- в научно-исследовательских и образовательных целях;
- в производстве компонентов крови, лекарственных средств и медицинских изделий.
Более подробно можно почитать на сайте:
https://yadonor.ru/
Призываю каждого хотя бы раз в жизни сдать кровь! Возможно именно Ваша кровь спасёт чью-то жизнь! 🙏
P.S. А я дополню сообщение в аудиоформе.
(В том числе немного затрону тему кровопускания)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
🌬 Кислород и его роль в жизни человека
Кислород - химический элемент (газ, входящий в состав воздуха), необходимый для дыхания и горения. Содержание в воздухе ~21% (на уровне моря).
🔵 Обозначается О2. При комнатной температуре кислород - это газ без цвета, запаха и вкуса.
В организме человека содержится 62% кислорода от общей массы тела.
Кислород входит в состав белков, нуклеиновых кислот и других жизненно-необходимых компонентов организма.
✅ Кислород необходим для клеточного дыхания, основного процесса, в ходе которого происходит расщепление питательных веществ и образование аденозинтрифосфата (АТФ) — универсального источника энергии для всех клеток. Без кислорода организм не сможет поддерживать жизнедеятельность, поскольку:
✅ Кислород участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствующих выработке энергии.
✅ Он необходим для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
✅ Способствует регенерации тканей и поддержанию метаболизма.
❓Каким образом кислород попадает в клетки:
➡️ При дыхании воздух (с кислородом) попадает в лёгкие
➡️ Путём диффузии в альвеолах кислород проникает в кровь
➡️ В крови кислород связывается с гемоглобином (который содержится в эритроцитах)
➡️ Дальше с током крови кислород попадает во все клетки организма
❗️Таким образом кислород является жизненно необходимым элементом для человека!
P.S. Как обычно для тех, кому интересно раскрою вопрос чуть шире в аудио формате.
Кислород - химический элемент (газ, входящий в состав воздуха), необходимый для дыхания и горения. Содержание в воздухе ~21% (на уровне моря).
🔵 Обозначается О2. При комнатной температуре кислород - это газ без цвета, запаха и вкуса.
В организме человека содержится 62% кислорода от общей массы тела.
Кислород входит в состав белков, нуклеиновых кислот и других жизненно-необходимых компонентов организма.
✅ Кислород необходим для клеточного дыхания, основного процесса, в ходе которого происходит расщепление питательных веществ и образование аденозинтрифосфата (АТФ) — универсального источника энергии для всех клеток. Без кислорода организм не сможет поддерживать жизнедеятельность, поскольку:
✅ Кислород участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствующих выработке энергии.
✅ Он необходим для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
✅ Способствует регенерации тканей и поддержанию метаболизма.
❓Каким образом кислород попадает в клетки:
➡️ При дыхании воздух (с кислородом) попадает в лёгкие
➡️ Путём диффузии в альвеолах кислород проникает в кровь
➡️ В крови кислород связывается с гемоглобином (который содержится в эритроцитах)
➡️ Дальше с током крови кислород попадает во все клетки организма
❗️Таким образом кислород является жизненно необходимым элементом для человека!
P.S. Как обычно для тех, кому интересно раскрою вопрос чуть шире в аудио формате.
❤3🔥3
🪫 Дефицит Кислорода и его последствия
❗️ Дефицит Кислорода приводит к состоянию, которое называется Гипоксия — это состояние, при котором ткани и органы организма (каждая его клетка) испытывают недостаток кислорода.
Она может возникать по разным причинам, включая:
✅ Заболевания дыхательной системы (например, хроническая обструктивная болезнь легких, астма и др).
✅ Болезни Сердечно-сосудистой системы (например, сердечно-сосудистая недостаточность, анемия, острая потеря крови и др).
✅ Объективные причины нехватки кислорода (например, закрытое "душное" помещение, пожар, горы - сильно разреженный воздух и др.)
