⭕️ کودک برای سالم بودن، نیاز به تحرک دارد (ترجیحا در طبیعت و خارج از خانه). او به فعالیت‌های بزرگ عضلانی و رفته‌رفته به حرکات مؤثر ماهیچه‌های کوچک و بزرگ از حرکت پاها، بدن و دست‌ها گرفته تا حالت گازی انبری شست و انگشت‌ها نیاز دارد.

یک کودک کاملا از فضای اطراف خود آگاه است و از طرق تمامی حس‌های خود تاثیر می‌پذیرد. این زمانی است که عادات در او شکل می‌گیرند؛ باید فعالیت‌هایی برای او در نظر گرفته شود تا فکر کند، تجربه کند و در طول زندگی‌اش خلاق باشد.

اسباب‌بازی‌ها در انواع فراوان از نظر وزن، رنگ، جنس، اهداف و با بهترین کیفیت وجود دارند تا هوش کودکان را نیز مانند بدنشان درگیر کنند. کودک به این فرصت نیاز دارد تا تاثیرات حسی، بوهای مختلف، حالت‌ها و صداها را برای خود دسته‌بندی کند. برای مثال، اولین قدم می‌تواند فقط تجربه‌ سه رنگ اصلی قرمز، آبی و زرد باشد و اما بعد از آن نوبت شناخت رنگ‌های دیگر و سایه‌های تمامی رنگ‌هاست.

آن زمان است که ما می‌توانیم به او بازی‌های حسی، مانند پیدا کردن تمام اشیای قرمز در محیط را یاد بدهیم، یا بعد از تجربه‌ بو کردن گیاهان مختلف، زمانی که چشم‌هایش بسته است از او بخواهیم حدس بزند کدام گیاه را مقابل او گرفته‌اند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ چرا وقتی ماشین ات جوش می آورد، حرکت نمی کنی ؟
کنار زده و می ایستی ؟
چون ممکن است آتش بگیرد و به خودت و دیگران صدمه بزند!
خودت هم همینطوری...
وقتی جوش می آوری ، عصبی و نا آرام می شوی.
در این حال تخته گاز نرو !
بزن کنار ، ساکت باش ، و هیچ نگو...!
وگرنه هم به خودت آسیب میزنی هم به اطرافیان ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ بوسه ، نوازش ، ماساژ دادن ، گرم در آغوش گرفتن و محکم به خود فشار دادن نه تنها لذت به رابطه جنسی میدهد بلكه استرس را هم از بین میبرد و شما را خمار عشق و تحریک برای یک معاشقه طولانی میکند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ مفید برای 👇

👈 رشدکودکان

👈 بچه های بهانه گیر

👈 برطرف شدن ضعف

👈 کودکانی که ضعف جسمانی دارند

👈 شبها انجیر رادر عرق یادمکرده انیسون بخیسانید صبح ناشتا بدهیدبچه بخورد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ ادب را با ادب به كودكان بیاموزیم

👈 ادب یک صفت شخصیتیه و هم یک مهارت که میشه اونو یاد گرفت‌.کودکان ادب رو از پدر ومادر خودشون یاد میگیرن.
میگی چجوری؟

👈 مادر و پدر اگه به فرزندشون احترام بزارند عکس‌العمل بچه هم در برابر والدینش رفتار خوبی میشه
گاهی اوقات متاسفانه والدین با بی احترامی و بی ادبی رفتار بد رو به فرزندشون یاد میدن ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ روزهای اول یه رابطه همیشه قشنگه؛
درست مثل روزهای اول خرید یه چیز نو.
اولش با مدارا باهاش برخورد می‌کنی،
مواظبی، بیش از حد
جوری که بهت می‌گن وسواسی!
ولی بعد از یه مدت، برات عادی میشه
جوری که انگار همیشه داشتیش!
باید خیلی عاشق باشی تا هر روز
مثل روز اول باهاش برخورد کنی ...!!


#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ منابع آنتی اکسیدان(ویتامین های ضد سرطان)

👈 مرکبات و هر چیزی که دارای ویتامین C است کلم بروکلی،کیوی،طالبی،کلم و ...

👈 دانه‌های روغنی

👈 جوانه گندم

👈 غلات سبوس‌دار

👈 ماهی،گوشت قرمز،حبوبات،تخم‌مرغ و سیر ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ ‍ تکنیک های مقابله با استرس در نوجوانان

دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و در واقع مهم‌ترین نقطه زندگی هر فردی است.

دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و در واقع مهم‌ترین نقطه زندگی هر فردی است، در این دوران شخصیت و سبک زندگی افراد تحت‌تأثیر عوامل بسیاری قرار می‌گیرد و دگرگونی‌هایی در آن ایجاد می‌شود که ممکن است باعث احساس گیجی و سردرگمی و در نتیجه استرس نوجوان شود، به خصوص اگر والدین و اطرافیان آگاهی کافی از تغییرات دوره نوجوانی نداشته باشند.
دوران بلوغ که روانشناسان از آن به‌عنوان دوران بحران یاد می‌کنند چه از  نظر جسمی و چه از نظر روانی می‌تواند برای نوجوان استرس‌زا باشد.

در دوران بلوغ، فرد بسیار کنجکاو شده و می‌خواهد همه چیز را بداند، احساس آگاهی نسبت به وضعیت جسمانی، جنسیت، هویت و سایر خصوصیات نیز در نوجوان شکل می‌گیرد.

ارتباط با جنس مخالف، یافتن هویت و استقلال‌طلبی را از دیگر عوامل ایجاد استرس در نوجوانان هستند و نوجوان به اقتضای تغییرات فیزیکی و روانی جدیدش، بشدت به رابطه با جنس مخالف را در خود احساس نیاز می‌کند اما از طرفی ترس از مطلع شدن خانواده از این امر، استرس را در فرد ایجاد می‌کند.

من کیستم؟ از کجا آمده‌ام؟ آینده‌ام چگونه خواهد بود؟ و بسیاری از سئوالات که فرد در دوران نوجوانی از خود می‌پرسد و در تلاش است برای یافتن هویت خود به هرکدام جواب خاصی پیدا کند، هم‌چنین نوجوان در این دوران تمایل شدید به استقلال‌طلبی دارد و از امر و نهی‌های والدین و دیگران بیزار است بنابراین سعی در اثبات خود دارد که به نوعی استرس‌زاست.

دختران نوجوان را بیشتر از پسران در معرض ابتلا به استرس هستند و اضطراب در دختران محسوس‌تر است، به طور کلی استرس بر دو نوع است حاد یا کوتاه مدت و مزمن یا بلند مدت و معمولاً دختران مضطرب‌تر از پسران هستند اگرچه اختلاف معنی‌داری بین اضطراب آن‌ها وجود ندارد، اما با توجه به این‌که پسران کمتر مانند دختران ترس‌های خود را بروز می‌دهند نمی‌توان به یقین در این مورد حرفی زد.

استرس در نوجوانان می‌تواند عوارض جدی و مهمی در روح، روان و جسم فرد نوجوان داشته باشد، اضطراب با توجه به این‌که یک احساس ناخوشایند و مبهم بوده و از همه مهم‌تر منشاء آن ناشناخته است و در واقع یک نوع دلواپسی بوده که به طور ناگهانی به سراغ فرد می‌آید، می‌تواند عوارض روانی و جسمانی زیادی برای نوجوان از جمله عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی داشته باشد.

