Прикоснись к себе
66 subscribers
240 photos
10 videos
23 links
Заметки психолога
Ведущая трансформационных игр

Для связи пишите в лс @oi_olla
Download Telegram
Прогноз на год = маршрутная карта 🗺️

Чтобы не сбиться с пути, а идти в верном направлении.

Видеть свой вектор развития, что лучше делать, а что нет. Какой путь выбрать.

В прогнозе есть все благоприятные и неблагоприятные события года. (Вы их сможете заранее избежать или менее остро реагировать).

Прогноз нужен вам, если⤵️

▪️не видите конечную точку в своем пути
▪️сложно поставить цели на год
▪️не понимаете что делать и куда двигаться дальше
▪️потеряли мотивацию
▪️хотите начать что то новое, но все никак не решитесь

Прогноз - это тот инструмент, который поможет увидеть самый короткий путь к вашей мечте и скорректировать его по необходимости.

Иногда нет смысла напрягаться и тревожиться, если знаешь, что ожидать.

Заказать персональный прогноз можно до 30 декабря и войти в Новый год с конкретным планом действий и прожить его на максимум.

Пишите в лс
@oi_olla
3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как зная событийность года влиять на свою жизнь?

В прогностике есть жирный
Она дает понимание событийности, которая с большей вероятностью произойдет.

Каждый год включаются энергии, которые влияют на ситуации в мире и на каждого человека в отдельности.

У каждого человека - это индивидуальный набор энергий.

Зная эту информацию и умея ее применять, можно сильно улучшить качество своей жизни.

В этом году по прогнозу в мире много катаклизм (смотрите видео). И если на катаклизмы мы не можем повлиять, но можем к ним подготовиться.

То на свою жизнь мы влияем!
Зная, предстоящие события года, вы сами регулируете - случаться они в вашей жизни или нет. Так как вы творцы своей судьбы.


И уже ни одно событие не выбьет вас из колеи, так как вы к ним готовы.
2👍2
Про «голую» вечеринку Ивлеевой все в курсе?

Посмотрела я ее прогностику и что хочу сказать:

Если рассматриваем классический прогноз по матрице, то у нее стоит 17 энергия (аж 2 штуки) - ЗВЕЗДА. В минусе это - мрак! Человек может быть подавленным, может испытать позор, что-то случается за что человеку стыдно. Тут может происходить потеря друзей, это мы тоже наблюдаем, как все гости вечеринки, говорят, что не знали куда идут, но все были одеты по дресс-коду)))

К этому добавляется 7. Это про агрессию внешнего мира и скорость. Вы наглядно видите, что сейчас происходит и очень быстро, с ней расторгают контракты, убирают с тв и тд. Человек своими действиями нажил себе врагов.

Как вариант у нее еще может проиграться нервный срыв.

Вывод какой:
Предупрежден - значит вооружен.

По индивидуальному прогнозу на 2024 год пишите в лс
@oi_olla
🤔2🤯1
Если вы хотите перевернуть свою жизнь в лучшую сторону и начать работать над собой, то Новый год это самое лучшее время для этого.

2024 год у нас год кармы. Это отличное время сеять семена и пожинать плоды в будущем. Тут как раз работает закон Вселенной: называется он «причина и следствие».

То, что вы будете делать в 2024 отразится в 25 и 26 году. Как круги на воде.

При заказе прогноза 27 и 28 декабря вы успеете его получить до 31 числа.

Заказать прогноз можно только до 30 числа.

Стоимость 3000₽, ценность намного выше цены.

Заказать в лс @oi_olla
👍1👌1
«Жизнь в действительности очень проста: мы получаем то, что отдаем другим. Вселенная полностью поддерживает убеждения, которые мы предпочитаем иметь. Еще в детстве под влиянием взрослых мы учимся оценивать себя. С годами наши убеждения, какими бы они ни были, отражаются в наших поступках. Существуют разные варианты психологического настроя. Наша сила – в настоящем моменте. Перемены могут начаться именно сейчас, сию минуту.»
4👍1
Прогноз помогает справиться и со сложностями в жизни, когда вы теряете смысл и не знаете куда идти, то это отличный вариант навигатора.

Делаем то, что написано в прогнозе и получаем удовольствие от плюшек этого мира.

▪️Если не знаете куда двигаться.
▪️Не видите перед собой цели.
▪️Потеряли смысл жизни.
▪️Ушли не в ту сторону.
▪️Жизнь кажется скучной и однообразной.
▪️Есть сомнения в выборе отношений или работы.

