🧉 Пищевые добавки для здоровья кишечника
✅ Пробиотики
Живые бактерии и дрожжи, которые естественным образом
содержатся в ферментированных продуктах, обладают множеством полезных свойств. Они могут помочь сбалансировать микрофлору кишечника, улучшить пищеварение и облегчить дискомфорт в животе.
✅ Пребиотики
Это соединения, которые стимулируют рост и повышают активность нормальной микрофлоры кишечника. К ним относятся пищевые волокна, инулин, фруктоолигосахариды, лактулоза, пектин и др. Пребиотики в виде добавок часто рекомендуют для нормализации работы кишечника при запорах.
✅ Магний
Жизненно важный минерал для нервной системы также помогает
регулярному стулу. Он способствует расслаблению мышц и привлечению воды в кишечник, облегчая дефекацию. Послабляющими свойствами особенно известен цитрат магния.
✅ Масло перечной мяты
Масло перечной мяты – естественный способ облегчить дискомфорт в кишечнике. Оно расслабляет мышцы, помогая уменьшить вздутие живота и спазмы.
Витамины и пищевые добавки – один из удобных инструментов для поддержания здоровья кишечника. Но только дополнение к сбалансированному питанию, богатому клетчаткой, достаточному количеству воды, нормальному режиму сна и физической активности🌿
✅ Пробиотики
Живые бактерии и дрожжи, которые естественным образом
содержатся в ферментированных продуктах, обладают множеством полезных свойств. Они могут помочь сбалансировать микрофлору кишечника, улучшить пищеварение и облегчить дискомфорт в животе.
✅ Пребиотики
Это соединения, которые стимулируют рост и повышают активность нормальной микрофлоры кишечника. К ним относятся пищевые волокна, инулин, фруктоолигосахариды, лактулоза, пектин и др. Пребиотики в виде добавок часто рекомендуют для нормализации работы кишечника при запорах.
✅ Магний
Жизненно важный минерал для нервной системы также помогает
регулярному стулу. Он способствует расслаблению мышц и привлечению воды в кишечник, облегчая дефекацию. Послабляющими свойствами особенно известен цитрат магния.
✅ Масло перечной мяты
Масло перечной мяты – естественный способ облегчить дискомфорт в кишечнике. Оно расслабляет мышцы, помогая уменьшить вздутие живота и спазмы.
Витамины и пищевые добавки – один из удобных инструментов для поддержания здоровья кишечника. Но только дополнение к сбалансированному питанию, богатому клетчаткой, достаточному количеству воды, нормальному режиму сна и физической активности🌿
👍11
Диафрагмальное дыхание – медленное, глубокое дыхание, которое снижает стресс и уменьшает желудочно-кишечные симптомы.
💥Самое приятное: оно подходит абсолютно всем!
Что нужно делать:
◽ Лягте на спину, согнув ноги в коленях и поставив стопы на пол.
◽ Положите руки на живот, чтобы контролировать движения.
◽ Вдохните глубоко через нос. Живот должен надуваться, а грудь оставаться неподвижной.
◽ Выдохните через рот, втягивая живот.
◽ Повторите 3-4 раза.
Диафрагмальное дыхание помогает расслабить стенку грудной клетки и мышцы живота, включает в работу диафрагму, улучшая обмен питательных веществ.
Это способствует улучшению перистальтики, снижению воспаления и уменьшению дискомфорта в животе 💛
💥Самое приятное: оно подходит абсолютно всем!
Что нужно делать:
◽ Положите руки на живот, чтобы контролировать движения.
◽ Вдохните глубоко через нос. Живот должен надуваться, а грудь оставаться неподвижной.
◽ Выдохните через рот, втягивая живот.
◽ Повторите 3-4 раза.
Диафрагмальное дыхание помогает расслабить стенку грудной клетки и мышцы живота, включает в работу диафрагму, улучшая обмен питательных веществ.
Это способствует улучшению перистальтики, снижению воспаления и уменьшению дискомфорта в животе 💛
👍8🔥1
🟢 Зачем нужны и чем полезны бифидобактерии
Бифидобактерии занимают доминирующее положение в кишечнике. Они составляют 90% полезной микрофлоры грудных малышей и около 40% микрофлоры здоровых взрослых. Они первыми заселяют кишечник и сопровождают нас в течение всей жизни.
Бифидобактерии активно участвуют в обмене веществ, ферментируют сложные углеводы, подавляют развитие гнилостных и болезнетворных микробов. Некоторые из них живут в кишечнике постоянно (В. longum, В. bifidum, В. breve, В. infantis, В. adolescentis), некоторые – проходят транзитом (B. animalis, B. lactis), попутно оказывая благотворное влияние на организм. И те, и другие включают в пробиотические продукты.