هرگز در هنگام این‌که نوجوان از عوامل اضطراب خود سخن می‌گوید شروع به نصیحت کردن و پند و اندرز نکنید، به حرف‌های او با اشتیاق گوش دهید و اجازه دهید مشکلات خود را بیان کند، تجربه‌های پرخطر خود را که قبلاً داشته‌اید به او انتقال دهید، ورزش، موسیقی و دیگر فعالیت‌های گروهی راهنمایی برای تسکین اضطراب هستند، عکس‌العمل‌های سالم و متناسب را شناسایی کرده و به او کمک کنید آن‌ها را جایگزین کارهای ناسالم کند و هرگز نوجوانان را به خاطر اضطرابش تحقیر نکنید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ وقتی کسی سعی میکند چیزی را فراموش کند یعنی فراموش کردن برایش آسان نیست.
یعنی به آنچه میخواهد فراموش کند، علاقه دارد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ خاموش بودن‌‍‍‍‌‌‍" نصف حکمت است.
" تعقیب نکردن دیگران " ، نصف آرامش است.
" مداخله نکردن درکار دیگران " ، نصف ادب است.
من از دنیا فقط اینو دریافتم که
اونیکه " قویتر بود "، کمتر زور میگفت...
اونیکه راحت تر میگفت " اشتباه کردم " اعتماد به نفسش بالاتر بود...
اونیکه " صداش " آرومتر بود ، حرفاش بانفوذتر بود...
اونیکه خودشو واقعأ " دوست داشت " ، بقیه رو واقعی تر دوست داشت...
اونیکه بیشتر " طنز " میگفت ،به زندگی جدی تر نگاه میکرد...
اونیکه به " تفاوت " بین انسانها واقف بود،بیشتر نقاط مشترک رو باهاشون پیدا میکرد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ نشانه‌هایی که می گوید شما به زمانی برای تنهایی، نیاز دارید:

👈احساس زودرنجی

👈 سر مسائل کوچک زود از کوره در میروید

👈 از دست دادن علاقه به انجام فعالیت‌های مشترک با افراد دیگر

👈 غرق شدن دراحساسات منفی

👈 مشکل در تمرکز کردن

👈 مضطرب شدن از وقت‌گذرانی با دیگران

🔸چطور تنها باشیم؟

👈 فکر کنید چه ساعاتی از روز دوست دارید تنها باشید. آن زمان را در برنامه‌ریزی‌هایتان بگنجانید و کاری کنید دیگران هم از آن مطلع باشند و در آن ساعت مزاحم شما نشوند.

👈 کناره‌گیری زمان مشخصی از رسانه‌های اجتماعی

👈 برای آن ساعات تنهایی برنامه‌ریزی کنید، مثلاً کتاب‌خوانی، مدیتیشن، پیاده روی

👈 میزانِ نیاز هر فرد به تنهایی و معاشرت با افراد دیگر متفاوت است، پس سعی کنید بین این دو تعادل برقرار کنید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ پروتز واژن به چه افرادی توصیه می شود

👈 افراد مسنی که دستگاه تناسلی آن‌ها بر اثر بالا رفتن سن دچار افتادگی و پیری پوست شده و شاهد از بین رفتن لابیای واژن هستند.

👈 خانم‌های جوانی که لابیای آن‌ها از حد نرمال کوچکتر یا لاغرتر است.

👈 افرادی که به هر دلیلی مانند عوامل ژنتیکی یا ارثی زیبایی لابیای خود را از دست داده اند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ از این میوه بخورید تا عروق خونتان باز شود

👈 آناناس غنی از منیزیم است، ماده معدنی که وجودش برای ساخت استخوان‌ها و ارتباط بافت‌ها ضروری است. آناناس هم باعث رشد استخوان‌ها در بدن جوانان و استحکام استخوان‌ها در پسران می‌شود. برای افراد دارای فشار‌ خون مناسب و باعث باز شدن رگ‌های خونی می‌شود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ اگر والدین میخواهند نوجوانشان را هدایت کنند، اولین قدم این است که بدانند به هیچ وجه نباید ارتباطشان با فرزندشان قطع شود
اگر این ارتباط قطع شود ، پنهان کاری فرزند شروع میشود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ این ویدیو تاثیر رابطه با شخص مناسب یا نامناسب را به سادگی برای ما نشان می‌دهد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ تحریک غیرمستقیم #کلیتوریس
معمولا اثر بخش تر از تحریک مستقیم آن است ، می توانید قبل از برهنه شدن با تماس ناحیه تناسلی خود به آلت همسرتان طعم لذت یک معاشقه و پیش نوازی عالی را بچشید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

🍏کانال کتاب(pdf)،مستند،معرفی کتاب
‌‏@farin_ebook

🍏رازهای تاریک، اسرار ترسناک ماورالطبیعه
‌‏@LOSTWORLDSS

🍏پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی و بیماری
‌‏@Asrar_Daroun

