ذهنی که دائماً به تحریک، تغییر و هیجان عادت کرده، ممکنه آرامش رو با پوچی اشتباه بگیره.

زندگی به اندازه کافی سخت هست‌؛
پس همنشین هایی انتخاب کن
که بودنشون برات حس
ارامش و امنیت بیاره🫂🩵

ریشه بسیاری از اندوه ها،
داشتن توقع بیجا از دیگران است.

از همون لحظه ای که برای جلوگیری
از بحث شروع میکنی
احساسات پنهان کنی، کم کم
اون پیوندی رو از دست میدی که
یه زمانی بهت حس خونه و امنیت میداد.

تو یه رابطه سالم، قرار نیست هیچ‌وقت دعوا نکنید؛
قراره بعد از دعوا، بلد باشید دوباره به هم نزدیک بشید.
از نگاه گاتمن، کیفیت رابطه فقط به تعداد اختلاف‌ها بستگی نداره؛ به “شیوه‌ی ترمیم” بعد از اون‌ها هم بستگی داره.

دنبال چیزایی برو که با حال‌ و هوات، روحیه‌‌ات، سلیقه‌‌‌هات و اون چیزی که واقعا از زندگی می‌خوای جور دربیاد؛ نه چیزی که فقط چون بقیه دارنش، تو هم فکر کنی به ضِرس قاطع باید داشته باشیش.

اگر ز کوی تو بویی به من رسانَد باد
به مژده جان و جهان را به باد خواهم داد

تبریزی

عاشق صبح‌های روز تعطیلم؛ وقتی همه‌ چیز آروم و بی‌عجله پیش میره. پنجره رو باز می‌کنم، روی برگ گل‌ها آب اسپری می‌کنم، موسیقی ملایمی پخش میشه و با حوصله صبحانه و قهوه‌م رو آماده می‌کنم. از این آرامش و تنهایی ساده لذت می‌برم؛ لحظه‌های کوچیکی که فقط برای خودمه.

یاد بگیر؛
که با این موضوع کنار بیای
همه قرار نیست تورو درک کنن.

وقتی درگیر حواشی و مسائل بی
اهمیت نمیشی، تازه می‌فهمی
چقدر زندگی میتونه خوش بگذره.

به درمان شونم که بری مریض برمیگردی.

امیدِ وصلِ تو جانم به رقص می‌آرد
چو بادِ صبح که در گردش آورد ریحان

سعدی

انسان برای انسان دیگر نه فقط یاری‌رسان و موضوع عشق، بلکه وسوسه‌ای‌ است برای ارضای پرخاشگری.

‏فروید
‏تمدن و ملالت‌های آن