🔥Синбиотик «Максифлор» стал участником интеллектуальной битвы провизоров и фармацевтов💪 Вопрос о нём прозвучал в специальном выпуске викторины «Профессионалы».

Мероприятие собрало 50 участников из Череповца, Курска, Белгорода, Старого Оскола, Анапы, Новосибирска, Красноярска, Казани, Удмуртии, Чувашии, Башкирии и не только.

Все участники работают в аптеках, входящих в маркетинговый союз «Созвездие». По приглашению союза они приехали в Москву, чтобы сразиться за звание лучших.

А вы смогли бы ответить на вопрос о «Максифлоре»? https://vk.com/video-176994858_456239896

❓Кефир или йогурт?
Оба напитка полезны для кишечника, но:

➡ Кефир готовится с использованием кефирного грибка, который может включать десятки видов полезных бактерий и дрожжей. Йогурт обычно производится с помощью двух культур: Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus.

➡ В йогурте происходит молочнокислое брожение. В кефире же к молочнокислому брожению присоединяется спиртовое.

➡ Кефир обычно более жидкий, освежающий и имеет характерную кислинку. Йогурт, как правило, гуще и мягче по вкусу, содержит больше белка и лучше насыщает.

А вы что предпочитаете?

📗 На сайте Максифлор вышла большая статья про синдром дырявого кишечника. Что это такое?

Стенка кишечника служит фильтром, который пропускает в кровоток полезные и не пропускает вредные вещества. Иногда в результате сбоя, заболевания или действия токсинов барьерная функция нарушается– и тогда говорят о синдроме дырявого кишечника.

Термин «дырявый кишечник» не используется в медицине. Здесь применяют понятие «синдром повышенной проницаемости кишечника» (ППК). Он не считается самостоятельным заболеванием.

Повышенная кишечная проницаемость связана с многими хроническими состояниями: целиакией, синдромом хронической усталости, ожирением, диабетом, некоторыми аутоиммунными заболеваниями и др. А ещё она может повышать риск пищевой непереносимости, например, лактозы или глютена.

Как проявляется и чем себе помочь при дырявом кишечнике? Читайте в статье.

✅ Отличные новости! Бифидобактерия из Максифлор Bifidobacterium animalis subsp. lactis BLa80 получила статус GRAS

GRAS — Generally Recognized As Safe (Общепризнано безопасным).
Статус GRAS присваивается Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Отметим в скобках, что требования FDA являются одними из самых жёстких в мире. GRAS подтверждает, что вещество безопасно, при этом не подлежит стандартной процедуре одобрения пищевых добавок FDA.

Ингредиент получает статус GRAS, если соответствует одному из двух критериев:

◽Научная оценка
Ингредиент был изучен экспертами с использованием научных процедур, которые подтвердили, что он безопасен для применения в пищевых продуктах.

◽Длительное использование
Вещество использовалось в продуктах питания до 1958 года и не вызвало негативных последствий для здоровья. Это так называемая дедушкина оговорка, которая разрешает присваивать веществу статус GRAS, опираясь на давнюю историю применения. К таким веществам относятся, например, соль и сахар.

Как присваивается статус GRAS:

1⃣ Производитель проводит необходимые исследования и формирует группу экспертов. Он должен предоставить строгое научное доказательство того, что использование вещества в съедобном продукте будет безопасным.

2⃣ Производитель представляет уведомление GRAS в FDA.

3⃣ Вещество получает статус GRAS, если FDA, проверив результаты исследований, не находит оснований полагать, что оно может представлять опасность для здоровья в рамках установленного безопасного уровня потребления.

Если проведённые исследования не соответствуют требованиям FDA, например, обнаружены фактические ошибки или не установлен безопасный уровень потребления, вещество не получает статус GRAS. FDA также может отозвать его, если впоследствии выяснится, что ингредиент представляет опасность для здоровья.

B. animalis subsp. lactis BLa80 входит в состав пробиотиков Максифлор Максимум, Максифлор Плюс и Максифлор. По этому штамму проведено более 20 клинических исследований с участием более 2500 человек, в том числе 1100 детей. У него длительная история безопасного использования в пищевых продуктах и детских смесях, что только подтверждает высокий уровень безопасности💪

#НаучныйФакт
Немецкие ученые подтвердили, что пациенты с депрессией предпочитают углеводы. Результаты исследования опубликованы в журнале «Psychological Medicine».

Большинство людей с депрессией страдает от потери аппетита, но некоторые наоборот – начинают есть очень много. Причем вкусы в еде у них меняются. Это было известно из практики врачей, а теперь подтверждено официально.

В ходе эксперимента 117 участников (54 с депрессией и 63 здоровых) выполняли задание на оценку симпатии к 60 продуктам питания и 20 непищевым продуктам. Участники с депрессией реже выбирали продукты с высоким содержанием жиров и белков, предпочитая углеводы.

Понаблюдайте за собой: любовь к сладкому вполне может быть признаком тревожного расстройства и депрессии.

Источник: Thurn,L., et al. (2025) Altered food liking in depression is driven by macronutrient composition. Psychological Medicine.