✅ Различные вредные привычки (например, алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни и тд)
Более 80% людей активного возраста уже сейчас ощущают на себе последствия нехватки кислорода:
✅ Частые головные боли и головокружения;
✅ Проблемы со сном;
✅ Снижение работоспособности умственной и физической;
✅ Ухудшение внешнего вида и цвета кожи;
✅ Снижение энергии и упадок сил;
✅ Отсутствие желаний и апатия;
✅ Дисфория (нарушения и расстройства настроения);
✅ Появление признаков преждевременного старения;
✅ Снижение аппетита и нарушение метаболизма;
✅ Ухудшение либидо и сексуального влечения;
✅ Снижение уровня иммунитета.
P.S. В аудио формате подробнее расскажу почему дефицит кислорода это ключевой механизм всех болезней и практически единственная причина смерти человека.
Будет много слов.
❗️ Дефицит Кислорода приводит к состоянию, которое называется Гипоксия — это состояние, при котором ткани и органы организма (каждая его клетка) испытывают недостаток кислорода.
Она может возникать по разным причинам, включая:
✅ Заболевания дыхательной системы (например, хроническая обструктивная болезнь легких, астма и др).
✅ Болезни Сердечно-сосудистой системы (например, сердечно-сосудистая недостаточность, анемия, острая потеря крови и др).
✅ Объективные причины нехватки кислорода (например, закрытое "душное" помещение, пожар, горы - сильно разреженный воздух и др.)
✅ Различные вредные привычки (например, алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни и тд)
Более 80% людей активного возраста уже сейчас ощущают на себе последствия нехватки кислорода:
✅ Частые головные боли и головокружения;
✅ Проблемы со сном;
✅ Снижение работоспособности умственной и физической;
✅ Ухудшение внешнего вида и цвета кожи;
✅ Снижение энергии и упадок сил;
✅ Отсутствие желаний и апатия;
✅ Дисфория (нарушения и расстройства настроения);
✅ Появление признаков преждевременного старения;
✅ Снижение аппетита и нарушение метаболизма;
✅ Ухудшение либидо и сексуального влечения;
✅ Снижение уровня иммунитета.
P.S. В аудио формате подробнее расскажу почему дефицит кислорода это ключевой механизм всех болезней и практически единственная причина смерти человека.
Будет много слов.
👏2
💪 Компенсация дефицита Кислорода
При Гипоксии организм включает компенсаторные (восстановительные) механизмы:
✅ Со стороны дыхательной системы - учащается дыхание, становится более глубоким;
✅ Со стороны сердечно-сосудистой системы - учащается сердцебиение (повышается ЧСС);
✅ Организм пытается снизить двигательную активность - ощущение чувства слабости, желания полежать;
✅ Усиливается выработка эритропоэтина — гормона, стимулирующего образование эритроцитов;
✅ Увеличивается приток крови к жизненно важным органам (мозгу, сердцу);
❗️Для поддержания оптимального уровня кислорода в организме рекомендуется:
📍Регулярные прогулки на свежем воздухе.
📍Физическая активность, способствующая улучшению кровообращения.
📍Дыхательные упражнения (глубокое и диафрагмальное дыхание).
📍Использование кислородных концентраторов при медицинских показаниях (бронхиальная астма, острая кровопотеря, состояние после пожара и тд).
P.S. Расскажу чуть подробнее как обычно в аудио-формате.
Занимайтесь Физической Культурой и будьте здоровы 🙌
При Гипоксии организм включает компенсаторные (восстановительные) механизмы:
✅ Со стороны дыхательной системы - учащается дыхание, становится более глубоким;
✅ Со стороны сердечно-сосудистой системы - учащается сердцебиение (повышается ЧСС);
✅ Организм пытается снизить двигательную активность - ощущение чувства слабости, желания полежать;
✅ Усиливается выработка эритропоэтина — гормона, стимулирующего образование эритроцитов;
✅ Увеличивается приток крови к жизненно важным органам (мозгу, сердцу);
❗️Для поддержания оптимального уровня кислорода в организме рекомендуется:
📍Регулярные прогулки на свежем воздухе.
📍Физическая активность, способствующая улучшению кровообращения.