🔶Зачем организму бифидобактерии?
✅ Защита
Бифидобактерии:
➖ Заселяют стенки толстого кишечника, что лишает вредные
микроорганизмы доступа к месту и питательным веществам.
➖ Производят кислоты (уксусную, молочную и муравьиную),
токсичные для многих штаммов грибов, дрожжей и бактерий.
➖ Активируют работу лимфатической системы и выработку
иммуноглобулинов, способствуя уничтожению бактерий и вирусов.
➖ Разрушают и предотвращают накопление в кишечнике токсинов.
Детоксицирующую активность кишечных бактерий приравнивают к деятельности печени*.
➖ Препятствуют выработке гистамина, который провоцирует
аллергические реакции.
✅ Производство полезных веществ
Бифидобактерии вырабатывают витамины B1, B2, В6, никотиновую, пантотеновую и фолиевую кислоты, биотин, а также витамин К. Витамины группы В отвечают за устойчивость нервной системы, а витамин К – за процесс свертывания крови.
Бифидобактерии образуют из неорганических соединений аминокислоты аланин, валин, аспаргин и триптофан, который нужен для производства гормона радости серотонина. А также продуцируют короткоцепочечные жирные кислоты, играющие важнейшую роль в борьбе с воспалением.
✅ Усвоение питательных веществ
Бифидобактерии формируют в кишечнике кислую среду, благодаря которой улучшается усвоение кальция, железа и витамина D.
✅ Регуляция перистальтики
Бифидобактерии участвуют в пристеночном пищеварении и увеличивают производство слизи в толстой кишке, способствуя нормализации моторики. Именно из-за этого их рекомендуют при запорах.
🔶 Когда принимают бифидобактерии?*
- Острые кишечные инфекции
- Хронические запоры
- Диарея
- Аллергические реакции
- Ослабленный иммунитет
🔶 Где содержатся бифидобактерии?
Бифидобактерии содержатся в кисломолочных и квашеных продуктах: йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, соленые огурцы, сыры чеддер, гауда, пармезан, эмменталь.
🔶 Содержание бифидобактерий в пробиотиках Максифлор (в суточной дозе):
▫Максифлор Максимум – 50 млрд КОЕ, 5 штаммов
▫Максифлор Плюс – 20 млрд КОЕ, 5 штаммов
▫Максифлор – 10 млрд КОЕ, 5 штаммов
▫Максифлор бэби в саше – 10 млрд КОЕ, 3 штамма
▫Максифлор бэби в каплях – 2-4 млрд КОЕ, 3 штамма
▫Максифлорб бифидо – 1 млрд КОЕ, 1 штамм
БАД, не является лекарством.
*Ссылки на источники в статье htps://maxiflor.ru/statyi/tpost/otz591a1o1-chem-polezni-bifidobakterii
Бифидобактерии занимают доминирующее положение в кишечнике. Они составляют 90% полезной микрофлоры грудных малышей и около 40% микрофлоры здоровых взрослых. Они первыми заселяют кишечник и сопровождают нас в течение всей жизни.
Бифидобактерии активно участвуют в обмене веществ, ферментируют сложные углеводы, подавляют развитие гнилостных и болезнетворных микробов. Некоторые из них живут в кишечнике постоянно (В. longum, В. bifidum, В. breve, В. infantis, В. adolescentis), некоторые – проходят транзитом (B. animalis, B. lactis), попутно оказывая благотворное влияние на организм. И те, и другие включают в пробиотические продукты.
🔶Зачем организму бифидобактерии?
✅ Защита
Бифидобактерии:
➖ Заселяют стенки толстого кишечника, что лишает вредные
микроорганизмы доступа к месту и питательным веществам.
➖ Производят кислоты (уксусную, молочную и муравьиную),
токсичные для многих штаммов грибов, дрожжей и бактерий.
➖ Активируют работу лимфатической системы и выработку
иммуноглобулинов, способствуя уничтожению бактерий и вирусов.
➖ Разрушают и предотвращают накопление в кишечнике токсинов.
Детоксицирующую активность кишечных бактерий приравнивают к деятельности печени*.
➖ Препятствуют выработке гистамина, который провоцирует
аллергические реакции.
✅ Производство полезных веществ
Бифидобактерии вырабатывают витамины B1, B2, В6, никотиновую, пантотеновую и фолиевую кислоты, биотин, а также витамин К. Витамины группы В отвечают за устойчивость нервной системы, а витамин К – за процесс свертывания крови.
