Насчёт совмещения я как раз-таки наоборот решил, что во время подготовки должен научиться совмещать всё. Потому что потом, когда у меня будет жизнь в универе, всё будет ещё более тяжёлое, и мне нужно будет учиться жить с этим совсем. Поэтому я решил с самого начала свою жизнь как-то обустраивать.

Я задался спортивной целью — решил, что начну готовиться к полумарафону. Вчера я его как раз пробежал, свой первый. Готовился три месяца, и мне это очень помогало отвлекаться от учёбы.

Здесь отвлечение-то очень хорошее. Это же спорт. Мозг съедает половину энергии, которая поступает в организм. А тут подпитываешь — свежий воздух раз, физическая нагрузка два, мышцы устают. Зато голова ясная. Поэтому это, может быть, не совсем то, что ты говоришь — что я отвлекаюсь. Нет, ты не отвлекаешься. Наоборот, ты заряжаешься энергией в другом месте, занимаясь спортом.

когда я отрезал быстрый дофамин, начал получать его от решения задач

математика по своей природе — медленный дофамин. Сначала вкладываешь усилия в теорию и практику, потом получаешь кайф от решённой задачи. Это противоположность TikTok'у, и поэтому они не уживаются — мозг, привыкший к быстрому дофамину, просто не выдерживает математику.

Мне повезло со школьной учительницей — она дала очень хорошую базу. У нас в 8 классе уже были параметры на переводных экзаменах, рано начали тригонометрию.
К лету между 10 и 11 классом база уже была. И я поставил себе цель: открыл большую базу сложных параметров и решил за лето нарешать 100 штук. По 5 в день. Те, которые не получались — откладывал, а в конце разбирал решения и методы. Это дало очень сильную практику.

Здесь не голая практика. Сначала школа дала базовое понимание. Потом Юра набрал объём. Где не хватило теории — дочитал методы. Потом снова практика, уже осмысленная.
Это правильное чередование. Чистая практика без методов не работает — некоторые параметры просто не знаешь, с чего начать.

К 19-й до конца подготовиться нельзя — она затрагивает слишком много аспектов, можно изучать бесконечно, и на экзамене может физически не хватить времени. Я смотрю все вебы по 19-й, вдумчиво. Это та тема, которой я сейчас посвящаю больше всего времени. Тема для меня сложная — хотя Андрей Николаевич неоднократно говорил, что вся теория есть в учебниках за 6–7 класс. Но осмысление и применение этого в задачах даётся трудно. Сейчас я осваиваю теорию на вебах и практикуюсь.

Теория действительно вся есть в учебнике 6 класса — делимость, остатки, НОД. Но там нет доказательств и объяснений, почему это работает. Там просто прагматика: как привести к общему знаменателю. А в 19-й ты должен в новом сюжете распознать, чего хочет автор — где делимость, где остатки, где инвариант искать. И вот в этом сюжете 100 решил, 200 решил — уровень примерно один и тот же. Тебе каждый раз придумывают новый сюжет, и за ним надо увидеть идею. Решает насмотренность — в какой-то момент идеи начинают повторяться.

Конкретную цифру сказать сложно. Очень много знаний даёт школа, и ключевая часть подготовки идёт там. Если считать только дома — то по математике это часов 20 в неделю вместе со школой. Кроме школы — наверное, не больше 25 часов в неделю на все предметы вместе, в выходные по 4 часа.

0 часов в неделю — это прилично. Не олимпиадник — те по 8 часов в день нарешивают. Но гораздо больше, чем средний школьник, который просто готовится к ЕГЭ.

С математикой — нет. С другими предметами было. Долгое время у меня был какой-то протест против физики, плохо её воспринимал, не хотел воспринимать. Думал, что всё получится за счёт одной математики. Но ЕГЭ — это сумма баллов, поэтому жаль, что когда-то я плохо относился к физике.

Главное, что я делал иначе — я работал недельными интенсивами по предметам. Неделю усердно ботал физику, потом неделю усердно — математику. Это помогало глубже погружаться в предмет и прорабатывать аспекты, которые меня интересовали. По русскому, кстати, делал хуже — занимался два раза в неделю, накануне делал всю домашку разом. И там результат сейчас слабее, чем по физике и математике.

Ещё одна вещь — я перешёл в другую школу ради окружения. Сменил общество, чтобы оказаться среди тех, кто сильнее меня в математике. Лучше быть нулём среди сильных, чем звездой среди слабых — это намного сильнее мотивирует.

Ну и параллельная цель в спорте — про полумарафон я уже рассказал. Не уверен, что многие так делают.

раньше начал бы изучать 19-ю задачу

Я учусь у АН на годовом, так что грех не прийти. Даже сотку нужно поддерживать - расслабляться не вариант.

Приглашаю всех желающих) Записаться можно 👉тут