📍Дыхательные упражнения (глубокое и диафрагмальное дыхание).
📍Использование кислородных концентраторов при медицинских показаниях (бронхиальная астма, острая кровопотеря, состояние после пожара и тд).
P.S. Расскажу чуть подробнее как обычно в аудио-формате.
Занимайтесь Физической Культурой и будьте здоровы 🙌
❤6
❗️3 главных способа повышения уровня Кислорода в организме:
✅ Диафрагмальное Дыхание
✅ Умеренная адекватная Физическая активность
✅ Ежедневные прогулки на свежем воздухе
✅ Диафрагмальное Дыхание
✅ Умеренная адекватная Физическая активность
✅ Ежедневные прогулки на свежем воздухе
❤3🔥2👏2
Кемпинговый выезд с Баней
❓ Когда:
С 3 по 5 октября.
С вечера пятницы до утра воскресенья.
❓Где:
Московская область, г. Воскресенск, Пляж пос. Фосфоритный
❓Количество участников:
9 девушек
❓ Стоимость участия:
7.000 р
❓Особенности:
✅ 2 ночёвки в лесу
✅ Банная программа на 4 часа
✅ Прогулки по лесу
✅ Женский коллектив
✅ 2 Организатора мужчины (Профессиональный банщик и Инструктор-проводник)
Программа коротко:
✳️ Пятница 3 октября
Встреча участников на поляне. Ориентировочно в 20ч (+/-1ч)
Ужин в 21:00 (Горячее мясо и свежие овощи)
Посиделки у костра с разговорами/играми)
✳️ Суббота 4 октября
Отсыпаемся, подъём без будильника)
Завтракаем.
Прогулка по красивому хвойному лесу несколько часов.
Лёгкий Обед.
Походная баня с купанием в озере. Вас ждёт насыщенная программа!)
Ужин, посиделки у костра.
✳️ Воскресенье 5 октября
Отсыпаемся после бани до упора.
Поздний завтрак перед дорогой.
Разъезжаемся по домам кому во сколько удобно.
Успеваем приехать до пробок и впереди ещё целый свободный вечер выходного дня)
Кому отзывается данный формат, пишите мне в ЛС для получения более подробной информации! 🙏 🙌
❓ Когда:
С 3 по 5 октября.
С вечера пятницы до утра воскресенья.
❓Где:
Московская область, г. Воскресенск, Пляж пос. Фосфоритный
❓Количество участников:
9 девушек
❓ Стоимость участия:
7.000 р
❓Особенности:
✅ 2 ночёвки в лесу
✅ Банная программа на 4 часа
✅ Прогулки по лесу
✅ Женский коллектив
✅ 2 Организатора мужчины (Профессиональный банщик и Инструктор-проводник)
Программа коротко:
✳️ Пятница 3 октября
Встреча участников на поляне. Ориентировочно в 20ч (+/-1ч)
Ужин в 21:00 (Горячее мясо и свежие овощи)
Посиделки у костра с разговорами/играми)
✳️ Суббота 4 октября
Отсыпаемся, подъём без будильника)
Завтракаем.
Прогулка по красивому хвойному лесу несколько часов.
Лёгкий Обед.
Походная баня с купанием в озере. Вас ждёт насыщенная программа!)
Ужин, посиделки у костра.
✳️ Воскресенье 5 октября
Отсыпаемся после бани до упора.
Поздний завтрак перед дорогой.
Разъезжаемся по домам кому во сколько удобно.
Успеваем приехать до пробок и впереди ещё целый свободный вечер выходного дня)
Кому отзывается данный формат, пишите мне в ЛС для получения более подробной информации! 🙏 🙌
❤5🔥2👍1
Были ли Вы у меня на процедурах? (Несколько вариантов ответа)
Anonymous Poll
50%
Да, был(а) на массаже
0%
Не был(а) на массаже
57%
Да, был(а) в бане
3%
Не был(а) в бане
27%
Нигде не был(а), но хочу придти!
0%
Нигде не был(а), и не хочу 🤷♂
0%
Напишу в комментариях/в ЛС