Бифидобактерии образуют из неорганических соединений аминокислоты аланин, валин, аспаргин и триптофан, который нужен для производства гормона радости серотонина. А также продуцируют короткоцепочечные жирные кислоты, играющие важнейшую роль в борьбе с воспалением.
✅ Усвоение питательных веществ
Бифидобактерии формируют в кишечнике кислую среду, благодаря которой улучшается усвоение кальция, железа и витамина D.
✅ Регуляция перистальтики
Бифидобактерии участвуют в пристеночном пищеварении и увеличивают производство слизи в толстой кишке, способствуя нормализации моторики. Именно из-за этого их рекомендуют при запорах.
🔶 Когда принимают бифидобактерии?*
- Острые кишечные инфекции
- Хронические запоры
- Диарея
- Аллергические реакции
- Ослабленный иммунитет
🔶 Где содержатся бифидобактерии?
Бифидобактерии содержатся в кисломолочных и квашеных продуктах: йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, соленые огурцы, сыры чеддер, гауда, пармезан, эмменталь.
🔶 Содержание бифидобактерий в пробиотиках Максифлор (в суточной дозе):
▫Максифлор Максимум – 50 млрд КОЕ, 5 штаммов
▫Максифлор Плюс – 20 млрд КОЕ, 5 штаммов
▫Максифлор – 10 млрд КОЕ, 5 штаммов
▫Максифлор бэби в саше – 10 млрд КОЕ, 3 штамма
▫Максифлор бэби в каплях – 2-4 млрд КОЕ, 3 штамма
▫Максифлорб бифидо – 1 млрд КОЕ, 1 штамм
БАД, не является лекарством.
*Ссылки на источники в статье htps://maxiflor.ru/statyi/tpost/otz591a1o1-chem-polezni-bifidobakterii
🔥6❤2
🥬«Передоз» клетчаткой
Сейчас мы усиленно налегаем на фрукты и овощи, стремясь запастись витаминами. Это хорошо, но хорошо в меру. Частенько перебор растительной пищи становится причиной дискомфорта: тяжести, вздутия, расстройства пищеварения (запора или диареи). Что можно сделать?
✅ Вода помогает поддержать моторику и предотвратить обезвоживание.
✅ Прогулка или другие легкие физические нагрузки стимулируют работу кишечника.
✅ Временный отказ от продуктов с высоким содержанием клетчатки способствует уменьшению симптомов.
Когда дискомфорт уменьшится, вводите клетчатку постепенно: организму нужно время, чтобы адаптироваться к растительным волокнам. Специалисты советуют равномерно распределять овощи и фрукты в течение дня и тщательно пережевывать пищу, чтобы уменьшить нагрузку на ЖКТ.
Сейчас мы усиленно налегаем на фрукты и овощи, стремясь запастись витаминами. Это хорошо, но хорошо в меру. Частенько перебор растительной пищи становится причиной дискомфорта: тяжести, вздутия, расстройства пищеварения (запора или диареи). Что можно сделать?
✅ Вода помогает поддержать моторику и предотвратить обезвоживание.
✅ Прогулка или другие легкие физические нагрузки стимулируют работу кишечника.
✅ Временный отказ от продуктов с высоким содержанием клетчатки способствует уменьшению симптомов.
Когда дискомфорт уменьшится, вводите клетчатку постепенно: организму нужно время, чтобы адаптироваться к растительным волокнам. Специалисты советуют равномерно распределять овощи и фрукты в течение дня и тщательно пережевывать пищу, чтобы уменьшить нагрузку на ЖКТ.
🔥5
✅ Инулин в пробиотиках
Инулин – растворимое пищевое волокно, которое получают из корней цикория. Относится к пребиотикам – не переваривается в верхних отделах ЖКТ и становится питательной средой для полезных бактерий в толстой кишке.
Полезные эффекты инулина:
✔ Улучшает пищеварение
✔ Способствует росту полезной микрофлоры
✔ Помогает в профилактике запоров
✔ Способствует лучшему усвоению кальция и магния
✔ Помогает в детоксикации
✔ Поддерживает иммунитет
Приём пробиотиков с инулином несёт двойную пользу: мы получаем полезные бактерии и пищу для них «в одном флаконе».
Инулин включен в состав обновленного пробиотика Максифлор (зеленые капсулы). В каждой капсуле содержится 183 мг инулина (7% от адекватного уровня потребления)👍
БАД. Не является лекарством.
Инулин – растворимое пищевое волокно, которое получают из корней цикория. Относится к пребиотикам – не переваривается в верхних отделах ЖКТ и становится питательной средой для полезных бактерий в толстой кишке.
Полезные эффекты инулина:
✔ Улучшает пищеварение
✔ Способствует росту полезной микрофлоры
✔ Помогает в профилактике запоров
✔ Способствует лучшему усвоению кальция и магния
✔ Помогает в детоксикации
✔ Поддерживает иммунитет
Приём пробиотиков с инулином несёт двойную пользу: мы получаем полезные бактерии и пищу для них «в одном флаконе».
Инулин включен в состав обновленного пробиотика Максифлор (зеленые капсулы). В каждой капсуле содержится 183 мг инулина (7% от адекватного уровня потребления)👍
БАД. Не является лекарством.
👍10👏1
#НаучныйФакт
Штамм Bifidobacterium longum BL21 (входит в состав пробиотиков Максифлор, Максифлор Плюс и Максифлор Максимум), подтвердил перспективность в борьбе с лишним весом.
Исследования проводит производитель бактериального премикса для Максифлоров компания Wecare Probiotics.
Эксперименты на лабораторных животных показали, что B.longum BL21 способствовал восстановлению микробиоты кишечника и регуляции обмена глицерофосфолипидов, а также значительно снижал уровень глюкозы в крови натощак и смягчал инсулинорезистентность у мышей с диабетом*.
В свежем исследовании на людях** 8-недельный приём BL21 привел к незначительному снижению массы тела, но оказал существенное снижающее действие на триглицериды (основной вид жира в организме). Кроме того, вмешательство BL21 положительно повлияло на состав микробиоты кишечника и обмен сфинголипидов, биотина и белков.
Исследования продолжаются.
Источники:
*Hao J, Zhang Y, et al. The antidiabetic effects of Bifidobacterium longum subsp.longum BL21 through regulating gut microbiota structure in type 2 diabetic mice. Food Funct. 2022;13(19):9947–58.
**Wang X,Xing Z, et al. Multi-omics analyses the effect of Bifidobacterium longum subsp. longum BL21 supplementation on overweight and obese subjects: a randomized,double-blind, placebo-controlled study. Nutr Metab (Lond). 2025 Jul 17;22(1):79.
Штамм Bifidobacterium longum BL21 (входит в состав пробиотиков Максифлор, Максифлор Плюс и Максифлор Максимум), подтвердил перспективность в борьбе с лишним весом.
Исследования проводит производитель бактериального премикса для Максифлоров компания Wecare Probiotics.
Эксперименты на лабораторных животных показали, что B.longum BL21 способствовал восстановлению микробиоты кишечника и регуляции обмена глицерофосфолипидов, а также значительно снижал уровень глюкозы в крови натощак и смягчал инсулинорезистентность у мышей с диабетом*.
В свежем исследовании на людях** 8-недельный приём BL21 привел к незначительному снижению массы тела, но оказал существенное снижающее действие на триглицериды (основной вид жира в организме). Кроме того, вмешательство BL21 положительно повлияло на состав микробиоты кишечника и обмен сфинголипидов, биотина и белков.
Исследования продолжаются.
Источники:
*Hao J, Zhang Y, et al. The antidiabetic effects of Bifidobacterium longum subsp.longum BL21 through regulating gut microbiota structure in type 2 diabetic mice. Food Funct. 2022;13(19):9947–58.
**Wang X,Xing Z, et al. Multi-omics analyses the effect of Bifidobacterium longum subsp. longum BL21 supplementation on overweight and obese subjects: a randomized,double-blind, placebo-controlled study. Nutr Metab (Lond). 2025 Jul 17;22(1):79.
❤7😁1
🔥Синбиотик «Максифлор» стал участником интеллектуальной битвы провизоров и фармацевтов💪 Вопрос о нём прозвучал в специальном выпуске викторины «Профессионалы».
Мероприятие собрало 50 участников из Череповца, Курска, Белгорода, Старого Оскола, Анапы, Новосибирска, Красноярска, Казани, Удмуртии, Чувашии, Башкирии и не только.
Все участники работают в аптеках, входящих в маркетинговый союз «Созвездие». По приглашению союза они приехали в Москву, чтобы сразиться за звание лучших.
А вы смогли бы ответить на вопрос о «Максифлоре»? https://vk.com/video-176994858_456239896
Мероприятие собрало 50 участников из Череповца, Курска, Белгорода, Старого Оскола, Анапы, Новосибирска, Красноярска, Казани, Удмуртии, Чувашии, Башкирии и не только.
Все участники работают в аптеках, входящих в маркетинговый союз «Созвездие». По приглашению союза они приехали в Москву, чтобы сразиться за звание лучших.
А вы смогли бы ответить на вопрос о «Максифлоре»? https://vk.com/video-176994858_456239896
VK Видео
Профессионалы. Выпуск #210
В аптеках нашей страны работает очень много профессионалов. И сегодня сразу 50 специалистов из самых разных регионов России станут участниками специального выпуска викторины "Профессионалы". Это будут провизоры и фармацевты из Череповца, Курска, Белгорода…
👍5👏1😁1
❓Кефир или йогурт?
Оба напитка полезны для кишечника, но:
➡ Кефир готовится с использованием кефирного грибка, который может включать десятки видов полезных бактерий и дрожжей. Йогурт обычно производится с помощью двух культур: Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus.
➡ В йогурте происходит молочнокислое брожение. В кефире же к молочнокислому брожению присоединяется спиртовое.
➡ Кефир обычно более жидкий, освежающий и имеет характерную кислинку. Йогурт, как правило, гуще и мягче по вкусу, содержит больше белка и лучше насыщает.
А вы что предпочитаете?
Оба напитка полезны для кишечника, но:
➡ Кефир готовится с использованием кефирного грибка, который может включать десятки видов полезных бактерий и дрожжей. Йогурт обычно производится с помощью двух культур: Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus.
➡ В йогурте происходит молочнокислое брожение. В кефире же к молочнокислому брожению присоединяется спиртовое.
➡ Кефир обычно более жидкий, освежающий и имеет характерную кислинку. Йогурт, как правило, гуще и мягче по вкусу, содержит больше белка и лучше насыщает.
А вы что предпочитаете?
🔥6
📗 На сайте Максифлор вышла большая статья про синдром дырявого кишечника. Что это такое?
Стенка кишечника служит фильтром, который пропускает в кровоток полезные и не пропускает вредные вещества. Иногда в результате сбоя, заболевания или действия токсинов барьерная функция нарушается– и тогда говорят о синдроме дырявого кишечника.
Повышенная кишечная проницаемость связана с многими хроническими состояниями: целиакией, синдромом хронической усталости, ожирением, диабетом, некоторыми аутоиммунными заболеваниями и др. А ещё она может повышать риск пищевой непереносимости, например, лактозы или глютена.
Как проявляется и чем себе помочь при дырявом кишечнике? Читайте в статье.
Стенка кишечника служит фильтром, который пропускает в кровоток полезные и не пропускает вредные вещества. Иногда в результате сбоя, заболевания или действия токсинов барьерная функция нарушается– и тогда говорят о синдроме дырявого кишечника.
Термин «дырявый кишечник» не используется в медицине. Здесь применяют понятие «синдром повышенной проницаемости кишечника» (ППК). Он не считается самостоятельным заболеванием.
Повышенная кишечная проницаемость связана с многими хроническими состояниями: целиакией, синдромом хронической усталости, ожирением, диабетом, некоторыми аутоиммунными заболеваниями и др. А ещё она может повышать риск пищевой непереносимости, например, лактозы или глютена.
Как проявляется и чем себе помочь при дырявом кишечнике? Читайте в статье.
maxiflor.ru
Дырявый кишечник
При синдроме дырявого кишечника нарушена проницаемость кишечного барьера и токсины и патогены попадают в кровоток. Причины, симптомы, диета и лекарства от дырявого кишечника
❤6🔥6😁1
✅ Отличные новости! Бифидобактерия из Максифлор Bifidobacterium animalis subsp. lactis BLa80 получила статус GRAS
GRAS — Generally Recognized As Safe (Общепризнано безопасным).
Статус GRAS присваивается Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Отметим в скобках, что требования FDA являются одними из самых жёстких в мире. GRAS подтверждает, что вещество безопасно, при этом не подлежит стандартной процедуре одобрения пищевых добавок FDA.
Ингредиент получает статус GRAS, если соответствует одному из двух критериев:
◽Научная оценка
Ингредиент был изучен экспертами с использованием научных процедур, которые подтвердили, что он безопасен для применения в пищевых продуктах.
◽Длительное использование
Вещество использовалось в продуктах питания до 1958 года и не вызвало негативных последствий для здоровья. Это так называемая дедушкина оговорка, которая разрешает присваивать веществу статус GRAS, опираясь на давнюю историю применения. К таким веществам относятся, например, соль и сахар.
Как присваивается статус GRAS:
1⃣ Производитель проводит необходимые исследования и формирует группу экспертов. Он должен предоставить строгое научное доказательство того, что использование вещества в съедобном продукте будет безопасным.
2⃣ Производитель представляет уведомление GRAS в FDA.
3⃣ Вещество получает статус GRAS, если FDA, проверив результаты исследований, не находит оснований полагать, что оно может представлять опасность для здоровья в рамках установленного безопасного уровня потребления.
Если проведённые исследования не соответствуют требованиям FDA, например, обнаружены фактические ошибки или не установлен безопасный уровень потребления, вещество не получает статус GRAS. FDA также может отозвать его, если впоследствии выяснится, что ингредиент представляет опасность для здоровья.
