Возможно, именно сейчас вы задумались о второй или третьей кружке кофе?

Полный отказ от кофе может стать интересным и полезным экспериментом. Но ближе к реальности всё-таки вариант «всё хорошо, но в меру».

— Аромат кофе, его в вкус в сочетании с любимым бутербродом, сладостью или просто с водой — никто не отменяет ни удовольствие, ни эффект.
— Но никто не отменяет и энергетическая яму после очередной кружки и незаметную трату внутренних ресурсов...

Как насчёт альтернатив для второй половины дня?

🫚 Имбирный чай с лимоном — природный энергетик без кофеина. Активизирует обмен веществ и улучшает кровообращение. В отличие от кофе не вызывает резкого подъёма энергии с последующим спадом, а действует более мягко и продолжительно.
Когда? При первых признаках усталости или для профилактики.

🍃 Чай Матча — энергия на 4-6 часов без скачков и нервозности. L-теанин сглаживает действие кофеина.
Когда? Если нужна долгая концентрация на работе.

🍫 Какао — природный антидепрессант с теобромином. Опять же, энергия без нервозности + улучшает настроение через выработку серотонина.
Когда? Если хочется не только энергии, но и поднять настроение.

🍯 Теплая вода с медом и лимоном — быстрый перезапуск организма. Мед дает глюкозу мозгу, устраняет обезвоживание, а это частая причина усталости и подтупливания.
Когда? Для быстрого восстановления сил.

🫁 Дыхательные техники — мгновенная перезагрузка за 1-2 минуты. Насыщают мозг кислородом и активизируют нервную систему.
Когда? Если нужно взбодриться прямо сейчас.


Мне кажется, что ваша энергия заслуживает многообразия вкусов. Можно обставить это как дегустацию, а можно завести ритуал для отдельного времени или дней недели.