Все это закрывается пониманием своего года.

При заказе сегодня вы еще успеваете получить прогноз до 31 декабря.

Заказать прогноз на 2024 можно только до 30 декабря.

Формат прогноза - текстовый файл, который остается у вас навсегда и вы в любой момент можете к нему вернуться.

Пишите в лс @oi_olla
2
Пусть будет так у каждого кто это прочитает❤️

А я напоминаю, что сегодня последняя возможность купить ПРОГНОЗ СВОЕГО 2024 года, чтобы стать самым счастливым человеком.

Пишите в личку @oi_olla
7
Дорогие мои, поздравляю всех с наступающим Новым годом 🎄

Пусть ваш год будет насыщенным на яркие события и впечатления!
Каждый достиг того, что только пожелает.

Не бойтесь мечтать смело и глобально! Наш мозг умеет делать так, чтобы все случалось наилучшим образом для нас.

2024 - год кармы, следите за словами и действиями. Сейте положительные кармические семена, они отражение будущего 🤗
5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хочу поделиться потрясающим видео, которое демонстрирует нам образ МЫШЛЕНИЯ!

Мы сами себя ограничиваем и думаем, что у нас не получится, что это невозможно! Или додумываем за других людей.

Но посмотрите на детей, когда на них еще не навешали никаких убеждений и рамок, когда они не знают правил..

То что хотят, то и делают. Пробуют и не сдаются. Для них
нет ничего НЕВОЗМОЖНОГО!

Так почему же мы сами себя во всем ограничиваем?!
🔥5
Вот и пролетел первый месяц 2024 года.

Я, конечно, знала, что скорость будет невероятная. Но чтобы настолько? Вы вообще заметили этот месяц? Я нет.

Я себе дала отдых от работы и решила немного от себя отстать…

В этом году я делаю фокус на свое состояние. Завела себе чек-лист на год, чтобы отслеживать, как и что влияет на мое внутреннее состояние. Интересный будет опыт.

Небольшие итоги января:
🖇Написала цели на год по всем сферам жизни.
🖇Выбрала главное качество, которое буду тренировать весь год - это верность, прежде всего себе и своему выбору и вовлеченность, если ее нет, не браться ни за какое дело.
🖇Освоила новые методики поиска предназначения в этом воплощении. Тут я прям в приятном шоке.
🖇Прочитала 2 книги. Художка на 900 страниц и книга по мышлению.
🖇Работала с психологом. 2023 привел меня к инсайту, что если ты хочешь расти, необходимо работать с мышлением с помощью разных инструментов. Если ты не работаешь с мышлением, то так и будешь бултыхаться на базовой ступени пирамиды Маслоу.
🖇И есть еще одно главное достижение января, которому я безумно рада, что из этого получиться пока не известно, но то, что это делает меня счастливой в моменте - это 100%.

А что у вас произошло интересного за январь?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2❤‍🔥1
Кто еще хочет забрать «Шкалу состояний» для себя, ниже прикреплю как я это делаю и для чего ⤵️
Forwarded from Larisa Cherginets
Оленька, какой интересный инструмент. Я забираю его себе тоже. Благодарю, картина года. Класс.
Ты невероятная, крутых тебе достижений. Всех благ тебе.
Ты во всем права.❤️
Практика «Шкала состояний»

Я ее использую для понимания своего состояния и осознания, что влияет на него. Например, какие внешние факторы выбивают меня, понимая это, я смогу изменять свою реакцию на них. А также, мной движет интерес, как я проживаю свой год?

Практику подсмотрела на просторах интернета. Можно адаптировать под себя.

Как ей пользоваться?

🖇Делаем табличку на 365 дней. 12 клеток в одну сторону и 31 в другую. Можно использовать и электронный вариант.

🖇Черным закрашены дни, которых нет в месяце.

🖇Далее я для себя разграничила состояния и отметила их цветом. Состояний может быть сколько угодно и название им дать можно любое. У меня это:

Отлично - когда хочется пищать от радости и думаешь, что ну лучше уже не может. Окрыленность и очень сильный положительный эмоциональный подъем.
Хорошо - лучше, чем стабильно, но до отлично не дотягивает.
Нормально - стабильное состояние. Когда все ровно, нет никаких эмоциональных колебаний.
Не очень - когда нет настроения.
Совсем все плохо - когда кажется, что весь мир против тебя и состояние 💩

В конце каждого дня я открываю блокнот и задаю себе вопрос - «как прошел мой день? Какого цвета он сегодня?»

