Хочу посоветовать книгу, которую должен прочитать каждый

Я долго сопротивлялась. Начинала и откладывала.

Знаете, бывает так, что слова автора будто проникают в самую душу? Каждая строчка отзывается внутри, заставляет задуматься о своей жизни, о выборе, который мы делаем каждый день.

История 16-летней девочки, попавшей в Освенцим, захватила меня целиком. Я читала, затаив дыхание, боясь пропустить хоть слово.

Эта книга — не просто воспоминания. Это глубокое исследование человеческой природы, нашей способности выживать в самых страшных условиях и находить смысл даже там, где, казалось бы, его не может быть.

Автор не дает готовых ответов. Она делится своим опытом и предлагает нам самим сделать выводы.

Я плакала, смеялась и удивлялась силе человеческого духа. Как можно пройти через такой ад и остаться человеком? Как найти в себе силы не только выжить, но и помогать другим?

Эта книга — о свободе. О той свободе, которую никто не может у нас отнять — свободе выбирать свое отношение к происходящему. Мы сами выбираем, быть нам жертвой обстоятельств или хозяином своей жизни.

Я не могу передать всех эмоций, которые испытала при чтении. Но одно могу сказать точно — эта книга изменила мой взгляд на многие вещи. Она заставила меня задуматься о том, что действительно важно в жизни.

А вы читали «Выбор» Эдит Евы Эгер? Какие книги изменили ваши взгляды? Поделитесь в комментариях.

Как поддержать себя в трудные времена?

Знаете, бывают дни, когда кажется, что весь мир против тебя. Как будто ты попала в водоворот проблем и не знаешь, как выбраться. В такие моменты нужно вспоминать цитату: «Даже в самую темную ночь звезды светят». И правда, даже в трудные времена есть способы поддержать себя. Сделала для вас небольшой чек-лист, который поможет перенести трудную ситуацию.

☑️Признайте свои чувства и эмоции.
☑️ Сделайте глубокий вдох и выдох.
☑️ Запишите свои мысли в дневник.
☑️ Поговорите с близким человеком.
☑️ Выйдите на свежий воздух.
☑️ Занимайтесь физической активностью.
☑️ Послушайте любимую музыку.
☑️ Практикуйте медитацию или йогу.
☑️ Найдите позитивные аффирмации.
☑️ Позаботьтесь о своем питании.
☑️ Ограничьте потребление новостей.
☑️ Уделите время хобби или увлечениям.
☑️ Установите маленькие цели на день.
☑️ Напомните себе о своих достижениях.
☑️ Позвольте себе отдых и расслабление.

Что помогает вам не опускать руки?

11 числа (воскресенье) хочу провести групповую игру «ЛИЛА»

Красивые и глубокие процессы, распаковка ваших запросов и практический план действий на выходе - гарантирую.

Запрос - любой.

Групповая игра хороша тем, что вы собираетесь в поле не случайно, а отражаете друг друга. Получается глубже, чем индивидуальная.

Расписывать все прелести игры не буду) если вам откликается - пишите в лс @oi_olla

Стоимость - 2500₽.

3 места.

Почитать отзывы можно по хэштегу #отзыв_лила

Вы когда-нибудь чувствовали, что что-то не так? Будто вы застряли в колее, из которой не можете выбраться?

Это ощущение знакомо 90% людей на земле. Мы строим планы, ставим цели, но порой кажется, что все идет наперекосяк.

Недавно ко мне на консультацию пришла клиентка с запросом:

«смотрю на свои фотографии двухлетней давности и вижу — счастливая я, полная энтузиазма и надежд. Но глядя на себя сегодняшнюю, я вижу совсем другого человека. Куда делась та искра в глазах? Когда пропало ощущение, что весь мир у моих ног?»

Возможно, вы тоже замечали подобные изменения в себе👇🏻

▶️Может быть, вы чувствуете усталость, которая не проходит даже после отпуска.
▶️Или ловите себя на мысли, что работа больше не приносит удовольствия.
▶️А может, вы просто не можете вспомнить, когда в последний раз делали что-то действительно для себя, а не потому, что «так надо».

Все это — тревожные звоночки. Они говорят о том, что мы сбились с пути. Своего истинного пути.

Но как понять, что мы действительно отклонились от курса? Есть ли какие-то признаки, на которые стоит обратить внимание?

Да, такие признаки существуют. И их важно уметь распознавать. Потому что осознание проблемы — это первый шаг к ее решению.

Хотите узнать, какие 5 признаков указывают на то, что вы сошли со своего пути?

Давайте соберем 10 реакций на пост и я выложу продолжение

Как это? Дыхание квадратом?

Как за 5 минут успокоить нервы и снизить стресс?

Есть легкое и простое упражнение «Дыхание Квадратом»

Суть метода в том, чтобы сконцентрироваться на своем дыхании и выполнить несколько простых действий. Уже через пару минут чувствуешь, как напряжение уходит, а мысли становятся яснее.

Эту технику можно применять где угодно — в офисе, в транспорте, даже на важной встрече. Никто вокруг даже не заметит, что вы занимаетесь дыхательной гимнастикой.

Вот как это работает:

1. Сделайте глубокий вдох, считая до 4
2. Задержите дыхание на 4 счета
3. Медленно выдохните, снова считая до 4
4. Задержите дыхание еще на 4 счета

Повторите этот цикл 4-5 раз. Всего 5 минут в день — и вы почувствуете, как уровень стресса снижается, а эмоциональное состояние улучшается.

5 признаков, что вы сошли со своего пути

🚨 Когда жизнь кажется серой и скучной, это может быть сигналом, что вы отошли от своего истинного пути.

Вот 5 признаков, на которые стоит обратить внимание:

1️⃣ Постоянное чувство неудовлетворенности. Даже когда цели достигнуты, радости нет. Возможно, это просто не то, что действительно нужно вам.

2️⃣ Потеря мотивации. Вы чувствуете, что каждое утро начинается с усилия, а не с вдохновения? Возможно, ваша деятельность не отражает ваших истинных ценностей.

3️⃣ Постоянное напряжение и стресс. Когда стресс стал нормой, даже без объективных причин, это может быть сигналом, что ваше сердце не там, где нужно.

4️⃣ Отсутствие цели. Если вы не видите смысла в том, что делаете, и не понимаете, к чему стремитесь, возможно, стоит остановиться и пересмотреть свои приоритеты.

5️⃣ Частые сомнения в правильности своих действий. Когда постоянно возникают вопросы: "Туда ли я иду?" — это может означать, что вы отклонились от своего пути.

Если узнали себя в этих признаках, самое время задуматься о том, что действительно важно для вас и как вернуться на верный путь. Помните, что истинный путь приносит не только успех, но и глубокое удовлетворение. 🌱

Давно у нас не было интерактива с картами, а я знаю, как это все любят ❤️

Давайте вспомним, как это)

Поддерживающая колода, которая подсветит вам на что сейчас необходимо обратить внимание.

Пишите цифру от 1 до 36, первая, которая приходит в голову!

P.S. Даже если вы напишите одинаковые цифры, ответ от карты для каждого будут разные! Они не пронумерованы!

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые ситуации в вашей жизни повторяются снова и снова?

Может быть, вы чувствуете, что застряли в определенных паттернах, несмотря на все усилия изменить их?

Возможно, ваша жизнь находится под влиянием скрытых программ, о которых вы даже не подозреваете.

Ниже прикрепляю вопросы на которые важно ответить и понять, насколько скрытые программы могут влиять на вашу жизнь. 👇🏻👇🏻👇🏻

Часто мы думаем, что наша судьба полностью в наших руках. Но что, если я скажу вам, что существуют невидимые нити, связывающие нас с нашими предками, и эти связи могут определять многие аспекты нашей жизни?

Замечали ли вы когда-нибудь, что определенные ситуации в вашей жизни повторяются снова и снова? Может быть, вы всегда выбираете определенный тип партнеров или постоянно сталкиваетесь с одними и теми же проблемами на работе? Это может быть не просто совпадение, а проявление родовых программ.

Родовые программы - это своего рода "генетическая память" нашей семьи.
Они включают в себя опыт, убеждения, страхи и даже таланты наших предков. И, как ни странно, эти программы могут передаваться из поколения в поколение, влияя на нашу жизнь сегодня.

Приведу пример. Допустим, ваша прабабушка пережила голод. Этот опыт мог создать в роду программу "нужно всегда иметь запас еды". И вот, спустя несколько поколений, вы замечаете, что постоянно покупаете больше продуктов, чем нужно, даже если в этом нет необходимости. Это может быть проявлением родовой программы.

Но родовые программы не ограничиваются только негативным опытом. Они также могут нести в себе силу и таланты вашего рода. Может быть, у вас есть необъяснимая тяга к музыке или искусству? Возможно, это наследие талантливого предка, о котором вы даже не знали.

Ключевой момент здесь в том, что осознание этих невидимых нитей судьбы дает нам силу. Когда мы понимаем, откуда берутся наши паттерны поведения, мы можем начать работу по их изменению или усилению, если речь идет о позитивных качествах.

Как распознать влияние рода в нашей жизни. Вот несколько признаков:
1️⃣Повторяющиеся сценарии в отношениях или карьере.
2️⃣Необъяснимые страхи или фобии.
3️⃣Сильные таланты, которые проявляются "из ниоткуда".
4️⃣Чувство, что вы живете не своей жизнью.
5️⃣Интуитивные знания о будущем семьи.

Если вы заметили у себя хотя бы пару из этих признаков, возможно, пришло время более внимательно присмотреться к влиянию вашего рода на вашу жизнь.

Но что же делать с этим знанием? Как использовать силу рода во благо?

Первый шаг - это осознание. Просто понимание того, что определенные аспекты вашей жизни могут быть связаны с родовыми программами, уже дает вам силу.

Второй шаг - исследование. Изучите историю своей семьи, поговорите со старшими родственниками, попробуйте составить генеалогическое древо.
И наконец, работа с этой информацией. Здесь может помочь Матрица Судьбы - инструмент, который позволяет увидеть и трансформировать родовые программы.

Чтение - моя любимая привычка, которая образовалась 10 лет назад и каждый день присутствует в моей жизни. Было прочитано не мало книг разных жанров.

Помните, я обещала поделиться списком любимых книг? Так вот, приготовьтесь: их оказалось так много, что придется разбить на несколько частей.

Но сегодня я хочу рассказать вам о четырех особенных. Они как глоток свежего воздуха в душном мире — легкие, человечные, поддерживающие.

Они словно говорят: «С тобой все нормально». И это так важно услышать иногда, правда? Особенно когда кажется, что весь мир сошел с ума, а ты просто пытаешься разобраться в этом.

Если не читали, советую. Такие книги лучше иметь в печатном варианте, чтобы время от времени погружаться в эти строки.

Поделитесь своими любимыми книгами в комментариях, пополню свой список литературы😉

«Иногда то, что сегодня кажется ошибкой, спустя годы воспринимается как поворотная точка в судьбе. Точка, после которой в жизни началось самое интересное»

Когда одна дверь закрывается, открывается другая. А мы часто с таким жадным вниманием смотрим на закрывшуюся дверь, что совсем не замечаем открывшуюся.

#знакивселенной