⭕️ تکرار هر عبارت، بر اعتقاد ما تاثیر می گذارد. همانگونه که الگوی دائمی کمابیش همیشه در عادت ها و گرایش های ما بازتاب دارد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ همسرداری

👈 ‍ در هنگام شوخی کردن مطمئن باشید که همسرتان نسبت به آن موضوع حساسیت نداشته باشد❗️

👈 نباید به گونه ای باشد که باعث تحقیر شدن همسرتان گردد و به شخصیت وی لطمه ای وارد کند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ تنها با دو خرما در روز همیشه سالم بمانید!

👈 خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند!

👈 رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.

👈 تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ گاز گرفتن كودك تنها وسيله دفاع از خود وقت عصبانيت است كه بعدا به مشت و لگد تبديل ميشه. اين موضوع كاملا طبيعي ست.

اما ما بايد محكم و استوار و بدون هيچ گذشتي جلوي كودك بايستيم. و تنها رفتار ما اين است كه نگذاريم گاز گرفتن اتفاق بيفتد.

اگر کودک با بچه هاي ديگه اين رفتار رو ميكنه بايد تمام مدت مراقبش باشيم تا اين بحران رو پشت سر بگذاره.

تا دو سالگي فقط بهش نه رو بگيد. خودتون رو ناراحت نشون بديد و كودك رو يك تا سه دقيقه در همون حالت نگه داريد تا اروم بشه اما مقابله به مثل نكنيد.

اگر شما هم به کودک بگيد بيا گازت بگيرم دردشو ببيني تنها براي او الگو ميشيد تا اون كار رو راحتتر انجام بدهد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ وقتی در جهت ویرانگری خودمان عمل می‌نماییم و هنگامی که عشقمان را از خویشتن دریغ می‌داریم، به ترس کشنده‌ی «آنچه دیگران درباره‌ی ما فکر می‌کنند» دچار می‌شویم ...!!

#دبی_فورد

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ سندرم استکهلم

👈 رابطه عاطفی قربانی خشونت با خشونتگر ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ از عصبانیت خود بهره ببرید
و احساس گناه نکنید !

👈 ما اغلب از عصبانی شدن خودمان می ترسیم؛ در حالی که نیروی قدرتمندی است. در این زمان که جرقه هایی برای به پرواز درآمدن احساسات ما ایجاد شده است، صرفاٌ به غضب، تنفر، گناه و ترس می پردازیم.

👈 دفعه ی بعدی که این حالت برای تان رخ داد، این چهار نکته را به خاطر داشته باشید:

👈 خشم خود را بپذیرید و اجازه ی احساس آن را به خودتان بدهید.

👈  قبول داشته باشید که این نیروی قدرتمندی در درون شماست.

👈 خودتان را مانند کوه آتشفشانی تصور کنید که با بیرون ریختن آنچه در درون تان هست، پر از قدرت و انرژی می شوید.

👈  این انفجار درونی، ذهن تان را نیز تطهیر می کند و گفتار و کردارتان بهتر می شود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ تاثیر سیر در قوای جنسی

👈 سیر با افزایش جریان خون در اندامهای جنسی موجب تقویت قوای جنسی زن و مرد میشود

👈 بوی بد سیر را میتوانید با خوردن سیب یا ریحان از بین ببرید،اما هرگز از خوردن آن صرف نظر نکنید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ کودکان به دلیل آنکه حافظه کلامی ندارند، خاطراتشان به صورت احساس در مغزشان ثبت میشود و پایه های شخصیت آنها را میسازد.

👈 پس مراقب احساسی که به کودکتان می دهید باشید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️پولی که در اختیار داریم وسیله‌ای برای آزاد بودن است، پولی که به دنبالش هستیم وسیله‌ای برای بردگی ...!!


#ژان_ژاک‌_روسو

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ هیچ وقت همه مسئولیت ها را به تنهایی به عهده نگیرید.

👈 از انجام وظایف همسرتان جدا خودداری نمایید چون این کار نه تنها در اصلاح رفتار او هیچ نقشی نخواهد داشت بلکه اوضاع را بدتر خواهد کرد . اگر به منظور اصلاح رفتار همسرتان همه مسئولیت ها را به عهده گرفته اید سخت در اشتباه هستید زیرا با این کار او را به فردی طلبکار تبدیل خواهید کرد پس بهتر است هر یک از طرفین وظایف خود را انجام دهند.

👈 زمانی که شما همه مسئولیت های زندگی را به دوش می کشید همسرتان به این اوضاع عادت کرده و با خیالی آسوده به استراحت و تفریح میپردازد و از زیر بار مسئولیت های خود شانه خالی میکند از این رو بهتر است تنها وظایف خود را انجام دهید و از به دوش کشیدن مسئولیت های همسرتان اجتناب نمایید.

👈 این موضوع باعث میشود همسرتان با مشکلات روبرو شده و برای حل آن ها به فکر افتاده و تلاش کند در این مواقع شما وارد عمل نشوید و اجازه دهید تا او به تنهایی از پس این مشکلات برآید. پس با تغییر دادن رفتار های خودتان در اصل کمک میکنید تا همسرتان تغییر کرده و به فردی مسئولیت پذیر تبدیل شود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ روش هایی برای ايجاد يك رابطه قوی و احساسی هيجانی

👈 قبل از خواب حتما هم ديگر راببوسيد.
👈 عشق خود را به روش ها و كلمات مختلف بيان كنيد.
👈 يكي از مسئوليت هاي او را شما انجام دهيد.
👈 به مسائل مربوط به سلامتي او توجه كنيد.
👈 زماني كه اشتباه كرده ايد، به اشتباه خود اعتراف كنيد.
👈 در جمع از او تعريف كنيد.
👈 اجازه بدهيد،او خودش باشد.
👈 دليل اين كه عاشقش هستيد را بيان كنيد.
👈 شنونده ي خوبي باشيد.
👈 كلمات زيبا و معنا داري ايجاد كنيد كه فقط براي شما دو نفر مفهوم دارد.
👈 بيشترين زمان ممكن را با هم باشيد.
👈 در دوره هايي براي شناخت و بهبود رابطه شركت كنيد.
👈 او را سوپرايز كنيد.
👈 عاشق خودتان باشيد.
👈 همواره با هم غذا بخوريد.
👈 غير از رابطه جنسي، تماس فيزيكي و بدني داشته باشد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ کاهش خونریزی قاعدگی، نشانه چه چیزیست؟

👈 کاهش یا افزایش الگوی خونریزی در یک خانم ممکن بدلایل مختلف ایجاد شود مانند استرس، تغییرات هورمون تیروئید، تغییرات ترشح هورمون پرولاکتین، رژیمهای غذایی سخت، افزایش وزن در ناحیه دور شکم، بارداری و تنبلی تخمدانها، بهتر است حتما ابتدا سونوگرافی انجام دهید و توسط درمانگر در معاینه شوید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ راهکارهای برای کاهش لجبازی کودک

۱- تکرار بیش ازحد توصیه، کودک را لجباز می کند.

۲- به جای توصیه‌ های دستوری از توصیه‌ های خبری استفاده کنید.

۳-خواسته‌ های موجه کودک را پاسخ دهید.

۴- به کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید.

۵- سرزنش کردن بیش از حد کودک، او را لجباز تر می‌ کند.

۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ سوالاتی که رابطت رو جدی و پایدار میکنه :

👈 بزرگترین ترست تو رابطه چیه؟

👈 ممکنه خط قرمز و محدودیت هایی داشته باشی که من ازش بی خبر باشم ؟

👈 کدوم رفتار من باعث میشه اعتماد به نفست بره بالا ؟

👈 دوست داری تو رابطه از من چی بشنوی که تاحالا نشنیدی؟

👈 چه مشکلات و موضوعاتی باعث میشه پیش من خود واقعیت نباشی ؟

👈 از سرعت ، پیشرفت و روال رابطمون راضی هستی ؟

👈 موقع ناراحتی دوست داری چه رفتاری باهات داشته باشم؟

👈 چطوری میتونم بهت حس امنیت بدم که بتونی راحت پیش من حرفتو بزنی ...؟!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ میدانیم آن بخش از ما که مورد پذیرش قرار نگرفته است، بی آنکه ما آگاه باشیم همچنان فعال باقی می ماند. شناختن سایه خود و به رسمیت شناختن آن، یک چیز است؛ و تصمیم برای ابراز آن و آگاهانه زندگی کردن آن، نکته دیگری است. این یک مسئله اخلاقی است. دوری جستن از آثار منفی این کار، به دقت بسیار و تأمل فراوان نیاز دارد. به عنوان نمونه، دیده شده است که افرادی از گونه احساسی، حتی در برابر دوستان خود قضاوتهای بیرحمانه و کوته بینانه می کنند. از یک سو برای برقراری ارتباط با افراد ظرافت و نکته سنجی بسیار از خود نشان می دهند، ولی در پشت سرشان ممکن است منفی ترین و تحقیرآمیزترین افکار و داوری ها را نسبت به آنها داشته باشند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ سکس با شکم پر موجب ضعف معده خواهد شد و بهتر است که 2 تا 3 ساعت بعد از غذا باشد.

👈 زمان مناسب برای رابطه جنسی حداقل 2 ساعت بعد از صرف وعده غذایی است چون غذای مصرف شده مراحل هضم را پشت سر گذاشته است.

👈 هنگامی که معده پر است جریان خون به میزان شدیدی به سمت معده و دستگاه گوارشی هدایت می شود و در این زمان سکس میتواند آسیب جدی به بدن وارد کند.

👈 در هنگام گرسنگی هم به دلایل بوی بد دهان و کلافگی زمان مناسبی برای سکس نیست پس بهترین زمان برای سکس را می توان حدود دو ساعت پس از صرف وعده غذایی اشاره کرد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ راه حل کلیدی برای رفع چربی های موضعی و دور شکم

👈 بهتر است مصرف برگه های میوه های ترش و ملس، آلو بخارا و تمرهندی های تازه نیز در برنامه های غذایی روزانه افراد حتی به میزان کم نیز در برنامه قرار گیرند زیرا این اقلام، در زمره بهترین چربی سوزها هستند.

👈 مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین خوراکی را در یک لیوان آب ولرم ریخته و ترجیحا ناشتا و یک ساعت قبل از صرف صبحانه میل شود که این محلول در رفع چربی های موضعی خیلی کمک کننده است ...!!

#لاغری

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ چگونه به فرزندم بياموزم از خود دفاع كند!

معمولا كودكان حدود دو سالگي در زمان بازي يكديگر را هول مي دهند، گاز ميگيرند و يا كتك ميزنند. آنها به شدت از رفتار همسالان خود خشمگين ميشوند زيرا هنوز رابطه برابر را نياموخته اند. كتك زدن در سن ٣ سالگي يا بعد از آن طبيعي نيست و نياز به بررسي دارد.

👈 آيا والدين بايد دخالت كنند؟

اين وظيفه كودكان در اين محدوده سني نيست كه از خود مراقبت كنند.
آنها نياز دارند شخص بزرگسالي كنار آنها باشد تا اگر كودكي اقدام به زدن يا هول دادن ديگري كرد، فرد بزرگسال بدون داد زدن يا دعوا كردن او را متوقف كنند.

اين جمله "اگر زد تو هم بزن"، آسيب فراواني به كودك ما خواهد زد. تمام آموخته هاي فرزندتان را زير سوال خواهد رفت و اين سوال پيش مي آيد پس اگر كسي كار بدي كرد من هم ميتوانم آنرا تكرار كنم؟ كودكي كه مي زند درونش لبريز از حس بد به خود و ديگران است. در حقيقت كودكي كه كتك مي زند از كودكي كه كتك ميخورد بيشتر آسيب ميخورد و احساسات منفي بيشتري را درون خود احساس ميكند.
به علاوه او را در خطر آسيب فيزيكي بعضا جبران ناپذير قرار ميدهيد و به كودكان خشم، مجازات و كينه ورزي را آموزش خواهد داد.

👈 پس چه رفتاري داشته باشيم؟

بايد بدانید زماني كه كار به برخورد فيزيكي رسيد، به فرزندتون بياموزيد بهتر است دست خود را بالا بياورد و بگويد نزن. با آموزش اين رفتار به فرزند خود، شما به او مي آموزيد كه در رابطه با ديگران ميتواند حد و مرز مشخصي قرار دهد و از خود دفاع كند.

اگر طرف مقابل به كار خود ادامه داد، فرزند شما بايد محيط را ترك كند. با اين كار به فرزندتان مياموزيد كه انسانهايي در زندگي سر راه ما قرار خواهند گرفت كه دچار اختلالات رفتاري هستند، و عاقلانه ترين واكنش اين است كه با اين افراد درگير نشويم. ترك كردن محيط نه نشانه ترسو بودن شخص است، و نه دليل بر بي عرضگي او مي باشد، تنها نشان ميدهد شخص فرق خوب و بد، و درست و غلط را ميداند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ پیر شدن
یعنی زندگی کردن

و زندگی کردن

یعنی پیر شدن.
"ضد پیری" (ادعای بسیاری از محصولات)، معادل "ضد زندگی" است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi