Мастер карьеры
20 subscribers
236 photos
10 videos
29 files
123 links
Канал про инструменты развития карьеры
и практические примеры из практики карьерного консультирования Натальи Булаш (сертификация по международному стандарту CDS (ERCA)).

Сайт проекта:
http://hr-usluga.ru
Download Telegram
Forwarded from HR-usluga (Наталья Булаш)
Почти 70% безработных россиян в феврале искали работу с помощью друзей и родственников.

Средняя продолжительность поиска работы составила 5,5 мес,при этом женщины ищут работу чуть долше, чем мужчины.

Источник: https://1prime.ru/20260404/rossijane-868897741.html

Я считаю, что это связано с:

👉Использованием AI систем первичного подбора, когда при покупке сервисов job-платформ работодатель использует функции автоматического сорсинга, и отбор происходит по формальным критериям: пол, возраст,последнее место работы и тд .

👉Потребностью рынка труда в рабочих специальностях: слесарь, электрик и даже курьер сейчас более востребован, чем офисный клерк.

Что касается времени поиска, то примерно одинаковая продолжительность трудоустройства у мужчин и женщин объясняется тем, что происходит возвращение к балансу гендерного равенства рынка труда. СВО внесло коррективы в существовавший ранее дисбаланс запроса на пол кандидата, когда, при прочих равных, отдавалось предпочтение мужчинам (не уйдет в декрет, не засядет на больничный с ребенком и тп.).
Forwarded from HR-usluga (Наталья Булаш)
#книги #полезности

"Займись ничем. Система долгосрочной продуктивности"
Джозеф Джебелли

Когда в последний раз вы позволяли себе по-настоящему ничего не делать — без телефона, дел и списков задач?
Мы привыкли считать отдых слабостью, а постоянную занятость — признаком успеха.
🧠Но нейронаука говорит об обратном: мозгу необходимы паузы.

Нейробиолог Джозеф Джебелли, сам когда-то страдавший от трудоголизма, доказывает: прогулка, медитация и витание в облаках — не роскошь, а условие счастливой и продуктивной жизни.
В книге — исследования, реальные истории и практические советы.

👉Чарльз Дарвин ходил на рыбалку и много отдыхал.
👉Майя Энджелоу продвигала идею «дня отдыха», посвященного принятию ванн, прогулкам и передышкам на скамейках в парке.
👉Пуанкаре часами бесцельно катался в автобусах.
👉Гений-созерцатель Леонардо да Винчи часами смотрел на «Тайную вечерю», добавлял один-единственный мазок и уходил.

Нам всю жизнь втолковывали, что бездеятельность — это потакание своим желаниям, беспринципность и даже безответственность. И всегда это — противоположность успеха.
Но что, если люди часто преуспевают не вопреки своей бездеятельности, а благодаря ей?
Когда мы позволяем себе ничего не делать — без телефона, задач и внешних стимулов, — активируется DMN, сеть оперативного покоя (default mode network), отвечающая за инсайты, креативность, принятие решений и устойчивость к стрессу.

Автор разбирает, как перегрузка влияет на когнитивные функции и здоровье — и почему попытка «просто собраться» часто только ухудшает ситуацию.
Эта книга для тех, кто устал от гонки за результатами и ищет более устойчивый, здоровый и умный способ работать и жить.

Для кого эта книга
— Для тех, кто перегружен и чувствует, что работает все больше, а энергии, фокуса и радости — все меньше

— Для тех, кто стремится к высокой продуктивности, но понимает, что выгорание и хронический стресс мешают

— Для тех, кто хочет лучше понимать, как устроен мозг

— Для тех, кто ищет научно обоснованные способы восстановления, а не мотивационные советы про «соберись и делай больше»

— Для тех, кто хочет работать, не жертвуя здоровьем, отношениями и качеством жизни

💬От автора
Я взваливал на себя непосильные обязанности, потому что был «достигатором» и испытывал из-за этого невероятное внутреннее давление. Я был несчастен. Мне казалось, что, если бежать быстрее, все получится. Неудивительно, что такой образ жизни негативно сказался на здоровье. Память, концентрация внимания, творческие и когнитивные способности ослабевали день ото дня. Я с трудом решал задачи — для которых меня, собственно, и наняли на работу. Из-за повышенной тревожности днем я не мог сосредоточиться на работе, а по ночам — уснуть. Как и отец, я был близок к эмоциональному выгоранию и расстройству психического здоровья.

Мозг посылал сигналы SOS, и я понял, что пора к нему прислушаться. Вооружившись знаниями в области нейробиологии и печальным семейным опытом взаимоотношений с работой, я стал изучать нейробиологические основы отдыха и сделал несколько удивительных открытий.

В этой книге я продемонстрирую пользу ничегонеделания для мозга и объясню механизм активации важнейшей нервной сети, без которой немыслимо поддержание нормального психического и физического здоровья. Эта сеть «включается», только когда мы перестаем выполнять задачи.
Файл книги можно получить по ссылке:
https://disk.yandex.ru/i/XpQ9c4b--72T_A
1
Forwarded from HR-usluga
#книги #полезности

«Мое решение – мой результат. Как выбрать активную позицию вместо пассивной и получить другую жизнь»
Брайан Моран, Майкл Леннингтон

Как перестать чувствовать себя жертвой обстоятельств и наконец взять жизнь в свои руки? Авторы бестселлера «12 недель в году» Брайан Моран и Майкл Леннингтон показывают, что личная ответственность — не про вину и наказание, а про свободу выбора и контроль над своей судьбой.

Эта книга — руководство по взрослой позиции «я выбираю», вместо «со мной это сделали».

Вы научитесь:
– отличать психологию жертвы от психологии ответственности,
– отказываться от самооправданий,
– работать со страхом перемен и выходить из зоны комфорта так, чтобы не скатиться в выгорание.

Книга помогает увидеть, какие решения каждый день приводят к текущим результатам, и как шаг за шагом прийти к желаемым изменениям — в работе, финансах, здоровье, семье.

Файл книги можно получить по ссылке:
https://disk.yandex.ru/i/zle0U1L4vFJJZA
Forwarded from HR-usluga
О чем я и говорила еще до ковида: демографический кризис скорректирует возрастную дискриминацию рынка труда.

Минтруд фиксирует сдвиг на рынке труда: доля сотрудников старше 60 лет уже превышает число работников до 30 лет.
Это связывают с тем, что молодые специалисты позже выходят на рынок и чаще меняют формат занятости.

Фактически нагрузка постепенно смещается на более старшее поколение.

Доля работников старше 60 лет в России составляет 12% от занятых, тогда как доля молодежи в возрасте 23-30 лет - только 11%.

Наиболее вовлеченными в экономику считаются работники в возрасте 30-39 лет- 25%.
Но уже сегодня по численности занятых работники в возрастной категории 40-49 лет превышают- 27%.
Это поколение, которое начинало карьеру до смартфонов и TikTok.

За 2025 год резюме от россиян 55–64 лет выросли на 69%, а готовность работать на полный день — на 96%.

А стартапы продолжают гоняться за двадцатилетними кандидатами😉

Источники:
▫️https://tass.ru/ekonomika/27198347
▫️https://setka.ru/posts/019dbe41-1840-72c2-b4ba-bb7f2134bce7?ysclid=moe7013cd2946883222
Ночная работа уменьшает размер мозга

Работа ночью провоцирует уменьшение объёма правого таламуса — он связан с извлечением информации из памяти, уменьшается и левая миндалевидная железа — регулирует эмоциональные реакции.

Работающие посменно, подверженны нарушению сна и имеют проблемы с психическим здоровьем.