🍏آموزش نویسندگی خلاق♡
‌‏@benevis_s

🍏کتابخانه علمی
‌‏@Libraryinternational

🍏آرشیو بزرگ نقشه‌های تاریخی و سیاسی
‌‏@JayNegareh

🍏دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
‌‏@yortci_bosjin_pdf

🍏زندگی همسرانه و زناشویی من
‌‏@harimezendgi

🍏جمـــلات *نااااب* انــگلیسـی
‌‏@jomalatnab_ENGLISH

🍏کتاب‌های صوتی ممنوعه و نایاب PDF !!!
‌‏@nazaninenshaei

🍏چیزای مفید یاد بگیر
‌‏@atelaateomom

🍏تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی
‌‏@NEORAVANKAVI

🍏کیهان شناسی و نجوم
‌‏@keyhan_n1

🍏هر کتاب بخواهی داریمPDF
‌‏@Mser_12

🍏موسسه حقوقی
‌‏@ADLIEH_TEAM

🍏معلومات کمیاب طبی و درمانی
‏@internationalmedicaluseful

🍏شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
‌‏@book_tips

🍏به وقت کتاب
‌‏@DeyrBook

🍏کتاب‌های اقتصادی را فول شو
‌‏@economic786

🍏روانشناسی با طعم هیجان
‌‏@ravantahlilgar

🍏آموزش پایان نامه و پروپوزال نویسی
‌‏@TaahsilatTakmili

🍏زیباترین شعر و متن ڪوتاه
‌‏@kahkeshan_eshge

🍏مجله فرازمینی ها
‌‏@arzamin

🍏انگلیسی را اصولی و حرفه‌ای بیاموز
‌‏@novinenglish_new

🍏اشــــ؏ـار *کـــــوتاه*
‌‏@ashaar_nabb

🍏همه چیز درباره ایالات متحده آمریکا
‌‏@hamechiamerica

🍏جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
‏@its_anak

🍏گلچین کتابهای صوتی و PDF
‌‏@ketabegoia

🍏سرزمین آریایی
‌‏@royayemehr

🍏کتابخانه دانشگاهی
‌‏@kabuluniversitybooks

🍏دلبــری هـای حضرت مــولانا
‏@molavi_molavi

🍏اسرار الهی، هرگز نشنیده‌ای
‏@asraarehasti

🍏دانلود یکجا فایل فشرده رمان های صوتی
‏@colberoman

🍏از مولانا تا دلبری شاملو و آیدا
‏@unfinished_dreams

🍏متافیزیک"شناخت چاکراها" مدیتیشن
‏@tabnahayteshgh

🍏کتابهای پولی رو «رایگان» دانلود کن
‏@KETAB_MAMNUE

🍏اشعار پارسی
‏@asharparsiii

🍏《کتاب های چاپی و ممنوعه فقط》
‏@KETAB_SALAM_CAFE

🍏ادبیات و موسیقی اقلیت
‏@Pranaa_Art

🍏راز بالا رفتن ارتعاش
‏@aramesh_ba_meditation

🍏زیباترین اشعار مولاناے «بـلخــــي»
‏@Ashaarmolana

🍏یونگ شناسی، روانکـاوی، خانواده درمانی
‏@hamsafarbamah

🍏کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
‌‏@anjomanenevisandegan_ir

🍏بانک کتاب‌های ممنوعه اقتصادی و تاریخی
‌‏@FA_TI_MI

🍏متن دلنشین
‌‏@aram380

🍏بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
‌‏@SBOOKSS

🍏بیو "انگلیسی"●[Bio]●
‌‏@biow_english

🍏داستان‌های افسانه‌ای صوتی هزار افسان
‏@mehrandousti

🍏"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
‌‏@mehdihemmati59

🍏کتابخانه مهندسی
‌‏@civil101

🍏صدای درون
‌‏@sedaye_daron

🍏برترین اجراهای(پیانوی کلاسیک) و...
‌‏@pianoland123

🍏آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
‌‏@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