Практика повышает уровень осознанности, бережное отношение к себе и к своему состоянию.

Ставьте ❤️, если забираете себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍1
Всем привет!

2,5 месяца ничего не писала.. а жизнь в это время бурлила)

Ровно через месяц я заканчиваю обучение на психолога. Это было удивительное погружение в свой внутренний мир. Протестировано много практик, которые помогают справиться с различными проблемами жизни.

Мое убеждение, что именно мышление формирует нашу реальность, здесь укоренилось еще сильнее.

Без работы над собой и изменения своего мышления результат можно ждать очень долго.

Хочу провести групповую работу, используя арт-терапевтическую методику, которая помогает пройти кризисный период жизненного пути, посмотреть на преграды и обстоятельства под другим углом, а также увидеть выход из сложившейся ситуации, которая вас беспокоит.

Практика проводится онлайн.

Если вам интересно, дайте знать, я расскажу про нее более подробно.

Ставьте 🔥
🔥112
Ну все, теперь дипломированный психолог с правом ведения деятельности 🥳 это был непростой, но интересный путь, который открыл во мне много нового, изменил мое внутреннее состояние, реакции и убеждения. Жизнь уже не будет прежней, этого не развидеть)
11👍2👏1
Появилось пару мест на расклад ТАРО ‼️

Вдруг, кому то из вас будет актуально)

Какие сферы можем посмотреть?
▪️Личная жизнь и отношения: как развиваются текущие отношения? Какие аспекты личной жизни нуждаются во внимании? Почему не получается построить отношения? Какие перспективы новых отношений?

▪️Карьера и финансы: какие карьерные возможности мне стоит рассмотреть? Какие шаги помогут увеличить доход? Почему я постоянно в долгах (скрытые причины бессознательного)?

▪️Саморазвитие: какие препятствия мешают мне достигать целей? Какие уроки необходимо извлечь из текущей жизненной ситуации?

▪️Принятие решений и выборы: какое решение будет наилучшим в текущей ситуации? Какие могут быть альтернативы?

И другие вопросы, обсуждаются индивидуально и зависят от конкретно вашей ситуации.

За подробностями пишите в лс @oi_olla
1🔥1
Анализировали сферу финансов 💰

Я смотрю комплексно каждую ситуацию, обязательно анализируя текущее положение дел, чтобы дать точные решения вопросов.

Здесь рассматривали что влияет на финансы сейчас и какие проблемы важно преодолеть, какие возможности будут, как улучшить финансовую ситуацию и какие перспективы в ближайшем будущем.
🔥3
В психологии есть такой синдром «НЕВЫБРАННОСТИ», идет он как правило из детства, когда родители не признают ценности своего чада.

Проявляться может по разному, но смысл такой, что ребенок постоянно не дотягивает до какого-то уровня, его постоянно сравнивают с другими детьми, не хвалят за достижения, постоянно критикуют. Делается это не специально, многие считают, что это может действовать как мотивация.

Синдромом страдает чуть ли не каждый второй в разной форме.

Как проверить, есть ли он у вас? ⤵️

▪️Чувствуете укол внутри, когда кого то хвалят, а вас нет?
▪️Ощущаете обиду, когда коллеги обходят на работе
▪️Когда муж с интересом смотрит на другую женщину
▪️Когда ребенок восхищается мамой друга или подружки
▪️Понимаете, что вроде имеете все для хорошей жизни, но этого недостаточно?
▪️Осознаете, что многое умеете и знаете, но критерий оценки достижений очень высок и планка постоянно повышается?

Любой повод хорош, чтобы внутри прозвучало: «МЕНЯ СНОВА НЕ ВЫБРАЛИ, я никому не сдался, меня никто не ценит»

Как облегчить синдром?

Вспомните любую болезненную ситуацию, где вам показалось, что вас проигнорировали, недостаточно оценили, не признали. Лучше, если ситуация будет свежей. И ответьте на следующие вопросы:

1. Чтобы я сказала сама себе вдохновляющего?
2. Как бы я себя поддержала?
3. Как бы себя похвалила и за что?
4. Как бы я сделала себе признание в любви?
5. Какими глазами мне хочется на себя посмотреть?

P.S. Захотелось поделиться конспектом статьи психолога Юлии Булгаковой. Упражнение, которое можно использовать для восстановления своего ресурсного состояния.
7