B. animalis subsp. lactis BLa80 входит в состав пробиотиков Максифлор Максимум, Максифлор Плюс и Максифлор. По этому штамму проведено более 20 клинических исследований с участием более 2500 человек, в том числе 1100 детей. У него длительная история безопасного использования в пищевых продуктах и детских смесях, что только подтверждает высокий уровень безопасности💪
GRAS — Generally Recognized As Safe (Общепризнано безопасным).
Статус GRAS присваивается Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Отметим в скобках, что требования FDA являются одними из самых жёстких в мире. GRAS подтверждает, что вещество безопасно, при этом не подлежит стандартной процедуре одобрения пищевых добавок FDA.
Ингредиент получает статус GRAS, если соответствует одному из двух критериев:
◽Научная оценка
Ингредиент был изучен экспертами с использованием научных процедур, которые подтвердили, что он безопасен для применения в пищевых продуктах.
◽Длительное использование
Вещество использовалось в продуктах питания до 1958 года и не вызвало негативных последствий для здоровья. Это так называемая дедушкина оговорка, которая разрешает присваивать веществу статус GRAS, опираясь на давнюю историю применения. К таким веществам относятся, например, соль и сахар.
Как присваивается статус GRAS:
1⃣ Производитель проводит необходимые исследования и формирует группу экспертов. Он должен предоставить строгое научное доказательство того, что использование вещества в съедобном продукте будет безопасным.
2⃣ Производитель представляет уведомление GRAS в FDA.
3⃣ Вещество получает статус GRAS, если FDA, проверив результаты исследований, не находит оснований полагать, что оно может представлять опасность для здоровья в рамках установленного безопасного уровня потребления.
Если проведённые исследования не соответствуют требованиям FDA, например, обнаружены фактические ошибки или не установлен безопасный уровень потребления, вещество не получает статус GRAS. FDA также может отозвать его, если впоследствии выяснится, что ингредиент представляет опасность для здоровья.
B. animalis subsp. lactis BLa80 входит в состав пробиотиков Максифлор Максимум, Максифлор Плюс и Максифлор. По этому штамму проведено более 20 клинических исследований с участием более 2500 человек, в том числе 1100 детей. У него длительная история безопасного использования в пищевых продуктах и детских смесях, что только подтверждает высокий уровень безопасности💪
🔥8👏2❤1
#НаучныйФакт
Немецкие ученые подтвердили, что пациенты с депрессией предпочитают углеводы. Результаты исследования опубликованы в журнале «Psychological Medicine».
Большинство людей с депрессией страдает от потери аппетита, но некоторые наоборот – начинают есть очень много. Причем вкусы в еде у них меняются. Это было известно из практики врачей, а теперь подтверждено официально.
В ходе эксперимента 117 участников (54 с депрессией и 63 здоровых) выполняли задание на оценку симпатии к 60 продуктам питания и 20 непищевым продуктам. Участники с депрессией реже выбирали продукты с высоким содержанием жиров и белков, предпочитая углеводы.
Понаблюдайте за собой: любовь к сладкому вполне может быть признаком тревожного расстройства и депрессии.
Источник: Thurn,L., et al. (2025) Altered food liking in depression is driven by macronutrient composition. Psychological Medicine.
Немецкие ученые подтвердили, что пациенты с депрессией предпочитают углеводы. Результаты исследования опубликованы в журнале «Psychological Medicine».
Большинство людей с депрессией страдает от потери аппетита, но некоторые наоборот – начинают есть очень много. Причем вкусы в еде у них меняются. Это было известно из практики врачей, а теперь подтверждено официально.
В ходе эксперимента 117 участников (54 с депрессией и 63 здоровых) выполняли задание на оценку симпатии к 60 продуктам питания и 20 непищевым продуктам. Участники с депрессией реже выбирали продукты с высоким содержанием жиров и белков, предпочитая углеводы.
Понаблюдайте за собой: любовь к сладкому вполне может быть признаком тревожного расстройства и депрессии.
Источник: Thurn,L., et al. (2025) Altered food liking in depression is driven by macronutrient composition. Psychological Medicine.
🔥7
📝 #НовоеВблоге
На сайте Максифлор вышла статья про норму кала.
Вот небольшая выдержка из неё:
Цвет
Пища иногда может повлиять, но в норме цвет кала коричневый.
▫Черный стул бывает от приема добавок железа или употребления солодки, но это также может быть признаком кровотечения в пищеварительном тракте.
▫Желтый или светлый стул может быть признаком воспаления в желчном пузыре, печени или поджелудочной железе. Это не относится к новорожденным: желтый цвет – норма при грудном вскармливании.
▫Зеленый стул может быть из-за употребления овощей или признаком инфекции.
▫Красный стул вызывает свёкла, но он также может сигнализировать о кровотечении в пищеварительной системе, и это повод обратиться к врачу.
Прочитать статью полностью
На сайте Максифлор вышла статья про норму кала.
Вот небольшая выдержка из неё:
Цвет
Пища иногда может повлиять, но в норме цвет кала коричневый.
▫Черный стул бывает от приема добавок железа или употребления солодки, но это также может быть признаком кровотечения в пищеварительном тракте.
▫Желтый или светлый стул может быть признаком воспаления в желчном пузыре, печени или поджелудочной железе. Это не относится к новорожденным: желтый цвет – норма при грудном вскармливании.
▫Зеленый стул может быть из-за употребления овощей или признаком инфекции.
▫Красный стул вызывает свёкла, но он также может сигнализировать о кровотечении в пищеварительной системе, и это повод обратиться к врачу.
Прочитать статью полностью
maxiflor.ru
Норма кала
Стул может много рассказать о работе кишечника. Какой кал в норме у взрослого? Цвет, форма, консистенция кала в норме
❤4👍2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😉Поиграем?
Чем порадовать кишечник?
Сделайте скрин видео и смотрите, что выпало на картинке. Задача – выполнить рекомендацию завтра в течение дня.
Чем порадовать кишечник?
Сделайте скрин видео и смотрите, что выпало на картинке. Задача – выполнить рекомендацию завтра в течение дня.
😁3💯3
#Осеннее
😳Кишечник может быть причиной хронической усталости
Усталость, астения – реакция организма на истощение ресурсов, когда он переходит в режим энергосбережения, притормаживая все процессы, чтобы сэкономить силы.
Причиной постоянной усталости может быть кишечник. Есть несколько сценариев:
⛔Дефицит питательных веществ
Проблемы с кишечником могут приводить к нарушениям всасывания. В результате развиваются дефициты. Дефицит железа становится причиной анемии и кислородного голодания тканей, нехватка магния приводит к мышечной слабости и повышенной утомляемости, а белков – к снижению выносливости. Еще одной причиной усталости может быть недостаток витаминов группы В, которые отвечают за выработку энергии клетками и нормальную работу нервной системы.
⛔Интоксикация
Усталость – частый спутник запоров. Когда кишечник не справляется с эвакуацией остатков пищи и токсинов, они могут снова попасть в кровоток. Интоксикация может проявляться слабостью, головной болью, болями в мышцах и нарушением концентрации.
⛔Заболевания кишечника
У 90% пациентов с синдромом хронической усталости наблюдается синдром раздражённого кишечника*. Усталость может развиться из-за обезвоживания, плохого переваривания пищи и недостатка питательных веществ, связанных с основным заболеванием. Плюс постоянный дискомфорт в ЖКТ негативно влияет на эмоциональное состояние, вызывая подавленность и раздражительность.
⛔Нарушения по оси «кишечник-мозг»
В кишечнике вырабатываются нейромедиаторы (серотонин, дофамин, ГАМК), которые регулируют настроение и уровень энергии. Огромную роль в этом играет кишечная микрофлора. Дисбаланс микрофлоры кишечника может стать причиной не только усталости, но и депрессии.
Анализ 2024 года** показал у людей с хронической усталостью:
▫уменьшение разнообразия кишечной микрофлоры на 34%;
▫заметное снижение полезных родов Bifidobacterium, Roseburia и Faecalibacterium;
▫увеличение некоторых условно-патогенных видов бактерий.
Одним из способов борьбы с усталостью может стать забота о кишечнике. Кормите его полноценно и разнообразно, особенно овощами и фруктами, поддерживайте пробиотиками и не забывайте об отдыхе.
Очень важно найти истинную причину усталости – будь то хронические заболевания или дефициты – и направить усилия на её устранение. Будьте здоровы!
Источники:
*Chronic fatique syndrome linked to Imbalanced Microbiome // Columbia University. Mailman school of public health. — 2017.
**Wang, JH., Choi, Y., Lee, JS. et al. Clinical evidence of the link between gut microbiome and myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome: a retrospective review. Eur J Med Res 29, 148 (2024).
😳Кишечник может быть причиной хронической усталости
Усталость, астения – реакция организма на истощение ресурсов, когда он переходит в режим энергосбережения, притормаживая все процессы, чтобы сэкономить силы.
Причиной постоянной усталости может быть кишечник. Есть несколько сценариев:
⛔Дефицит питательных веществ
Проблемы с кишечником могут приводить к нарушениям всасывания. В результате развиваются дефициты. Дефицит железа становится причиной анемии и кислородного голодания тканей, нехватка магния приводит к мышечной слабости и повышенной утомляемости, а белков – к снижению выносливости. Еще одной причиной усталости может быть недостаток витаминов группы В, которые отвечают за выработку энергии клетками и нормальную работу нервной системы.
⛔Интоксикация
Усталость – частый спутник запоров. Когда кишечник не справляется с эвакуацией остатков пищи и токсинов, они могут снова попасть в кровоток. Интоксикация может проявляться слабостью, головной болью, болями в мышцах и нарушением концентрации.
⛔Заболевания кишечника
У 90% пациентов с синдромом хронической усталости наблюдается синдром раздражённого кишечника*. Усталость может развиться из-за обезвоживания, плохого переваривания пищи и недостатка питательных веществ, связанных с основным заболеванием. Плюс постоянный дискомфорт в ЖКТ негативно влияет на эмоциональное состояние, вызывая подавленность и раздражительность.
⛔Нарушения по оси «кишечник-мозг»
В кишечнике вырабатываются нейромедиаторы (серотонин, дофамин, ГАМК), которые регулируют настроение и уровень энергии. Огромную роль в этом играет кишечная микрофлора. Дисбаланс микрофлоры кишечника может стать причиной не только усталости, но и депрессии.
Анализ 2024 года** показал у людей с хронической усталостью:
▫уменьшение разнообразия кишечной микрофлоры на 34%;
▫заметное снижение полезных родов Bifidobacterium, Roseburia и Faecalibacterium;
▫увеличение некоторых условно-патогенных видов бактерий.
Одним из способов борьбы с усталостью может стать забота о кишечнике. Кормите его полноценно и разнообразно, особенно овощами и фруктами, поддерживайте пробиотиками и не забывайте об отдыхе.
Очень важно найти истинную причину усталости – будь то хронические заболевания или дефициты – и направить усилия на её устранение. Будьте здоровы!
Источники:
*Chronic fatique syndrome linked to Imbalanced Microbiome // Columbia University. Mailman school of public health. — 2017.
**Wang, JH., Choi, Y., Lee, JS. et al. Clinical evidence of the link between gut microbiome and myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome: a retrospective review. Eur J Med Res 29, 148 (2024).
🔥5⚡1❤1😁1
✅ Когда нужны пробиотики?
Основная задача пробиотиков – компенсировать нарушения микрофлоры кишечника, а также предупредить эти нарушения при приёме антибиотиков, заболеваниях ЖКТ, отравлениях, нерациональном питании.
В комплексной терапии пробиотики применяют в следующих случаях:
▫ Приём антибиотиков
▫ Функциональные сбои ЖКТ (диарея, запор, детские колики, метеоризм)
▫ Хронические проблемы с ЖКТ (ленивый кишечник, синдром раздраженного кишечника)
▫ Helicobacter pylori
▫ Лактазная недостаточность
▫ Ослабленный иммунитет, восстановление после перенесенных инфекций
▫ Проблемы с кожей (акне, дерматиты)
▫ Аллергии
▫ Нарушения микрофлоры влагалища
▫ Мочеполовые инфекции у мужчин и женщин
▫ Дефициты витаминов (недостаток витаминов группы В, железа, кальция)
▫ Высокий уровень стресса
Здоровым людям пробиотики можно принимать для гармоничной работы кишечника и поддержки иммунитета курсами несколько раз в год. При наличии заболеваний необходимо назначение врача.
Основная задача пробиотиков – компенсировать нарушения микрофлоры кишечника, а также предупредить эти нарушения при приёме антибиотиков, заболеваниях ЖКТ, отравлениях, нерациональном питании.
В комплексной терапии пробиотики применяют в следующих случаях:
▫ Приём антибиотиков
▫ Функциональные сбои ЖКТ (диарея, запор, детские колики, метеоризм)
▫ Хронические проблемы с ЖКТ (ленивый кишечник, синдром раздраженного кишечника)
▫ Helicobacter pylori
▫ Лактазная недостаточность
▫ Ослабленный иммунитет, восстановление после перенесенных инфекций
▫ Проблемы с кожей (акне, дерматиты)
▫ Аллергии
▫ Нарушения микрофлоры влагалища
▫ Мочеполовые инфекции у мужчин и женщин
▫ Дефициты витаминов (недостаток витаминов группы В, железа, кальция)
▫ Высокий уровень стресса
Здоровым людям пробиотики можно принимать для гармоничной работы кишечника и поддержки иммунитета курсами несколько раз в год. При наличии заболеваний необходимо назначение врача.
👍6⚡2🎃1