🍏فـقط *کتاب‌خــواااان‌ها* عـضو شوند؛
‌‏@mutaliagaran

🍏عجیب ولی واقعی‌های ایران و جهان
‌‏@Ajayibat_j

🍏گنجینۀ کــتاب‌های ممنوعه PDF
‌‏@kayhanlibrary999

🍏دنیای زیبای موسیقی کلاسیک
‌‏@polyphonicchannel

🍏بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
‌‏@matlabravanshenasi

🍏برترین اشعار شاعران
‌‏@SHEROSHEYDAi1

🍏اشعار ناب و ڪمیاب
‌‏@moshere

🍏اطلاعات حقوقی مهم | SEVDA
‌‏@LAW_SEVDA

🍏یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
‌‏@PDF_and_audio_library

🍏آموزش ترکی در کوتاهترین زمان
‌‏@turkce_ogretmenimiz

🍏کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
‌‏@Top_books7

🍏زیباترین متن های جهان
‌‏@Beautytext1

🍏حقوق برای همه
‌‏@jenab_vakill

🍏کافه صادق هدایت
‌‏@Sadegh_Hedayat

🍏مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
‌‏@grobP1

🍏فیلم و سریالهای برتر روانشناسی
‌‏@FILMRAVANKAVI

🍏کتاب‌های نایاب که چاپ مجدد نشدند!!!
‌‏@jadidtarinha3

🍏دانلود رایگان کتاب های ممنوعه
‌‏@SaCafeketab

🍏تدریس مکاتب فلسفی و روانی
‌‏@anbar100

🍏دنیای ناشناخته ها
‌‏@yortchi_bosjin

🍏هر کتاب صوتی بخواهی داریم
‌‏@sound_lib

🍏فرازمینی ها
‌‏@FARZAMINIHA

🍏کتاب های روز رایگان اینجا دانلود کن!!!
‌‏@StudentLibrary

🍏رمـان عــاشـ❥ــقانه چــی بخونــم• 𝗣•𝗗•𝗙
‌‏@ROMANchii

🍏علوم غریبه و اسرار ماوراء الطبیعه
‌‏@WonderfuLlLlLl

🍏کتاب PDF، اشعار ناب !!!
‌‏@Hamidrezaabravan

‌🔹هماهنگی‌ جهت تبادل:
‌‏@mrsmafd

⭕️ بهترین جنس لباس زیر چیست؟

👈 ممکن است این نکته را قبلا هم نیز شنیده باشید اما از میان پارچه ها و اجناس محتلفی لباس زیری که در بازار وجود دارد، نخ بهترین جنس مناسب برای لباس زیر است.

👈 دهانه واژن یا همان وولو بسیار حساس است و باید به ملایمت با آن رفتار شود. پس بهترین و ساده ترین جنس پارچه برای پوست چیست؟ نخ، چون هم جای تنفس دارد و هم می تواند رطوبت را جذب کند که مانع عفونت های قارچی می شود.
از آنجایی که ترشحات واژن همانند رطوبت درون دهان معمولا طبیعی هستند، شما نیاز به پوشیدن شورت برای جذب طوبت اضافی دارید.

👈 پارچه های از جنس الیاف مصنوعی مانند نایلون مانع تنفس پوست می شوند و گرما و رطوبت را به دام می اندازند و شرایط را برای رشد عفونت های قارچی مهیا می کنند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ هنگام عصبانیت نگوئیم، دیگر دوستت ندارم. تنهایت می گذارم.

👈 به او ثابت کنید خودش را دوست دارید و عمل نادرستی که انجام داده را دوست ندارید.
 
👈 اگر پدر و مادر به چیزی که می گویند اعتقاد داشته باشند و خود به آن عمل کنند، مسلم بدانید از نفوذ مناسبی برخوردارند. 

👈 سعی کنید تجربه نافرمانی در کودکان آموخته نشود، تکرار نافرمانی یعنی تثبیت کارها. 

👈 هنگامی که برای خرید یا گردش بیرون می روید، او را عادت ندهید که هر چیزی خواست، برایش بخرید. 

👈 اگر کودک از مسائل جنسی از شما سوال کرد، دچار اضطراب نشوید یا او را سرزنش نکنید، بلکه متناسب با سن او آموزش را شروع کنید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi
  ‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌

⭕️ به کسانی که نمیتونن خودشون رو کنترل کنن اعتماد نکنین. حرفاشون هیچ معنی نداره ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi