Heute habe ich 20 nonstop Swings mit meiner 20 kg Macebell geschafft. Vor ein paar Monaten habe ich mit Mühe und Not 5 Wiederholungen geschafft.
Gestern habe ich die oben gezeigte Schummel-Pistol-Kniebeuge mit 40 kg geschafft. Als ich vor ein paar Jahre das letzte Mal für ein paar Wochen Pistols trainiert habe, bin ich nicht über 32 kg hinausgekommen.
Vorgestern habe ich 45 kg im Bent Press geschafft, sowohl mit dem rechten als auch mit dem linken Arm.
Drei persönliche Rekorde, die mir zeigen, dass ich mit meinem niedrigen Trainingsumfang auf dem richtigen Weg bin.
Gestern habe ich die oben gezeigte Schummel-Pistol-Kniebeuge mit 40 kg geschafft. Als ich vor ein paar Jahre das letzte Mal für ein paar Wochen Pistols trainiert habe, bin ich nicht über 32 kg hinausgekommen.
Vorgestern habe ich 45 kg im Bent Press geschafft, sowohl mit dem rechten als auch mit dem linken Arm.
Drei persönliche Rekorde, die mir zeigen, dass ich mit meinem niedrigen Trainingsumfang auf dem richtigen Weg bin.
Forwarded from Der Sonnenwolf
Bettfirmationen: Affirmationen die beim Einschlafen innerlich gesprochen werden
Kaffirmationen: Affirmationen die morgens gelesen und/oder gesprochen werden, während man auf den Kaffee wartet
Ich glaube dass Affirmationen oft schwarz/weiß entweder als Quatsch mit Soße oder als Allheilmittel gesehen werden. Das ist ein Fehler, der sehr teuer sein kann.
Sei offen für die Möglichkeit, dass Affirmationen sowohl völlig unwirksam als auch geradezu magisch wirksam sein können -- in Abhängigkeit davon, wer sie wie wofür anwendet.
Bettfirmationen und Kaffirmationen sind simple Möglichkeiten, um mit spielerischer Leichtigkeit eigene Erfahrungen zu sammeln, um zu experimentieren, um zu lernen.
Was wirkt wie auf dich? Warum? Was sagt dir das? Mit welchen Erwartungen, Annahmen und Hoffnungen gehst du in dieses Experiment? Wie beeinflusst du das Experiment dadurch?
Was könntest du durch das Experiment lernen? Wie lange und auf welche Weise müsstest du es betreiben, um aussagekräftige Ergebnisse zu erzielen?
Wie willst du die Macht deines Geistes jemals tatsächlich kennenlernen, wenn du sie nicht tatsächlich erforschst?
Kaffirmationen: Affirmationen die morgens gelesen und/oder gesprochen werden, während man auf den Kaffee wartet
Ich glaube dass Affirmationen oft schwarz/weiß entweder als Quatsch mit Soße oder als Allheilmittel gesehen werden. Das ist ein Fehler, der sehr teuer sein kann.
Sei offen für die Möglichkeit, dass Affirmationen sowohl völlig unwirksam als auch geradezu magisch wirksam sein können -- in Abhängigkeit davon, wer sie wie wofür anwendet.
Bettfirmationen und Kaffirmationen sind simple Möglichkeiten, um mit spielerischer Leichtigkeit eigene Erfahrungen zu sammeln, um zu experimentieren, um zu lernen.
Was wirkt wie auf dich? Warum? Was sagt dir das? Mit welchen Erwartungen, Annahmen und Hoffnungen gehst du in dieses Experiment? Wie beeinflusst du das Experiment dadurch?
Was könntest du durch das Experiment lernen? Wie lange und auf welche Weise müsstest du es betreiben, um aussagekräftige Ergebnisse zu erzielen?
Wie willst du die Macht deines Geistes jemals tatsächlich kennenlernen, wenn du sie nicht tatsächlich erforschst?
Investor Rick Buhrman on the kindness of mastering your craft:
INTERVIEWER: What is the kindest thing that anyone's ever done for you?
BUHRMAN: ... our oldest son, Theo, who just turned seven, spent the first six months of his life in several NICUs. He was eventually helicoptered to Indianapolis at Riley Hospital for Children. And while we were living in that NICU for almost a half a year we saw a lot of kids who passed away. Most of those kids were not as sick as Theo was.
I don’t know exactly why Theo survived, but I know that a major part of how he survived was because for several decades leading up to that moment, numerous nurses, nurse practitioners, respiratory therapists, doctors, surgeons had committed themselves wholeheartedly to mastering their craft. I can give you tons and tons of examples of these people. And I know that in the moment, it wasn’t necessarily viewed as kindness.
But maybe in some sense, the kindest thing that all of us can do is to pursue something radically that in some way is in service to others, because you just don't know how it's going to change the trajectory of human life. And so for all of those medical practitioners, none of whom I'm sure are listening to this, I owe everything to, because they gave me the gift of being Theo's dad.
Source: Invest Like the Best
INTERVIEWER: What is the kindest thing that anyone's ever done for you?
BUHRMAN: ... our oldest son, Theo, who just turned seven, spent the first six months of his life in several NICUs. He was eventually helicoptered to Indianapolis at Riley Hospital for Children. And while we were living in that NICU for almost a half a year we saw a lot of kids who passed away. Most of those kids were not as sick as Theo was.
I don’t know exactly why Theo survived, but I know that a major part of how he survived was because for several decades leading up to that moment, numerous nurses, nurse practitioners, respiratory therapists, doctors, surgeons had committed themselves wholeheartedly to mastering their craft. I can give you tons and tons of examples of these people. And I know that in the moment, it wasn’t necessarily viewed as kindness.
But maybe in some sense, the kindest thing that all of us can do is to pursue something radically that in some way is in service to others, because you just don't know how it's going to change the trajectory of human life. And so for all of those medical practitioners, none of whom I'm sure are listening to this, I owe everything to, because they gave me the gift of being Theo's dad.
Source: Invest Like the Best
Ein Telefonat ist manchmal viel effizienter als Textnachrichten hin- und her zuschicken. Das gilt sowohl für klassische Telefonate als auch für Videotelefonate, und genauso für E-Mails wie Messenger-Textnachrichten. ABER: Wer ohne vorherige Terminabsprache anruft, verlangt gewissermaßen, dass der andere alles stehen und liegen lässt, was er gerade tut und den Anruf annimmt. Kann funktionieren, kann aber auch nerven. Dabei kommt es natürlich immer auch auf den konkreten Kontext an.
Generell gilt für mich aber: Wer mich "einfach so" anruft, muss davon ausgehen, dass ich gerade etwas anderes mache und daher nicht rangehe. Ich warte nicht auf Anrufe, ich arbeite und lebe und verschenke meine Aufmerksamkeit nicht nach dem Zufallsprinzip an willkürliche Anrufer. Das schreibe ich als jemand, der selbst im Vertrieb arbeitet.
Wenn mir mein Anliegen keine kompakt und sauber formulierte Textnachricht wert ist, dann verdient mein Anliegen auch keine Beachtung. Wenn ich mit jemandem sprechen möchte, dann kann ich ihm das mitteilen und mit ihm ein Gespräch vereinbaren. Aber ich verlange nicht, dass er alles stehen und liegen lässt, nur weil ich gerade anrufe.
Generell gilt für mich aber: Wer mich "einfach so" anruft, muss davon ausgehen, dass ich gerade etwas anderes mache und daher nicht rangehe. Ich warte nicht auf Anrufe, ich arbeite und lebe und verschenke meine Aufmerksamkeit nicht nach dem Zufallsprinzip an willkürliche Anrufer. Das schreibe ich als jemand, der selbst im Vertrieb arbeitet.
Wenn mir mein Anliegen keine kompakt und sauber formulierte Textnachricht wert ist, dann verdient mein Anliegen auch keine Beachtung. Wenn ich mit jemandem sprechen möchte, dann kann ich ihm das mitteilen und mit ihm ein Gespräch vereinbaren. Aber ich verlange nicht, dass er alles stehen und liegen lässt, nur weil ich gerade anrufe.
Cynicism is not a neutral position — and although it asks almost nothing of us, it is highly infectious and unbelievably destructive. In my view, it is the most common and easy of evils. I know this because much of my early life was spent holding the world and the people in it in contempt. It was a position both seductive and indulgent...
Unlike cynicism, hopefulness is hard-earned, makes demands upon us, and can often feel like the most indefensible and lonely place on Earth. Hopefulness is not a neutral position either. It is adversarial. It is the warrior emotion that can lay waste to cynicism. Each redemptive or loving act, as small as you like... keeps the devil down in the hole. It says the world and its inhabitants have value and are worth defending. It says the world is worth believing in. In time, we come to find that it is so.
-- Nick Cave
Unlike cynicism, hopefulness is hard-earned, makes demands upon us, and can often feel like the most indefensible and lonely place on Earth. Hopefulness is not a neutral position either. It is adversarial. It is the warrior emotion that can lay waste to cynicism. Each redemptive or loving act, as small as you like... keeps the devil down in the hole. It says the world and its inhabitants have value and are worth defending. It says the world is worth believing in. In time, we come to find that it is so.
-- Nick Cave
Erst wenn wir unserer Sucht die Grundlage entzogen haben, sind wir wirklich frei.
https://youtu.be/avA04F4Besk
https://youtu.be/avA04F4Besk
So this understanding could generate the most terrific fear in you because the world is just… everything that you considered to be so real, everything that you invested your identity and your happiness in, is just vanishing in front of your eyes. But the same understanding can be a source of such profound joy and love, because nothing of value is being taken away from you. But at the level of activities and relationships, family relationships, intimate relationships, friendships – all that is being taken away is the tyranny of the ego that ruined those relationships, that made them battlegrounds between egos. That's all you're going to lose.
– Rupert Spira
– Rupert Spira