У Лени в жизни одно развлечение-поесть.
Если бы она была человеком, то я бы сказала, что у нее рпп
Сколько не съест, все равно голодная. А в голове целый день еда

А я утром даже поймала последние лучики солнца на этой неделе🥲
Сейчас уже дождь 🌧️

Погода погодой, а в зал по расписанию 💪🏻

По поводу тренировок.
Я тренируюсь в совершенно обычном режим (4 раза в неделю, сплит система, как и до 🤰🏼), но с нюансами

Некоторые упражнения корректирую под себя, но не исключаю
Максимально ответственно отношусь к технике упражнений, дыханию и ощущениям

Рабочие веса уменьшила на 30-50%

Тренируясь в беременность нужно на 100% знать, что делаешь. Быть уверенным в себе.
Лучше с тренером, который знает свое дело

Но если делать все грамотно, то это колоссальная помощь организму. Более легкое протекание беременности и подготовка тела к родам

Нет времени готовить пп отдельно - поэтому ем всё, что готовлю мужу

Слышу эту фразу постоянно.
И честно - это миф.

Покажу на своём примере.

Мой муж любит жирную и калорийную еду.
И что я делаю? Готовлю параллельно.

Вот, например, плов:
себе - более лёгкий вариант с индейкой и минимумом масла, ему - со свининой и пожирнее.
Две сковородки - всё одновременно.
Продукты режу вместе, но кладу в разные сковороды

Обжариваем лук и морковь,
добавляем мясо, специи,
потом рис, немного обжариваем и заливаем водой.
И по времени это вообще не дольше.
Просто другой подход

Скоро шоколадки будут толщиной с бумажку 🙄🍫

Решила я взять свою любимую Бабаевский шоколадку, которую очень давно не брала. Открываю, а она суууупер тоненькая, маленькая…
Посмотрела на граммовку - 75г😅

Раньше в пачке 100г было
Она была добротная, толстая…

Ps. Очень люблю горький и темный шоколад 🍫😋
Но если вы нет, то не надо заменять ими обычный молочный. Их калорийность одинакова

Попа то на месте 🍑😌
Спасибо тренировкам 🙏🏻

Пузожитель тоже растет🤰🏼Живот сейчас увеличивается со скоростью света😅

Сегодня делала ножки