Источник: https://www.sciencealert.com/thousands-of-brain-scans-reveal-a-worrying-consequence-of-night-shifts
#полезности

ТОП-5 проверенных платформ для поиска стажировки и вакансий для студентов, доступных в РФ:

✔️«Работа России» (trudvsem.ru) – Официальный портал от службы занятости .

Плюсы: вакансии проверены государством, есть отдельный раздел для стажировок и практик студентов, много предложений от ведущих компаний. 

✔️«Профразвитие» (профразвивайся.рф) – Проект платформы «Россия – страна возможностей» .

Плюсы: Это не просто доска вакансий, а карьерный навигатор: конструктор резюме, тесты на навыки, онлайн-курсы и стажировки у 250+ партнеров-работодателей.

✔️SuperJob Старт – Раздел крупного рекрутингового сервиса, ориентированный на студентов и выпускников.

Плюсы: Здесь много вакансий без опыта, удобные фильтры по зарплате и направлениям (от IT до продаж).

✔️Факультетус (facultetus.ru) – Единая цифровая среда центров карьеры университетов . Работодатели сами находят здесь студентов.

Плюс: можно подключить резюме с GitHub, Pinterest и следить за анонсами карьерных мероприятий.

✔️HH.RU – Классика рынка job-агрегаторов.

Плюсы: удобные фильтры для подбора вакансий по интересам и направлению подготовки, огромное количество предложений от ведущих компаний страны, включая стажировки и проекты для студентов.
🧐Это интересно!

1. Фрейд первым заметил: человек не учится на боли — он её повторяет.

Он назвал это “принципом повторения”: бессознательное заставляет нас заново проживать те же сценарии, пока в них есть невыраженное чувство. Ты снова выбираешь похожих партнёров, попадаешь в те же ситуации, сталкиваешься с теми же предательствами. Не потому что “не везёт”, а потому что психика пытается завершить незакрытый гештальт — прожить то, что когда-то пришлось вытеснить.

2. Память тела сильнее логики.

Мозг забывает, тело — нет. Эмоции, которые ты не прожил, остаются в нервной системе как сигнал тревоги. И каждый раз, когда реальность создаёт похожие обстоятельства, психика пытается “доиграть” старую сцену с новым актёром. Поэтому ты можешь быть взрослым, успешным, осознанным — и всё равно возвращаться туда, где больно.

3. Повторение — это не наказание, а шанс.

Когда ты снова попадаешь в знакомую боль, жизнь не издевается — она предлагает сделать по-другому. Не спасать, не доказывать, не терпеть, не убегать. Просто остаться и почувствовать. Осознанное проживание превращает травму в опыт. Бессознательное перестаёт искать выход — потому что чувство наконец услышано.

4. То, что ты называешь “кармой”, Фрейд называл навязчивостью судьбы.

Сценарии повторяются не потому, что “так написано”, а потому что ты внутри них всё ещё маленький. Пока не встретишь эту часть себя — история не отпустит. Но как только ты не бежишь, а встречаешь боль лицом к лицу, сценарий распадается — потому что ему больше нечем питаться.

5. И вот парадокс: путь к свободе всегда проходит через déjà vu.

Ты снова оказываешься в старом сюжете, но если реагируешь по-новому — энергия освобождается. Повторение больше не нужно. Это момент, когда судьба перестаёт быть петлёй и становится дорогой.

Источник: канал МАКС "Книги по психологии"
По данным Всероссийского учебно-научно-методического центра (ВУНМЦ) по непрерывному медицинскому и фармацевтическому образованию Минздрава РФ треть выпускников медицинских колледжей и вузов уходят из здравоохранения.

В 2025 году из 46 587 окончивших программы высшего образования — специалитета не работают в системе здравоохранения и не учатся 18 208 человек.
Окончили ординатуру 31 816 человек, из них «пропали» после выпуска 4875 специалистов. Из 101 393 окончивших программы среднего профессионального образования (СПО) не трудоустроились и не продолжают учиться 30 434 человека.

