https://www.amazon.de/gp/video/detail/B0CKLYSZRB/ref=atv_dp_share_cu_r
Wer noch nie einen Film von Ari Aster gesehen hat, könnte hier gut einsteigen. Aber vielleicht auch gleich wieder aussteigen.
Wer noch nie einen Film von Ari Aster gesehen hat, könnte hier gut einsteigen. Aber vielleicht auch gleich wieder aussteigen.
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Beau Is Afraid
Beau geht es nicht gut - seine Paranoia macht ihm das Leben schwer. Als Beau aufbricht, um seine Mutter zu besuchen, beginnt eine epische Odyssee, auf der er mit seiner Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft konfrontiert wird. Am Ende muss Beau erkennen, dass…
Die Welle kann dem Ozean zu jeder Zeit und unter allen Umständen voll und ganz vertrauen.
Die Luft in der Küche war so dicht mit wahren Geschichten, Lügengeschichten, Legenden und schmutzigen Witzen und Gesprächen über diese wahren Geschichten, Lügengeschichten, Legenden und schmutzigen Witze gesättigt, dass aller Zigarettenrauch, Kaffeedampf und Ofenqualm zusammen nicht dagegen ankam.
Eine Herausforderung für mich und diejenigen unter euch, die mit Kettlebells und Macebells trainieren:
1: Ketllebell Windmill mit 50 % des eigenen Körpergewichts
2: Klimmzug mit der selben Kettlebell am Gürtel, das Kinn für 5 Sekunden über der Stange halten
3: Macbell Swings mit 25 % Körpergewicht, 5 rechts rum und 5 links rum ohne Pause
4: Pistol-Kniebeuge mit der gleichen Macebell aufrecht vorm Körper
So eine Challenge braucht natürlich auch einen passenden Namen. Wer eine gute Idee hat, möge sie in der Gruppe posten (https://t.me/+RWEmXjMDS1nR8rfT).
1: Ketllebell Windmill mit 50 % des eigenen Körpergewichts
2: Klimmzug mit der selben Kettlebell am Gürtel, das Kinn für 5 Sekunden über der Stange halten
3: Macbell Swings mit 25 % Körpergewicht, 5 rechts rum und 5 links rum ohne Pause
4: Pistol-Kniebeuge mit der gleichen Macebell aufrecht vorm Körper
So eine Challenge braucht natürlich auch einen passenden Namen. Wer eine gute Idee hat, möge sie in der Gruppe posten (https://t.me/+RWEmXjMDS1nR8rfT).
Die meisten Sucher suchen zwar unablässig auf der Ebene der Konzepte und Ideen, aber nie untersuchen sie das Jetzt, das tatsächlich Gegenwärtige -- so vermeiden sie es, Gott in die Augen sehen zu müssen und bleiben auf der Symptomebene.
Max Reinhardt
Eine Herausforderung für mich und diejenigen unter euch, die mit Kettlebells und Macebells trainieren: 1: Ketllebell Windmill mit 50 % des eigenen Körpergewichts 2: Klimmzug mit der selben Kettlebell am Gürtel, das Kinn für 5 Sekunden über der Stange halten…
Eisenkreis aka Hells Bells aka Stahlquartett Trainingsplan
Montag: Klimmzüge 1: 5x5 in 5 Minuten + Windmühle (leicht)
Dienstag: Anderthalbarmige Liegestütz: So viele Wiederholungen wie möglich in 5 Minuten
Mittwoch: Pistol-Kniebeugen mit Macebell vorm Körper -- üben statt ausbrennen
Donnerstag: Klimmzüge 2: Pyramide mit steigendem Gewicht: 6,5,4,3,2,1 Wiederholungen
Freitag: Windmühle (schwer)
Samstag: Pistol-Kniebeugen mit Macebell vorm Körper -- üben statt ausbrennen
Sonntag: Mace-Massaker + Schulter-Bodybuilding
Montag: Klimmzüge 1: 5x5 in 5 Minuten + Windmühle (leicht)
Dienstag: Anderthalbarmige Liegestütz: So viele Wiederholungen wie möglich in 5 Minuten
Mittwoch: Pistol-Kniebeugen mit Macebell vorm Körper -- üben statt ausbrennen
Donnerstag: Klimmzüge 2: Pyramide mit steigendem Gewicht: 6,5,4,3,2,1 Wiederholungen
Freitag: Windmühle (schwer)
Samstag: Pistol-Kniebeugen mit Macebell vorm Körper -- üben statt ausbrennen
Sonntag: Mace-Massaker + Schulter-Bodybuilding
Hinweise/Kommentare:
Das sollte pro Woche nicht mehr als zwei Stunden dauern. Wer mehr will, kann natürlich gerne mehr machen, nötig ist das aber nicht.
Für die Windmühle bringe ich die Kettlebell per Bent Press nach oben -- ich mache also Bent Press Windmills. Diese beiden Übungen gehen fließend in einander über. Die Challenge kann aber auch durch eine "reine" Windmühle erfüllt werden, bei der die Kettlebell anders über Kopf gebracht wurde, z.B. mittels Push Press o.ä.
Das sollte pro Woche nicht mehr als zwei Stunden dauern. Wer mehr will, kann natürlich gerne mehr machen, nötig ist das aber nicht.
Für die Windmühle bringe ich die Kettlebell per Bent Press nach oben -- ich mache also Bent Press Windmills. Diese beiden Übungen gehen fließend in einander über. Die Challenge kann aber auch durch eine "reine" Windmühle erfüllt werden, bei der die Kettlebell anders über Kopf gebracht wurde, z.B. mittels Push Press o.ä.
https://www.amazon.de/dp/3451050463/ref=cm_sw_r_as_gl_apa_gl_i_7AECATVAJ1GKM7EGBTM8?linkCode=ml1&tag=dasglueckiste-21
Habe ich mir als Hörbuch angehört. Hat mir gut gefallen. Der Autor war Zen-Meister und Benediktiner-Mönch. Gerade wer das widersprüchlich findet, kann das Buch gut gebrauchen. Im Probeabo bei Audible wohl nur 1 €.
Habe ich mir als Hörbuch angehört. Hat mir gut gefallen. Der Autor war Zen-Meister und Benediktiner-Mönch. Gerade wer das widersprüchlich findet, kann das Buch gut gebrauchen. Im Probeabo bei Audible wohl nur 1 €.
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Die Welle ist das Meer: Mystische Spiritualität (HERDER spektrum)
Die Welle ist das Meer: Mystische Spiritualität (HERDER spektrum)
Our life is nothing more than the out picturing of your imaginal activity, for your imagination fulfills itself in what your life becomes.
— Neville Goddard
— Neville Goddard
Hinter jeder Biegung suchte ich und fand dich nicht. Wie in einem Labyrinth irrte ich umher. Es trieb mich vom Weg ab in die andere Richtung wie ich meinte nach außen, nicht zu dir, den ich suchte. Verzweifelt kletterte ich über Hindernisse und Zäune, bis ich merkte, ich war schon immer da. Der Weg ist das Ziel!
-- Willigis Jäger
-- Willigis Jäger