🍴Метод тарелки – отличный инструмент, который позволяет включать в рацион все необходимые нутриенты.

Мысленно разделите тарелку на 4 части и наполните её на 50% овощами и фруктами, на 25% – белком, на 25% – полезными углеводами. И добавьте немного полезных жиров ❤️

📝 #НовоеВблоге
На сайте Максифлор вышла статья про норму кала.
Вот небольшая выдержка из неё:

Цвет
Пища иногда может повлиять, но в норме цвет кала коричневый.

▫Черный стул бывает от приема добавок железа или употребления солодки, но это также может быть признаком кровотечения в пищеварительном тракте.
▫Желтый или светлый стул может быть признаком воспаления в желчном пузыре, печени или поджелудочной железе. Это не относится к новорожденным: желтый цвет – норма при грудном вскармливании.
▫Зеленый стул может быть из-за употребления овощей или признаком инфекции.
▫Красный стул вызывает свёкла, но он также может сигнализировать о кровотечении в пищеварительной системе, и это повод обратиться к врачу.

Прочитать статью полностью

😉Поиграем?
Чем порадовать кишечник?

Сделайте скрин видео и смотрите, что выпало на картинке. Задача – выполнить рекомендацию завтра в течение дня.

#Осеннее
😳Кишечник может быть причиной хронической усталости

Усталость, астения – реакция организма на истощение ресурсов, когда он переходит в режим энергосбережения, притормаживая все процессы, чтобы сэкономить силы.

Причиной постоянной усталости может быть кишечник. Есть несколько сценариев:

⛔Дефицит питательных веществ
Проблемы с кишечником могут приводить к нарушениям всасывания. В результате развиваются дефициты. Дефицит железа становится причиной анемии и кислородного голодания тканей, нехватка магния приводит к мышечной слабости и повышенной утомляемости, а белков – к снижению выносливости. Еще одной причиной усталости может быть недостаток витаминов группы В, которые отвечают за выработку энергии клетками и нормальную работу нервной системы.

⛔Интоксикация
Усталость – частый спутник запоров. Когда кишечник не справляется с эвакуацией остатков пищи и токсинов, они могут снова попасть в кровоток. Интоксикация может проявляться слабостью, головной болью, болями в мышцах и нарушением концентрации.

⛔Заболевания кишечника
У 90% пациентов с синдромом хронической усталости наблюдается синдром раздражённого кишечника*. Усталость может развиться из-за обезвоживания, плохого переваривания пищи и недостатка питательных веществ, связанных с основным заболеванием. Плюс постоянный дискомфорт в ЖКТ негативно влияет на эмоциональное состояние, вызывая подавленность и раздражительность.

⛔Нарушения по оси «кишечник-мозг»
В кишечнике вырабатываются нейромедиаторы (серотонин, дофамин, ГАМК), которые регулируют настроение и уровень энергии. Огромную роль в этом играет кишечная микрофлора. Дисбаланс микрофлоры кишечника может стать причиной не только усталости, но и депрессии.

Анализ 2024 года** показал у людей с хронической усталостью:

▫уменьшение разнообразия кишечной микрофлоры на 34%;
▫заметное снижение полезных родов Bifidobacterium, Roseburia и Faecalibacterium;
▫увеличение некоторых условно-патогенных видов бактерий.

Одним из способов борьбы с усталостью может стать забота о кишечнике. Кормите его полноценно и разнообразно, особенно овощами и фруктами, поддерживайте пробиотиками и не забывайте об отдыхе.

Очень важно найти истинную причину усталости – будь то хронические заболевания или дефициты – и направить усилия на её устранение. Будьте здоровы!

Источники:
*Chronic fatique syndrome linked to Imbalanced Microbiome // Columbia University. Mailman school of public health. — 2017.
**Wang, JH., Choi, Y., Lee, JS. et al. Clinical evidence of the link between gut microbiome and myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome: a retrospective review. Eur J Med Res 29, 148 (2024).

✅ Когда нужны пробиотики?
Основная задача пробиотиков – компенсировать нарушения микрофлоры кишечника, а также предупредить эти нарушения при приёме антибиотиков, заболеваниях ЖКТ, отравлениях, нерациональном питании.

В комплексной терапии пробиотики применяют в следующих случаях:

▫ Приём антибиотиков
▫ Функциональные сбои ЖКТ (диарея, запор, детские колики, метеоризм)
▫ Хронические проблемы с ЖКТ (ленивый кишечник, синдром раздраженного кишечника)
▫ Helicobacter pylori
▫ Лактазная недостаточность
▫ Ослабленный иммунитет, восстановление после перенесенных инфекций
▫ Проблемы с кожей (акне, дерматиты)
▫ Аллергии
▫ Нарушения микрофлоры влагалища
▫ Мочеполовые инфекции у мужчин и женщин
▫ Дефициты витаминов (недостаток витаминов группы В, железа, кальция)
▫ Высокий уровень стресса

Здоровым людям пробиотики можно принимать для гармоничной работы кишечника и поддержки иммунитета курсами несколько раз в год. При наличии заболеваний необходимо назначение врача.