Источник: https://medvestnik.ru/content/news/tret-vypusknikov-medicinskih-vuzov-i-kolledjei-uhodyat-na-alternativnye-rynki-truda.html
Forwarded from HR-usluga
Госдума приняла закон о введении стажировки для выпускников колледжей и вузов.

В Трудовой кодекс внесли новый вид трудовой деятельности - стажировку в сфере труда, позволяющую выпускникам колледжей и вузов заключать срочный трудовой договор для получения первого профессионального опыта под руководством наставника.

Ключевые решения:

🔹 Договор о стажировке нужно заключить не позднее одного года после получения диплома об образовании, на период военной службы он приостанавливается

🔹Стажировка не может длиться более шести месяцев. Выпускники будут работать по срочному трудовому договору под руководством наставника

🔹Если по окончании срочного договора сотрудник заключит трудовой договор с тем же работодателем, испытательный срок ему не устанавливается

🔹Новый вид стажировки не будет применяться к госслужащим и муниципальным служащим, а также не затронет стажировки, связанные с охраной труда и допуском к профессиональной деятельности - для них сохраняются действующие нормы.

Закон вступает в силу с 1 марта 2027 года.

Источник: https://sozd.duma.gov.ru/bill/1252024-8
Forwarded from HR-usluga
Российская трехсторонняя комиссия утвердила рекомендации по трудоустройству и адаптации ветеранов СВО

Документ поможет работодателям в том числе при приеме на работу, адаптации, интеграции в коллектив ветеранов боевых действий, которые принимали участие в СВО.

Советуют среди прочего нанимать таких специалистов в сотрудничестве с центрами занятости, фондом "Защитники Отечества", а также иными организациями и ведомствами, которые оказывают поддержку ветеранам. Кандидатов от указанных организаций целесообразно рассматривать в приоритетном порядке и сокращать сроки оформления их документов.

Работодателям также рекомендуют формировать профили вакансий с учетом военных специальностей и боевого опыта. Документ содержит примеры конверсии этих специальностей в гражданские профессии и должности.

Следует учитывать такие компетенции и качества ветеранов, как стрессоустойчивость, дисциплинированность, умение работать в команде, в иерархичной структуре, способность быстро принимать решения в нестандартных ситуациях. Можно указывать в описании вакансии, что гражданский опыт необязателен, если есть военный.

Предлагается также:
● проводить независимую оценку квалификации, если у ветерана нет документа, который подтверждает компетенцию;
● учитывать, что такие специалисты могут испытывать тревожные состояния, трудности с концентрацией внимания и др., и организовывать подготовку и обучение тех, кто взаимодействует с ветеранами;
● применять гибкий подход к рабочему графику;
● подбирать наставника из числа ветеранов, которые уже прошли адаптацию.

Документ: Рекомендации Российской трехсторонней комиссии (утв. 26.06.2026)

Источник: https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_539249/
Самые редкие профессии мира

🔥Дегустатор кошачьей еды

Главное требование к представителям профессии — тщательно пережевывать кошачьи деликатесы, чтоб убедиться в том, что в них отсутствуют жилы и мелкие части костей.
Этот труд хорошо оплачивается: примерно $30 000 — 75 000 в год в зависимости от опыта и квалификации специалиста.

🔥Человек-пугало

Чтобы справиться с этой работой, нужно носить ярко-оранжевое пальто и как можно громче играть на музыкальных инструментах. Таким нехитрым способом английские студенты и выпускники вузов отпугивают куропаток с фермерских полей.

Фермеры разрешают своим сотрудникам установить шезлонг в тени и отдыхать с книжкой, но, когда птицы осмелеют и подлетят поближе, человек-пугало должен приступить к своим прямым обязанностям.
Платят за такую работу €250 в неделю

🔥Профессиональный собеседник

Умение слушать высоко ценится во всем мире, а в Японии — особенно. В Токио создали службу профессиональных собеседников.
Они сидят в специальных будочках в самых оживленных районах японской столицы и выслушивают всех желающих.

Несправедливое начальство, непослушные дети, финансовые трудности, проблемы в отношениях — обо всем этом и вообще о чем угодно можно поговорить с совершенно незнакомым человеком за определенную плату.
По статистике, за неделю специалист с железными нервами выслушивает 10 000 клиентов.

🔥Ловец айсбергов

Нефтяные компании нанимают специалистов по борьбе с ледяной опасностью.
Когда айсберг оказывается в непосредственной близости от платформы, его буксируют подальше, используя для этого специальные якоря и тросы, длина которых может достигать 1,5 км, а диаметр — 12 см. Тросы протягивают вокруг ледяной глыбы и закрепляют на корме корабля. Расстояние между судном и айсбергом должно составлять как минимум 0,5 км, чтобы избежать катастрофы, если гигантская льдина во время транспортировки перевернется. Буксировка айсберга может занимать до 72 часов.

🔥Воздушный маршал

В семи странах мира безопасность перелетов обеспечивают вооруженные сотрудники служб воздушной безопасности Великобритании, США, Канаде, Индии, Австрии, Франции, Австралии. Подобная служба существовала и в СССР, и с 2011 года звучат предложения воссоздать ее в современной России, но окончательное решение пока не принято.

Воздушные маршалы под видом обычных пассажиров сопровождают рейсы повышенного риска, и в экстренной ситуации они вправе применять силу, надевать наручники, использовать электрошокеры и даже огнестрельное оружие.
Чтобы стать воздушным маршалом, нужно пройти серьезную подготовку: базовый семинедельный курс для работников органов правопорядка и специальное обучение, в ходе которого кандидаты изучают конституционные законы, наблюдение за поведением, тактику обороны, экстренную медицинскую помощь, проходят стрелковую подготовку. Особенное внимание уделяется стрельбе, так как сотрудники этих служб обязаны выполнять свою работу в стесненном пространстве авиалайнеров.

🔥Смотритель острова

Для вакансии смотрителя австралийского острова Гамильтон конкурс был— 34 000 человек на место.
В его обязанности входили прогулки по острову, погружения с аквалангом к коралловым рифам, кормление рыб и черепах, составление фото- и видеоотчетов для блога.
За это смотритель получал $20 000 в месяц в течение полугода. Кроме того, специалисту предоставили дом с бассейном, тремя спальнями и двумя ванными комнатами, а также поле для гольфа.
Но рабочий день начинается с рассветом, проходит в разъездах и заканчивается далеко за полночь. Работа мечты порой бывает смертельно опасной: однажды смотритель чуть не погиб от укуса ядовитой медузы.

🔥Портной для слона

Нужно шить одежду для слонов, участвующих в буддийских фестивалях на Шри-Ланке.
Во время праздничного шествия по улицам городов проходят не только танцоры, барабаны и факелоносцы, но и 100 храмовых слонов в сложных нарядах — расшитых попонах, украшенных разноцветными лампочками. Портной разрабатывает дизайн праздничных костюмов и воплощает собственные идеи в жизнь
Каждый наряд стоит от $400 до $1000.

🔥Хранитель воронов

Тауэрские вороны в Лондоне окружены безграничной заботой и вниманием — ведь, согласно легенде, если они улетят, Тауэр рухнет, а вместе с ним исчезнет и английское королевство.

За благополучие пернатых отвечает единственный в мире хранитель воронов.
Эту должность учредили еще в XVII веке по указу короля Карла II, приказавшего держать в замке шестерых черных птиц.
В 4:30 утра хранитель воронов выпускает их из клеток, приветствуя каждого по имени, поит и кормит своих подопечных, проверяет, здоровы ли они, чистит клетки.
В ежедневном рационе тауэрского ворона — 200 г сырого мяса и печень, раз в два дня птицы получают вареное яйцо в скорлупе и кроличье мясо со шкуркой.
Каждые три недели воронам подрезают маховые перья на правом крыле, чтобы они не улетели.

Рабочий день хранителя заканчивается в половине десятого, когда он запирает воронов в клетки.
У уникального специалиста нестандартный график: семь рабочих дней и два выходных, а также семинедельный отпуск.

Источник: https://moya-planeta.ru/travel/view/redkie_professii_30982?ysclid=msrct27u2785484924
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#пятничное
Действительно, почему это за 5000р за час сессии психолог не готовит кофе раф и не решает за клиента его проблемы? Безобразие!😀
Все как у людей😉

ИИ-агенты начали конфликтовать и мешать друг другу работать, выяснили исследователи Anthropic.
оригинал статьи 👉https://www.anthropic.com/research/multiagent-systems

В одном эксперименте Anthropic предоставила трем агентам Claude доступ к одному и тому же программному проекту, каждый из которых имел свои собственные несовместимые инструкции о том, что с ним делать. Агентам не сказали, что над тем же проектом будут работать другие агенты, поэтому исследователи могли наблюдать за тем, что происходило, когда их пути пересекались.
Исследователи наблюдали многоагентную войну за влияние: все ИИ-модели предполагали, что другие “целенаправленно препятствуют их работе”, и начали саботировать друг друга с помощью все более агрессивного, самовоспроизводящегося вредоносного ПО, они блокировали аккаунты конкурентов, останавливали их процессы и изменяли файлы.

Исследование было проведено после нескольких громких инцидентов, когда агенты Anthropic и OpenAI покидали свои изолированные зоны во время оценки кибербезопасности и взламывали системы реального мира.
В то время как большая часть дискуссий в кругах безопасности искусственного интеллекта была сосредоточена на том, что происходит, когда автономный агент выходит из-под контроля, последнее исследование Anthropic поднимает другой вопрос: какие новые и потенциально опасные изменения возникают, когда тысячи или миллионы агентов взаимодействуют друг с другом?

Ранее компания OpenAI сообщила, что за несколько недель до того, как ее ИИ-агенты взломали Hugging Face, они в течение нескольких дней и недель работали вместе, чтобы найти уязвимости в системах оценки кибербезопасности компании и поделиться ими друг с другом.
Агентам иногда удается донести свои цели и скоординировать действия: они распознают в мотивах других скорее противоречивые указания, чем враждебность, и впоследствии выходят из конфликтной ситуации, чтобы остановить ее эскалацию на неопределенный срок. Во многих из этих успешных эпизодов они пишут сообщения о фиксации или файлы markdown с извинениями за вредоносное поведение и согласовывают перемирие. Они удаляют свой вредоносный код, разъясняют природу конфликта и просят человека вмешаться.

Не все ИИ-агенты действуют одинаково: в Mythos 5 был зафиксирован самый высокий уровень (98%) разрешения конфликтов путем заключения перемирия. Sonnet 4.6 и Opus 4.6 были наиболее склонны к силовому урегулированию.

Общий урок заключается в том, что, когда агенты сталкиваются с препятствием, они могут изобретать социальные и технические структуры, которые не предполагали их разработчики.

Корпоративная культура освоена успешно. 🤣

Источник: https://exclusive.finam.ru/news/eksperiment-anthropic-ii-agenty-nachali-sabotirovat-drug-druga-poluchiv-obschuyu-zadachu-146587/?ysclid=msu2jrsfag966546256
Forwarded from HR-usluga
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хелен Томпсон Вулли
1874-1947

Первая женщина и первый психолог, назначенная президентом Национальной ассоциации профессиональной ориентации Америки (1921г.).

Участвовала в разработке шкалы Меррилла — Палмера, теста на интеллект, который использовался для оценки способностей детей из детских садов, клиник, приютов, а также в различных исследованиях.

Именно она выразила сомнения в достоверности результатов когнитивного тестирования у детей младшего возраста и подчеркнула важность факторов окружающей среды в развитии IQ в этом возрасте.